糖尿病治疗 谨防“六过度”

凡事皆要把握好度，对糖尿病的治疗不能“矫枉过正”，不能“过度”，否则将贻误治疗。

一忌过度降糖 為快速治好糖尿病，许多人认為应“多服药、多降糖”，“低血糖比高血糖好”。实践证明，低血糖的危害超过高血糖。低血糖轻者表现為心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、低血糖昏迷，乃至死亡。且长期慢性低血糖，因脑供血不足还会导致智力障碍，甚至诱发老年性痴呆。

二忌过度节食 控制饮食是治疗糖尿病的基础，可有效地降低血糖、控制体重。但饮食控制不等于饥饿疗法，更非过度节食。控制饮食绝非尽量少吃，否则人体长期饥饿，热量、营养不足，可使机体自身严重消耗，导致更加瘦弱、抵抗力差，反而会加重糖尿病。对明显消瘦者应适当放宽饮食控制标准。

三忌过度吃素 為降糖，许多糖友只吃素，不吃荤。糖尿病患者的饮食应荤素均衡搭配。动物性食物的营养是植物性食物所不能代替的，其蛋白质含量高，是优质蛋白，其氨基酸比例更适合人体的需要。动物性食物含有多种微量元素和丰富的维生素，如铁、铜、镁、维生素C、B族维生素等。如过度吃素，营养会不全面。

四忌过度运动 运动可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织比静息时更大规模地利用血糖，从总体上降低血糖；运动可加速脂肪代谢，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发症；运动能增强人体免疫抗病能力，提高应激适应能力，改善全身代谢。但不宜运动过度，也不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，及远途的多日旅游。因為过度和剧烈运动可使人体过度分泌胰升糖素，使血糖升高；过度的运动可兴奋交感神经，导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高、血压升高。运动时间过久、运动量过大（特别是在空腹状态下），会显著增加发生低血糖休克的危险性，故早锻炼者出发前应适当进食，切忌空腹运动。

五忌过度减肥 肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但切忌过度减肥，因过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能和抵抗力下降。消瘦的糖尿病患者因肝糖原储备降低，对低血糖反应的自我调节能力下降，使发生低血糖的危险性增加，且一旦发生，程度严重。

六忌过度悲观 许多糖尿病患者心理负担很重，经常苦闷失眠，整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，导致血糖升高。现代医学认為，人的心理、精神状态，通过神经、内分泌和免疫系统对人体各方面功能产生广泛影响，从而引起人体的生理及病理变化。长期抑郁、紧张、焦虑和情绪大起大落等会扰乱内分泌系统，干扰胰岛素的正常分泌，诱发并加重糖尿病。故应正确对待糖尿病，既不能轻视，也不能过度悲观失望，应泰然处之，保持心理平衡，有助于血糖的平稳控制。