细节把握好 安全生活到

“安全”是老年人生活的第一保障。在日常生活所围绕的衣食住行以及应对疾病等方面，提供切实可行的安全指导，是让老人安度晚年的头等大事。

衣

衣服以轻便、舒适为宜。贴身衣服尽量选择纯棉材料；棉衣选择内衬蓬松棉等轻型材质的；衣裤尺寸应比身材稍宽，要选择穿脱时好伸袖、胳膊前后活动不紧绷的上衣款式；裤子应以下蹲不紧绷为佳，裤腿不宜过长，以免走路时被绊倒。

不要穿拖鞋外出，凉鞋的选择要跟脚。应选择圆头鞋，鞋长最好比脚的实际尺寸长0.5厘米。患有糖尿病的老年人特别要注意鞋袜的舒适性、透气性，鞋中不能有异物。

食

食物应切成小块，有骨头的食物最好去骨再入口。

饮食不宜过热和过凉，最好煮得软烂一些。不宜吃粘性食物，如年糕、汤圆、元宵、软糖块等。吃的时候应特别注意小口，慢咽。若带有假牙，最好将假牙摘掉再吃，防止假牙被粘性食物粘掉，随同食物进入消化道而引发不良后果。

进食须慢慢咀嚼，吃饭时尽量不要频繁说话。

住

室内设计应以无障碍为原则，不要在经常活动的场地设置障碍性装饰。最好不使用小块地毯，如果喜欢，也要选择与地面接触面有粘贴的地毯。随时清理地面的杂物，收拾好过长的电线。

卫生间的马桶周围、淋浴器或浴盆周围应安装固定扶手，地面应采用防滑地砖或在地砖的表面再安装固定的防滑垫。

厨房中的刀具应有专门的固定装架，插销及电器插头应方便使用。煤气灶及开关应经常检查，如有问题要及时维修。煤气灶的灶眼如架锅不稳，可制作稳定的支架。避免让高龄老人端开水、热汤和刚出锅的热菜等。

老人独自在家时遇有生人敲门时，不要答应，更不要开门。有需要修理的事物，通知所在地的物业部门和家人来解决。

行

老人平衡能力较差，大脑反应速度较慢，切勿站在椅子上攀高取物。走路应减慢速度，站稳后再向前走，否则很容易跌倒。如果在光线比较暗的地方或遇到晚间突然停电，应原地不动，待有人帮忙或电通后有了光亮再行动。

患有冠心病时应随身携带急救药物硝酸甘油片。患有糖尿病的老年人外出时应携带糖果，随时防止低血糖。患有老年痴呆症者，家人应在老人衣服中缝上绣制家庭住址或联系人电话。

病

有慢性疾病时，切忌模仿他人用药，不要在药店乱购药品。不舒服时，一定要到正规医院咨询医生。遵照医嘱，按时按量服药。

多种慢性疾病并存时，切忌用药量过大，品种过多。“是药三分毒”，任何药物在治疗疾病的同时也会在体内产生不同的毒副作用。可以询问您的医生，选择必须服用的药物。

服药前一定要认真阅读药物使用说明书，看清楚药物的服用方法、时间、用量、有效期限以及副作用，等等。