练书法少焦虑等

华东师大一个课题组经过两年跟踪研究，得出结论：练习书法能降低少年儿童心理焦虑水平，有助于儿童控制情绪，使少年儿童的性格更平和，思维更开阔。

研究人员认为，少年儿童在练习毛笔书法时，需要留意每一个书写动作，注意力高度集中，能缓解精神紧张，激活大脑皮层，使他们的心率、呼吸、血压逐渐趋于平稳，降低心理的焦虑水平。同时，通过调神调息等一系列过程，他们能体验到一种轻松的感觉，这有助于自我控制能力的提高。

为什么书法练习会促进少年儿童的心理健康?专家分析认为，这主要是由于在书法创作过程中，有“虚静态”和“炽情态”两种心态。前者需要聚精会神，这对提高少年儿童情绪的稳定性、培养平和的性情具有积极影响：与此相对，炽情创作则是激情奔放、欲罢不能的心态，这对提高思维的开阔性具有重要作用。

“路怒”是交通事故祸首

易　诚

心理专家提出：心理健康问题是一个被忽略的隐形“杀手”，因为“路怒”等心理问题引发的交通安全隐患可能大于酒驾。

中国常用的《精神障碍诊断标准》(CCMD－3)中还没有“路怒症”这个名词，美国心理学界把司机的各类多发性心理疾病归结为“路怒症”或“阵发性暴怒障碍症”，是精神障碍的一种分类。它主要是一种冲动控制的障碍，常发生在男性身上，男女发生比率约4：1。患者最大的特征就是平常个性温和，不喜欢跟人争辩或冲突，可是在某些特定的情境刺激下，例如行车过程中遇到突发事件，会突然暴跳如雷，口出秽言，甚至主动攻击他人。对于这样的情况，一般人认为他只是一时脾气不好，其实这样的失控行为，就是心理出现障碍的典型表现。

引起心理障碍的原因主要与汽车司机的工作状态有关。司机由于精神长期处于高度紧张、集中的状态，驾驶疲劳显著加重，呈现躯干化，即心理压力带来了生理上的不舒服。发生过交通事故和行车纠纷的人大都有各类心理问题症状，其中主要包括有“偏执状态”、“强迫观念”、“躯体化障碍”和“人际关系敏感”等。

哪些人是“路怒”易感者?心理专家认为，有以下四种心理问题的是高危“路怒症”易感人群：情绪不稳定者；有强迫倾向者；有恐惧心理者和动作行为迟钝者。

驾车者可以在心理网站上找一些相关心理问题的自测题进行自查。一旦发现自己有此类心理问题，最好能进行自我心理疏导，如果问题严重则需要找专业心理咨询师寻求帮助。