让孩子在多彩天空下快乐成长

本文为2015年度河南省基础教育教学研究项目《小学多彩特色课程的开发与实施研究》（JCJYB152501135）阶段性研究成果。

一位教育家曾经说过：“教书先育人，育人先育心。”所谓的心，指的就是心理健康教育，它就像一p隐形的翅膀，让学生在多彩的天空下自由飞翔。多年来，我们一直将心理健康教育作为课程开发与实施的重要内容之一，基于学校多彩教育理念和目前的心理健康教育现状，构建了小学生心理健康教育“绿色”体系，形成了多元、多彩的心理健康教育特色，为学生创设一个绿色、环保、快乐的学习氛围，培养学生良好的心理品质，让学生能够快乐、幸福地成长。

一、在心理健康辅导课中体验成长

在我们学校，孩子们每两周就会接受一节《心理健康辅导课程》。在这里，学生才是课堂的小主人，一切活动都由学生自己来组织、参与和完成。教师只是引导者，孩子们在各种活动中得到倾心关爱和真诚帮助。在辅导课上，针对不同年龄段学生的心理特点，采取低、中、高三段分层教学，主要包括游戏辅导、角色体验、心理训练、情景模拟、小组合作等活动。孩子们在各种心理游戏活动中学会表达自己，在扮演各种不同角色中获得情感体验，在视听体验中获得心理成长，在情境模拟中体验自我，在小组合作中学会分享。

在个体辅导弹性课程中消除学生心理隐患。学校专门成立由专职心理健康教师和全体班主任组成的心理健康教研组，开设了个体辅导弹性课程，适时对学生进行个体心理辅导，以帮助学生选择适合自己的学习方式。专职心理教师每周一节，班主任每学期至少开设一节个体心理辅导课，课时内容等不固定，均以学生的个体需求来制定。以消除隐藏在学生当中的心理健康隐患，让学生能真正地活泼学习，幸福生活。

二、在心理游戏中认识、接纳自我

为充分尊重孩子爱玩的天性，我们课题组开发了《快乐心理游戏》校本课程，让孩子们在每周三、周五下午的第二节课，按照走班制、按需选学的方式走进心理游戏活动室，参加心理游戏活动。孩子们在一系列丰富多彩的游戏中不断认识和接纳自我，学习新的态度和行为方式，并将这种健康向上的游戏方式带到了课下，带领同学、朋友、家人一起进行游戏，让心理游戏走入生活，在玩耍中茁壮成长。

如今，每周一次的心理游戏辅导课早已成为孩子们的最爱。每节课开始，孩子们在心理健康教师的带领下一起做起暖身活动，孩子们在暖身活动中放松了心情，变得越来越轻松。接下来，教师会安排更多的游戏，比如：孩子们一起做“蜈蚣翻身”游戏，同学们的配合是那么默契，动作是那么娴熟，让你能深深被他们这种精诚合作而感动。而孩子们做的“雨点变奏曲”游戏，大家在老师的语言引导下，渐渐进入意境，“大雨变中雨、中雨到小雨，雨过天晴……”孩子们的动作越来越娴熟，反应越来越快，欢笑声、“雨声”、老师的引导语在教室内此起彼伏，演奏出一曲和谐、快乐、幸福的校园乐曲。

三、在午间心理健康歌曲中表达自己

音乐能给人们带来不同的情感体验，可以改善人的意志，陶冶人的情操，使人表现出真实的自己，导向人创造性的发展。每个孩子唱出的音准、声高和节奏一样，但反映出来的性格、个性却不一样。歌唱，最终是表达自己。通过唱歌，学生学会了欣赏自己的性格，张扬自己的特色，展现自己的魅力。

我们心理健康教育团队经过认真论证，筛选出《校园多美好》《我相信》《我的未来不是梦》等10首歌，利用学校午间每周一歌的时间进行循环播放，学生跟随音乐大声传唱，倾诉心声，抒发理想。学校定期举行心理健康歌曲大赛，以积极向上的形态张扬学生的特色，展现学生的风采。学生通过学习歌唱，感受到艺术和生活的区别。

四、在心理健康操中变得更加自信

我们总是试图寻找减轻压力的方法。当一个人放松时，注意力就会集中在压力以外的事情上，帮助自己放松大脑，放松身心。心理学家认为，精神与肉体不可能同时处于两种对立的状态。当身体呈现出紧张的状态时，会增加心理的压力，而当身体放松时，会有助于压力的缓解。所以，放松训练就成为缓解压力的一个重要方式。为帮助学生提高自我调适能力，强化心理素质，愉悦心情，舒缓压力，促进全面发展，教师们根据心理学、运动学原理，结合少年儿童心理特点，整理编排了一套“心理健康操”。

“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线……”伴随着课间十分钟响起的《我相信》这首旋律欢快流畅的歌曲，全校师生走出教室，来到操场上，跟着音乐的节奏，进行着颈、肩、臂、手、胸、背、腰、腹、腿等多个部位的放松。这就是学校自创自编的心理健康操，心理健康操共分为两个篇章：第一篇章是健康自信操，以跳跃的走步、大踏步等腿部动作起到舒缓心情、增强自信的作用；第二篇章是惬意放松操，通过舒适柔和的音乐，达到身心和谐，内心平和。六年级的一位男生说：“我刚开始做的时候，很随意。但做着做着就逐渐进入了状态，听着活泼的音乐和甜美的解说词，心里有一种说不出的舒服和宁静。”心理健康操如一股暖流融入学生的生活，以润物细无声的方式滋养学生的心灵，浸润学生的生命，让学生变得更加自信。

给学生一片天空，让他们自由呼吸。我们将继续不断丰富、完善心理健康教育内容，进一步挖掘学生潜能，使学生在各项活动体验中学会创新和交流，让他们能在自由的天空下快乐成长。

（作者单位：河南省郑州市二七区淮河东路小学）