有吃有玩有健康

我们身边总是有这样一些人，喜欢茶却非单纯的品茗，他们的生活也总是因茶而平添了许多情趣，每次看到他们将茶玩转得这样精彩，总是有一种羡慕的情愫在心里产生。也许因为茶，他们的生活变得如此鲜活，亦或是他们让茶显得如此乐活。

这样的人很好认，因为在他们身上不仅贴着有茶的标签，还总有一群寻着淡淡茶香而快乐围绕在他们周围的朋友。

创意茶膳健康吃出来

每周―份茶膳营养食谱，每天一道刚出锅的茶餐……短短25天就拥有了近5万微薄粉丝，这就是筱家食茶的魅力。谁曾想，这3位好友的食欲厨乐竟然带给了他们如此多的惊喜。

用尤筱筱她们自己的话说就是：“别人是正襟危坐着把茶奉上，我们则是嬉笑打闹间把茶吃进了肚子里。没想到这样也就成了红人，真是拜茶所赐啊。”

身为药剂师的尤筱筱和她的中医先生大志都算是“年轻的老茶客”。茶，对于出身于巴蜀茶乡的他们而言，是生活里不可或缺的一部分，每天睁开眼就想着泡一杯茶来唤醒自己。然而一次“串门”让他们对茶有了新的见解。

201年的冬天，那份特别的寒意让人们对春天有着强烈的渴望。圣诞节，他们应邀到好友莉莉家相聚，刚进门。一股清新的茶香从厨房里飘出，这不禁让嗜茶的他们心中一喜。这样的天气的确需要热茶来暖身。谁知道莉莉竟然从厨房里端出了一盘绿茶多毂馒头，热气卷着茶香直往他们的鼻子里钻。好友的这道点心惊喜了他们，五谷的滋味因为茶的甘醇变得凸现，而茶香不仅令f电1门食欲大增，翠绿的色泽更是这道点心的点睛之笔。在筱筱和莉莉讨教这道点心的制法时，莉莉的一席话茶倒是点醒了身为中医的大志：莉莉的胃寒，如果多喝了绿茶或是白茶，常常会有点不舒服，不但不消食有时还会滞食，这种做法不但可以品味茶的香气滋味，还不会让自己不适。茶品本身就具有一定的药性，那如果依据各种茶的特性将其导入我们日常的膳食之中，不就能解决好茶贪杯的问题吗?

随后大志就将这个提议和她们交流了一下，竟然一下子激发了她们的兴趣。随后由大志编写的菜谱，筱筱和莉莉打造的第―份茶饭便诞生了――奶茶海鲜煸饭。以红茶与鲜奶替代原先料理用的水，并减少了奶酪的用量。茶汁不仅使鱼肉变得清甜，还解决了普通h饭的腻味感。而且红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率扩。除了能够帮助使用者暖身排毒之外，它还能帮助大家吸收牛奶和鱼肉中的蛋白和氨基酸。这样一道符合时令的料理，一上微博就立刻吸引了不少食客的关注，尤其是大志的“专业解说”这道膳食的营养配搭。转载率高得惊人。有位网友说得好“伴着茶香进食，仿佛每一口都在咀嚼着自然的甘甜，感谢你们的巧思不仅让我感到温暖，更让大家明白，茶还可以这样品。”首次尝试就得到了网友们的好评和认可，一下子激起了这3位对茶膳的兴趣。随后推出的茶香坚果饭、抹茶曲奇和自制茶杏脯更是得到了许多茶友们的推崇，甚至当地的一道美食节目还发来邀请，请他们上节目为大家做现场烹饪教学。

“每一次尝试都会惊喜于茶的包容力，在每道料理中它总是甘当绿叶，默默把美味健康带给我们。最重要的是能把自己擅长的事和自己兴趣的事融合在一起。在制作的过程中你就已经享受到了快乐。当结果出来时，幸福感膨胀至最高点，生活也就美好了起来。”这或许就是就是她们陶醉于带着清香的茶膳时光的原因吧。

享受茶熏健康动起来

如果每一天都有那么一刻你可以呼吸着茶叶的芬芳。让自己完全放松地浸润在茶的氤氢里，让温热的茶气滋润辛劳一日的身体，在吐纳间放松自己的神经，用身体感受茶的能量……那是何等的快意之事啊!茶熏，就有这样的魅力。中药熏疗法具有悠久的历史，而茶作为古老的“解毒茶药”在熏疗法中更有着相当重要的地位。当下。在我们的身边有越来越多的茶友开始遵循着这个古老的芳香疗法，调理自己的身体，改善亚健康的都市人状态。

要深刻体验茶熏的功效，上一堂茶熏瑜伽课无疑是最便捷的选择。“现在请大家把注意力专注在呼吸上，感受茶的温度，随着热气慢慢地缓缓地深呼吸……”星柔老师轻轻柔柔的几句话就把正在练习茶熏瑜伽的学员们带进了茶的芬芳世界里。茶熏法历史悠久，茶叶清热排毒、延缓衰老的美容功效如今也和瑜伽完美的结合起来。而乌龙茶和绿茶特有的草本香气作为茶熏养生瑜伽的首选茶叶。可以抑制脂肪吸收、促进新陈代谢，瘦身效果不容小视。滚烫的茶水热气可改善血液循环，让全身得以通畅。只需短短10分钟的茶熏，就能让练习者大汗淋漓。此时身体也由内而外的舒展开来，再配合些接下来的瑜伽练习绝对能达到事半功倍的效果。

也许是女性对茶有着特殊的情感，喜欢茶的星柔总喜欢在生活的方方面面都融进茶的身影，尽管开始研究和联系茶熏瑜伽和其它茶熏SDA的时间只有短短的3年，但是星柔已经取得了不小的成果。不仅她的茶熏瑜伽课要预约牌号。就连她的一些茶熏练习都成为当地茶友们追捧的养生新主张。

谈起茶熏，谦逊的星柔总是推说自己不过借了古人的巧，自己只是担当了传播的工作。在瑜伽进修的时候。有幸参加了中华国学养生堂开办的茶熏体验课，领悟了茶熏的真谛罢了。爱茶的她希望能和更多的人分享这个体验，也希望大家在和茶有着更多面的接触之后更正确地认识茶。“茶的确很健康，每日摄入一定的茶叶不仅能帮助身体排出毒素，还能补充很多身体需要的维生素和微量元素。但是现在品茶之风盛行，很多人在饮茶的时候不注意摄入量的控制，反而没有达到养生保健的作用。”谈起她的茶熏理念。会让人有了不少意外收获，“茶熏不仅仅是练习瑜伽的前奏。它更是让大家认识茶的―个方法，在身体和茶汤有着亲密的接触后，毛细孔被打开，呼吸系统因为茶叶的滋养开始放松，能让很多人从另一方面感受茶的健康功效。这样的感受或许并不是品饮能达到的，因为身体的感受更加真实深刻。”