老年人怎样面对高温“烤”验

对于老年人和“老病号”来说,持续的高温无疑是个生死考验。最近几天南京的各大医院接诊的病人中,老年人和“老病号”这部分人群就占到了一半以上。他们应该怎样防暑?怎样防止“高温病”?

近日,江苏省中医院大内科主任兼心脏科主任陈晓虎在“防暑度夏热线”中对读者的提问一一作了解答。

问:我父亲今年67岁,最近几天太热,他都是呆在房间里,根本没敢到街上,但还是出现了血压升高、头晕等症状。请问这是怎么回事啊?

答:高温季节居家的老人大多只在房间里开空调,使室内室外、有空调房和无空调房的气温相差悬殊,这就使老年人尤其是患有高血压、动脉粥样硬化的老年人很难适应,极易因脑部血液循环障碍而诱发中风。因此,使用空调一定要掌握温度,室内室外的温差不要超过6～7℃,老年人特别是有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数,以避免一冷一热刺激人体血管、尤其是脑部血管反复舒张而发生意外。

问:我父亲夏天容易出汗,身上经常长出褥疮、痱子等,夏天应该怎样预防?

答:衣服的颜色要浅,通风散汗性能好,比如棉制的老头衫或短裤;最重要是要勤换勤洗。

问:我今年70岁了,最近几天热得我一点食欲也没有,头晕眼花,饭菜根本咽不下去。请问我应该怎么办呢?

答:夏天食欲不振是正常的现象,虽然不想吃饭,为了防暑防病,老人还是应保持体内有一定的能量供应,一天三顿饭不可少;可以食用一些清淡质软、易于消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜,主食以稀饭为宜,如绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等。

问:我爷爷体质弱,去年夏天就出现过中暑,前几天高温时又出现了胸闷的症状,我担心他今年又会中暑,应该怎么办呢?

答:老年人体质弱,汗腺开始萎缩,体内各系统的功能开始衰退,散热不畅,是中暑的高发人群。老人预防中暑应避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温;即使没有出现口渴也应定时喝水;午睡时间不宜过长,一般以一个半小时左右为宜;不可迎风而卧或久吹电风扇,以避免外邪侵害人体。

问:我爱人今年初患上脑中风,经过住院治疗现在已经基本恢复。最近天热,他的血压有些偏高,我很担心他会旧病复发。请问在生活上要注意哪些问题?

答:首先要稳定病人的病症,定时服药,不要让血压、血脂等出现较大的反复;其次要保证水分的充足供应,多喝水;在中午前后气温较高时,尽量不要外出,早晨和傍晚时候可以出门散散步,呼吸新鲜空气。

问:我老伴的关节不好,害怕吹空调,就使用电风扇;但还是感到关节刺痛,夜里疼得睡不着觉。到底能不能吹空调、用风扇呢?

答:只要空调温度不是特别低,空调还是可以使用的。但要注意,不论是开空调还是用风扇,风口都不要对准老人,以防受风着凉;电扇转动速度不宜过快,打开时间不宜过长,尽量采用自然通风为好。老年人的居室应有防止阳光直射的装置,如在窗外搭个凉棚或挂上带网眼的窗帘。

问:我母亲是高血压病人,最近几天高温,她感到胸闷、头昏加重,她就在吃药时加大了剂量,没想到这些症状变得更重了,这要不要紧啊?

答:定时定期服药对于心脑血管疾病等慢性病患者来说非常重要,但服药的剂量和用法一定要按照医生的嘱咐来做,千万不要自作主张;如果“老病号”凭着多年来看病吃药得来的一知半解或道听途说的“他人经验”给自己开处方,这样做隐患很多,弊大于利,盲目增加药量,药物毒副作用也相应增加,甚至会导致严重后果。

问:我是一个冠心病病人,前几天在晨练时,心脏出现了几次绞痛,会不会是冠心病发病了?

答:高温和潮湿使心率增快,使心肌缺血缺氧,从而诱发心绞痛;冠心病人在炎热的夏季里,切忌在烈日下锻炼,如果天气过于湿热,应注意适当休息或保持安静状态;如果在室外活动或劳动,应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛;有心绞痛发作史的病人外出时更要随身携带抗心绞痛药物。

问:我患有心脏病已经好多年了,最近看到有些“老病号”因为高温而出现猝死的消息,我很害怕。高温期间我应该怎么办呢?

答:患有心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的“老病号”是中暑的高危人群,由于长期患病,他们的体质本来就较弱,酷热会使人的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,因此这些“老病号”体内的热量不能及时散发而在体内不断积蓄,最终引起中暑。湿热的天气的确加大了猝死的几率,心脏病病人首先要根据医生的嘱咐定时服药,其次要注意劳逸结合,睡眠不足、过度疲劳会使血压升高,从而诱发中风、猝死等。

问:我今年59岁,患有高血压,在家喝了半杯红酒,血压就升上去了,感到头晕得难受。请问像我这样的病人在夏天能不能喝酒啊?

答:少量的饮酒可以舒张血管,对于心脑血管疾病患者来说是有利的;但夏天气温高,人体的血管已经舒张,再喝酒就会导致疾病症状加重,因此慢性病患者最好不要饮酒。