广场舞在聊城市城区开展的几点思考

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-01

摘 要 随着经济的发展，近几年聊城市城区居民的健身意识不断增强，参与运动的热情高涨，广场舞作为适合城区居民健身的运动项目也受到了市民的喜爱。作者通过对聊城市城区居民广场舞锻炼兴起这一现象进行分析，为广场舞进一步在聊城市推广提供建议。

关键词 广场舞 聊城市城区 思考

2013年10月15日，聊城市体育发展历史上规模最大，规格最高的运动会――聊城市第二届运动会胜利闭幕，作为全市人民的体育盛会，聊城市运动会带动了全市居民运动健身的热情，为聊城市全民健身的开展注入了新的动力。而作为全民健身的有效开展形式，广场舞更是受到了广大城区居民的喜爱，作为一种易学易开展的健身舞蹈项目，广场舞近几年在聊城市迅速兴起。

一、广场舞是大众健身的一种流行趋势

随着生活水平的提高，人们的健身意识不断增强，广场舞作为健身舞蹈的一种，具有广泛参与性，它是人们内心世界和精神世界的外在展示，不仅有利于身体健康，还可以对人的心理健康有促进作用。跳广场舞能放松心情，锻炼身体，可以帮助居民养成一种健康的生活方式。

广场舞运动适合各个阶段的人群，并且对场地要求不高，在小区门口公园广场等都可以开展，动作易学易做，健身效果好，对习练者的身心健康有积极的促进作用。广场舞由于参与人数多，拥有良好的锻炼氛围，能够很容易的让人融入并自觉的参与到锻炼中。根据作者走访调查，很多新加入的队员都是之前有亲戚朋友在跳广场舞，被这种锻炼氛围吸引而加入。通过作者走访调查，聊城市城区各社区都有自己的广场舞组织，但是这些广场舞组织多为群众自发，没有专门的机构参与或进行管理。

二、广场舞对聊城市城区居民健康的积极作用

（一）广场舞促进参与者身体健康

以佳木斯广场舞为例，舞曲每次要跳40分钟的时间，动作组合涵盖了身体各部位，对习练者的身体健康有明显的促进作用。研究表明，进行40分钟的有氧练习，可以消耗体内脂肪，长期坚持锻炼，可以使关节柔韧性和肌肉力量增强，体重指标改善，达到美体塑形的目的。通过作者对广场舞参与者的走访调查，广大广场舞爱好者受访者普遍认为每天坚持跳广场舞可以显著改善自身的健康状况。

（二）广场舞有利于参与者心理健康

广场舞属于大众舞蹈，是一种利于社交关系改善的运动。随着广场舞深入发展，其健身的效果显而易见，而其社交作用也愈发显著。参与者自身融入整个广场舞团队，加强了交流和沟通，增进了社交能力，使参与者保持健康的心理状态。据作者走访调查，多数受访者表示，跳广场舞不仅是身体上锻炼，更促进了自己心理健康的发展，广场舞可以增强参与者的体育运动热情和信心，增进人际交往能力。

三、广场舞在聊城市城区开展的受制条件

（一）广场舞参与人群单一，内容缺乏新颖性

通过作者的走访调查，聊城市城区广场舞参与者女性居民居多，男性参与者明显少于女性参与者。有的受访者称广场舞是女性运动，这种运动不适合男性，这种保守的健身观念阻碍了广场舞在聊城的发展，造成了广场舞参与者人群过于单一。通过调查，聊城市城区广场舞参与者的年龄段多为42岁以上的中年市民，年龄结构偏大，有的受访者称广场舞是适合年长者进行休闲娱乐的运动，不适合年轻人参与，这种落后的健身观念也制约了广场舞在聊城市的发展。另外，聊城市一些地区的广场舞组织由于缺乏专业指导，练习动作不规范，很多都是长期进行一个套路练习，锻炼内容缺乏新意，参与者练习时间长了会有枯燥感，也制约了广场舞的推广。

因此，在聊城市城区进一步发展广场舞，就要改变现有健身观念，正确认识广场舞是老少皆宜的运动。不断地改革创新广场舞的动作形式和音乐，增加广场舞伴奏种类，开发形式多样的动作，促进广场舞在聊城市城区居民中推广。

（二）广场舞缺乏有效组织，缺少专业指导

当前聊城市城区广场舞的开展是由居民自发组织的，缺乏专业的社会体育指导员，没有统一的领导机构，这都是影响居民进行广场舞锻炼的因素。通过作者走访调查，居民在跳广场舞时非常需要专门人员来进行指导，而现在广场舞的专业指导人员缺乏，练习者缺乏指导，动作不规范，很大程度上会影响到他们广场舞锻炼的积极性。

因此应多培养专业的广场舞社会指导员，让专业的人才来服务居民，指导城区群众进行广场舞练习。在广场舞锻炼的场地或小区内，尽量开设广场舞锻炼领导机构，每次练习都安排专业的指导老师到现场教学和指导，这样进行广场舞锻炼的人们可以得到有效的指导，养成规范的动作，增加跳广场舞的积极性。

四、结语

广场舞是深受群众欢迎的运动，在聊城市近几年有了长远的发展，广场舞无论从健身方面还是社交方面，都能使参与者深受其益。目前聊城市城区广场舞参与者有了一定数量，但是缺乏有效地组织，缺少专业的社会指导员，建议相关体育部门积极建立沟通机制，有效合理的推动广场舞在聊城市的开展，使得全市居民积极参与到广场舞运动中来。

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