大众健美操与大众广场舞的比较研究

摘 要 大众广场舞作为一项较为新兴的运动方式，正越来越受到现代都市男女老少的青睐；大众健美操这项运动虽说已经开展了较长时间，但因为它动感、时尚、易学，也深受年轻人群的青睐。它们有着共同点，也有异同点。本文以此为出发点，对二者进行了比较研究，旨在帮助大众更好地认识到两者的异同，进一步促进两者的稳步发展。

关键词 健美操 广场舞 联系 区别 比较研究

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01

大众广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。大众广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以妇女居多，但最近几年也深受青年人群的青睐。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。而大众健美操是一项除了它独特的健身性外，更具有竞赛性。

一、大众健美操与大众广场舞的相同之处

（一）锻炼价值的相同

大众健美操舞曲活泼动感，参与者会很快融入其中，再加上会有一些腰部、胯部的动作，有利于练习者形体塑造，而且通过一定时间的练习，练习者手脚都得到锻炼，这样有助于培养练习者的协调性以及柔韧性。除此之外，健美操动感活泼的音乐，形式灵活，能够使人放松身心，缓解工作压力，给人带来愉悦的心情。广场舞，给人的第一印象就是其动感的音乐和简单易学的动作。参加广场舞能缓解压力，能有效的释放自身的一些不良情绪，身心都能得到有效的缓解，使人忘却烦恼，身体处于充分放松的状态。可见，练习广场舞能消除紧张的情绪和缓解压力，有利于形成乐观开朗的性格。除此之外，长期参加广场舞的锻炼有利于身体形态的改善，塑造良好的形体。因此，从这一点上来看，大众健美操与大众广场舞是存在着共性的。

（二）社会价值的相同

由于在大众性健美操的练习过程中可以结识很多不同的人群，与这些参与者组成健身群体，不仅可以相互促进相互监督，在以后的生活上或是工作中都可以交流往来，而大众广场舞最明显的一个特点就是参与性强，人数多。经过长时间的相处，不仅能组成固定的锻炼群体，也无形的扩大自己的生活圈与交友圈，进一步增强了地域、社区间、人与人之间的凝聚力，有助于构建和谐社会，创造社会主义新生活。

（三）运动特点的相同

两者最大的相同点在于都具有很好的健身性和参与性。大众健美操始终保持着有氧代谢的过程，能很好的锻炼心肺功能，塑造良好的形体；同样，经过研究表明，经常参加广场舞能够改善人体的呼吸和心血管功能，增强关节肌肉的灵活性；加速新陈代谢循环；提高消化机能，加速体内有害物质的排除。在参与性方面，两者都属于简单易学且门槛低的运动，普及性强，无论男女老少都能较快的融入其中。

二、大众健美操与大众广场舞的不同之处

（一）表现形式性质的差异

大众健美操主要是以操化动作为主，更像是广播体操的延伸，很多动作都是以关节为点然后进行延伸的一系列动作；而大众广场舞主要以舞蹈为主，种类繁多，表演形式多样化，随意性较强。

（二）动作编排上的差异

大众健美操在动作编排上除了要求动作合理流畅，还应做到每个人的个体差异性，要根据不同性别、年龄、爱好、身体水平以及身体能力与技能，以及外在的环境因素等考虑进去，创编出一套适合大众锻炼的套路，这一点就充分体现了健美操在创编中的严谨性。大众广场舞在创编中更注重的则是它的娱乐性，使参与者能够愉快的参与其中，对动作要求不高，更注重人们身心健康的发展。

（三）音乐性质的差异

大众健美操除了它的普遍性之外，另外有个特点就是它的竞技性，在正规的健美操比赛中，运动员必须配合音乐完整地表扬成套动作，比赛音乐通常以采用2/4拍或是4/4拍等节奏感较强的拍子为主；而广场舞对音乐的要求就没那么严格，欢快喜悦的音乐，铿锵激昂的旋律更受大众的青睐。

三、结语

从对大众健美操与大众广场舞的对比发现，两者还是有很多相似之处的，可以相结合的进行推广与发展。近两年，王广成老师创编的广场舞套路动作已经慢慢的在全国各地、各高校推广开来，也举办了相关的运动员、裁判员、教练员的培训，也举办了一些赛事，其推广的模式和当初健美操运动推广模式相一致，这两项运动在发展上有很多共性，两者相互借鉴取长补短，共同发展，这对我国群众体育以及我国体育事业的整体发展和可持续发展有着一定的推进作用。

参考文献：

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[2] 张海霞.如何促进广场舞的健康发展[J].当代体育科技.2015.

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