睡前10招让你醒来好气色

快速的工作方式和生活节奏，使都市人无瑕关照自己。甚至当我们疲惫地躺在床上时，仍然得不到充分地休息。其实临睡前挤出一点时间，从头到脚地重新打理一下自己，放松精神、放松心情，抛开一切重负，然后美美地睡上一觉，第二天醒来，镜中的你定会容光焕发，精神饱满。

别以为早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮肤变得白嫩嫩、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理肌肤，睡前做好护理工作，才能让肌肤得到充分休息，翌日焕发出自然容光。

第1招：“油”满全身

浴后将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。

第2招：砂糖去唇皮

去除唇部的死皮和清洁面部同样重要，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

第3招：茶包敷眼

这是防止第二天眼周浮肿的最佳敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4招：颈部护理

对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。您可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现您温柔的一面，否则会弄巧成拙。

第5招：滋润双手

平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。

第6招：伸展运动

不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。您只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

第7招：别喝太多

各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则第二天起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8招：肌肤补水

临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。

第9招：脚部按摩

白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以您应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令您的脚部皮肤恢复弹性

第10招：喝杯热牛奶

牛奶具有催眠的神奇功效。因此，对于容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜的热牛奶，放松您的神经，轻松入眠。