敲胆经减肥不靠谱

【微博传闻】

敲胆经可减肥，这一微博上广为流传的说法让很多视瘦为美的女孩们十分振奋。具体方法是：坐在床上，伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组（从屁股侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组），如果求瘦心切可以多敲，但要长期坚持。

【博友反馈】

有人敲出惊喜 有人敲出疑问

网友“风过林梢”称自己是大象腿，从来不敢穿短裙。敲胆经让她多年来耿耿于怀的大象腿终于有救了，仅10天左右，她便惊喜地发现自己的大腿围减了2～3厘米，称要大赞并感谢发明了这种减肥方法的人。但也有不少网友表示，敲了几个月的胆经，一点减肥作用都没有，如网友“地中海麦麦姐”就直陈这种方法是“骗人”，称自己每天都快把腿敲断了，可还是大粗腿。

【专家观点】

中医经络理论并不支持敲胆经减肥一说

广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授解释说，从中医经络学的角度来看，经络内联脏腑，外联肢节，内脏的疾病可以在相关经络和穴位上表现出来。刺激经络及经络上的穴位可以治疗经络及相关内脏的疾病，叫做经穴疗法。临床上通过针刺、艾灸、拔火罐、按摩有关的经络及穴位等，可以达到治疗疾病的目的。

敲打本身就是对穴位的一种刺激，但是敲击胆经及其穴位并没有直接减肥的作用，想通过这种方法来减肥不靠谱。庄主任表示，经络理论并不支持敲胆经减肥这一说法。

【专家提醒】

经穴治疗操作不当 效果大打折扣

庄主任提醒，用经穴疗法治疗疾病是中医传统的有效方法，但要系统、准确地运用相关理论，需要操作得当才行。虽然临床上运用经络理论指导减肥是有一定的效果的，但民间不少冠以经络理论的减肥方法，并没有科学依据，有偷换中医传统概念之嫌。

像敲胆经之类的“时尚减肥法”，就是套用了中医经穴治疗的概念，说出来头头是道，很多人分辨不清真假，因此容易轻信。庄主任指出，想通过经穴来治疗疾病，需要做严格的辨证和辨经，但实际上，不仅大多数普通人不懂中医经络学理论，即便一些稍懂中医经络的人，对于不同人的证型也未必能辨清，又如何能做到有效治疗呢？

通过刺激经络和穴位的方法来帮助减肥，涉及的经络不止胆经，还可能需要刺激胃经、脾经、三焦经等相关的经络和穴位。肥胖症的证型有很多，如平时胃火偏盛的肥胖者，表现为胃口好、容易消化、口苦、舌红苔黄，可取胃经上的穴位，以清胃火；脾气虚弱的肥胖者，表现为虚胖、皮肤颜色苍白、懒言少动、舌淡苔白，可取脾经上的穴位，以健脾益气，这些都是有针对性的经穴减肥方法。如果辨不清证型、选不对经穴，一味只敲胆经，效果可想而知。

即使辨清了证型、选对了经穴，不管采取针刺、敲击或是其他什么刺激方法，若操作不当，也会影响效果，如针刺需要掌握一定的深度与角度，按摩需要掌握一定的力度，不然的话，太重会引起局部损伤，太轻会起不到治疗作用。