浅谈如何让高职学生养成“终身体育”的意识

近些年来，我国大力推行素质教育，并取得了初步成效，体育作为素质教育的重要组成部分，应该同样得到教育部门的重视。随着经济发展，人们的生活压力巨大，生活方式无法与大自然协调统一，大部分城市居民整天处于“亚健康”状态，身体和身心无法得到宣泄和释放，严重影响了人们的生活质量。高校是养成良好体育锻炼习惯的最佳时候，因此，老师应该引导学生把体育锻炼作为一种兴趣爱好和休闲方式，并通过长期坚持锻炼养成习惯，此时学校和教师对学生终身体育发展担负着重要作用。教师应该根据不同学生的需求，传授学生相应的体育知识和技能，并向学生阐述终身体育的意义，以及对学生未来发展的促进作用，强化学生终身体育思想，从而达到学生终身体育习惯的养成。

高职院校的办学宗旨为培养德、智、体兼备的技术型人才，学生毕业后所从事的行业基本为操作性强的工作，如果不能拥有一个健康、强壮的身体，就无法满足未来工作的需求。那么，高职院校作为学生接受体育教育的终点站，必须肩负起学生今后生活与工作的责任，加强在校学生体育锻炼，强化身体素质，养成良好的作息习惯，培养终身体育意识，在学校建设完善的体育锻炼器材，高举以体育锻炼为办学基础的伟大旗帜，促进学生综合发展，为创建现代化社会培养中坚力量。

一、高职体育在终身体育中的意义

学生时期正是身体生长发育的重要阶段，如果通过适当的体育锻炼，就能在这个关键时期使身体得到更好的发育。那么，高职院校作为加强学生体育教育的最后一站，对终身体育意识的养成具有重大影响。在校期间，正是学生掌握科学知识，养成生活习惯的重要时期，如果加大对终身体育的宣传力度，引导学生坚持体育锻炼，养成良好的生活习惯，就有助于学生养成终身体育锻炼的习惯养成，从而为以后的生活和工作打下扎实的身体基础。

二、培养高职学生终身体育意识的途径

1.以终身体育思想为高；职体育改革与发展的主导思想

传统的高职体育教育已经无法适应现代社会对体育教育的需求，必须在改革的基础上，以发展终身体育思想为主导思想，加快高职体育向现代体育教育过渡的进程。何谓终身体育思想？终身体育思想认为，通过科学的引导，坚持体育锻炼，从而养成终身参与体育锻炼的习惯。终身体育不仅仅是一种意识，更加是一种习惯，它把“健康第一”的宗旨和长远效应相结合，从而建立了终身体育的理论深度。受这种思想影响，高职院校在进行体育教育的时候任务更加沉重，因为作为学生走向社会的最后一站，对培养学生养成终身体育的意识和习惯都具有重大意义。

2.积极培养学生的体育兴趣和爱好

要使学生养成终身坚持体育锻炼的习惯，首先，就要使体育成为学生的兴趣爱好，大量实践证明，兴趣是进行一切活动的源动力。由此可见，兴趣对终身体育习惯的养成是多么重要。所以，在高职院校中，体育课程不应作为一项考试指标，这样容易使学生产生逆反心理，不利于学生养成终身体育锻炼的习惯。在进行体育教学活动中，教师应从提高终身体育意识的角度出发，帮助学生了解体育的核心价值以及给自身健康带来的益处，从而激发学生的学习兴趣，通过长期坚持体育锻炼，逐渐形成终身体育习惯。

3.教学内容和方法的改进

（1）体育课程内容的设置应具有显著的专业需求

高职院校的主要功能就是为社会提供专业型实用人才，根据专业的需求，对身体素质要求非常严格。在高职院校中，通常会增加计算机基础操作、会计、办公软件等课程，这些课程主要属于伏案型工作，通常容易使人产生精神疲劳，长期处于这种工作状态更加容易得颈椎病等职业病，为了使学生参加工作后能快速适应这种工作环境，在进行体育教学中应该结合学生专业课特点，具有针对性的选择教学内容，比如慢跑、羽毛球、瑜伽、韵律等课程。空乘、医护、烹饪等专业的学生由于工作需要，长期进行站立，双腿容易血脉不畅，产生淤血等症，这时需要选择相应的体育锻炼进行调节，比如健美操、游泳、球类等运动课程。学生在校学习期间通过体育锻炼获得的功效，能够使他们认识到体育锻炼对自己未来参加工作的重要性，充分调动参与体育锻炼的热情，在保证自觉性和主动性的同时，逐渐意识到终身体育的精髓所在。

（2）改革教学方法

终身体育之精髓在于“终身”二字，如果要想达到这种教学目的，就必须改革现有的体育教学机制。传统的体育教学方式较为枯燥，教师大多采用固定的教学内容，固定的教学思路，往往使学生丧失学习热情，很难达到终身体育的教学目的。为了提高学生学习的兴趣，必须改变以往单一的教学方式，陈旧的教学观念，从根本上重视体育课程。首先，加强体育理论知识的学习，提高终身体育意识；其次，改革教学方法，采用活泼新颖的教学方法，使学生在学习中收获快乐，在锻炼中，收获健康；最后，因材施教，教师一定要尊重个体的差异性，根据学生的自身条件，采用灵活多变的教学手法。只有提高了学生的体育热情，才有可能实现终身体育的宏伟目标。

4.建立科学的体育评价体系

（1）过程评价与结果评价相结合

体育评价体系的建立，在于促进学生加强体育学习。因此，在进行学习评价的同时，应以激发学生学习热情为核心，使学生参与评价过程，通过自评、互评、教师评价等方式，最后以综合评价的方式肯定学生的进步，在评语中鼓励学生继续努力，指出学生需要进一步完善的地方，发挥体育评价体系的真正功能。

（2）定性评价与定量评价相结合

传统的教学评价机制主要以考核结果为准，使在日常学习中非常努力的学生由于发挥失误，取得相对较差的评价结果，这样有失公平。终身体育作为我国未来体育发展方向，面对的是普通人群，如果单纯以体育技能、身体素质为评价指标，使两极分化严重的学生丧失了体育学习热情。因此，通过定性评价与定量评价相结合，在对学生考核结果进行评价的同时，综合考虑日常表现，从而更加客观、公平的开展评价工作。

终身体育作为未来体育发展方向，还有很长的路要走，而高职院校的体育教学工作对促进终身体育的发展具有决定性因素，因此，在进行高职体育教学工作中，应建立长远的教学计划，采用因材施教、灵活多变的教学手段，全面提高学生的终身体育意识，只有采用这样的教学手段，才能加快高职体育教学向终身体育方向发展。

（作者单位：江苏省连云港市中等专业学校）