阳光运动对初中学生健康人格的影响研究

阳光运动可以说是塑造学生健康人格的有效途径，体育运动能够将学生积存下来的学习压力消除，让学生真正得到身心上的放松。在教学的过程中，要重视运动对于学生人格的影响，让学生健康成长。

一、通过运动培养学生顽强的意志

面对现在这个竞争激烈的社会，依赖性很强的学生在今后的社会中将会面临很大的困难，因此需要有意识地培养学生顽强的意志力和学生吃苦耐劳的品质。体育运动是一项比较消耗体力的，同时也极大地考验着学生的意志力，一些体育运动是需要学生不断地坚持才能够完成的。目前学生中还存着怕吃苦的现象，一些学生从来都没有从事过什么体力劳动，所以面对一点困难就会退缩、畏惧，这样的状况是值得担忧的，长期下来对学生的影响就会非常大。在体育运动当中学生要学会坚持，不断磨砺学生的意志，培养其吃苦耐劳的精神，比如，可以首先让学生参与一些跑步类的运用，可以从400米开始练起，400米说长不长，说短不短，但是却是非常考验学生意志力的一项运动，如果坚持下来就会取得胜利，这是考验学生意志力的有效方式。通过这样的体育锻炼，能够让学生逐渐形成良好的思想品质，塑造健康的人格。

二、挑战自我，克服心理障碍

体育运动不仅是对学生身体素质的考验，对学生的心理也是一种挑战。有的学生天生胆子就比较小，遇到危险或者困难就会后退，想要在别人的保护下成长，这样的状态不利于学生健康人格的塑造。因此，需要通过体育运动的形式来对学生进行心理疏导，让学生逐渐克服心理障碍，调整状态，迎接挑战。当学生在运动中产生抵触的情绪时，应该及时进行思想上的调整，如果一直保持这样的状态，那么在今后的生活中也是一样，遇到一点挫折和困难就会难以承受，所以说阳光运动对于学生的心理塑造是非常关键的。比如，在体育运动中有“跳山羊”这一运动，“山羊”具有不同的高度，学生可以根据自身的情况选择适合自己的高度。这项运动主要就是要让学生克服自身的心理障碍，当学生出现畏难情绪的时候，教师要对学生进行鼓励，让学生敢于迎接挑战，调整好自己的心态，激励学生勇敢地朝着目标前进，通过运动培养学生勇于挑战的精神。在学生今后的学习和生活当中，在体育运动中培养的这种精神也会一直影响学生，不畏惧生活中出现的困难，敢于和挫折作斗争，挑战困难同时也是挑战自己，让学生变得更加勇敢、顽强。

三、集体活动，培养学生的合作意识

在日常的生活和学习中，学生都是以个体的形式出现的，初中生也处于比较爱玩的阶段，需要进行集体活动来放松自己的身心。学生其实更加需要的是在群体中获得快乐。对于初中生来说，培养学生的合作意识也是非常重要的，如果学生不与其他的学生进行交流，那么长期下来在心理上以及人格的塑造上肯定会产生一定的问题，所以说集体活动对于学生的健康成长是非常关键的。一些体育运动是需要学生互相协作来完成的，学生互相帮助在运动过程中逐渐地形成合作意识，帮助学生树立集体主义观念。比如，在篮球这项体育运动当中，同一队的队员要相互配合，如果一个人拿到球之后没有投篮的机会，就要想办法将球传给其他的队友，队员之间相互配合才能够取得最终的胜利。学生通过体育运动能够亲身体验到协作的重要性，这远比教师进行理论性的讲解要有用得多，学生在运动的过程中有了真实的情感体验，这对学生的影响非常大。另外，集体活动对于学生的影响也非常大，在这样的集体运动当中学生之间不可避免地要进行交流互动，同龄人之间的互动和交流能够使那些平时比较内向、心理压力较大的学生得到放松，集体活动的形式也能够避免学生产生一些心理上的疾病。另外，通过运动将自己心中压抑的情感宣泄出去也是减压的一种好方法，在运动的过程中每个学生的积极性都会被调动起来，为了集体的荣誉做出最大的努力，希望能够在这样的体育运动当中发挥自己的力量，提升自身的团队合作精神。

总而言之，初中阶段的学生正是人生观、价值观以及健康人格塑造的时期，运动可以说是一种既健康又有效的方式，通过运动能够有效地缓解学生畏惧困难的心理，让学生敢于面对挑战，克服自身的心理障碍。运动中创造的艰苦环境能够有效培养学生吃苦耐劳的精神，另外可以让学生在集体运动中提升自身的合作意识。总之，体育运动对于学生健康人格的形成有着很大的影响。