论高校学生心理现状及解决对策

【摘 要】心理健康对一个人的成长和发展有着重要的影响，健康的心理是正常生活、学习、工作和交往的前提。保证大学生心理健康不仅关系到大学生个人的成长，而且对整个社会的未来发展都有着至关重要的影响。高校在培养人才时，不仅要让学生学到相关的理论知识，更重要的是有着一个健康的心态去面对以后的学习或者工作。

【关键词】心理健康；大学生；体育活动

一、普通高校心理健康的现状

心理健康对一个人的成长和发展有着重要的影响，健康的心理是正常生活、学习、工作和交往的前提，许多科研人员作了大量的研究，发现大学生心理健康水平不均衡已经是不争的事实。

（一）自卑心理。自卑是高校贫困生最为突出的心理问题。由于他们大都来自农村或者内陆贫困地区，其原有的教育薄弱和自身经济条件落后，导致他们觉得自己在各个方面都与其他同学差距悬殊，从而产生自惭形秽，不愿意让别人知道自己处境的思想负担。他们在日常的学习和工作中缺乏与人交流、交往的勇气，久而久之就产生了强烈的自卑心理。这给贫困生造成了很大的负担和压力。他们一方面渴望得到别人的认可，迫切希望改变现状，急需帮助但又不希望被贴上标签，不希望被别人知道自己的心理需要和经济需要。

（二）孤僻心理。大学里，每个人都有不同的社交圈，导致同学间容易变得敏感多疑，他们感到自己被排斥在别人的社会圈内，不被别人接纳。自己也会怕别人瞧不起自己，因而封闭自己，在学习和生活中不愿与同学和老师进行交流，于是在自己的心中筑起一道围墙，把自己游离于集体之外，独来独往，结果变得越来越孤独。在人际交往中封闭、孤僻、不合群、缺乏主动性，他们自尊心极强而心理又十分脆弱，这就导致了他们的思维比较狭窄，固执己见，容易受到伤害，遇事不理智，行事偏激。常常给人一种难以接近、不合群的感觉。

（三）偏激心理。由于现实沉重的就业压力和思想负担，以及无法正确筛选网络信息，部分学生往往不能正视自己，把不满归咎于社会的不公平，从而对社会、学校产生严重的抵触情绪和偏激心理。

二、普通高校学生心理健康的原因分析

大学生作为思想最活跃、感受最灵敏、对自己的期望值很高、对挫折的承受能力不强的一个特殊群体，其心理健康受着极大的威胁和考验。现将目前在大学生中出现的心理健康问题分析如下：

（一）缺乏适应新环境的能力而引发的心理问题。理想与现实形成强烈的反差。不少学生在进入大学后发现现实生活中有许多不完善和不尽人意的地方，与理想中的大学生活形成强烈的反差，于是便感到困惑与迷惘，产生一种失落感，情绪出现低落或起伏波动。大学生缺乏自我再认识的能力，习惯了中学时期的优势地位的大学生，进入大学后，面临学习成绩重新排列组合的局面，同时伴随着文体素质、社交能力及知识面的差异，不少学生产生了极大的心理落差，由此产生了强烈的自卑感，甚至怀疑自己的能力。

（二）缺乏认知的客观性和合理性而引发的心理失衡问题。大学生虽然属于高智商的群体，然而这并不意味着他们的认知都很正确。当代大学生涉世不深、生活单一、自视清高，有很强的自豪感和优越感，这些使大学生的认知缺乏客观性。而认知缺乏客观性和合理性，就给大学生心理健康埋下了一颗“定时炸弹”，使少部分大学生不能适应新的环境，自尊心受到严重的挫伤。同时，当代大学生处在中西文化交汇、多种价值观冲突的年代，面对不同以往的文化背景和多种价值选择，大学生们常常感到茫然和疑虑。此外，随着传播媒介手段的日趋丰富，一些格调低下、观念错误的书籍、报刊充斥于市场，这些都对求知欲强、但辨别力弱，崇尚科学、但欠缺辩证思维的大学生带来一定的负面影响，从而由原来的高傲走向自卑，缺乏自信、意志消沉、焦虑、冲动、退缩、忧伤和孤独，甚至是自我毁灭，这一切都严重影响了大学生正常的学习和生活，在不同程度上妨碍了他们的健康成长。

（三）缺乏和谐的人际关系而引发的心理问题。人际交往是人健康成长的基本条件。人际关系是大学生心理健康的一个敏感问题，大学生在人际交往中常常处于矛盾之中，有些大学生在老师和同学面前不敢敞开心扉、自我封闭，缺少与老师之间的交流和沟通，同时又迫切希望得到周围的师生、朋友的理解、支持和关爱。当学生发生心理障碍时，苦于没有可以渲泄的环境，不得不把矛盾、困惑、愤怒等压抑在心里。这种心理障碍积累下来，要么爆发，要么转化。心理障碍一旦爆发，就会使一个人的行为失去理智，做出违法或不可思议的事情来，震惊全国的云南马加爵杀人案起因就是不能正确处理同学关系、长期人际关系紧张导致了这一场本不应该发生的悲剧。同时，一个人承受的心理负担越重，就越容易损害自己的身心健康，并且会慢慢地消磨掉一个人的自信心和意志力。

（四）缺乏二次提升的动力而引发的心理问题。这是大学新生中最为普遍的问题。虽然大多数新生入学后都有着良好的学习愿望，认识到学习的重要性，希望取得好的成绩。但相当部分的学生进入大学后，感到没有了中学阶段的那种学习劲头，学习效率也明显降低。据对一所高校的调查，44.77%的新生上课时思想难以集中，33.28%的学生缺乏耐力，22.82%的学生感到自己的记忆力减退。之所以出现这种情况，主要原因在于有的同学认为长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。由此产生一系列消极心理，诸如消沉、迷惘、厌烦学习、不思进取、自我否定甚至以自甘堕落的方式寻求寄托。

三、解决对策

开展心理健康教育已到了刻不容缓的地步。通过以上对大学生心理问题产生原因的分析，我认为解决当前大学生心理问题的有以下有效途径：

（一）开设心理健康教育课。在大学新生入学后开设心理健康教育课显得尤为重要，其目的是帮助学生尽快适应新的环境，缩短心理转变所需要的适应期，形成积极向上的心态，为整个大学阶段的成长奠定良好的基础。

（二）开展心理健康教育活动。通过各种健康有益的活动，寓心理健康教育于活动之中。利用广播、板报、墙报等宣传工具，宣传心理健康的知识，让学生对心理健康有充分的认识，从而提高教育的效果。结合学生不同时期的心理特点，开设有针对性的讲座，解决学生中存在的实际心理问题。

（三）建立发展性的心理咨询系统。心理咨询是指运用心理科学和其他学科的理论和技术，通过谈话对大学生进行心理帮助、指导和教育的一种活动。鉴于大学生心理健康状况的特点及规律，高校心理咨询应注重发展取向，即根据心理学对个体心理发展规律研究的成果，解决学生在成长发展不同阶段所产生的或将面临的各种冲突，促使其心理矛盾得到妥善解决，内在潜能获得有效发挥，个性品质实现和谐发展。因此，建立发展性心理咨询是当前高校心理咨询的特色与生命力所在。

【参考文献】

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