自我清除老年斑

人上了年纪,颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑,心、肝、肾、脑、眼睛等重要器官、组织中,也会长出老年斑。专家提醒,体内器官组织的老年斑危害更大,可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病。

内脏器官长了老年斑,一般皮肤上特别是面部也会出现老年斑。中医将面部划分出不同脏腑、器官的位置,并以此来判断老年斑长在哪个脏腑、器官。对不同脏器的老年斑可采取不同的祛除方法,只要长期坚持,2/3的老年斑是可以消失的。

脑部老年斑:额头上1/3区域为脑区,若此处出现小米粒大小或杏仁大小的褐色、黑色斑痕,则说明脑内已长了老年斑,可引起记忆力下降,严重的可发展为老年痴呆。

消除方法:1.每天玩半小时魔方,自己限定3～5分钟内,集中精力使魔方每个面的颜色或图案一致,并逐渐缩短所需时间。玩魔方通过手指运动刺激脑部,可使大脑皮层和小脑的脂褐素下降,延缓脑细胞的老化。2.常食黄花菜。黄花菜中丰富的卵磷脂,是大脑细胞的组成成分,有助于清除脑动脉内的老年斑。

心老年斑:两眼中间、鼻子根部的区域为心区,若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕,则说明心脏长了老年斑。可导致高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死等疾病。

消除方法:每天食100克芦笋或50克燕麦片,能有效地降低人体血液中的胆固醇,减少脂质在心血管内沉积。

肝老年斑:眉毛1/2处至太阳穴为肝区,此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕,预示肝脏已长了老年斑。可导致肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。

消除方法:每天食用10克芝麻。芝麻中含有芝麻素、槲皮素,可在肝脏代谢成抗氧化物质,清除肝细胞内的衰老物质和老年斑。还可用山楂片泡水饮用,增强肝的免疫力以及解毒能力。

肺老年斑:两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区,若出现褐色或黑褐色的斑块,或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点,都是肺部长了老年斑的表现。易引发咳嗽、哮喘、肺炎、肺气肿等疾病。

消除方法:常到树木多的地方散步,有助于排除肺部废气,减少肺部老年斑。此外,还可食用猪血,猪血含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与体内的有害物质发生化学反应并被排出体外,从而减少肺部老年斑的形成。

眼睛老年斑:上下眼皮出现褐色、小米粒大的斑点,则提示眼睛视网膜、晶状体、睫状体等有老年斑。眼睛内在的气血变化,会反映到眼皮表面。

消除方法:用霜桑叶熏眼睛。中医认为,桑叶味甘、苦,可明目。桑叶中所含的桑叶总黄酮等可清除视网膜中脂褐素,保护眼睛血管,增加晶状体的透明度,从而减少眼睛老年斑的形成。霜桑叶(中药店有售)10克,加水150毫升,闷泡10分钟后,用热气熏眼睛,每日早上1次。此外,经常食用新鲜红薯叶可保护视网膜不受脂褐素的侵害,预防老年黄斑变性等多种眼疾。

大肠老年斑:颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块,提示大肠内长了老年斑。可导致便秘、腹泻等疾病。

消除方法:每天食一个火龙果。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,对大肠壁有保护作用,可预防老年斑。也可食用荆花蜜,荆花蜜含有大量的抗氧化剂如维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的杀伤力,减少脂褐素的沉积。每日取15克荆花蜜,用60℃的温水冲开,空腹饮用。

胃老年斑:鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块,则提示胃部长了老年斑。易诱发胃炎及胃溃疡等疾病。

消除方法:服葡萄籽粉。葡萄籽含有大量的花青素,可分解胃壁的脂褐素,保护胃黏膜,起到淡化和减少老年斑的作用。取葡萄籽粉6～9克冲服,每日2次。还可同时食用白果,可有效清除胃部的自由基,减少老年斑。每次食用熟白果15克(带壳,约7、8粒),不可过量或食生白果,以免中毒。

肾脏老年斑:下巴到耳朵为肾区,此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕,预示肾脏长了老年斑。可引起肾炎、肾衰等多种疾病。

消除方法:用艾条温灸命门。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10～15分钟,每天1次,需长期坚持。