浅析篮球传接球技术意识培养

摘要： 传接球技术是篮球运动中为取得胜利必不可少的一项重要技术，是进攻队员互相配合的纽带，是战术运用的基础。掌握全面熟练的传接球技术，才能使队员联成一体，充分发挥集体力量，创造更多的投篮机会，因此，要充分认识到传接球意识的培养的重要性。

关键词： 篮球 传接球技术 体育教学 意识培养 比赛

一、篮球传球、接球技术分析

（一）篮球传、接球技术在篮球比赛中的作用。

篮球是综合性的同场直接对抗的项目，影响胜负的因素很多，而传接球起着特殊的作用。篮球比赛中，球的推进转移靠传接球和运球，一场比赛传接球达千次之多，可以说传接球的速度在加快比赛节奏方面起重要作用。传接球是队员相互联系、组织进攻的纽带，全面掌握传接球技术才能及时把握比赛态势的瞬间变化。

（二）篮球的传、接球技术特点分析。

1.传球技术特点分析

传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法，它的技术动作很多，常用的有双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等，可以在原地、行进间或跳起后完成。传球方法虽然多样，但基本上是由持球方法、传球出手动作和传球后的身体姿势三个环节构成：（1）持球方法。持球方法的正确与否，影响到传球的质量高低，是传球的前提。（2）传球出手动作。控制球飞行速度方向、路线和落点的关键，传球时指腕手法是重要的，下肢蹬地、腰腹的伸展和手臂用力也不可忽视，传球时指、腕、臂、腰、腹及下肢要协同配合。（3）传球后的身体姿势。队员将球传出后，无论任何情况下都应保持正确的基本站立姿势，以利于根据本队配合和场上具体情况，及时转入下一个进攻行动。

2.接球技术特点分析

接球是持球进攻、抢篮板球和断球的基础。一般情况下，接球时要做到：（1）接球要观察场上情况，要积极移动前接球或领前接球，移动接球时要有明确的目的，要符合战术要求。（2）移动接球时要判断持球者的视野范围和传球的可能性，以及预测自己的时间、位置和接球后有无进攻机会。（3）摆脱防守接球时，要利用身体、上肢和脚步动作抢占空间位置，挡住对手可能断球的路线，同时伸臂，显示传球和接球目标，以保证传球的安全。（4）接球的同时要为转入下一个进攻的动作作好准备，和下一个进攻动作投、传、突有机地衔接起来。（5）接球后要及时地转移球，以免球在手中停留过久而贻误战机。

二、篮球传、接球的教学及意识培养

当前攻守双方在限制和反限制的对抗日趋激烈，因而对传接球的技巧和战术性要求也愈来愈高，提高传接球能力成为各队提高比赛能力的重要环节。导致普遍传接球能力不强和缺乏的重要原因，是长时间内忽视对传接球能力的提高，没有将其放在应有的训练地位。前国家队教练钱澄海在评述我国篮球状况时说：欧洲人对篮球的理解是“抢”，美国人是“要”，而中国人的理解是“投篮”，运动员对传接球意识的兴趣远远不如得分。实际上培养传接球意识的工作已经远远超出了提高传接球技术本身。

训练传接球技术的意识培养可以从如下五个方面进行：

（一）队员的团队配合意识的培养。

每个队员必须明白，篮球运动是集体的项目，一场比赛不是靠一个人就能赢的，所以队员要学会配合，要有较强的配合意识、有较高的团队合作精神，掌握配合技能。配合必须通过彼此多交流，队员在平时的训练必须互相了解个人的技术风格和技术特点，做到看到队友的一个眼神、一个动作姿势，就知道他下一步的动作，做到心有灵犀一点通，人到球到，传球准确及时到位。

在平时的教学训练应要求队员做到互相鼓励、互相支持、信心十足；增进和加深感情，更多地彼此了解；认真学习技术和战术，严格训练，娴熟运用技术和战术；能较好地贯彻教练的战略、战术。

（二）技术能力意识的培养。

技术能力包括选择传球方式、准确落点、掌握球速、运用传球时机和做到强弱手均衡。为了有利于选择合理的传球方式和掌握时机，必须善于运用假动作迷惑对手，使对方出现破绽，而且还必须考虑到采用何种进攻动作持球方法和部位。很多运动员不懂这门艺术而贻误时机，造成失误或使自己处于被动状态。在基本教学中，持球要保持“三威胁”姿势，但在实际应用中“三威胁”姿势并不是固定死板的。尤其是因缺乏严格训练和忽略，很多队员都养成了某种持球姿势的固定习惯。很多球队认为提高传接球技术能力的练习，仅限于一般的基本技术训练，以提高一般情况下的传球的准确性，增加腕指力量，加快球速，除此之外，大多是在对抗练习中让运动员自己从实践中去提高，这是远远不够的。

提高技术能力的专门性训练，需掌握传球方式的训练，在有防守的情况下选择传球方式、落点和掌握时机的训练，在行进中与其它进攻动作相结合的传球技巧训练，结合本队战术配合进行实战训练，并使这些训练有机结合。

掌握传球方式的训练，应全面掌握各种传球方式，在每一种传球方式练习之前，都必须清楚这种传球方式的运用时机和方法，对弱手要采用专门性训练。如在基本技术训练中，注意强弱手练习次数均等，采用只能用弱手传、接球的练习和对抗性游戏等。

在有防守的情况下选择传球方式、落点和掌握时机的训练，此种训练采用两种相互结合的程序，一种是防守接球队员，对传球队员无防守；一种是防守传球队员，对接球队员无防守。第三种是对传接球队员均有防守，另一种是逐步增加难度从假设防守到破坏性防守，从原地到行进间。为获得良好的传球机会，保证使球安全地越过自己的防守者，传球时应隐蔽自己的真实意图，合理运用假动作迷惑对手，才能收到预期的效果。实践证明，防守者防守有球队员时往往注意他的眼神和手中的球，根据这一特点，传球者传球时可以主动地运用眼和手的假动作诱使对手产生错觉，然后进行巧妙的传球。

在行进中与其它进攻动作相结合的传球技巧训练，这种训练采用二对二、三对三的进攻配合和逐步增加防守难度的方法，作有计划的安排。如：先分别地与某种进攻动作相结合，逐步增加结合的复杂程度；采用各种位置之间和战术配合作为训练形式；逐步增加传球难度，如何以任意运球到限制运球，限制持球时间等。

（三）观察能力意识的培养。

观察和判断力欠佳是导致失误和失机的主要原因，观察和判断是同时表现出来的。首先是观察，在上述技术能力的训练中亦相应提高了观察判断能力。在篮球运动中观察的方法有其自身的要求和方法：（1）攻守双方之间的干扰和反干扰、破坏与反破坏都是在动态中进行的，因此传球队员在观察某一机会时应把它视为某一过程中的瞬间，以此作出行动。（2）要求队员始终观察全场，更确切地说是观察到敌我双方的每个队员，队员在任何时间、地点都必须掌握。观察范围由主要注意力和次要注意力分配，并随着位置、时间、双方动态的改变和战术进行过程而不断转移注意范围和分配，在转移过程中仍要对以前的情景在脑际有个残留的表象。

提高观察能力一般所采用的训练方法有：（1）把观察和注意的方法、要求教给队员，不断加强其意识，使之能自觉运用。（2）在任何技术动作的规范化要求中，头眼注意都是重要部分，因此在教学训练中对此严格要求。（3）在技术训练中采用提示观察能力的专门性训练，如设置观察讯号的练习；不准运球、不能停留的攻守对抗传球练习等。（4）在战术和对抗训练中不断提示和纠正队员的缺陷。

（四）战术能力意识的培养。

战术能力的提高，一方面有赖于理论知识教育，对比赛的实例和声像资料的分析、总结来提高队员的战术意识和智力水平，引导运动员的钻研精神。另一方面在配合和战术训练中要经常采用对传球作出具体的规定，如设定传球路线、不能超过三次等方法。

（五）传接球心理因素的培养。

在篮球比赛中，技术固然重要，但是心理表现也直接影响到传接球的质量。往往一场比赛给人们留下印象是紧张有余，精彩不足，越是关键时刻，传接球成功率越低，暴露出许多因心理障碍而导致传接球失误问问题。如国家前女篮主教练宫鲁鸣在一次女篮训练后的总结大会上，对前女篮存在的一些问题，曾作出下表情况的分析：

打好每场比赛，队员的心理素质、心理承受能力也是关键，平时的训练可以多安排队员的教学比赛，年级间的比赛、兄弟学校间的比赛，增进比赛经验，在比赛中运用和贯彻技术、战术安排，感受各个情况下的心理压力，以及应付的方法和怎样调节自己的心理状态。在任何情况下，切勿使队员失去信心，觉得不能战胜对手，随时提醒他们无论是领先还是落后，都要保持沉着、冷静的战斗作风。要强调所暴露的不足之处很可能成为对方的突破口，必须采取相应的传接球措施。如果失败离，为了坚定队员的信心，可以指出他们在比赛的传接球有哪些表现不错，哪些传接球还可进一步提高，指出它们在其它比赛中所起到的重要作用，切忌漠然处之，或惩罚球员，或埋怨裁判；如果取胜了，要使他们从胜利的喜悦中解脱出来，防止骄傲情绪的滋长。

在技术、观察能力、战术能力、配合意识和心理训练五方面结合的训练，能很好地培养意识。

三、结论与建议

比赛中传球是在防守严密情况下进行的，一次有战术意义的传球，不仅要避免截获，而且要使同伴接到球后转入下一个攻击动作，因此，要想在比赛中合理地运用传球技术，就必须掌握传球的基本要求：准确、及时、隐蔽、多变。在此提出建议：在篮球传接球教学中，不应将传球技术放在首位，而应将传接球与传球意识放在同一层次，共同发展。对队员加强文化学习，写训练日记、训练小结，比赛分析，开总结会等。注重队员观察能力的培养，特别是在两个技术动作组合和衔接。

参考文献：

［1］李正巧.如何培养妙传手.篮球，1992.1.

［2］篮球编写组.篮球.高等教育出版社，1994.2.

［3］周雪亚，腾朝阳.浅谈篮球的传球教法.四川体育科学，1998.2.

［4］吴史慧.谈篮球运动中的心理训练问题.体育与科学，1996.3，1996.4，1995.4.

［5］白金申.篮球实战荟萃.人民体育出版社，1995.1.