少儿艺术体操动作训练模式的研究

本文以沈阳市体育运动学校艺术体操运动员，(分实验组和对照组每组9-10岁运动员各20人)为研究对象，采取对照实验法、问卷调查法和文献资料法，对少年儿童艺术体操训练模式进行了研究。

1、训练模式的建立及效果分析

根据不同阶段的训练目标和运动员发展水平建立相应的训练模式：示范――模仿式、目标――评价式、自学――指导式。

1.1　“示范――模仿”训练模式

1.1.1　指导思想：在少年儿童艺术体操训练的初始阶段，运动员首先是通过教练完整、准确、优美的示范动作来认识艺术体操并对此产生兴趣的。艺术体操是一项融体操、舞蹈和音乐于一体的女子特有的运动项目。运动员在练习过程中，不仅要学会技术动作，而且应力求把动作做得优美，表现出良好的身体姿态和动作感觉。而身体姿态和动作感觉的培养都必须通过示范――模仿这一最佳途径来实现。

1.1.2　训练目标：通过教练的示范、讲解和运动员有目的的模仿练习，使学生掌握艺术体操的基本知识、基本技术，同时使运动员的讲解、示范、注意和观察等能力得到培养和提高。

1.1.3　模式结构：定向参与性练习自主性练习

定向是指教练示范前的一系列准备工作。包括阐明训练目的、提出明确的任务要求并进行仔细观察、认真思考。

参与性练习是指运动员在教练边示范边指导下进行的练习，教练员从运动员的练习中及时得到信息反馈同时进行有针对性的指导。

自主性练习是指运动员独立的练习。在自主性练习中，运动员的模仿是参与性练习的“内化”，即将参与性练习中模仿来的动作内化成自己的动作。

1.1.4　效果

①.运动员的理解、表现能力明显提高。②.培养了运动员的注意观察能力。

1.2　“目标――评价”训练模式

1.2.1　指导思想：传统的少年儿童艺术体操训练之所以不能确保训练质量的大幅度提高，关键是没有形成一个由明确具体的训练目标开始到预定训练目标达成结束的闭环式训练控制体系。训练过程是训练信息的传输过程，要实现训练目标必须运用反馈控制原理不断进行训练的反馈矫正、调整训练现状、实现训练控制，使训练形成封闭的回路，进而提高训练质量。

1.2.2　训练目标：力争让每一名运动员在基础知识、基本技能、基本素质上获得全面发展，重点培养运动员分析问题和解决问题的能力，帮助学生树立自信心，体验成功的快乐。

1.2.3　模式结构：制定目标一展示目标完成目标检验评价

制定目标：教练要根据训练大纲中少年儿童艺术体操基础训练阶段所占比例和任务，然后根据运动员的实际水平及所授内容的相对独立性，确定若干重点作为训练目标，再分析目标编写训练计划及教案。

展示目标：通过展示目标，把教练设计的目标转化为运动员完成的目标，使运动员心中有数，带着明确的任务有目的的训练。

完成目标：这是目标训练的中心环节。对于目标的完成可分为低层目标自达，意在培养运动员的自学能力；中层目标导达，即教练通过调动运动员个别与群体的积极性，充分发挥运动员的主体作用去完成目标，教练点到为止；高层目标助达，是在教练启发帮助下完成目标，教练起着主导作用。

检验评价：通过形成性检测，明确运动员达标的程度，弄清已达标和未达标的运动员情况。教练要授之以学法，帮助她们找出学习中出现的错误，激发运动员自我实现目标的意义和信念，培养运动员自我分析的能力。测试后，需立即将结果反馈给运动员，让运动员自评或互评。教练做好统计、分析，为再次达标提供信息，针对重点目标未完成的运动员进行强化矫正或施之以补救达到目标。

1.2.4　效果

①运动员练习的整体水平有所提高，由于目标明确，运动员练习的兴趣和积极性增强了。②运动员分析问题和解决问题的能力得到加强。③.有利于调整训练节奏，达到训练课的优化控制。

1.3　“自学――指导”训练模式

1.3.1　指导思想：使运动员在训练中学会掌握独立自觉学习技术动作的能力，为今后完成目标打好基础。

1.3.2　训练目标：培养运动员独立思考和主动获得知识的能力，提高运动员的创编能力和集体合作意识，同时促进运动员个性发展。

1.3.3　模式结构：提示自学解疑精讲练习小结

提示：上课开始，教练导入新技术动作，提出要求，激发运动员的学习动机。

自学：包括预习，自学、自练。通过预习、尝试性练习等手段。

解疑：发现疑难提出问题，为进一步练习做好准备，也为教练员指导训练提供依据。

精讲：教练精讲重在诱导、点拨或归纳、总结，难点和重点一定要精讲，讲解中也要着重讲清解决问题的思路以及解决问题的方法，引导运动员学会自己总结归纳问题，得出结论。

练习：通过练习使运动员对所学知识加深理解和巩固，并能得到运用和发展，使技术转化为能力，同时也可得到信息反馈，发现不足，及时补救。

小结：教练和运动员共同总结本课的训练情况。

1.3.4　效果

①体现了教练的主导作用和运动员主动性结合的训练原则。②增加了师生之间的交流与沟通，使关系更加融洽。③运动员的自学能力和创编能力得到提高。④对动作要领的掌握更快、更准确。⑤训练兴趣更浓，训练课气氛更好。

2．结论

2.1　少年儿童艺术体操训练模式的建立符合现代训练思想理念和改革的发展趋势，符合运动员学习的认识规律和运动技能形成规律，适合少年儿童艺术体操项目训练特点。

2.2　通过少年儿童艺术体操训练模式的确定，使运动员训练的整体水平有了明显的提高。运动员的自我评价、互相评价、自学能力、分析问题和解决问题的能力以及创编能力有所增强，符合艺术体操项目特点和培养目标。

2.3　密切了师生之间的交往，有效地提高了运动员训练的积极性和创造性，促进了运动员身心的全面发展。