专家热线 第3期

Q：喂母乳对新妈妈的身体有哪些益处?听说产后给宝宝喂母乳对身体有好处，是真的吗?具体有哪些好处?

喂母乳对新妈妈身体大有益处，宝宝吸吮时产生的刺激，可以加快新妈妈增大的子宫回缩到正常水平，减少产后出血及产褥感染。早期喂母乳可以避免肿胀的发生，延长泌乳月龄。宝宝吸吮的刺激，尚有抑制排卵的作用，有可能推迟再受孕的时间。同时，喂母乳列新妈妈也有一种愉。据某些资料认为，哺乳闭经还可增加铁在新妈妈体内贮存，减少贫血的发生；并且喂母乳有助于新妈妈体内分泌、消化系统的恢复，能够促进体内多余脂肪的燃烧，降低体重。从长远效果来看，还可减少新妈妈乳腺癌和卵巢癌的发病率。

Q：产后手腕痛怎么办?

生了宝宝后，我的手指和手腕经常出现轻微的疼痛。该怎么办才好?

这是“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”的先兆。新妈妈在产后一定要注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。照料宝宝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝宝的事最好请他人暂时代劳。月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，不宜饮酒。在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药。

Q：新妈妈感冒了怎么办?

宝宝刚两个月，我感到喉咙干痛，喷嚏连连、鼻塞流涕，全身酸痛乏力，还有些发烧，该怎么办呀?

产后，由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，所以，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物；必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药，如维生素C等；发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温；如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。新妈妈轻微的感冒可以给宝宝哺乳，但是体烧超过38.5℃或是大量服药情况下，就需要暂时停止哺乳了。

Q：产后黄褐斑有办法根除吗?

自生宝宝以后，我的面部皮肤便开始出现黄褐色斑。有没有什么治疗方法?

首先，要放下思想包袱，勿让色斑影响自己的心情，因为情绪波动也会影响内分泌从而导致色斑增多。其次，应尽量避免日光直接照射面部皮肤，可外涂防晒霜，同时内服维生素C片或多吃富含维生素C的食物(如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等)。如果经上述治疗仍未见效果，则应到医院检查，看是否合并患有其他慢性疾病。

Q：产后腰腹部肥胖怎么办?我的腰腹部有很多松弛的肉，我想节食来减肥，可又怕对宝宝不好，有没有更好的方法呢?不少新妈妈会因生育而引起“生育性肥胖症”。其实最好的办法是加强锻炼，新妈妈可以利用宝宝睡眠的时间，适量运动，忙里偷闲修复一下腰腹部的曲线。修复腰部曲线的方法：双腿稍微分开靠墙站直，双手合拢向上伸直。身体不能前倾，伸直的左手尽量向右弯碰右肩，而右手自然下垂摆放。右手重复左手动作数次。睡前拿出收腹霜或冷冻紧肤霜，戴上专用按摩手套，取3克左右膏体，均匀涂抹在腹部，避开肚脐，用掌心按在腹部以顺时针和逆时针打圈按摩直至完全吸收，对恢复腹部线条极为有效。