高校体育教学篮球教学方法探究

在当下，篮球运动在各级学校得到广泛的普及，不仅让学生的身体素质得到了全面的发展，也锻炼了学生团结协作的能力以及战胜困难的勇气和品质。可是传统的篮球教学训练在培养学生团结协作以及提高篮球技术方面效果并不是特别的显著.所以，只有创新教学模式，摸索学生学习新技术的特点和规律，才能提高篮球的教学成效，培养学生的兴趣。现结合个人的教学实际，谈谈篮球教学的一些心得体会，以及几种创新篮球教学训练的方法 。

篮球教学的一些心得体会

教学方法的选择

对于高校学生来说，他们正处于身体成长成型的关健时期，其身体的灵活性以及协调性都比较好，而且身体的内脏器官也发育成熟。所以要制定一套针对高校学生的身体以及心理的训练方法特别重要。要针对高校学生的一些特点，比如喜欢新颖，爱偷懒，掌握学习篮球的技战术等等，适时改变训练方法，解决主要的矛盾，让学生在反复的练习中掌握提高篮球技术。

意识教学法在高校篮球教学中的运用

意识教学法是指在教学中充分发挥学生的主动性，并能积极思考所学的知识的要领。教师的教学也不再是简单的讲解和示范，而是通过教师的分析归纳等等一系列的过程让学生明白篮球动作的要领和含义。必须注意的是，心理训练虽然可以对学生的篮球成绩有一定的提高，但是对于比赛来说是不利的。

强化体质训练，不断提高学生的体能

在篮球比赛中，需要消耗场上队员相当大的体能.篮球是一项激烈的身体对抗运动.所以，只有通过不断增强体质才能保证比赛中队员的体能.训练体质时，可以加强学生的速度、灵敏度和耐力的训练，让学生多进行长跑练习.这样学生在比赛时才能发扬艰苦奋斗、敢打敢拼的精神。 2 在篮球教学中穿插体育游戏的教学方法

2.1 教学训练中穿插各种游戏

对于很多高校学生来说，他们对篮球运动已经有了一定了解和掌握，但是如果单纯地由老师来讲解、学生来学习，有时会引起学生的厌倦.因为这时的学生在生理和心理上已很成熟，而在篮球的训练中进行反复练习也是一个枯燥的过程，这必然会使学生产生一种枯燥感.也正是因为这样，才使很多学生对篮球产生了厌倦情绪，从而失去了学习篮球的兴趣.这样一来就不能达到促进学生身心健康发展的要求.反复的篮球练习使学生感到相当枯燥，而这时学生都希望能在众人面前表现自己的篮球技术.增加一些体育游戏，让课堂气氛充分活跃起来，不单是老师讲和学生练，而是让学生真正享受学习篮球的乐趣.在篮球的教学中添加游戏的成分，让学生在游戏中与教师产生“情感互动”，这样学生能够和老师成为朋友，彼此之间能够互相信任和关怀，促进学生篮球水平的不断进步.教学中穿插游戏，可以加强学生学习的主动性，让学生好胜的心理在竞争的环境下得到良性的发展，培养学生良好的竞争意识.

2.2 教学中穿插游戏应注意的原则和事项

在高校的篮球教学训练中，教师要能够对学生进行篮球技巧以及基础训练的准确讲授，并将各种具有技术含量的训练方法编排成有竞争性的游戏，使游戏具有难易的分类，从而培养起高校学生的学习兴趣，并且能够在一个比较轻松的氛围内很快地将这种技术掌握.高校学生要在这种具有竞争性和对抗性的游戏中掌握各种应战的技巧和能力，并同时提高高师学生过硬的心理素质.教师针对学生的身体状况编排游戏时，要考虑到游戏的激励作用.能让游戏不断地激发学生奋勇向前，并促进学生进行积极的思考，从而培养学生发现问题和解决问题的能力，让学生在愉悦的情绪下有效提高篮球的技能.

通过教学实践，证明游戏在篮球教学中可以极大地调动高师学生学习的积极性，并同时融洽了师生关系.使篮球教学在一种轻松的环境中得以顺利进行，使学生的篮球技能得以不断提高.

3 篮球教学训练中的表象训练法

3.1 表象训练法的研究对象以及方法

组建一个有12名学生的篮球队，并安排他们进行篮球技战技术的学习.实验开始前对两个组的同学进行包括立定跳远、一分钟跳投和50米跑的测试，结果表明两个组同学的身体素质非常接近.然后将这12名学生随机分成两组，一组作为对照组，一组为实验组.对照组按照传统的方法进行训练，而实验组按照表象训练法进行训练.在教学训练开始之前，把根据教学的内容编制的运动技术图片和战术图片交与实验组学生，以此同时对实验组学生进行相关讲解，并让学生在脑海中想象重现正确的动作示范以及技术动作中的形象，从而建立起较为清晰的动作表象和基本动作的概念.然后利用计算机的EXCEL软件对实验的结果进行数据的统计，并得出实验的结果.对于对照组和实验组的实验，进行为期4个月的实验.最后在实验结束后，对那些按照传统方法和表象训练法训练的学生按照教学的训练要求，在同样的测试方法以及评价标准下，对其结果进行分析.通过实验结果，我们清楚地看到实验组的学生的成绩明显地高于那些采用传统方法进行训练的学生，特别是在定点投篮和运球投篮这两个技术测试中，结果是非常明显.

3.2 对采用表象训练法的学生进行结果分析

实验组的学生在进行表象训练后，学生的接受信息的能力明显增强，并且学生对运动和肌肉的控制能力明显增强.采用这种方法，明显地增强学生的学习兴趣，使学生能够主动学习，并且使学生在训练中能够活跃思维，促进学生观察能力和思维的有机结合，提高教学的效率.

4 结语

篮球的学习和训练，学生会产生疲倦感和厌倦感，这时就要及时改善训练方法和方式，结合学生的实际情况，依照教学大纲的精神，积极培养学生的兴趣和参与欲望，不断培养学生的协作和勇敢拼搏的精神，让篮球训练成为一种乐趣，从而提高篮球的训练成效.

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