天然食品助您巧妙祛斑

不少女性一过30岁，面部就“络绎不绝”地出现斑点、皱纹，即使再好的化妆品也掩饰不住，让人烦心，又心慌。中医有何妙方消除斑点，保持红润光泽的面容呢？下面，我用天然食品给驻颜祛斑者开张生活处方，有需要的读者朋友不妨试试。

冬瓜增白膏

冬瓜1个，用竹刀去皮切片，置沙锅内，加水、酒适量，共同煮烂去渣，熬成膏状，装瓶备用。每晚涂面部1次。也可用冬瓜瓢适量，捣烂取汁，用汁外涂面部，每天1～2次。或用干燥冬瓜仁、桃花（阴干）、白芷各等份，共研成极细粉末，与常用的霜膏调匀，于睡前涂面部，晨起洗净，每天1次。此方对面黑、雀斑、酒渣鼻有较好疗效。

《神农本草》记载，冬瓜子“令人悦泽，好颜色。”宋代的《圣济总录》认为冬瓜膏能使“面黑而白”。

现代研究发现，冬瓜内含蛋白质、糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B、C等营养物质，经常按上述方法使用，对保护皮肤、退黑、消斑大有好处。

木耳红枣汤

黑木耳30克，小红枣15～20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，置沙锅内，加水适量，水开后小火煎煮半小时食用，每天早晚各1次。此方有驻颜润肤、祛斑美容的作用。

黑木耳润泽皮肤，防止皮肤老化。大枣健脾益气，养血润肤，所含维生素A、B、C、D等营养物质有助于消除黑斑的作用。二者合用常服，可以驻颜祛斑。《本草纲目》中有黑木耳可“祛面部黑斑”的记载。

黄瓜粳米粥

鲜嫩黄瓜150克，粳米50克，味精、姜、食盐适量。先将黄瓜洗净切片，粳米淘洗干净。将粳米、姜共置沙锅中，加水1000～1500毫升，水开后小火煮至粳米烂熟，再加入黄瓜片，煮至汤稠时加入味精、食盐调味即可。分早晚服。此粥能润肤、祛斑、减肥。另外，用黄瓜皮贴面部，早晚各1次，有增白祛斑除皱的作用。

黄瓜是一种十分有效的天然美容食品，据分析，黄瓜中所含的黄瓜酶是一种很强的生物活性酶，这种酶能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，使皮肤保持细腻。因此，经常食用黄瓜粥，可以起到祛斑的作用。

番茄消斑汁

番茄适量，洗净，捣汁，每天服50～100毫升。经常服有养颜润肤、保持皮肤弹性，防治雀斑的作用。

现代研究发现，番茄营养丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、糖、烟酸，而且富含维生素A、B、C及胡萝卜素和苹果酸，其中维生素C的含量居蔬菜、水果之首。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，故常服番茄汁可以保持皮肤嫩白，从而达到使雀斑消退的作用。