浅析户外运动的起源及对学生身体的益处

中图分类号:G895 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2012)10-000-01

摘 要 本文大部分采用文献资料法等,通过对户外运动的起源及对身体的益处做了大量的分析,认为户外运动有助于帮助学生提高自身能力,锻炼学生独立分析和解决问题的能力,能挖掘学生自己的潜能具有很重要的意义。

关键词 户外运动 起源 益处 锻炼

户外运动,是一项在天然环境下举行的一项集体活动,它包括登山、攀岩、定向运动、探险、户外休闲等体育项目。户外休闲运动大部分都带有探险性质,属于极限运动,很有挑战性和刺激性,拥抱自然和挑战自己的极限。本文对户外运动的起源和对学生身体益处两方面来探讨

一、户外运动的起源

早期的户外运动其实是一种生存手段,获取食物和采摘药物是人类生存和社会进步最基本的生产资料,二战时的英国,为了更好的训练士兵,开展了一系列的户外训练,其最终目的就是增强战士的野外战斗能力和他们的团队协作能力,这是我们人类第一次把户外运动运用到实践中。二战期间,海上战乱频繁,海难是最频繁不过得事情了,可是在此过程中有一部分人生存了下来,后来经过专家学者的分析,他们都是不放弃不妥协生命,社会经历很丰富的人,大部分都是青年人,就是这些原因才避免了死亡。

现今的户外运动,随着我国经济的发展和社会的进步,户外运动逐渐成为我们人类娱乐、休闲和提高我们生活质量的一种生活方式,这也体现了户外运动几点价值:

(一)户外运动的商业性

由于户外运动的开展,国内的商家开起了很多关于户外的连锁店,前几年,攀岩、漂流、定向越野等许多户外的运动还属于那些白领的休闲活动,而现在它已经趋于平民化了,据专家统计,2000年全国户外产业市场规模仅为6000万元,2002年这个数字还不到3亿元,2005年则增长到将近10亿元,2011年这个数字达到了将近100亿元,这就是户外运动给人类带来的商业价值。

(二)户外运动的时尚性

现在的户外运动简称为时尚,有很多户外爱好者都参加户外俱乐部,因为每周末他们都会组织活动,一般参加的人数在20到50人之间。他们大部分都是俱乐部之间的比拼,有一种名词叫做驴友,意思说的就是他们之间知道的仅仅是网名,在网络上发帖子,跟帖子上的人约好时间地点一起出发。户外运动中,驴友没有都市里的地位、贫富差别,他们只因有共同的爱好走到一起。正是因为这种隐身,才使这些爱好者感到一种融入大自然的放松。

(三)户外运动的健身性

古人云:“动则无疾”,指人只要运动就能预防疾病和减少病毒的侵害。户外运动作为现今比较火热的运动,它的健身价值是不言而喻的。就目前来看,我国各大高校主要以开展校园户外运动主,它能促进人体的新陈代谢,提高人体的免疫能力,同时,户外运动过程中要求人攀爬、跳跃及大运动量,长时间地在自然环境中运动,能充分提高人的各项身体素质。

二、户外运动对学生身体的益处

(一)有利于缓解学生学习的心理压力

现在的孩子身体健康状况大部分处于亚健康状态,由于学习压力过重,导致孩子很缺乏体育锻炼,家庭中大部分都是一个孩子,大部分父母全都忽视了孩子的健康状况,觉得只要成绩突出,就可以上名牌大学,而他们不曾考虑,一个好身体才有奋斗的动力,才更有精力去学习,就算是考上了,也未必有一个好的心理,长时间的学习紧张会造成孩子在心理上的恐惧,有些孩子会很极端,多呼吸大自然的新鲜空气,可以缓解压力,而户外运动是智力与体力并存的一项运动,可以帮助孩子在娱乐的过程当中缓解学习的心理压力,开阔视野,增长知识。

(二)可以锻炼学生独立分析和解决问题的能力

当今社会,学生分析问题和处理问题的能力远不如父母那个时代,每一件事情大部分都是父母给做好了的,他们只是等现成,他们的这种能力的退化,会成为国家的蛀虫,多参加一些夏令营可以帮助孩子们更加独立,2011年在海宁市高级中学举办的定向越野活动,来自宝岛台湾的教练给这些孩子上课,让首次接触定向越野的孩子们对定向越野有一些基本的了解,比赛分男子组、成年女子组、青年男子组和青年女子组四组进行,选手从起始点出发后,按照地图依次找到藏在校园各处的五十个点,最终到达终点,按照用时的长短评定优胜,整个比赛过程犹如上演一番夺宝奇兵,在此过程中会遇到很多想不到的问题,可解决问题的只有靠自己和自己同伴一起来克服当中的困难,这样可以帮助他成长,不要动不动就是父母,只有在困难中成长,自己才会成为一个参天大树。

(三)能够挖掘每个人潜在能力和智力

户外运动是一项很考验自己能力的运动,它是在任何地点都能举办的,可以在沙丘、海滩、深山、公园、校园等场所,如果是在深山里比赛,对运动员的冷静思考能力是尤为重要的,如果是中学生去参加比赛,有可能会有恐惧感和胆怯心理,在深山里地形摸不清楚,周围的地势纷繁复杂,对比赛者体能的要求也尤为重要,这是对每个刚认识这项比赛选手最大得考验,思维逻辑转换,会加快你对这项运动了解的更加深刻,寻找新的路线,找到最快的捷径,避免很多弯路,这是你智力的展现,从事这项运动可以对你的身心、意志品质得到很大的提高,通常比赛都会设置在公园和校园里,不会设置在很偏僻的深山里,一般都是野战部队或者是国防生以深山老林为考核地点,业余爱好者大部分在公园或者学校里,可以边比赛边欣赏公园和校园里的花草树木,愉悦身心,全民健身活动就把定向运动宣传的很好,让很多人都知道了这项运动。

参考文献:

[1] 李静文.体育锻炼对缓解中学生心理压力的调查研究[J].科技信息.2010(34).

[2] 梁冬.户外运动渐成时尚[N].新华每日电讯.2003.10.09.

[3] 董永康.浅谈定向运动的起源[J].体育文化导刊.2003(05).