浅析散打对抗中的“力”与“巧”

摘要本文对武术散打对抗中“力”与“巧”的技术展开分析与探讨，并且结合散打对抗中的特点，提出“力”与“巧”在散打对抗中的作用以及必要性，“力”体现素质力量“巧”体现出的是技术，“巧”以“四两拨千斤”为例来分析“巧”的方法，因此让散打运动员注重“力”与“巧”结合运用而得到的效果。

中图分类号：G852.3 文献标识码：A

Inconsistency "Strength" and "Artifice" in Martial Art

WANG Xiangyang, NIE Jian

(Luoyang People's Police Academy, Luoyang, He'nan 471001)

AbstractThe article analyses and discusses the application of "strength" and "artifice" in martial art competetion. Based on characteristics in martial art, it illustrates the effect and importance of applying "strength" and "artifice". "strengh" indicates power and "artifice" indicates skills. For example, "a huge return for a tiny investment".in conclusion, athlete must focus on the combinations of "strength" and "artifice" ond put it on court.

Key wordsMartial Art, competetion, artifice

在散打对抗中，所有动作都离不开“力”与“巧”。力与巧虽是对立共存，实则相互依存，不能孤立。力体现出素质，巧是方法。武术界早就流传两句话：“一力降十会”，“一巧破千斤”。两种说法，应当说都是对的。但我们也应当辩证地来进行分析。所谓“一力降十会”者，不一定没有巧的方法；所谓“一巧破千斤”者，也不可能没有力的配合，总的来说，力与巧在每个人身上的体现，会因体质和学力不同，而各有异。

1 浅析“巧”与“力”

“巧”主要表现在“以柔对刚、借力打力”，所谓以柔对刚，避敌之锐，不以硬对硬，在顺化随和中抓住有利瞬间击倒对方。所谓“人刚我柔谓之走”（《太极拳论》），“极柔软然后极坚硬”（《十三势行功心解》），“欲刚先柔，欲扬先抑”、“柔能克刚，以退为进”、“刚而归之于柔，柔而造至于刚，刚柔无迹可见”（陈鑫著《太极拳论》）。借力打力。双方争斗，就是双方力与力的转换、落实，借敌之力乃与我之力合，对方之力反加其身，或变其力作用线，或虚其力作用点，或二者合一。这便是“机由己发，力从人借”（武禹襄语），“擎起彼身借彼力” （李亦畲语）。

“力”体现身体素质，拳谚云：“一力抵十艺”， “一力降十会”， “力大胜三分”在散打对抗中，往往不需求单一的表现力量素质，而是需要各种力量素质、技术的综合能力，单一的力量型运动员，只能在初学者面前立足，初学者没有过多的技术含量，一般在对抗中以硬碰硬，以拼打为技术，这样的情况下，已没有“巧”，力量就起主导作用。这也说明力量在散打中的重要性。力量是任何技术有效实施的最好保证。

2 “巧”在散打对抗中的作用

在散打对抗中“巧”是所有动作都离不开的，例：散打比赛中的摔法是在瞬息万变的运动中捕捉战绩，运用各种巧妙的方法将对手摔倒的技术。 散打当中摔法具有快摔、无把可抓、以拳腿法结合的技术特点、这样就体现出“巧”， 不管对手运用什么动作来进攻自己，摔必须注意掌握时机，抓住时机后选择适合的位置并顺势借力摔倒对手 ，这样就体现出“四两拨千斤”。

（1）借：是在运用摔法时，借对手失去重心的瞬间，稍加力量将其摔倒；如对手运用后直拳进攻，我方利用击空时重心前倾的瞬间，运用蹲抱腿摔，稍微抱起侧身，摔倒对方。

（2）掀：运用摔法时，一般都是接到腿法的同时，利用掀、拉、旋等方法使其失去支撑能力而摔倒。

（3）别：是运用自己的某个身体部为别、绊使其失去重心，如接腿别摔。

“防守反击” 擅长防守反击的对手，往往会引诱我方进攻，而抓机会反击。尤其是我们进攻技术单一的情况下更容易被对方反击得手，最简单的方法是：尽量使用组合动作，让对手没有反击的机会，然后或搂抱或脱离，不给对方反击的时间差和距离。“巧”主要表现在瞬间抓住战机以巧妙的方法克制对手。

优秀的运动员总能寻找到对手的弱点，并且采用相应的战术，克彼之短，战胜对手。在激烈的赛场上认真分析对手，并正确运用战术，不但需要头脑冷静，反应灵活，最重要的是要做到针对不同类型的对手，采取不同的行之有效的对抗技术。

（4）对“凶猛”型的打法：这类型对手的特点是力量大，拳脚杀上力强，进攻积极主动，进攻节奏较快，在实战时心理素质较好，信心十足，敢打敢拼。针对这种类型的对手，在运用战术的时要注重一下几点，避免与其纠缠在一起，出现对攻乱打的局面，以保持体力。灵活的步法，避开对手的攻击，消耗其体力。一定不要让对手“盯”住自己打，否则将会使自己处于被动地位，当对手攻击时，可以对其拳、脚进行阻击，或使用摔法克制其攻击，从而打乱其攻击节奏，然后在进行进攻

（5）对“防守”型的打法：这一类型的对手（下转第205页）（上接第202页）在技术战术上的特点是擅长打防守反击，进行时较为谨慎，有可能是拳腿连击比较好的对手。针对这类型的对手，在运用战术时要注意，在严密防守的基础上，多使用假动作，诱其主动进攻，促使其暴露弱点，从而创造反击的时机，采用多角度.多方位，以快拳快腿攻击的方法，指上打下，指左打右，声东击西，积极主动实施进攻，使其难为摸清我方进攻的规律。进攻后快速回防，始终保持严密的防守姿势。

（6）对“擅长拳法”型的打法：这一类型对手的特点是近身速度较快，在快速靠近的同时以拳法进行快速，连续击打，大部分对手擅长使用重拳攻击。针对这类型的对手，在运用战术时要注意以下几点，与其保持距离，尽量不贴身以拳法对抗，视情况采用相应的腿法进攻。当对手以拳法主动进攻时，可以用腿法进行阻击，以长制短。创造条件诱其近身，使用抱腿摔，夹臂摔夹颈摔动作。这些在对抗中的打法，都运用“巧”，在不同的战况中，选择不同的打法，以“巧”制胜。

3 散打对抗中“巧”与“力”的结合运用

在散打对抗中，运动员把“巧”“力”综合运用起来，时间、距离、位置用的恰到好处是很难把握的，单一的“巧”或“力”，根本达不到实战中需要的威力和效果，只要把“巧”=技术与力量结合起来运用，才能在实战中显示出“力”的力度“巧”的技术，这样才叫完美的结合。优秀的运动员，必须学会“力”与“巧”的结合运用，应该注重“力”与“巧”结合练习。

例如：接腿摔，接腿摔不能硬接，要运用巧劲化解力，接腿时侧身，用手顺腿的走势去接，化解掉腿的力量。简单讲就是以手和对方的腿不发生任何磕碰的感觉为正确。接腿后（其实不一定非要接住，只要接一下即可）马上进步侧身，以脚迈到对方支撑脚的脚跟后，重心迅速前移，以手用力推打对方的上身，对方就会因失去重心而倒地，对于防守对手的各种腿法进攻十分凑效。众所周知，韩国的跆拳道素来就是以腿法的灵活、犀利而闻名于世界。单就腿上的功夫而言，其他搏击术很难与之抗衡。但在我国散打与韩国跆拳道的多次较量当中，我国散打运动员却利用接腿摔成功的压制了跆拳道腿法技术的施展。

4 小结

通过以上分析，认为：（1）散打对抗当中，单纯的“巧”或“力”是不能适应散打实战的需要。（2）在散打对抗当中要注重“巧”与“力”的合理结合，就需要提高各种力量素质、技术的综合能力。（3）运动员应该注重“力”与“巧”的结合练习，以在散打对抗中发挥“力”与“巧”的威力，只有这样才能在对抗中控制对手，在擂台上立于不败之地。

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