排球跳发球技术的分析与运用

【摘要】在排球五大技术中，发球既是比赛的开始，又是进攻的开始。攻击性强的发球可以破坏对方的一传，造成他们的战术失误，难以组织起有效的进攻；更有甚者可直接得分，这样可以挫对方锐气，振奋本方士气。

【关键词】排球；跳发球；分析与运用

一、前言

发球是排球比赛的开始，亦是进攻的开始。比赛中，准确而有攻击力的发球可以破坏对方的一传，减轻本方拦网和防守的压力，为得分创造有利的条件，有时甚至可以直接得分；另一方面，在比分落后的情况下，有威力的发球还可以挫伤对方的锐气，动摇对方的阵脚，给对手造成心理上的极大威胁，从而起到使本队摆脱困境，掌握比赛主动权的作用。反之，发球攻击性不强，将失去直接得分或破攻的机会，也容易给对方组成战术，给本方防守造成极大的困难。随着排球运动的不断发展，发球已成为比赛中强有力的进攻手段和重要的得分手段之一，发球的重要性更是日趋明显。而发球技术中的跳发球由于具有力量大、速度快和弧度低平等优点，近年来成为世界强队的首选发球方式。由于跳发球技术水平对一传水平、一攻成功率、反攻效果、后排和远网进攻能力以及运动员的临场士气和情绪都有直接或间接的影响，在一定程度上也是一支球队整体实力的反映，因此，要求在排球比赛中，在保证有攻击力的前提下，特别是在双方比分接近的情况下，要使跳发球技术具有更高的稳定性，要有更高标准。通过研究得出，要想提高中国排球大力跳发球技术，以及在关键比赛和比分时的稳定性，首要解决的问题是运动员的技战术水平、心理的稳定性以及身体素质。

二、跳发球的分类

按照发出球的性能来分，目前比赛中的跳发球可分为以下三类：跳发上旋球；跳发侧旋球；跳发飘球。而跳发侧旋球又可分为：跳发左旋球及跳发右旋球两种。

1.跳发上旋球。跳发上旋球，亦称为跳发大力球或跳扣发球，是目前比赛中运用最多的一种跳发球形式，其动作方法如下：队员面对球网站在发球区距端线3-9m处，单手或双手将球抛至前上方离地面高约9m的空中，控制球的落点在端线附近，随着抛球离手向前跑动（二步或三步）跳起。起跳时两臂要协调摆动，摆幅要大，起跳后抬头、挺胸、展腹，使身体呈反弓。击球时利用收腹和转体的力量带动手臂向前上方挥动，用全手掌在手臂伸直到最高点击球的中部，击球一刹那，手腕迅速向前上推压，使球呈强烈上旋加速飞行，击球后屈膝缓冲，双脚落地。

2.跳发侧旋球。这是改变跳发大力球飞行轨迹的一种新的发球方法。跳发侧旋球的起跳和挥臂动作与跳发上旋球一样，但在手臂挥动击球之时，根据发球者的意图，用主动旋内（或旋外）的削球动作击球的一侧，使球在击出后产生向左（或向右）的侧向旋转飞行。跳发上旋球在比赛中运用效果好，主要是因为其力量大、速度快，然而跳发侧旋球既增加了发球的速度，又改变了一般跳发球的飞行轨迹，造成对方接发球的不适应，发球效果会大大提高。因此，当中国女排队员崔咏梅首次运用跳发侧旋球时，有人对她进行了专题科学研究。通过从顶端拍摄录像，测出其发球的平均偏离度为1.89m，从击球到落地所需的平均时间为0.86s，而从有关移动测试的结果来看，女队员移动1.89m需要0.96s，显然比球飞行的时间还要长，说明球速是相当快的，这必然造成接发球的困难。

3.跳发飘球。这也是近年来出现的一种新的发球技术，其挥臂动作和击球方法与上手飘球一样，但由于是在空中击球，且触球面积又小，故要求运动员抛球不宜过高，起跳腾空后用腰部控制身体保持平行，以提高击球的准确性。

三、跳发球的一些技术特征及运用

1.击球点高、距网近、球速快、力量大。高度的竞争是现代排球发展的一大特点，提高击球点的高度已显得日趋重要，扣球、拦网如此，发球亦如此。由于跳发球是助跑起跳后在空中击球，这样就大大地提高了击球点。据测定，跳发球挥臂击球点高出球网（2.43m）0.41±0.07m，显然比站发球要高；再者，跳发球时端线附近的起跳使人体获得了一定的前冲速度，因而其挥臂击球时的击球点离球网比其它任何形式的站发球都要近。有研究表明，现代男子跳发球挥臂击球时击球点距离球网7.80-—8.31m，而正面上手飘球（包括勾飘）的近距离发球一般为9.15—11m。而击球点越高，距离球网越近，则球飞行过网俯角越大，球的落点就越近，过网速度就越快，攻击性也越强。

2.鞭打冲击力大，弧度平。从力学角度看，比赛中发出的球是在发球者击打冲量作用下获得一定初速度后，在空中作抛体运动的球体。发球击球部位不同，击打力方向和击打时间不同，球体被击打后的运动轨迹也不同。站发球由于击球点低，为了使球能过网而只能击球体的后下部，使球作斜上抛运动，此外，为了使球能发在对方场内，发球者给球的初速度也不能过大，否则球会出界，因而球速较慢。跳发球和站发球不同，虽然击球部位在球的后下方，但由于击球点高，且具有强烈的鞭打动作，因而可以使球作平抛甚至下抛的运动，提高球体飞行速度。所以，跳发球只要击球部位和击球时机掌握得好，就能发挥身体有关肌肉群的协调肌力，使击球时产生强烈的鞭打冲击力，最大限度地威胁对方，破坏对方技战术体系和正常的心理状态。

3.跳发球技术和后排进攻能力息息相关。按照运动技能迁移理论，跳发球与后排进攻两项技术之间属于正迁移的关系，这就是说，后排进攻能力的强弱直接影响着跳发球的效果。在世界高水平的排球赛上，我们也可以看到大多后排进攻强的队其跳发球也一定不会差。由于跳发球的飞行路线比扣球要长，技术难度也相应增大，因此，学习跳发球，应首先提高全面身体素质和后排进攻能力，熟练掌握各种正确的击球方法，这样才能在比赛中更好地控制发球的落点和方向，提高攻击性和成功率。

4.如何运用跳发球技术

①抛球要稳、准。跳发球是在助跑过程中抛球，因而抛球的难度比原地发飘球难度大。跳发球要求队员在重心稳定的条件下抛球。错误出现最多的是抛球太后，这样用不上转体收腹力量，而只能击球的下半部，击球点太后，球的弧度大，易出界。其次是抛球太前，产生用手推球弧度低，不易过网。正确的抛球点应在左前臂的前上方。

②抛球不要过高或过低。球抛得过高影响准确性，同时由于加速度的原因，球抛得越高，下落速度越快，不易掌握起跳发力时机，球如果抛得过低来不及完成技术动作。正确的抛球高度应根据自己的特点（身高、弹跳高度）而定。只有击球部位时机掌握好，才能使有关肌肉发挥最大的肌力，使球产生强大的冲击力，发球效果才更好。

③利用挺胸收腹力量。跳发球助跑速度快，踏跳有力，前冲力大，有利于跳得高冲的远。跳发球整个技术动作，相似于远网扣球，起跳、腾空后身体成反弓形，紧接着猛烈地折体将球击出。

④跳发球是一项技术性强、难度大，对身体素质要求高的技术，因此应挑选3-4名身材高大腰腹肌和臂力强的队员来培养。另外要想掌握这项复杂的技术，需要长期刻苦的训练，然后逐步地从发球的性能上要求，不仅击发速度快、力量大、落点刁的强烈上旋球，还应发侧旋球、飘球。同一个动作发出不同性能的球，造成对方难已捉摸、难以适应。

⑤在跳发球训练中还应进行强化心理训练。在排球比赛中，发球队员本身的心理素质，发球时心理活动以及场内外各方面因素都直接或间接影响该队员的心理活动及发球技术水平的发挥。因此，在平时训练中要强化队员心理素质的训练，如跳发球中的动机、情绪、信心、意志品质等。

四、结束语

跳发球是一项先进的技术，它不仅具有力量强、击球点高、球飞行时间短等特点，还具有弧度平、落点刁、球速快等特点。跳发球是当今排球比赛发球的主要技术，代表着当今发球的发展方向和潮流，被越来越多的球队，特别是世界一流强队所广泛采用，在现今比赛中，往往形成拼发球的场面，它不仅对技术要求高，在心理上同样应具有稳定的心态。

参考文献：

[1]纪进，徐雄杰.实行每球得分制后更应该充分重视发球的进攻性[J].北京体育大学学报，2001（1）：46-48.

[2]金春植，国翠娟.排球发球现状的比较研究[J].吉林体育学院学报，1999，15（4）：36-39.

[3]姜应科.论排球“三跳技术”的发展与特点[J].西安体育学院学报，1992（2）：27-28.

[4]许瑞勋.排球学习指导[M].广西师范大学出版社，2002：98-99.

[5]葛春林，吕雅君，尹洪满.最新排球训练理论与实践[M].北京体育大学出版社，2003：125-126.

[6]徐道玉.排球比赛中跳发球与站发球技术比较[J].武汉体育学院学报，1996（3）：43-46.等