减肥,我有我的太极瑜伽

２０

某日拉着老公去逛商场，逛得正开心的时候发现了一件非常漂亮的真丝短裙。我还没张嘴，导购小姐在一旁尴尬地开了口：“这款太贴身，要不看看别的？我们这儿还有很多款时尚新装，而且尺寸丰富……”我这个郁闷啊，当场打道回府。老公倒是难得的善良，没有落井下石，只是同情地捏了捏我的腰说：“别难过，值得庆幸的是咱还有一圈皮兜着，要不真要淌下来了。”我理直气壮地反驳道：“秋天快到了，我这不是养点肉，冬天给你温暖的感觉嘛！”我当了24年的排骨队队长，一朝胖了，还真是难以承受脱离组织的打击，于是，减肥就成了我的当务之急。

一切速成式的减肥方法对我而言都是残忍的，谁也不能一天就减成个瘦子，所以得循序渐进，像我老公说的那样：“首先要对自己的胖有个正确的认识，胖就是胖，不要回避，不要躲闪，要勇敢而坚强地面对这一历史性的重大转变。”

我有必要回避和躲闪吗？我说，如果搁在唐朝，我肯定受宠。老公说：“生不逢时啊！可惜我不是李隆基！”为了不伤害我这颗脆弱的心灵，他决定在我面前不提一个“胖”字。

他可以不提“胖”字，但肉长在我身上，胖成了我的梦魇。恰好小区门口就有一家健身中心，瑜伽减肥项目正在搞宣传：做瑜伽，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体形。而且学会之后在家就可以做，不需要特殊的运动器材。真是正合我意。

不要看瑜伽的动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再借着瑜伽各种不同的姿势，能充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效果。尤其是伸展脊椎的动作，还能刺激自律神经，促进新陈代谢。上完一堂瑜伽课后我气喘吁吁，全身汗流浃背。

一边去健身中心，一边在家练习。一日，老公看完我的瑜伽表演后，一个劲儿地鼓掌，然后认真地说：“进步不小啊，越来越像打太极了。”太极和瑜伽的招式相似的地方并不多，可因为我总是不能把腿劈成一条直线，所以就退而求其次地立起马步来。

没关系，减肥贵在身心愉快，遭受多少打击我也不在意。人家有漂洋过海的普拉提，我有中西合璧的太极式瑜伽，呼――哈！