健康大礼送全家

听，新年的钟声敲响啦，又一段新的人生旅程即将展开！新年是送出祝福的日子，“健康”永远排在祝福的首位。

今年，你给自己和家人的祝福就从准备一份健康大礼开始吧！让全家的健康行动从新年起步！

Relax减压大礼

为工作、生活忙碌了一年，对自己说声“辛苦啦!”积累了整年的疲劳、压力、烦躁、怨气甚至病痛，该释放一下啦!让自己轻轻松松地开始新一年。

健身卡强身

习惯吃高热量的食物?平时很少活动?小腹、大腿的脂肪堆积如“山”?那你的身体可太辛苦了，不健身可“没救”了……

健康礼包：到健身房做器械，或跑步、跳操、游泳等有氧运动，或者，参加流行的瑜伽、肚皮舞等“甩汗”运动，在挥汗如雨中发泄、解脱自己。健身每天能消耗150千卡的热量，即便不每天去，一周至少也能消耗1000千卡的热量。这样患冠心病的风险就能减少50％，患高血压、糖尿病、癌症的风险能降低30％呢。

适合人群：长期“亚健康”，又无暇运动的办公室“土豆族”。

花费银两：“大牌”健身中心，年卡价格大约在1800～3000元；狠不下心的人也可以先办张季卡试试，大约500～1000元左右。

Tips最新流行一种“低氧健身”，就是让健身房的氧气含量低于正常状态。这样能启动身体里缺氧自卫系统的潜能，提高免疫能力和肺活量，对身体非常有益!

淋巴“解毒”

身体“中毒”时间太长，皮肤、精神、内脏出现了各种不良反应，不能再这样下去啦．得赶快排毒!

健康礼包：享受一次淋巴排毒怎么样?按摩的舒畅和精油的芳香一起作用在身体上，打通你的“任督二脉”，把淤积的“垃圾”扫出去。

在悠扬音乐的环境中，在香烟袅袅的氛围下，的确是不可多得的身心放松的享受啊。不过，淋巴排毒只是一种舒缓的解压方式，不要“迷信”到亲眼见“毒”哦。

适合人群：只要你觉得累，就来排毒吧!

花费银两：局部的淋巴排毒比较便宜，大概在100～200元／次；全身排毒时间稍长，600～800元／次。

Tips15～20天做一次就够了，太频繁对皮肤也没好处。两三次后，你的肤色和身体状况就会有明显好转了。别忘了，女性生理期、怀孕或哺乳期可别排毒!

“熬”在SPA“汤”里

新的一年要多宠爱自己一些，更加享受生活。那么，不妨从热腾腾的SPA开始吧!

健康礼包：真正的SPA不是减肥、不是美容，就是减压。把身体“熬”在香喷喷的“汤”里，感受着身心和谐与自然舒畅。在水中配以天竺葵、茉莉、薰衣草、松木、柠檬等芳香精油，能舒缓紧张的神经，加速血液循环和新陈代谢，解除肌肉疼痛，让压抑的情绪为之一振。

适合人群：长期紧张、过度疲劳，又没时间香汤沐浴的女人。

花费银两：SPA的价格跨度比较大，通常在80～400元左右；而特别齐全、正规的SPA则要上千元。

Tips不想把大把银子扔给美容院，不妨用这笔钱来自我犒赏。如果家里有浴缸或木桶，试试在热水中加入红酒、咖啡、咖喱甚至番茄汁，给自己一份美食SPA“大餐”吧!

给足底“马沙鸡”

忙得脚朝天，却一直没得空去做个足底按摩。新年仅有的两天假，稍一闲下来，就觉得腿脚生疼，浑身难受。

健康礼包：脚底有60多个反射区，对应心、肺、脾、肾、肝等所有内脏、内分泌和神经系统。当你的身体感觉不舒服时，脚底就会有明显的触痛感。所以，如果足底按摩的时候你疼得大喊大叫、冷汗直冒，就说明你“病”得不轻啊!

足底按摩对失眠、乏力、食欲不振、感冒等很多身体问题都特别有效，经常做足底按摩还能促进身体的血液循环，对身体各部分的“零件”进行刺激，达到预防、保健的作用。

适合人群：所有的“上班族”都不妨用它保健，尤其是冬天的“高跟靴子族”。

花费银两不用每天做按摩，一周2～3次就可以，每次50～150元。

Tips不愿意到外面按摩，那就送给自己一个自制足底按摩器。用一个厚实点的小木板，上面挖十来个半圆的小坑，把彩色的玻璃珠用胶镶在里面。今年起每天睡前踩一踩，对身体好处多多。

喝一杯“功夫”茶

珍藏的那些让你腹痛、腹泻、冒冷汗的减肥茶还没扔吗?新的一年，抛开只会伤害你健康的减肥产品，给自己选一种好茶，学喝“功夫”不好吗?

健康礼包：所谓功夫茶，并非特指一种茶叶，而是一种泡茶的境界。为自己挑选一杯茶，红茶、熟普洱茶养胃，生普洱茶清淡解渴，玫瑰花茶活血，茉莉花茶明目，牡丹花茶缓解痛经……

有好茶，还要会煮。把茶水煮开撇掉沫，第一杯茶冲净杯子，让浓香从杯内飘散出来，而后待茶叶泡开，性味俱发才可喝。“功夫”茶除了喝健康，更是陶冶性情，安抚心境的解压妙法。

适合人群：所有曾经或正在喝减肥茶、减肥药的女人。

花费银两：这可算是所有解压礼中最实惠的了，根据茶的品种约为50～几百元／斤不等。

Tips欲饮功夫茶，须先有一套“功夫茶具”，这可是精致的礼物。陶制茶壶，以紫砂为最优。壶最好是扁圆鼓形的，配上精巧别致、洁白如玉的小茶杯，如此品茶才算得上是精致女人。

Beauty靓颜大礼

“解酒”护肤品

昨天聚会美美地享受了一杯威士忌，也许两杯，也许更多……可今天还要打起精神去逛街。酒后头疼已经很难受了，可镜子里可怕的肤色和红斑更是让你尖叫着想找个地缝钻进去。

健康礼包：要让蜡黄无光的皮肤瞬间恢复红润和光泽，就用能解酒的护肤品吧!挑选含有羟基酸的洗面乳彻底清洁肌肤，之后用凉水冲干净，再涂上保湿面霜；对付脸上的红斑和血丝，最好选含有能消炎的硫元素的面膜，有些面膜安全到连眼皮上也能用呢。

酒后清晨你还需要做的就是给肌肤喝足水，上妆前在脸上涂一层轻薄透明的隔离霜，有红血丝的部位用液状或霜状的粉底。

适合人群：偏爱泡吧和纵情狂欢，即便放一天假也会利用24小时happy的女人。

花费银两：不追求大牌的话，500元左右就能搞定还不错的产品了。

Tips如果次日晚上还有约，要记得多喝水少喝酒(包括含酒精的饮料)。实在嘴“馋”，可以考虑龙舌兰、威士忌苏打等低度酒，伏特加调制就免了吧。

熬夜也有理

一夜没睡，不是工作而是玩。不用向任何人诉苦，你的黑眼圈、眼袋、皱纹和苍白的脸色已经很说明问题了。

健康礼包：一大早就开始灌咖啡虽然能让你振奋起来，但脸上的“狰狞”却无法遮掩。这时候提前预备质地清爽，而且含有洋甘菊或黄瓜

的眼部喱，对眼周的细纹和浮肿很有效。

此外，用冰冷敷或用泡过的茶叶包“糊”在眼睛上，也能缓解眼部充血和浮肿。

上妆的时候，在眼袋或黑眼圈的地方用遮瑕霜，再在眼睛下部从外向内眼角抹一点含反光颗粒的粉底，用黑色睫毛刷多刷几次，脸颊要记得选亮色的腮红，能让肌肤感觉红润，掩饰疲惫。

适合人群：彻夜狂欢忘了时间，天亮后还要上街、上班、出门见人的女人。

花费银两：200元左右的护肤品，加上一点化妆技巧，就能蒙混过关啦。

Tips下次再熬夜，记得少吃偏咸的东西，否则它们会把你体内的水分都吸掉。如果第二天还要出门，无论如何也要“偷懒”睡个把小时，而且一定要躺下睡，以免眼睛肿成一条缝。

“战痘”总动员

聚会了大鱼大肉，吃多了难免脂肪堆积，这还好说，可睡醒一觉脸上冒出的痘痘却让你无法忍受。

健康礼包：想立即“搞定”星星点点的小红点，可以用一些含类似氢化可的松等消炎成分的面霜，连用两三天就见效。另外，可以在痘痘上点一点含5％～10％苯酰过氧化氢的喱膏，或是用含有水杨酸或硫磺的洗面乳洗脸，能对抗痤疮。

不妨用化妆棉蘸着精华素，在痘痘上敷一下，然后吹干，再用遮瑕霜涂在红点的位置，来减轻痘痘的明显度。

适合人群：一吃肉就长痘的油性肤质的女人。

花费银两：要是用硫磺皂或洗面乳的话，20～50元就OK了，知名品牌的护肤品要340元左右才能“拿下”。

Tips尽量少吃脂肪含量高的食物才是根本，忍不住时也要记得和蔬菜水果一起吃，而且晚饭、特别是睡前一定要尽量少吃或不吃。

旅行周到保护

假日里，离开寒冷到温暖的南方旅行，真是令人羡慕!可不到半日，你的脸就开始脱皮了……

健康礼包：旅途中干燥，污浊的机舱、火车厢的空气和环境，是你无法避开的、造成皮肤失水干燥的“先决条件”。

其实，脱皮只是开始，不加以保护还会更糟。赶快用含有羟基成分的洗面乳，每天洗三次。刚到旅行的地点，肌肤要适应当地的气候和环境，最好用含有脂肪酸的面霜适应两三天，来保护皮肤的油脂层。如果不见好转，就用无油的含有硅原物质的面霜，千万别用含过氧化物和水杨酸的护肤霜，以免引起刺激。

适合人群：肌肤本就比较干燥、缺水的女人。

花费银两：如果不算你在当地狂喝水的钱，那么240元左右就该够了。

Tips如果去的地方又干又热，记得临行前涂上厚实的保湿霜，路上隔2个小时再涂一些，帮肌肤锁住水分。

激情也需养护

受节日气氛感染，和他“嘿咻”的激情过了火。你的肌肤被他的唇、胡子和手，制造了不少“烙印”。虽然心里甜蜜，但对肌肤却是伤害。

健康礼包：缓解肌肤的红肿和隐约的疼痛，最好用消炎的面霜，涂抹在受伤的部位。

如果疼得厉害，还可以用冰镇牛奶敷10分钟左右，能缓解疼痛，滋润肌肤。别忘了，“那里”的肌肤也要妥善保护，如果有必要，可以用柔和配方、PH值合适的私密护理液清洗。

适合人群：新婚和激情型女性。

花费银两：有消炎镇静功效的面霜和有遮盖功效的粉底，中等品牌的价格在400元左右，女性护理液价格在几十元左右。

Tips35岁以上的女性，如果想在激情时分更好地保护你的“私密花园”，可根据自己的情况适当使用一点阴道剂，或选用带剂的安全套。

Bady“宝宝”大礼

新一年也意味着新生命的孕育和诞生。准妈妈们，你为自己和即将出生的宝宝预备了什么礼物?眼见着宝宝一天天成长的新妈妈们，宝宝今年的礼物你准备了吗?

远离辐射“骚扰”

要保护肚子里的宝宝首先要保护好自己。现在很少有娇气的准妈妈，办公室里随处可见带着“孩子”奋战的孕妇，小心辐射会伤害宝宝呦!

健康礼包：做老公的，赶快给即将怀孕或正在怀孕，并“奋战”在事业第一线的老婆，送上一件温馨的防辐射孕妇装吧。

适合人群：正准备怀宝宝，或正在孕育宝宝的女人。

花费银两：常见的防辐射孕妇装基本都在200～300元左右，好一些的大约500元。

Tips效果好的防辐射孕妇装，能屏蔽掉99％左右的电磁波。挑选时还有个小窍门，就是用孕妇装把手机包起来一段时间，再打开看看手机的信号减少了多少，以此来判断质量。

孕妇随时保健

你的身体够健康吗?肚子里的小家伙发育得如何?别光顾着感受新年、新生命的快乐，还要及时监督自己和宝宝的健康状况呢。

健康礼包：没有什么比送上一张孕妇体检、保健卡更实惠、更贴心了。进入准妈妈的行列，每个阶段都要做相应检查，以确定母子的健康状况。

通常，孕妇在1～3个月时，除了体重、血压、阴道、宫颈、白带、血液等常规检查，如果是高龄产妇，还要进行绒毛膜检查，来确定是否有先天疾病；4～6个月时，要做一次B超、血液抗体、血色素和尿检，尤其要进行骨盆检查，来决定你是否能自然分娩；7～9个月时，就要一周检查一次，随时观察胎位、羊水量、胎儿发育等状况，为分娩做准备。

适合人群：从孕育宝宝开始，一切的保健检查都是必要的。

花费银两：按照孕前、孕中、产后三个时期，孕妇保健卡也分为三种。孕前检查的价格大约为240元，孕中检查根据项目为100～1000元，孕后产前检查约为150元。

Tips生完了宝宝，妈妈们别忽略了产后保健检查。通过血压、体重，内脏功能、尿检、骨盆及子宫的检查，排除可能会在分娩过程中传给宝宝的各种疾病。

准妈妈也要喝奶粉

想要健康、聪明的宝宝，准妈妈们除了要补充维生素和矿物质外，更需要摄入足够的优质蛋白质。要宝宝营养，自己就要先有营养哦!

健康礼包：奶粉来啦!孕期的妈妈比宝宝更需要奶粉，因为孕妇奶粉比普通奶粉含有更多的矿物质。而且，除了准妈妈自身消耗所必需的营养之外，孕妇奶粉里还有宝宝必需的优质蛋白质，比如乳清蛋白，能让宝宝的小脑袋更聪明。

适合人群：怀孕初期开始的所有准妈妈。

花费银两：孕妇奶粉最好还是挑口碑好的品牌，其实价格也不贵，在40～200元之间。

Tips准妈妈们别因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，每天喝500ml，大约1～2杯的奶粉就够了，否则会加重肾脏负担的。

补钙最重要

今年你一定要补钙了，因为身体不再是你一个人的，你和宝宝都要摄入充足的钙，才能让他的小骨骼发育得棒棒的。

健康礼包：对于准妈妈来说，孕

期身体内钙质流失得非常严重，发生骨质疏松的风险是30％～40％。在整个的孕期都要注意补钙，每天最好能摄入1000～1500mg的钙，尤其是孕中、晚期的孕妇。因为，在摄入的这些钙中，有400～500mg都是要给宝宝的。

补钙的过程中，钙片是个很好的选择。200mg／片的钙片一天可以吃2～3片。同时，在饮食上也要摄入高钙食品。比如乳制品．最好每天能喝250～500mg牛奶，像虾皮、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等含钙丰富的美食，特别是鱼汤，排骨汤等也不妨多吃。

适合人群：如果能从准备怀孕时就开始补钙是最理想的。

花费银两：大家基本上熟识的品牌钙片大约40～80元／30片。

Tips补钙同样不能补过，一般补到36周就可以了，以免宝宝的头发育太硬，分娩时头部不易被挤压。孕早期胃口不好，老公学会的几道补钙的菜，也算是送给老婆的一份爱心大礼了。

属于宝宝的小奶粉

虽说母乳喂养是最科学，最有营养的方式，但并非每个妈妈都能做到。所以，奶粉还是宝宝成长不可或缺的重要辅食。

健康礼包：给刚出生的宝宝送奶粉，是个不错的选择。不过，选奶粉还是颇有学问的。一定要选专门为婴儿设计的配方奶粉，因为它的营养成分接近母乳，而且没有细菌、色素等污染，也比较容易消化吸收。

宝宝的奶粉是按照年龄段来分的，比如0～6个月的宝宝，有接近母乳营养的奶粉；6～12个月以后的宝宝差不多已经断奶，可以选择助长奶粉；1～3岁的宝宝可以喝普通奶粉，但要选择适合他的奶粉。

适合人群：由于种种原因不能喝到足够母乳时，0～3岁的宝宝可以选择喝奶粉。

花费银两：根据宝宝的年龄，和好品牌奶粉的价格大约在45～120元之间。

Tips奶粉再好也比不上母乳，尤其是缺乏母乳中含有的免疫活性物质和酶类。所以最好能以母乳为主，奶粉为辅，两方面都吸收营养。

Husband“老公”大礼

都说女人做了妈妈后，生活重心会转移到孩子身上，忽略了老公。这一年，你的老公是不是也有此抱怨呢?你给他的关爱够不够，其实男人有时就像孩子，需要女人宠的。

“面子”问题很重要!

无论是在办公室，在客户面前，还是在朋友面前，你都希望他能把自己收拾得干净整洁。所以他的“面子”也是你的面子哦!

健康礼包：深层去油的男士洗面奶，彻底洗净毛孔里的脏东东；再拍上清爽的须后爽肤水，淡淡的清香令你忍不住一闻再闻；天气越来越干，再来点无油配方的男士乳液，哈哈，这个新年你和他可以尽情地跳“贴面舞”了!

适合人群：基本上所有成熟男性都可以啊，对于那些冥顽不灵、拒不使用的，套用一句广告词“敢于护肤的才是真男人”!

花费银两：那就看你荷包“温不温暖了”。追求实惠实用，许多国产品牌就不错，100元左右就OK了。

Tips买之前多闻闻产品的气味，香气太浓的话，他可是不愿意用的，否则有被人耻笑“娘娘腔”之嫌。他“椎”让我牵挂……

再坚强的男人，也是血肉之躯。成天对着电脑，真怕他那颈椎支撑不住。最近他头老疼，打不起精神，看来是颈椎出了问题。

健康礼包：健康方便的颈椎牵引器对他一定有好处!下了班他自己用短短15分钟，就能令一天的疲惫跑光光，生龙活虎地出现在家人面前!

适合人群：成天对着电脑的IT精英，伏案疾书的记者，编辑，日理万机的管理人士。

花费银两：那要看配置了，价钱从十几元的最简单的塑料货，到四五百元的电动产品，应有尽有。

Tips可以根据他的工作强度来选择产品的档次，不过，买个稍微好点的一点也不亏――全家都可以用啊!

老公“腰”好礼!

这几天老公忙着做年终报表，晚上回来总是腰酸背痛，看着他那么辛苦，真的好心疼哦!已经过了壮小伙的年纪，真怕他的腰吃不消!

健康礼包：冬天到了，买个小小电热毯，真是一举两得!晚上可以护住老公的腰，热热的就像我的爱。

适合人群：劳累的成熟男性，尤其是经常开车或整天坐着不动造成腰肌劳损的。

花费银两：小小的一块，20～30元钱，好用不贵!

Tips最主要的就是注意安全啦，去正规的地方买，检查有没有破损漏出电线。还有就是记得睡觉前千万记得关掉开关噢!否则，后果……

强健体魄的营养品

市面上的营养品往往都针对女性。不过，聪明的女人自然可以用一双“火眼金睛”，发现实惠又实用的“老公专用”!

健康礼包：蛋白质粉复合氨基酸片：补充在压力及疲劳状态下消耗的蛋白质，提高免疫力，促进男士新陈代谢。

复合维生素片钙铁锌片：确保男士健康所需的均衡营养，提供多种维生素和矿物质。

松果体素片：促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量。

果蔬纤维片：润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂、预防高血压、高血糖、高血脂等富贵病。

适合人群：30岁以上的成熟男人，尤其是工作压力特别大、十分劳累的白领男性。

花费银两：价格由于品牌和功效不同而悬殊比较大，可根据个人经济情况选择。一个原则：只选对的，不选贵的!

Tips购买和服用之前看清是“药准字”还是“卫食健字”，避免上当受骗。绝大多数的保健品都是“卫食健字”。就没有药品的治疗效果。另外，认真阅读说明书，以免同时食用过量，而导致不良反应。

葡萄美酒夜光杯

自古以来，美酒、美人都与英雄相配。现代的浪漫中，也当然不能少了葡萄酒的位置。

健康礼包：一瓶来自法国波尔多的葡萄酒，不论是鲜丽的红，还是淡淡的琥珀色，都足以让他在酒香中沉醉。晶莹剔透的玻璃杯中，斟上醇香诱人的葡萄酒，美酒佳人，这个夜晚无法不令他心动情动。

适合人群：讲究情调，追求生活品位的男人。

花费银两：如果是顶级酒庄出产的顶级货，价格高达4000～5000元，差一点的也要上千人民币。除非是饕餮之徒，我们平日自然不用这样“暴殄天物”了，500元左右、品质上乘的法国进口酒，也还是有不少选择的。当然，一些国产品牌也是实惠之选，适合一般工薪族。

Tips葡萄酒虽美，也不可贪杯哦!澳大利亚科学家指出，男子最好每天饮用1～4杯葡萄酒，女子最好每天饮1～2杯葡萄酒，太多则无益。

爱是无价之礼

如果实在不知道如何选择的话，最简单却最温馨的礼物莫过于“我爱你”三个字了!

健康礼包：清晨起床，在他耳畔轻吐这三个字，保准他一天精神抖擞；工作之余，电话或短信传情，一定会

赶走他许多的疲惫；晚饭后，不一定说出口，用你的眼神告诉他，绵绵情意荡漾在整个屋里……

言语、歌曲、短信、邮件、小纸条……所有能想到的方式都可以，关键是让他知道，你有多爱他。

适合人群：这世界上还有不喜欢别人说爱他的人么?

花费银两：最贵却也是最便宜的东西!黄金有价，情无价啊!

Tips对于老夫老妻，“我爱你”三个字不一定要时时挂在嘴边，有时一个动作，一个眼神更能表达。注意生活中的小细节，多制造一些小惊喜、小情趣!

Parents“爸妈”大礼

在家享受按摩

老人腿脚不灵活，常常腰酸背痛的。你平时忙于工作，也不能常给他们捶捶肩膀，揉揉腿。那就送一些具有按摩功能的小家电吧，保准让他们满意又舒服。

健康礼包：电动按摩椅，可以照顾全身上下，还能设定不同的方式和力度，不错!电动足部按摩盆，俗话说“人老先老腿”，足部的健康对于老人尤其重要。脚上的穴位和五脏六腑相对应，经常按摩可以促进老人血液的循环，疏通经脉，防病强身。

适合人群：自己和另一半的父母。

花费银两：一般的电动按摩椅价格在3000～5000元之间；电动足部按摩盆也就400～600元，便宜的200元左右。

Tips有空的时候，亲手给爸妈泡泡脚，捶捶背，这比再高档的电器都更令老人们舒心。

枕出一夜安睡

年纪大了，容易失眠、多梦、睡眠质量下降。看着爸妈夜不能寐，还经常受颈椎、肩周炎困挠，做儿女的哪能不看急?

健康礼包：选几个促进睡眠的药枕吧，让父母“好枕无忧”一觉睡到大天亮!药用枕头、降压枕头、磁疗枕头、太空记忆枕头……都是不错的选择!

适合人群：失眠人群，特别是工作压力大、更年期的女性和老人

花费银两：一般百元左右就可以了。

Tips枕头一定要选高度合适的，最好是背贴在墙上站直，请人量出后脑勺和墙的距离，由此测出合适的枕头高度。

讨巧的营养保健品

健康礼包：橄榄油：含不饱和脂肪酸，防止高血压、脂肪肝、糖尿病等。

深海鱼油：有效调节血脂，预防心脑血管疾病。

磷脂胶囊：调节血脂，预防和改善动脉硬化性的心脏病，高血压和脑中风等疾病。

大豆异黄酮素胶囊：帮助身体留住钙质、减少更年期妇女罹患心血管疾病，糖尿病的几率，延缓女性衰老。

钙片：补充老年人骨头中的钙质．预防骨质疏松症。

适合人群：你和他的父母。

花费银两：视品牌而定。

Tips买前最好咨询一下医生，以免和老人原有体质、病症发生冲突。

鲜花、绿植传健康

一束芬芳的鲜花，一盆翠滴的植物，一定给老人们带去盎然的生机和春意，并且可以帮助净化空气，美化环境，并且让老人在照料植物的过程中享受到乐趣!

健康礼包：鲜切花可以选择康乃馨、玫瑰、非洲菊等色彩缤纷，令人心情愉悦的，同时这些花的花语也可以恰当地表达出儿女的一片感恩之心；绿色植物可以买些观叶、易成活照料的，比如龟背竹、紫萝、君子兰等。

适合人群：对花粉不过敏，身体状况良好的老人。

花费银两：鲜花一般都不会超过5元／朵，盆栽(非名贵)50元以内可以搞定，不要买太大盆的!

Tips太娇气或水土不服的植物还是不要送了，免得给老人带来麻烦。夜来香、百合等花卉也不好，因为这些花会产生一些对人体有害的气体。还要注意老人是否对花粉过敏。

夕阳红之旅

退休后的父母，往往需要一段时间适应。可以为他们报名参加老年人组成的旅游团，在游览四处美景的同时，结交朋友，锻炼身体。

健康礼包：国内线路为主，低强度，轻松的线路。国外选择成熟、安全的旅行线路，最好不要选择那种马不停蹄的5日10国之类。

适合人群：身体健康，腿脚灵便的老人。

花费银两：国内游一般2000至3000元足矣，欧洲游20000元左右。视旅游淡旺季情况。

Tips医疗卫生条件较差和偏远地区，如等对身体状况有特别要求的旅游地，最好不要让老人去，临行前，帮助老人备好衣物．紧急药品，买相应的旅游保险。把自己的联系方式让老人随身携带。避开长假人多时期。

爱牙爱到老

谁说牙齿美容是年轻人的专利!?这个冬天，咱爸咱妈也“时尚”一回!

健康礼包：其实，洗牙、牙齿护理在西方是非常平常的事情，下至小孩，上至七八十岁的老年人，只要你还有牙齿，就应该定期保养。老人的牙齿老化，牙龈问题很常见，更应该定期清洗，让二老晚年吃嘛嘛香。

适合人群：牙齿尚存的老人。

花费银两：一般超声洗牙60～100元，喷砂洗牙100～120元，抛光50～80元。

Tips洗牙是一种带血操作，因此在选择洗牙的地方时一定要了解消毒是否严格彻底，医生护士操作是否细致规范，环境是否整齐卫生，有些老人牙龈萎缩或牙根暴露比较严重，做牙齿美容前要咨询医生是否可行。

Gifts另类礼物

想来点别出心裁的创意大礼，给家人一点惊喜吗?小编推荐给你几招：

“套套”也疯狂!

随着人们对性安全认知的提升，也成为一种时尚产品。

健康礼包：(安全套)，颜色丰富且不说，香味更是层出不穷，水果香味、巧克力味、冰淇淋味……最大限度地调动你的嗅觉感官。激情颗粒、热力螺旋、超薄、双重安全等等类型，带给你不一样的感受。

适合人群：亲密爱人。

花费银两：小盒(3个)一般12元左右，大盒(12个)一般26元左右。

Tips为了保证安全，最好到正规超市，药店购买品牌货，以免发生意外哦!

新年Bra计划

腻烦了样式保守的纯棉内衣内裤吗?要不在新年夜给他来个惊喜吧!试着挑战一下自己和对方的极限，看他的反应是喷血还是喷饭，一定蛮好玩的!

健康礼包：带毛毛的、豹纹的、镂空的情趣内衣，或者是设计成大象、长颈鹿，卡通形象的Bra，都可以大胆地尝试一番，没准有不一样的乐趣哦!

适合人群：思想比较开放、前卫的亲密爱人，不然会取得反效果。

花费银两：倒不贵，一套100元以内，关键是需要你花点心思“淘”出会令他惊喜得爱不释手的!

Tips送的时候最好包起来，放在小孩子拿不到的地方，以免全家人一起吃饭的时候，突然被小孩子拿出来，全部喷饭!

永远的新年贺卡

温馨、精美的新年贺卡，似乎永远都不会被遗忘。最好是自己设计．送出去更有面子。

健康礼包：普通的、立体的、布面的、音

乐的、活动的，贺卡形式千变万化，根据自己喜好选好了!最有心意当然还是自己亲手做的啦!充分展示你的想像力和创造力吧!

把祝福的话写在小小的卡片上，礼轻而情义重。如果你是个环保主义者，当然可以选择电子贺卡啦!可以自己设计，添加音乐和语音，真的很不错!

适合人群：全家人、亲朋好友

花费银两：免费或几块钱。

Tips可以放在他们的口袋里、枕边，来点小惊喜!

Survey调查问卷

今年过年不送礼，送礼就要送健康!礼物你准备好了吗?携手搜狐“健康频道”为你的新年健康大礼包探了探路。

这次主题为“我选我的健康大礼”的调查问卷，参与总人数1230人，职业涉及公司职员，教师、医护人员、公务员、媒体等，对送礼还真有不少想法呢!

你的健康大礼包

1　参与调查者年龄在25～35岁的人居多，已经占到了68．75％，35～45岁的人占22 32％。别说，送礼还真是年轻人的事，老人嘛，自然是受礼的啦!

2　经济基础决定送礼标准，因此你的收入水平也是我们最“关心”的。调查显示，月收入在2000～4000元(含2000元及以下)的人高达91.48％，4000元以上的人为8．52％，其中还有0．9％的人月收入达到12000元以上。

3　在这样的收入水平下，大多数人还是颇为务实，30．1％的人都会把大把银子投入到生活必需品上。年轻、时尚的人更愿意用多一点的银子打扮自己，因为有16．58％的人偏爱服饰和化妆品；而“保守”、会过的人则宁愿把银子交给银行，以备不时之需。而对于健康保健品或用品，肯用月收入购买的人约占7．36％，看来大家都等着过年过节再掏腰包呢。

4　我还真没说错，一到过年过节，人们送礼送得最多的就是健康大礼。调查显示，23.73％的人会在节日里选择健康保健品或用品送给自己，家人或朋友。此外，送水果、烟酒、家居用品的也不少，人数占45．52％。

5　现在，人们越来越重视健康，而健康礼品也日益受到人们的关注。在所有健康礼品中，营养保健品还是最受青睐的，27.13％的人都不能“免俗”，先不说管不管用，但那份关注健康的心意是表露无遗了。最有意思的是，绿色蔬菜和水果成了今年人们挑选健康大礼的主流，24．20％的人都颇有眼光。此外，还有42．55％的人选择送维生素和矿物制剂、保健仪器、保健内衣、护肤品、健康体检卡和健身卡、美容卡等实用的健康物件。

6　虽说送礼送实惠．不过价钱方面还是要考虑。在和收入水平挂钩的前提下，66．96％的人倾向于50～300元这个价格档，也有22.32％认为送份300～1000元的礼也能承受。当然，不排除还有0．45％的人愿意花10000元以上的高额“银票”买个大礼包。

7　送别人礼物是一回事，收礼物又是另外一回事。有意思的是，人们最希望收到的健康礼品是绿色蔬菜和水果，占17.16％；心目中的第二位才是营养保健品，约占14．67％，这和送礼的情况刚好相反。除这两种双方认可的礼品外，健身、美容卡和护肤品分别以14．22％和13 54％位居希望收到健康礼品的第三、第四位。

8　至于选择健康礼品的原因，87．84％的人都是为了让自己、家人和朋友的身体更健康。还有2 7％的人拿健康礼当药了，为缓解病痛和病后恢复才买的。无论怎样，84．86％的人还是认为健康类的礼品对自己和家人的健康有很大帮助。

9　新的一年来临，你会采取什么样的方式促进自己和家人的健康呢?32.12％的人选择合理膳食，29.25％的人认为规律生活最重要，23.14％的人要开始积极健身了，还有15．49％的人将通过服用营养保健品、使用保健产品、参加舞蹈、瑜伽健康培训等方式来达到健康的目的。