篮球运动特性与终身体育

[关键词]篮球运动 终身体育 锻炼

一、游戏性

篮球运动的游戏性在于不同发展段上的人都能够通过这一行为的活动过程,产生身体上和心理上的体验,而且这种体验的发展与人的发展是协调一致的。篮球运动的游戏性特征对4岁儿童与60岁老者的意义是形式上不同,但本质是一致的,因此,它是终身体育者的一种重要锻炼方法。

二、综合效能性

篮球运动的这一特征是指它能给人的身心双方带来全方位的锻炼价值,而且这种价值在人的每一个发展阶段上都是有效的,使人终身受益。例如,它能促进人的感知觉的发展,运动素质的发展,增强各系统器官的机能,培养机智、灵活、冷静、沉着、果断等优良心理品质以及勇敢顽强的意志。

三、灵活多样性

相对地讲,参加篮球运动较少地受客观外界条件的限制和约束,一个人可以,二个人可以,十个人也可以;球多可以,球少可以,没有球做脚步练习也可以;一个球篮可以,两个球篮可以,没有篮篮可以做技术练习。总之,以篮球运动作为终身体育的锻炼手段可以不择时地或条件,灵活多变地达到锻炼效果。

四、社会交流性

篮球运动具有集体活动的特征,无论是练习还是比赛,它都需要同伴乃至对手间的沟通和交流,它既要发挥个人技术和积极性,更要发挥集体协作的力量。这样一种锻炼的群体,对青少年来说,有助于促进个体社会化进程,而对中老年来说则是社会交往的有益方式。从这个意义上讲,篮球运动既是终身体育的有效锻炼方法,也是社会经济文化生活的一种特殊的交流载体。

五、可调节性

篮球运动能适应人的各个发展阶段的不同要求,在于其内容与方式的可调节性。例如,儿童篮球、少年篮球、成年人篮球运动三者间在球的重量、场地的大小、篮筐的高低、比赛时间的长短等方面是有很大的差异的,即使在同一发展阶段上的人也可以根据其体质的不同,在运动的“量”和“强度”上加以区别和调节,从而使终身体育者都能达到不同标准的最佳效果。

六、审美观赏性

审美观赏性不仅表现在高水平、高层次上,而且广泛存在于各个层面,班级之间、校系之间、企业机关之间的各种竞赛活动都能满足各层次体育爱好者的审美观赏需求,这种审美效应对终身体育者来说,无疑起到动机与行为上的强化作用。

七、广泛适用性

篮球运动对老、幼、病、残皆宜。这种参加者身份的广泛性和复杂性也是篮球运动成为终身体育者有效锻炼手段的原因之一。篮球运动的上述特征为其作为终身体育的锻炼手段或方法提供了必要的前提条件,而其现实可行性则在于它与人的具体发展阶段相结合而产生效能。