让学生积极主动地参与到体育锻炼中

摘 要：初中生在生理、心理方面都会发生很大的变化，积极有效的体育锻炼能促进学生身心健康的发展。在体育课让学生通过动情、动脑、动眼、动口、动身体等一系列“动”提高学习兴趣，让学生积极主动地参与到体育锻炼中，成为学习的主人。

关键词：积极主动；掌握技术动作；体育锻炼

初中阶段，学生的形态和生理机能将进入发育高峰时期，在这一阶段，初中生在生理、心理方面都会发生很大的变化，而这一时期身心健康最有效最积极的手段就是体育锻炼，国家及社会都在关注青少年的健康问题，先后召开了多次大型的会议进行讨论研究，配备大量的体育器材，开展了阳光体育，增加了体育与健康课程量，如何使学生积极主动地参与到锻炼中来，成为学习的主人呢？最直接简单的方法就是让学生“动”起来――动情、动脑、动眼、动口、动身体。

一、动情

积极的情感，具有激发、调动积极性的作用，推动学生自觉积极地进行体育锻炼，消极的情感抑制学生热情，甚至会使学生拒绝接受教师布置的教学任务。因此，教师要用积极的情感去影响学生，渲染课堂气氛。上课前应布置好场地器材，提前在上课地点候课。

上课时，要精神饱满，利用富有激励性的语言去调动学生的积极性，从而使学生对本课内容产生兴趣，对要进行的项目跃跃欲试。兴趣是最好的老师，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉积极地进行体育锻炼，尝试运动项目。在教学过程中亲切耐心细致的讲解，准确优美的示范、热情的保护与帮助，使学生感到亲切，得到鼓励，给学生创造了和谐、平等，友爱的运动环境，让学生感受到集体的温暖和情感的愉悦。在教学过程中，通过设置障碍，让学生在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。在不断通过障碍的过程中体验进步和成功，增强自尊心和自信心，从而形成积极向上，乐观开朗的生活态度。

二、动脑

动脑就是让学生进行思维和想象，思维和想像是对信息进行补充、修正、筛选、分类、概括、分析和组合，创造等一系列加工改造的活动，这是智力的核心，能力的体验。在教学过程中，一方面是让学生身体得到锻炼，另一方面是让学生在活动的过程中身心得到愉悦，同时开发他们的智力，引导他们去思索，对教师的讲解示范进行发散式思维，并根据自身的思维方式对所学的知识、技术重新组合、自我创新。如我们在教授“兔子舞”时，把基本的步法，手臂的表现教授完成后，随即要求学生根据音乐节律进行自己创编舞蹈，学生的热情很高，不但把学到的步法手法重新组合，更增加很多新的动作。通过展示可以发现男生创编的展现了阳刚部分，而女生的则更多是柔美阳光。这使他们不但记住了“兔子舞”，同时也提高了他们动脑的能力，因此在体育课，我们要让学生多动脑，多去创新，以求开拓他们的思维。培养中学生创新精神和创新能力。

三、动眼

动眼即是训练学生全面、细致快速的观察能力。学生通过眼睛的直观观察，获得知识在大脑中构建动作技术、图形。这就要求教师具有优美准确的示范、语言引导学生观察技术动作重要环节的示范，使学生的大脑中留下深刻而清晰的印象，以利于学生掌握技术动作的重点、难点。

教师要做好课前的充分准备，利用直观的挂图，准确的示范，充足的场地器材，调动学生的眼神，激发学生的学习兴趣、热情。使学生能树立较强的自信，热切地盼望以自身的能力合作探究地学习，创造新游戏，充分展现自我，变学生的被动学习为主动，养成学生终身体育的习惯。

四、动口

体育课中，学生通过动脑思索，用眼观察，完成课程体系中具体的可观察的学习目标，即掌握基本知识、技能。同时，强调学生在运动实践中体验心理感受，并形成良好的行为习惯，这就要学生要善于“动口”。学生们通过交流探究，形成合作学习的学习方式，互相纠正错误取长补短，并能大胆的说出自己的想法，提出建设性意见，创编一套新动作，组织一个新游戏。

在运动过程完成后能够及时总结自己在学习过程中的心得、感受，锻炼自己的能力，同时在不断体验进步和成功的过程中，增强自信心和自尊心，从而形成积极向上，乐观开朗的生活态度。

五、动身体

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。因此，在课堂教学过程中，学生要从事各种身体活动，而各种身体活动又是与思维紧密结合的。学生是学习的主体，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，新课程改革不但要求体育课让学生动起来，而要让学生在运动中全面和谐发展，提高心理健康水平和社会适应能力。这就需要我们潜心设计教案，考虑组织教法时，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益的基本理念。总之，作为最基层的体育教师，要切实深化课程改革，在教学过程中通过让学生动情、动眼、动口、动身体，让学生全方位的动起来，激发学生运动兴趣，促进学生在身体、心理、社会适应能力等方面健康和谐的发展。