健康贴士 指标正常≠身体健康

如今由于人们健康意识的提高，很多人都有定期体检的习惯，可是体检并不能查出所有的健康问题。常常会有这种情况：感觉浑身不舒服，可就查不出任何疾病。检查结果显示各项指标均正常，医生得不出生病的结论，往往给出一个“神经官能症”的诊断便了事。

实际上，精神欠佳、易困、乏力，身心不适、机体活力降低、反应能力减退、体力恢复缓慢等症状，靠医疗设备、仪器检查，往往显示不出什么异常。其实，这时候的人处于一个亚健康的状态。

何谓亚健康?现代社会紧张的节奏让职场人不得喘息，一些身负重压的企业家们则是深陷漩涡不能自拔。而一些若隐若现却又无任何指标变化的身体反应，让人感觉相当难受，这种状态便是亚健康的状态。

我们中学的时候学过《扁鹊见蔡桓公》的故事，扁鹊第一次见蔡桓公时说：君有疾在腠理，不治将恐深。老蔡的态度则是不屑一顾。当其病在肌肤、病入肠胃以后仍认为扁鹊是“医之好治不病以为功”。可是到了他病入骨髓时扁鹊已不再劝其医治，几日后桓公遂死。其实，蔡桓公经历了亚健康、生病、病重、病危、死亡的过程。现在，像这样刚愎自用视健康为儿戏，任由自己从健康状态发展到亚健康状态再到疾病状态的人并不鲜见，并且还有年轻化趋势。

某房地产公司的一位女老总，工作压力大、应酬多，平时总感觉头痛、乏力，但各大医院检查指标正常，非常苦恼。有一位做餐饮的朋友，40岁出头，餐饮连锁店几乎覆盖大半个中国，可谓年轻有为企业家的杰出代表。然而，鲜花、掌声背后的他，有着严重的抑郁症症状。成功后的他，迷失了方向，不知道生有何求，烦躁、憋闷、乏力常常困扰他，他不想让自己的不良情绪感染到别人，于是去医院做了几次检查。然而医生都说其各项指标均正常，没什么病。他去找心理医生求助，亦无明显好转，于是症状日益严重，影响到了工作、生活和身边的亲人朋友。

内行人尤其中医会知道这两位老总已处于严重的亚健康状态，也就是中医讲的“未病”阶段的部分表现。那位女老总找懂中医的人咨询，对方按中医望、闻、问、切的四诊法，看到她眼球突，属肝阳亢症状；舌暗紫有瘀，是瘀而不通，不通则痛，通则不痛。采用中医方法疏肝理气、活血化瘀，并嘱咐早睡早起，少吃寒凉食物。结果七日头就不痛了。

世界卫生组织曾对人体健康进行了全新的定义：健康不仅仅是代表没有疾病和虚弱，而且包括心理、身体和适应能力，它属于身体的、心理的和社会的完美的一种状态。现代医学认为，无病不等于健康，人的身体状态可以分为第一状态、第二状态、第三状态。根据全球范围内的一项调查，人群中处于第一状态(健康状态)的只占5％，转化为第二状态(疾病状态)的占20％，有75％的人处于不同程度的第三状态，即亚健康状态。

对许多人而言，亚健康这个词是陌生的，但是我们不能因为陌生而忽视它，也许您的身体处于亚健康状态，而疾病往往是从量的积累发展到质的变化的。这个过渡期就像一部汽车，当它从生产线上下来的时候，它只要一开始行驶，就要发生磨损；如果不按照它的保养周期进行保养，那么，过了保养周期，还在继续强行行驶的话，它就可能很快进入故障期。人体也是一样，人体在日常生活中，在不注意保养的过程当中，如果超过了某一负荷，那么就可能很快进入疾病期。人的健康包含了很多因素，哪个因素缺损就会产生负面影响。这种“磨损”造成的初步损害，就相当于人体健康到疾病之间的亚健康阶段；若磨损加剧，就向疾病阶段发展了。

唐代大医家孙思邈将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，认为：“上医医未病之病，下医医已病之病”；“消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前。”《伤寒论》亦处处体现早治已病、防病深入的治未病思想。如“凡人有疾，不时即治，隐忍冀差，以成痼疾……觉病须臾，即宜便治，不等早晚，则易愈矣。若或差迟，病即传变，虽欲除治，必难为力”。

警惕亚健康这个隐形杀手，已成为当代人尤其企业家、职场人刻不容缓的事情。中医在这方面有很大的优势，中医所谓的“末病”，不是无病，也不是具有明显体征的疾病，而是指机体的阴阳、脏腑、气血等失调所导致的疾病前状态，或某种疾病的征兆。中医可通过望、闻、问、切等诊疗手段来调理“未病”阶段的症状。具体又有以下几种手法：

辨证施治。把亚健康分为脾虚证、气虚证、肝肾阴虚证、气滞证，分别以健脾、补气、补肝肾、活血化瘀来治疗。

心理调适。中医学认为“百病皆生于气”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过度，可致使脏腑气血功能失常而致病。保持乐观条达的心情以保持气血调畅，脏腑功能不受影响，可预防亚健康状态的发生。

运动调节。形体是生命活动之宅，内藏气、血、精、津液。形体运动则精气周流条达，充养形体则体健而神旺；形体不动则精气郁滞，气血失调，容易导致亚健康状态。可采取散步、舞蹈、气功等方法。

饮食保健。脾胃乃后天之本，人体生命活动的重要保障。饮食调养应遵循“谨和五味”、“饮食有节”的原则，注重脾胃保养和饮食调治，忌饥饱失常、饮食不洁与偏嗜过度。注意饮食规律，食量适中，冷热软硬适宜。饮食保健还可根据不同的体质类型、不同的亚健康人群，进行食疗或药膳调理。

健康问题，事无巨细。健康是“1”，其它所有的一切如事业、金钱、幸福、快乐等都是“0”，有了“1”才会有“10”、“100”、“1000”、“10000”。相信大多数人尤其企业家对此会有很深刻的体会。