浅谈高中生初学篮球时篮球意识的培养

作者简介：赵红杰，男，（1974.04-），籍贯：河南省商丘市睢阳区北关青年路，学历：本科，单位：商丘市第二高级中学，职称：中教一级 研究方向：体育

摘要：本文通过文献资料、问卷调查、逻辑分析等方法，对高中生初学篮球时篮球意识培养的可能性和必要性进行分析研究，得出在高中生初学篮球时应重视对其篮球意识的培养的结论，旨在为提高我市高中生的整体篮球水平提供实践依据。

关键词：高中生；篮球；篮球意识

一、前言

所谓篮球意识就是运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。自从晨光篮球比赛开展以来，我市中学生的篮球技能有所提高，但是现阶段我市高水平篮球运动员的培养还是主要依赖体校、篮球学校，而非高中学校。但看他们特别是大多理科生打篮球时，会发现许多的问题。因此，结合篮球已在我市高中学校普遍开展的现状，如何提高我市高中生篮球的整体水平，让这片肥沃的土地走出更多的篮球人才，让越来越多高中生能够因为打篮球而成为一个终身体育者，已成为摆在我们面前的一个值得研究的课题。因此本文通过对篮球意识的深入探讨，结合高中生初学篮球时篮球意识培养的可能性和必要性，来研究高中生初学篮球时对其进行篮球意识的培养，提高他们的篮球素养，为提高高中生整体的篮球水平提供理论和实践依据。

二、研究结果与分析

1.篮球意识的含义

NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。

2.传、接球意识

比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。1投篮意识：接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。2突破意识：当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上篮或分球，给同伴创造机会。3.跑动掩护意识：当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。4.防快攻意识：主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。5.协同配合防守意识：指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。6.抢篮板球意识：是一种巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

3.篮球意识在篮球运动中的作用

篮球意识，是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。存在决定意识，意识又反作用于存在，这是辨证唯物主义的一个基本观点。1.篮球意识是篮球运动员非常重要的素质，特别到了高级运动员阶段，篮球意识更是教练员评价运动员的作用和发展潜力的决定性因素。2.篮球运动员的篮球意识越强，场上运动越灵活，能有效合理运用技术战术，控制心态，所以说现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜的因素。3.运动员身体素质好专项技术强，并不是取得比赛胜利的绝对条件，两者相遇智者胜，这里的“智”在比赛中指的是篮球意识。4.篮球比赛是一项集体的对抗项目，它不仅要求运动员具 备良好的身体素质、身体条件和技战术水平，而且要求运动员必须具备良好的篮球意识。

三、高中生初学篮球时篮球意识培养的必要性和可能性

1.从意识在篮球比赛中的作用来看，培养篮球意识是必要的

马克思主义告诉我们，意识是能够能动地反映客观物质世界的。在认识篮球意识对篮球初学者的影响时，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清篮球意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的篮球意识。

2.从篮球运动的特点来看，培养高中生篮球初学者的篮球意识是必需的

在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。所以说，高中生初学篮球时篮球意识的形成和培养与思维活动密切相关。篮球意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强动高中生篮球初学者思维能力的培养，对于他们篮球意识的形成的发展有着积极的促进作用。

3.从高中生的心理特征来看，培养篮球意识是可能的

高中生的抽象思维能力已发展成熟，能够独立思考一些问题，他们对训练中出现的情况，既有好奇又有困惑。因此，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过训练不仅要学会多种技术，更要举一反三，加深对篮球意识的理解，并在实践中加以运用。要加强高中生篮球初学者球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强自我情绪的控制能力，学会调节心理状态，以适应比赛时的良好心理环境。

4.从高中生初学篮球时训练内容来看，培养篮球意识是可行的

篮球意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养篮球意识，是一个行之有效的途径和方法。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的。因此，要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析，使初学者不但知其然，还要知其所以然，将感性与理性有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要能动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的难度与要求，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高篮球意识的时效性；要根据训练内容的不同，逐步培养篮球意识，篮球意识就会不断增加。

四、篮球意识的培养方法

1.在技术训练中反复进行“篮球意识”的熏陶与渗透，在练基本技术的同时，渗透意识的培养。2.培养观察能力观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。3.加强眼睛余光的观察能力训练。4.技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。5.在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察，这对运用应变技术、战术的能力是极其重要的。6.提高场上情况的分析判断能力养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球意识中，占很重要的位置。7.在对抗性训练中，培养正确“篮球意识”。8.牢固树立快攻意识。9.掌握阵地进攻的普遍规律，形成牢固的进攻意识。10.重视防守意识的培养。11.技术与战术相结合的训练是加强培养“篮球意识”的有效手段。12.重视文化和理论的学习。

五、我市高中生初学篮球时篮球意识的培养现状

通过问卷1调查商丘市二高、商丘市四高、商丘回高、商丘市实验中学的5名篮球教练，7名篮球老师可以知道他们都认为通过篮球意识的培养是可以提高篮球水平的。篮球意识的培养和技术的训练是互相渗透、相辅相成、互相推动的，缺乏篮球意识培养的运动员，其篮球水平提高是受限制的。但是，通过对他们的调查我们可以发现，他们对初学篮球的高中生篮球意识的培养是不够的。分析其中的原因，可以总结如下：师资缺乏、学校学生太多、学校硬件设施跟不上、学生重技术而忽视意识的培养。（作者单位：商丘市二高）