排球比赛总结范文

排球比赛总结篇1

摘 要 本文对排球运动的特征进行了分析，进而对在排球训练中采用体能训练的要求和作用进行了分析和研究，实际效果表明，对运动员采取特定的、适当的体能训练法可以帮助其有效提高竞技水平。

关键词 排球 体能训练 竞技水平

随着战术的成熟，竞争的激烈，当前的排球运动得到了快速全面的发展，运动员在排球比赛中的技术水平和战术水平也随之不断提高，但这种技术和战术水平的提高是以运动员的体能水平为基础的。实践证明，运动员个人能力的发挥除了需要全面贯彻的指导思想外，更需要良好的体能基础，没有足够的体能是无法实现排球比赛中的自我价值发挥的。因此在日常的排球训练中，必须注重对运动员的体能进行训练，促使运动员能够适应更激烈的排球比赛需要。

一、排球运动的体育特征

对排球运动进行总结和分析，可以用如下几个特点对其进行描述：全面、快速、持久、高度。

首先，排球运动的协作特点决定了排球运动员需要在球场范围内进行多方位的跑动、多位置的发挥、多形式的动作，如直线或者曲线奔跑、腾空与支撑、旋转打击等。这就向运动员的身体素质提出了非常苛刻的要求，如果运动员的关节和身体肌肉的运动搭配不协调，或者某一部分出现弱点和不足，就会直接影响到技术动作的发挥。

其次，排球运动的节奏和紧凑，因此运动员的可操作时间和空间较短，多数动作需要在瞬间完成判断和行动，这就要求运动员能够对比赛形势做出快速响应。例如排球比赛中，运动员不仅要跳得高，还要反应迅速，甚至是需要连续起跳。又如面对当前比赛的高强度、短时间要求，运动员的传球、发球、扣球等动作速度都随之加快了不少。在男子比赛中，球速低于30米每秒的跳发球已经无法对对手造成威胁。排球比赛正在向更快的方向发展。

再者，一场竞争激烈的排球比赛的比赛时间可以达到一个半小时，这就要求运动员必须具有持久性的体能以面对这种高强度、高持久性的竞技运动。一场比赛中运动员的起跳次数可能超过两百次，如果运动员没有持久的体能，就无法完成这种高强度比赛。

最后，排球比赛的规则特点决定了运动员必须在身高和跳跃高度上有更为强势的优势，提高和跳跃高度已经成为决定排球比赛胜负的一个重要因素。高的跳跃能力配合身高的优势可以完美完成一系列的发球、拦网、扣球等动作，增强动作成功率，增强主动得分能力。

二、排球训练中的体能特征分析

排球比赛的特点，也就是隔网对抗、集体对抗、高空对抗等，决定了对排球运动员的训练需要更为鲜明的专项体能特征。

排球比赛的看点和焦点在于网上争夺的攻防对抗，因此拦网和扣杀成功率是取得胜利的最主要影响因素。这就要求运动员具有良好的弹跳能力和冲刺能力，同时弹跳的速度和高度、冲刺的精度和速度、运动的持久度也都是越优异越有竞争优势。

排球比赛的基础是运动员的接发球和接扣球能力。稳定的、优异的重心反应速度、变方向移动和速度爆发力都是这些基础得到良好发挥的保障。优秀的排球运动员可以快速控制自身对接球迅速做出判断，并根据判断快速做出反应动作。

排球比赛的取胜手段关键在于扣杀得分。扣杀角度和强度直接关系到能否通过扣球进攻得分并取得胜利。扣球效果主要取决于运动员的跳跃能力和击球挥臂能力。具有好的体能优势的运动员可以利用扣球的稳准狠实现得分。

通过上述分析我们可以看到，现代排球越来越强烈的对抗对运动员的体能素质提出了更为苛刻的要求，运动员要同时具有优秀的弹跳能力、敏捷的反应能力、良好的身体协调性和身体控制性。因此，加强排球运动员的体能训练具有越来越重要的现实意义。

三、体能训练的作用分析

对排球运动员的体能进行训练主要集中在整体力量、弹跳力、反应速度和耐久力四个方面，通过这四个方面的强化，可以帮助运动员进行更强更高质量的排球比赛对抗。

（一）整体力量

对排球运动员的整体力量的训练主要是指将运动员身体各环节所能表现的各种力量类型进行统一协调，实现最佳综合力量的体现。如根据运动员自身状况，综合协调其身体各部位的最大力量、爆发性力量和持久性力量等可以帮助运动员在适应自己各力量协调发展的同时提高自身弹跳力、移动速度和扣球杀伤力等。同时，整体力量的提高和改善，还能够减少运动员在高强度对抗中的损伤。

（二）弹跳力

对运动员的弹跳力进行专项体能训练可以促使其在最适当的时机通过自身的快速反应进行多次高腾空进行扣杀和拦网。这种训练可以帮助运动员建立良好的弹跳能力和弹跳速度，综合体现运动员力量、速度、反应等能力，有效调动各肌群，为战术的发挥和个人技术的发挥提供强力支撑。

（三）反应速度

由于排球比赛球速很快，留给运动员的反应时间很短，因此在对运动员的体能训练中进行反应速度专项训练可以帮助运动员更快更准确的对比赛做出反应，增强运动员的瞬时、短距离起动、移动和制动能力，适应战术安排，应对对手进攻。

（四）耐久力

虽然排球属于短时间爆发式运动，但是其持续时间相对较长，对运动员的持续体能要求较高。针对运动员耐久力的专项体能训练可以帮助运动员增强其抗缺氧和抗酸性的耐受力，实现长时间、高强度对抗下的稳定发挥，提高运动员的抗疲劳能力。

四、总结

现代排球运动的发展趋势表明，良好的体能训练可以帮助运动员承受高强度、高负荷、高持久力的比赛需求，保障运动员正常发挥，增强运动员的得分能力，减少运动员受伤情况的发生。在日常训练中进行科学的、有计划的体能训练可以帮助运动员取得更好的成绩。

参考文献

[1] 庞明，黄大华.刍议排球训练的体能训练[J].吉林体育学院学报.2008（24）.

[2] 李永乐，杨彩虹，王东晓.排球运动员体能训练理论研究[J].甘肃科技.2009（25）.

[3] 张保中.我国高水平排球运动员体能训练探析[J].湖北体育科技.2007（26）.

[4] 田静.排球运动员体能训练理论与实践方法探讨[J].长春理工大学学报.2011（6）.

排球比赛总结篇2

关键词：二传手 战术意识 培养途径

一、二传手战术意识的概念、内容及作用

（一）战术意识的概念

战术意识是指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程，包括运动员的知识经验、判断能力、应变能力、合理运用技术和完成战术的能力。具有较强战术意识的队员能够在比赛中主动的、有目的的运用战术。

（二）二传战术意识的内容

二传手战术意识包括以下几个方面：一是善于做出正确及时的预见，对于瞬息万变的赛场局面能进行预测并作出正确判断。二是善于灵活多变地运用技术，在场上着眼于人员、时间、地点三个要点，把握有利时机，组织有效进攻。三是善于隐蔽战术意图，通过变换多端的假动作误导对方，以取得时间，空间、位置、距离等有利条件，取得比赛主动权。四是善于与同伴配合，通过对队员性格、身体素质、临场状态的了解，加强集体配合，因人而异传球，巧妙灵活地组织各种战术进攻，充分发挥战术进攻的威力。

（三）培养二传战术意识的作用

排球比赛场面激烈，局面变换莫测。二传手的技术水平直接影响进攻队员的扣球成功率，进而决定比赛中的主动权，特别是当今比赛新规则“每球得分制”的实施，使得二传的组织进攻尤为重要，特别是在关键球关键分的把握上更看出一个二传的水平。

二、 二传手战术意识培养存在的问题及原因

（一） 二传手战术意识培养存在的问题

排球比赛中，二传是整个球队的核心，二传手不仅要具备良好的身体素质、全面的技术水平和良好的战术意识。但是，专家研究资料结果表明，在日趋激烈的排球比赛中，对二传手的战术意识的培养还有待加强。目前二传手战术意识培养存在以下几方面的问题：一是不能做出准确的预见；二是不能很好的隐蔽战术意图；三是不能很好的与同伴配合；四是不能灵活多变的运用技术等等。这几个方面正在阻碍二传手技术水平的提高甚至整个球队比赛水平的提高。

（二）问题产生的原因

产生上述几个问题的原因，一方面来源于运动员自身，包括运动员身体素质、基本技术水平、观察能力不佳，队员基本配合能力不强，间接经验和直接经验积累不足等。另一方面在于教练员对二传手战术意识的培养思想上不够重视，在制定培养计划时，更多的侧重于扣球、拦网等技术水平的练习，因而造成战术意识的薄弱。

三、二传手战术意识的培养途径

教练员对于二传手战术意识的培养，可以通过日常训练和高水平比赛实践两种途径。培养战术意识要从小开始，教练员应该在日常的技术训练之中，注意加强二传手战术意识的培养。赛前，鼓励二传手全面把握各种相关信息，做好充分准备。场上，杜绝遥控指挥二传手的做法，鼓励二传手根据场上情况变化，灵活运用战术。赛后及时帮助队员，对照比赛场上的失误和发挥，分析查找原因，总结经验。一个好的二传要有清晰的头脑和思路，善于把握控制场上的节奏。

（一）身体素质训练是培养意识的基础

全面、良好的身体素质是完成高难技术与战术打法的基础。排球比赛中，队员身高高大化是一种潮流。身高越高，所需要的运动量就越大。排球比赛速度快，强度大，对抗性强，争夺激烈，运动员如果不具备良好的身体素质就无法适应比赛的要求。排球比赛中，二传手需要进行大量的起动、移动、起跳，这些动作都需要良好的身体素质作为基础。二传手必须加强身体素质训练，，这是培养二传手战术意识的基础保证。

（二）技术训练是培养战术意识的前提

发挥良好的临场战术意识需要以娴熟的技术基础。在日常训练中，需要通过严格、科学、系统的训练来强化基本技术的掌握，包括基本手型、手法的训练，移动传球的训练，传战术球的训练等。

（三）提高观察能力是培养战术意识的保证

二传手在组织进攻中需要正确捕捉临场战机，准确分析采取行动。二传队员的眼睛灵敏度越高，视野范围越宽广，场上移动、分配和转移球的能力就越强。因此，无论是在平时训练还是比赛场上或者是日常生活中，二传队员要有意识地锻炼自己用余光观察的能力，扩大自己的视野范围，提高突破的预见性。在临场上，除了紧盯对方发球手的手势、来球、自已以外，还要运用余光注意对手、同伴的位置，有意识地把他们放在自己的观察和行动范围之内。

（四）教练员帮助、总结经验是培养战术意识的关键

排球战术意识的形成需要通过训练比赛现实中的感知观察、激烈对抗条件下的瞬时思维判断、准确的行动应答等方式积累，除了靠运动员自觉学习以及临场经验积累外，还离不开教练员的指导帮助。教练员在技术训练中应培养二传的分析和解决问题的能力，教会二传学会打“聪明球”。日常训练中，指导二传手学习了解排球理论知识、发展简史等，扩大知识面，丰富战术意识，其次，教育二传手了解各种战术的不同特点，运用时机与效果的关系等来加深对战术的理解赛前，应指导二传做好准备工作，保证赛场上出现危机时不惊慌失措，冷静对待比赛中可能出现的复杂局面。赛中多鼓励，少指责，培养二传独立思考的能力。赛后，通过回放录像，与二传分析每一局比赛的情况，进行经验总结，培养二传手自己观察、思索和分析问题的能力，进而不断提高其临场战术水平进而带动整个队伍水平提升。

四、结束语

排球比赛场上，二传手担负着组织进攻、战术应变、调控节奏的重任。对二传手战术意识的培养，能够提高全队整体战术水平，二传担负着为本队的进攻创造存利机会的职责，通过巧妙地组织进攻，把握比赛节奏，进而掌握比赛主动权。通过对二传手战术意识的培养，不断提高其组织进攻、实施战术的能力，使之真正成为“场上的灵魂”，带领球队达到世界先进水平。（作者单位：山东大学）

参考文献

[1]霍岩，田玉昕 .排球二传手战术意识形成的因素及培养途径[J].辽宁体育科技，2004，（6）：56-57.

排球比赛总结篇3

关键词：排球运动；九人制；教学；优势；可行性

在现行的中职体育教学中，排球运动作为中国传统运动项目之一，有着广泛的群众基础，一直发挥着其应有的作用。传统上，我们在体育教学中多采用常规的六人制比赛的形式来对同学们和排球爱好者进行训练，即把参加比赛的同学分成两组，每组派六名队员上场比赛，分前后排站立，前排三名队员，后排三名队员，在比赛中队员按照顺时针方向旋转轮换。采用六人制排球比赛的优势和好处是由于场上人员较少，比赛的气氛紧张激烈，比赛的观赏性要强一些，但是由于每位选手都承担着一定的场上职能，在比赛中都发挥着相对重要的作用，比赛对每一位选手的技术和战术要求都较高，对于初学者来说学习难度较大，不容易很快把握。排球比赛是一项集体运动项目，对场上的每个队员都有要求，如果某一位选手排球基础技术不好或者临场状态不够好，在比赛中接不到对方的发球或者接发球频频失误，都会导致比赛出现“一边倒”的情况，比赛气氛会越来越冷而导致无法开展下去，久而久之比赛成了观看失误的比赛，参赛选手对这项运动的兴趣和信心也会大打折扣，不利于这项运动的长期开展。

学校排球教学的目的只是为了让大家增强体魄，寓教于乐，并不是为了选拔顶尖选手去参加比赛。很多学生之前根本没接触过排球，对这项运动也缺乏兴趣，一开始就采用六人制排球来训练和要求他们的话，会导致部分同学感觉压力过大，产生畏缩心理或者排斥的情绪，这就非常不利于排球的教学和运动的开展。针对此种情况，我们可以向排球俱乐部学习，采用更适合学生们的九人制排球训练方式，即每队选九名选手上场参加比赛，分成三排站立，前排三人、后排三人、中排三人，比赛中九号位球员的位置是固定的，其他八名球员按照顺时针方向轮换。

首先，相比六人制排球训练方式，采用九人制后因为参加场上比赛的人多了，所以更能调动起学生的兴趣，活跃场上场下气氛，激发学生的运动潜能。试想和原来同样面积大小的一块训练场地，现在由九个人来分别占据和把守，每个人所承担的任务和防守区域相对减少了，接发球的要求降低了，每个队员肩上的担子变轻了，心理压力就减轻了。当人在比赛中卸下了思想包袱，心理在放松的状态下往往会发挥出更好的水平，做到开开心心地运动，在运动中健身，在运动中娱乐。

其次，在九人制排球比赛运动中，位于场地中间的九号位的队员位置是固定的，他不参与场上的位置轮换，有着相对固定而明确的职责分工。九号位球员由于接发球较多而角色重要，所以在布置人员时要挑选排球技术相对较好、发挥比较稳定的同学来担此重任，扮演比赛的轴心球员，盘活整个比赛的气氛和节奏，使得比赛能稳定进行，不至于像传统的六人制比赛那样出现一边倒的情况。

另外，从比赛的承接性上来看，采用九人制排球训练的目的只是为了向六人制正规比赛过渡，采取九人制比赛训练只是由于入学时学生们的排球基础参差不齐，为了照顾大多数并且培养学生们对排球运动的兴趣来让更多人参加到场上的比赛中采取的权宜之计。等学生们喜欢并接受了这项运动，并且等他们的排球技术成熟了，有一定基础和比赛经验之后完全可以参加或改用六人制正规排球比赛形式。

采用九人制排球比赛的优势是简单易行、容易操作，对学生排球技术基础要求不高，是一种适合大众的健身和娱乐方式，在教学比赛的初始阶段和前期可以采用这种方式，让学生们和排球爱好者轻轻松松地触摸排球，不知不觉地爱上排球运动，在运动中提高自己，逐渐找到比赛的感觉，再去朝着竞技比赛的思路和模式训练。

采用九人制排球比赛尽管比六人制竞技比赛对技战术的要求降低，但是我们在训练过程中对学生的要求不可放松，九人制比赛也是比赛，比赛就是要分出胜负、定出战术的，所以我们要像参加所有正规比赛一样对严格要求学员们，使他们刻苦演练并进行赛后反思。作为排球老师或教练，要在每堂课之前制定详细的教学计划、明确的教学目的、准确的教学内容，精心组织课堂教学，调动学生兴趣，教给学生具体的技术和灵活的战术，而不是像放羊一样让学生自己去抱着球玩。比如，在发球时要强调击球的手法、发球部位和腰腹力量的运用，不能用蛮力；在比赛中要果断叫暂停，指出不足，重新布置战术；在比赛后要及时总结成功经验和找到改进的办法。

总之，采用九人制排球比赛形式能够以学生作为运动的主体，调动学生学习排球运动的积极性，避免学生产生畏难退缩心理。在教学前期和初始阶段恰当采用九人制，可以使得所有学生轻松愉快地投入到排球运动中来，促进排球运动在广大人民群众中的普及。

参考文献：

1.王俏英. 排球基本技术动作要领的教学方法[J]. 凯里学院学报， 2008， (03) .

2.周俊芬，潘年丽. 排球传球技术中常见的错误动作与纠错方法[J]. 湖北师范学院学报(自然科学版)， 2009， (02) .

排球比赛总结篇4

摘 要 相比于排球运动而言，沙滩排球在我国的发展时间较短，取得的成绩也相对落后，各种理论研究也不够系统。对此，本文通过研究决定沙滩排球比赛胜负的各种因素，总结出一系列决定沙滩排球得失分的技术因素和内在规律，旨在为我国沙滩排球竞赛水平的提升能够提供一定的借鉴。

关键词 沙滩排球 得失分 影响因素

沙滩排球发祥于20世纪的20年代，并在亚特兰大奥运会上被正式列为比赛项目。沙滩排球在我国的起步较晚，但是发展速度比较快，已经有多支男女沙滩排球队参加全国的沙滩排球巡回赛，而且竞赛水平和竞赛环境都在不断改善。

一、沙滩排球竞赛中得失分主要影响因素

（一）技能水平

沙滩排球运动员的技术水平，无疑是决定得失分的最主要因素，运动员只有在平时多加强训练，熟练掌握沙滩排球运动的各项技术要点，如发球技术、扣球技术、拦网技术等，这样才能不断提高自身的技能水平，在沙滩排球的比赛中增加得分、减少失分。

（二）战术水平

沙滩排球作为一项强调技能型的集体运动项目，是一项进攻与防守并重的运动，在竞赛过程中战术的合理运用也至关重要。不仅需要运动员自身要有较高的战术意识，教练员也需要根据比赛情况，合理发挥指挥艺术，让运动员懂得根据比赛的实际情况灵活运用战术。因此，教练员需要根据运动员的特长和缺陷，合理安排竞赛战术，实现队伍在技术上、意识上、思想上的高度协调、高度默契，从而充分发挥每个运动员的运动潜能以及在整体上的竞技实力。

（三）心理素质

掌握比较好的技战术并不意味着就能稳操胜券，沙滩排球运动员心理因素也是决定得失分情况和比赛结果的重要因素。尤其是在比赛的最关键时刻，高水平运动选手之间的较量，主要是心理素质的较量，例如抗挫折能力、自我调整能力、意志力强弱等。心理手段的合理运用，有时会给对方运动员产生一定的心理压力和错觉，从而造成对手的失误，发挥出自身的优势，做到在竞赛过程中的“扬长避短”。同时，以往比赛的糟糕经历、受伤情况、自我意识等心理状态，也会对沙滩排球比赛的得失分情况产生影响，可能会导致运动员在比赛过程中出现动作缓慢、反应迟钝、手脚不协调等情况，从而影响到运动员竞技水平的政策发挥。

（四）其他因素

在沙滩排球竞赛过程中，得失分情况除受运动员和教练员等主观因素外，也会不可避免的受到裁判员执法水平、场地光线、比赛场地环境等客观因素的影响。在某些比赛中，裁判员可能会出现误判、错判、漏判等情况，有时甚至会受到个人主观因素的影响而偏袒对方，导致沙滩排球运动员产生愤怒、不满、心理失衡等情绪，从而导致比赛过程得失分情况的失衡。同时，室内外灯光强度，比赛场地的软硬程度，队员之间的默契程度，教练对场上队员采取的态度及主客场等因素，都有可能影响到比赛过程的得失分情况。

二、沙滩排球竞赛中提高得分水平的有效策略

（一）科学组织技能训练

沙滩排球运动员的得分能力，首先取决于自身的技能素质，因此在平时的训练中，要确保训练过程的科学性和有效性。例如，对于发球技术、传球技术、扣球技术、拦网技术等积极开展专门化、科学化的训练，并充分借助多媒体信息技术等现代训练辅助手段，进而确保沙滩排球运动员竞赛技能水平的持续提高。

（二）重视运动员战术素养的培养

沙滩排球在一攻和防反系统的战术配合是至关重要的，所以在平时要重视运动员战术素养的培养，如在进攻时的战术配合、防守反击时的战术配合等，都需要运动员具备团队意识，提高队员彼此之间的默契程度，真正理解各项技战术的内涵，在技术的运用上能够做到“快”、“准”、“巧”、“变”，这样才能确保在比赛过程中能够实现对各项技战术的灵活运用和正确运用，从而实现沙滩排球运动员得分能力的不断提升。

（三）重视运动员比赛心理的调节

基于运动员心理素质在沙滩排球比赛过重的重要性，所以教练员在平时以及比赛前后要重视对运动员心理状况的调节，提高运动员的心理素质。例如，在训练过程中，要多对运动员进行鼓励，提高运动员的自控能力，指导运动员灵活处理好与队员之间的关系，对比赛过程要有自信心；在比赛过程中，要教育运动员要有团队意识，要集中注意力，能够随着比赛进程合理控制自身的比赛情绪等；在比赛后，要针对比赛结果，对运动员的心理状态进行调整，做到“胜不骄、败不馁”。

（四）营造良好的沙滩排球比赛环境

为了能够确保沙滩排球比赛过程的公正与公平，使沙滩排球竞赛的得失分情况能够准确反映双方的竞技水平，沙滩排球比赛的主办方和组织者要努力营造良好的比赛环境，尽量选择高水平的裁判员，做好各项组织管理工作，优化沙滩排球的竞赛环境，不断提高组织水平。

三、结语

综上所述，在沙滩排球的竞赛过程中，得失分情况既有可能受运动员自身技能水平、战术素质、心理素质等主观因素的影响，也可能会受教练员指导、裁判员执法、主客场等客观因素的影响。因此，为了在竞赛过程中赢得更好的成绩，一方面要在平时加强技能训练、战术指导和心理素质的培养，另一方面要尽量营造一个良好的竞赛环境，保证竞赛过程的公正与公平，这样才能促进我国沙滩排球运动的良性发展。

参考文献：

[1] 药宏亮.沙滩排球比赛制胜规律的哲学思考[J].山西师大体育学院学报.2009（04）.

[2] 黄世光.沙滩排球运动员心理素质之研究[J].体育世界（学术版）.2008（06）.

[3] 乔士兰，王红英.中国沙滩排球运动员意志品质的现状分析[J].体育科研.2011（03）.

排球比赛总结篇5

【关键词】女子 中学 排球 二传手

世界女子排球正向着更快、更高、战术多样化发展，这就对二传手提出了更高的要求。二传手是排球比赛由防守转为进攻的纽带，是比赛场上的进攻领导者，她的技术的高低对于比赛的胜利起着关键性的作用，为此要求十分重视二传手的训练。中学女子排球队是为国家输送排球人才的重要基地，为此做好中学女子排球二传手的选材和训练就显得十分重要。下面就对中学女子排球二传手的选材和训练进行分析探讨。

1中学女子排球二传手的选材

1.1思想方面

中学女子排球二传手选材时，要选择具有浓厚的排球兴趣的女生，同时还要具有良好的思想道德，要能吃苦耐劳，具备顽强拼搏的精神，具有强烈的责任意识，良好的集体观念，愿意为排球事业奉献的学生。在训练和比赛中，都能虚心学习，能够积极的团结同学，具有团队合作的精神，能克服比赛和训练中的困难，积极完成教练安排的训练任务，胜不骄败不馁，这样才符合一个二传手的要求。

1.2训练类型

二传手是联系排球比赛由防守转为进攻的纽带，所以就要求二传手不但技战术能力较强，而且要求其在比赛场上能集中注意力，沉着冷静，控制好进攻节奏，善于团结和组织队友进行防守和进攻，同时还要善于克服场上不利因素的影响来组织进攻。所以根据中学生的性格特点选择女子排球二传手时，要尽量选择安静型的学生。

1.3拥有良好的身材条件

二传手在排球比赛中的特殊位置，决定了对其身体条件的要求较高，所以中学女子排球二传手的选材也要严格根据其位置的要求来进行选材。选材的根本依据是选择身体素质好、身材高、手臂长的女生作为二传手的人选。同时还要注意，尽量选小腿长，大腿稍短的，因为这种类型的运动员移动速度快；手指要长，弹性要好，并且能充分张开，肌肉线条清楚腰腹肌力强，皮下脂肪相对少，灵活性、协调性好，眼睛视野要广阔，头脑较冷静有分析问题和解决问题的能力。

2中学女子排球二传手的训练

2.1抓好基本功的训练

第一，抓好二传手脚步和移动动作的训练。脚步动作和移动是排球比赛中的最基本的技能，只有把基本的技能掌握熟练，才能进一步学习传、垫等动作，同时，还要训练其判断能力，因为二传手要把球传到位就要进行较好的判断，所以，要把启动、制动、控制重心、移动速度等技能训练好。第二，加大对传球手法的训练。传球手法掌握得好，可以灵活自如的控制球，为传球奠定基础，同时，掌握好手法还可以应对不容易传的来球。第三，加强对运动员视野的训练。要对中学二传手的视野进行系统化的训练，因为在高级别的比赛中，对抗激烈，为了更好地和同伴配合，就要相互照应，相互通过信号、手势等进行沟通，所以良好的视野对二传手来说就显得非常重要，要通过参加对抗比赛来进行训练。第四，进行战术能力的训练。要让其熟悉自己队友的各种技术特点，通过有意识的组织进攻来训练其战术能力。

2.2讲究训练方法

第一，根据一传的情况来进行训练。为了能做好二传，作为二传手要能正确的判断一传的来球，才做好二传，所以针对一传不同的来球进行训练，可以提升二传的成功率。第二，结合进攻战术来进行二传的训练。针对比赛中战术应用的要求，来对应的训练二传，同时做好拦网的保护和退后防守的训练。第三，针对拦网进行二传的训练。针对比赛中的拦网情况，合理的组织一传、二传进行训练，以便提升其在比赛中的适应能力。

2.3培养良好的战术意识

第一，多让二传手参观高水平的排球比赛，从参观比赛中学习经验，通过对比赛的总结和分析来提升自己的战术技能和战术意识。同时，多参加比赛，在比赛中提升自己的战术运用能力。第二，加强学习。认真学习排球技战术的理论知识，把各种技战术知识牢记于心，这样在比赛中才能灵活的应用。第三，贯彻从实际出发、从难、从严训练的原则。在训练中，强调发展视野，通观全场，既要看球，也要看人。

2.4抓好技术难点的训练

为了做好二传手技术难点的训练工作，在训练过程中要突出重点内容，按照循序渐进的训练原则进行训练。对于二传手来说，最难的技术就是跳传球、晃传以及传好不到位的来球，为了训练好这些技能，首先把基本功练扎实，然后在训练过程中有针对性的对这些技能进行加强训练，抓住这些技术动作的特点，这样就能较好的克服技术难点，取得显著成效。

3结论

训练出一名出色的二传手需要一个长期的过程。随着排球运动的发展，其对排球运动员的要求也逐渐提升，特别是二传手这个排球运动中的关键角色，在比赛中起着关键性的作用，一定要重视对二传手的培养。中学女子排球队是我国女排的生力军，为此广大教师和教练员要做好人才的选拔和训练工作。特别是二传手，一定要加强其心理素质的培养和专业技能的训练，不断提升其场上的综合能力，从而培养出具有扎实的基本功、顽强的意志、高度的责任感和良好的战术意识的二传手，为我国女子排球队输送更多的人才。

【参考文献】

排球比赛总结篇6

[学习目标]

1．初步了解小排球运动的基础知识。

2-形成正确的身体姿势，发展耐力素质。

3．在活动中体验身体协调、动作灵敏的心理感受，发扬机智、果断的作风。

[学习内容]小排球：准备姿势、移动。

[游戏]运送西瓜。

[学习步骤]

1．体委整队，师生问好，宣布本课内容。

2．组织学生做好徒手操和专项性辅助练习。

3．教师活动：

(1)带领学生做准备活动和专项性辅助练习。

(2)组织学生知识大讨论：a．排球运动起源于哪年哪国?b．排球比赛有哪些规则?等问题，让学生把所知道的排球有关知识说给大家听一听。

(3)示范、讲解准备姿势的动作方法，并组织学生做“听信号”游戏．a．原地踏步听信号后即成准备姿势．b．行进间慢跑听信号后即成准备姿势。

(4)再示范、讲解上、下、左、右滑步、左右交叉步移动的动作方法，强调移动时动作灵活、协调，不要死板，对臀部后座和弯腰直膝等不正确动作予以及时纠正。

(5)集体做“看谁反应快”游戏：用口令或手势做上、下、左、右移动的练习，提示学生移动中始终保持准备姿势。

(6)激趣游戏：“运送西瓜”。讲解游戏方法，并请两个同学示范，然后组织练习与比赛。比赛中提示学生注意遵守游戏规则：移动时必须按规定动作进行；拿球时，需双手轻拿轻放，不得抛球。

4．学生活动：

(1)跟随教师一起做准备活动和专项性辅助练习。

(2)通过平时观看排球比赛或网上搜索，把了解到的排球运动的起源、排球比赛的一些简单规则以及更多有关排球方而的知识说给同伴听一听。

(3)看示范模仿准备姿势，学会其动作方法，并按照要求做“听信号”游戏。当每一次做准备姿势时，同伴间都要相互检查、相互交流动作完成情况。

(4)认真观察教师示范，细听教师讲解，并分散自我学练移动动作，等动作掌握后，可自由结伴，交流动作感受，对教师所强调移动时易犯的错误动作予以重视。

(5)随教师口令或手势做上、下、左、右移动的练习，做到姿势正确，反应迅速，体验身体协调、动作灵敏的心理感受。

(6)按性别分组先练习“运送西瓜”游戏，然后再进行比赛。在比赛中，严格遵守游戏规则，完成滑步移动(或交叉步移动)的动作方法，提高游戏的趣味性和竞争性。

(7)指导游戏的方法和要求，在游戏中能配合同学，完成游戏。

5．放松小游戏。

排球比赛总结篇7

【关键词】 女子排球；运动员；发球技术；训练

一、问题的提出

现代排球运动竞赛的规则在不断修改，使得在排球比赛中，排球的发球是比赛的开始，同时也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球是排球比赛中的最主要的得分技术之一，也是破坏对方一传，削弱对方进攻威力的重要手段。同时还可减轻本方防守的压力。排球每球得分制规则的出现，对于将发球作为一种有利的得分手段，推动发球技术的不断改进和提高起着极重要作用。在当今世界排球比赛中，发球技术在比赛中起着的越来越大的作用，它不仅可以直接得分，还可以破攻，破到位，限制对手进攻水平的发挥。同时攻击性的发球技术还能够向对手施加心理压力，影响比赛中场上对方运动员的情绪和技战术水平的发挥。甚者发球技术可以左右比赛胜负的归属。本文试图从排球的发球基本技术理论和训练方法上，对提高发球技术水平进行分析探讨。

二、排球发球技术分析与讨论

1、排球的发球技术要领

发球是排球运动中一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是重要的进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反击提供有利条件。此外威力大的发球还能振奋精神，鼓舞士气，打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会使对方加分，而且还会给本方造成很大的心理压力和防守的困难局面。因此，发球首先要有稳定性，然后增加其攻击性和准确性。随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断地改进和提高。目前，各国排球队都在寻找新的具有较强攻击性的发球技术，以求打破发球与一传平衡的局面。主要是采用远或近距离发平冲的重飘球和跳起发大力球，提高发球的攻击力和破攻能力。排球的发球需要注意以下几点：一是击球时不能屈腕、转腕。二是击球的作用力要通过球的重心。三是挥臂击球要平行加速用力。所以掌握发球技术的基本要领是非常重要的，它为发球技术训练提供了理论依据。

2、排球发球训练中存在的问题

当前，排球的发球训练过分追求数量，忽视技术动作要领。在发球训练中，只规定发球的数量，不注重发球的技术要领和发出球的性能。发球训练对运动员的要求太随意。运动员对发球失误感觉无所谓，为了完成发球的数量而发球，拿起球不加考虑，不按发球技术要领，随意就发。发球距离随意变换，抛球高度不稳，击球用力大小不一。偶尔发出攻击性球也不去总结规律，不知其所以然。

三、四川女子排球队发球指导思想及其训练方法介绍

有攻击性的发球还可以减轻本方的拦防压力，为反击得分创造有力的拦防条件，争取比赛的主动权。四川女排这些年一直重视发球技术训练，其发球指导思想是：“以发球带拦防”；发球技术训练是“以攻击性为核心”；发球技术特点是“因人而异、扬长避短”。在这些年的发球训练中，主要采取以下几项措施：

一是要求运动员在思想上真正认识和理解发球技术在比赛中的重要作用。即在任何比赛中，我们都要以发球技术水平来带动拦防水平。（以发球带拦防）

二是加强排球发球中排球意识的培养。新规则的实施，使比赛中各项技术得分比例发生了根本的变化，各队应重视以攻击性发球破坏对方的接发球，向对方运动员施加压力，但同时要减少本方运动员无所谓的发球失误，是各队对现代排球发球技术形成的共识。因此，在训练中要反复强调发球基本技术要领，严格按发球的技术要领去做。我们要求运动员做到四固定：发球距离固定、抛球高度固定、挥臂击球的轨迹固定、发球落点固定。

三是在训练方法和手段上要经常变换，按比赛的要求造就比赛的氛围，使运动员在有比赛压力的情况下来进行发球训练，最大限度的结合比赛实战，提高运动员运用技术的能力。

四是发球技术特点要根据每个运动员的具体情况来发展并形成自己独特的发球技术特点，意在扬长避短，发挥水平。以上三例发球技术成功转换，就是根据运动员在比赛中发球技术发挥的情况，同时结合本人的身体和技术特点，通过分析讨论，并通过实战演练而决定的。这些“因人而异”的发球技术，既符合运动员本人的具体情况，又最大限度地发挥了每个运动员的技战术特点。

四川省女子排球队这些年的指导思想就是“以发球带拦防”，加上运动员对这一指导思想理解与贯彻执行的比较好，教练员在训练中又非常重视发球训练，所以四川女排的发球水平在全国比赛中一直有比较明显的优势。

四、结论

第一，新世纪排球网上技术的发展使争夺越来越激烈，而作为排球的发球技术是限制对方进攻威力的最好武器。对任何一支排球队来讲，要想在比赛中同对手抗衡并掌握比赛的主动权，因此在比赛中必须贯彻“以发球带拦防”的指导思想，努力提高排球的发球技术。

第二，排球的发球训练要有计划，同时也要有针对性。根据运动员和队伍的具体情况，应把排球发球的攻击性作为训练的重点。

第三，排球发球技术的特点要根据运动员个人的状况制定，结合运动员的自身特点，练出适合自己的发球技术。

【参考文献】

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［5］ 蒋晔.影响飘球的力学因素研究及中国女排应用发飘球技术的统计分析［D］.苏州大学，2004.

排球比赛总结篇8

摘 要 当代排球比赛是一项激烈的隔网对抗比赛，运动员经过长期系统而又科学的训练往往具备一定的技战术水平。而在比赛中运动员往往会面对一些来自内、外部的压力，所以就导致运动员要在一定的压力和心理负担下完成各项技术，发挥或者超长发挥自己的水平。比赛水平发挥的成败很大程度上取决于运动员赛前、赛中，情绪的自我控制与调节。

关键词 排球比赛 运动员 情绪调节

近年来随着各国排球技战术交流的不断加深，使得强队和弱队之间的差距不断减小。所以更使一个突出的问题越来越受到人们的重视，排球比赛绝对不单单是双方运动员身体素质，技战术水平的较量，更是双方心理素质的比拼。而情绪又是心理变化最直接的表现形式，所以在比赛中的情绪对运动员的影响越来越大。 在激烈的比赛中情绪调节越好的一方运动员往往掌握着比赛的主动权。在不良情绪的状态下，直接影响中枢神经系统引起运动机能各个指标的下降，使运动员处于消极状态下，导致运动员反映迟钝，思想混乱，动作变形，出现不协调动作，甚至受伤。尤其是在关键比赛，关键局，关键分， 运动员情绪更容易失去控制从而影响自身水平的发挥，进而影响比赛。 所以越是旗鼓相当的对手，运动员之间的较量与其说是技战术的比拼不如说是心理素质，意志品质的较量。本文对排球运动员赛前不良情绪的表现进行总结，以促进排球运动水平的提高。

一、排球运动员赛前不良情绪的表现

（一）赛前过分激动状态

运动员对自己的期望值过高，在乎自己的表现，渴望在比赛中展现自己的实力。赛前热状态还与运动员的技战术水平、大型比赛经验、个性特点、文化修养、意志品质有很大的关系。另外，也存在个体差异， 具体表现在与竞赛有关的事物引起大脑皮质兴奋过程升高，抑制过程被削弱，造成大脑皮质对植神经系统和皮下中枢调节活动的减弱。

（二）赛前淡漠状态

造成上述状态的原因与运动员的大脑皮质兴奋过程下降、抑制过程加强以及赛前训练强度过大和疲劳过度有关。从运动心理学上面分析，还与运动员对比赛的意义认识不充分、准备不足、缺乏比赛经验、过于担心比赛结果、意志消沉有关。从运动员本身分析有些运动员对比赛缺乏信心或者觉得比赛索然无味，对比赛的不利因素考虑的过多，缺乏顽强的意志品质，身体状态由于其它因素从而变得不佳。

（三）赛前过度紧张过度

由于不能正确认识比赛，太在意比赛的结果或比赛过程中在意自己发挥。 对对方高个子运动员产生畏惧的心理。 还与运动员训练水平和比赛经验不足，自我控制能力差，意志薄弱，比赛动机过于强烈有关。 尤其是排球运动员面对强大对手，缺乏心理准备从而产生畏惧心理。由此产生预测不准，记忆力减退，缺乏克服困难的信心和勇气。 从生理上看，由于比赛的刺激引起人体大脑皮层兴奋程度过强，抑制程度减弱而产生皮层兴奋的不平衡现象。 使人脑对皮下中枢和植物性神经系统的调节作用降低。因而从外部表现出呼吸和脉搏加快，颤抖无力、心神不定、而色苍自、动作混乱、尿频等。 处于这种状态的运动员表现形式为：焦虑、惊慌，甚至害怕、注意力不集中、听不进教练指导、记忆力减退、心率过速、呼吸急促、手脚冰冷发抖、脸色苍白、出现口渴，从而导致发挥失常，有些运动员甚至在赛前出现失眠多梦、烦躁不安、厌食、思想情绪紧张；在即将到来的比赛中害怕对手、动作、技术失常、顾虑重重。怕自己在比赛中出现发球、接发球等低级失误，甚至担心对手会有很强的跳发球能力。

（四）赛前盲目自信状态

比运动员在对即将到来的比赛困难和复杂程度估计不足，盲目自信从而过高的估计了本方的实力，相信自己能够轻松取胜。 因而在赛前、赛中表现出大大咧咧、满不在乎、低估对手的状态，认为取胜易如反掌，毋需苦练多练。他们思想上麻痹轻敌，情绪上轻松愉快。或者在赛中暂时的领先，导致盲目的兴奋，从而过高的估计自己的实力，不按事先教练员制定的战术战略打球。表现形式为自傲，不踏实，行动上懒懒散散，注意力和认识能力下降，知觉与思维反应迟钝。 这样就必然影响比赛成绩。面对对方的技战术的变化变得不知所措，当比分逼平或者反超时表现为责怪他人。

二、排球运动员赛前不良情绪的反思

（一）加强运动员心理素质的锻炼

心理素质是运动员从事比赛的基础，也是完成比赛的重要保障。当前，我们应该利用信息化技术，对运动员的心理状态进行监控，并将运动员的心理状态进行跟踪，并将心理状态波动较大的运动员进行合理干预，及时进行疏通，并促进学生心理水平的提高。

（二）加强运动员关键比分的战术演练

排球比赛是一项隔网对抗的比赛，尤其是关键比分的处理尤其重要，而关键比分的处理往往决定比赛的胜负，在比赛前出现不良情绪也往往受到技战术不成熟原因的影响。教练员在训练的过程中，更要重视关键比分的技战术演练，让学生感受到关键比分的压力，更好的服务学生参与体育竞技比赛。

（三）要为运动员比赛提供良好的后备保障

运动员比赛前需要一个良好的环境去适应比赛，达到全身心的投入到比赛的效果。教练员和服务人员一定要把我学生的生活状态，为学生提供良好的后勤保障系统，有助于学生竞技状态的发挥，缓解赛前不良情绪的产生。

综上所述，有些运动员在赛前过于在意教练员对自己的看法，害怕因为一个失误而把自己替换出场。有些研究表明，运动员的期望、动机、程度、注意以及自我评价的能力，甚至是过去经验的回忆或想象等认知因素都是产生紧张或应激状态的决定性因素。而此外由于排球的运动特点，运动员的个体差异和心理特点，教练员对待产生不良情绪运动员的态度，也是影响情绪的重要因素。 因此在排球比赛前面对不良情绪要因人而异找出原因加以辅导。

2016年江苏省教育厅学生体质健康促进研究中心课题（XSTY201603）

参考文献：

[1] 马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社.1996.