日本牙医学界改良刷牙方法等

挤牙膏别蘸水。

在日本，11月8日是“好牙齿之日”，牙科医生纷纷呼吁人们注意口腔卫生。最近，日本牙医学界又提出刷牙前要把牙膏挤在干燥的牙刷上。

据东京专家介绍，大多数人刷牙时。习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。

日本牙科的口号是“饭后30分钟以内，刷3分钟以上。”如果是让牙刷蘸水，泡沫一堆就很难慢慢刷牙了。专家还说，牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

可乐还可以这样用

1　可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。

2　染发之后发现颜色有点重，用点可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些。

3　把你的首饰扔到可乐里面，然后用牙刷清洁，也能够让你的首饰重现光彩。当然那些贵重的或带有钻石之类的首饰可千万别这么做。

4　把可乐倒入你的水壶里面，放上一天。这样能够清除水壶里面的残垢，让内部变得清洁。

5　把一听可乐倒入马桶也能起到清洁厕所的作用，起作用的是里面的酸性成分。

6　把可乐和番茄酱以一比一的比例混合起来，能够做出美味的烧烤酱。在烤肉之前把酱刷上，就能做出令人垂涎欲滴的美味了。

不正确的驾驶　姿态是健康杀手

当车正逐渐成为我们生活方式中的重要组成部分时，殊不知，不正确的驾车姿势和驾车习惯已经成为了伤害车主身体健康的隐形杀手，各类由驾车引起的疾病正悄然形成。在驾车过程中引起重视，学会预防这些疾病成为每一位车主的当务之急。

长期高速行驶在普通的公路上，会产生剧烈的颠簸和振动。这种振动如较久地作用于人体，会使脑血管产生痉挛，而引起头疼、眩目、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状。

诱发冠心病：车辆行驶的速度越快，精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。如车辆速度每小时超过80公里，心率会增至每分钟100―110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。若长时间高速行车，势必影响心血管功能，还容易诱发冠心病。

噪声性耳聋：机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等。可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。司机长期在噪声的“轰击”下，易产生损伤，导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。

建议在不妨碍驾驶和安全的情况下，关闭车窗在车上播放舒缓的音

视力疲劳综合症：司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力。导致视力疲劳综合症，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。建议司机可以在车停后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。

脂肪肝：脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律、暴饮暴食。有了车以后，生活节奏更快更灵活。许多人吃饭时间不正常，油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。

建议开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

颈椎病：司机在开车的时候，长时间一个姿势。而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时闻越长，得颈椎病的几率越高。