竞技运动应加强应对研究

摘 要：本文通过应对概念述评，探讨了应对概念内涵以及在竞技体育中的地位、作用和影响，强调了竞技运动中加强应对研究的重要性和必要性。

关键词：竞技运动；应对；应对策略

Strengthening the Research of Coping in Sports

WANG Li FENG Ya Ping

( Department of physical,Neijiang Teachers College, Neijiang,641112,China )

Abstract：Through analyzing the coping concept,this article discusses the status,function and consequence of Coping in sports,amd stresses the importance and essentiality on strengthening the research of coping.

Key words：Sport；Coping；Coping strategies

一、应对及其相关概念内涵

应对最早被人们视为一种日常生活行为。在许多方面，应对就象人们的呼吸――一种自动化过程，不需要任何意志努力。但实际上，当人们真正面临危险――心理学称之为应激事件，就明显意识到应对过程并自觉地作出反应。应对是一种基本的心理过程，绝大多数应对是有意识的、有预见性的和对现实的关注，人们的应对技能与其个人的世故相匹配。因此，那种关于应对就是“日常生活行为”的解释是不准确的。

心理学中，应对这一概念源自弗洛伊德的心理动力学模式。在该模式中，应对被视为一种防御机制，即它能使人应付（deal with）无意识的、攻击性的冲突事件，而那些相应的防御措施被人们运用来处理外不环境对个体构成威胁的应对策略。因此，很长一段历史时期，应对被看作与防御机制具有相似作用而为人们所忽略。但事实上，应对与防御机制在概念上有着本质的区别。汉思（hann）指出：虽然防御机制与应对机制在心理变化过程是一致的，但两者的工作方式却有很大区别，即是说，防御是本能地专注于过去的经验，在执行过程中是死板的、无意识的、和失真的；应对则不同，它具有前瞻性、易变通、有意识和专注于现实的特点。另还有一些心理学家在区别应对过程与防御过程的研究中也得出相同的结论。因此，那种视应对与防御机制具有与生俱来相似的观点也是不准确的。

应对作为一种心理学构想真正进入科学领域，应归功于拉扎洛斯（Lazarus）的创造性工作。他在1966年和1986年分别出版的《应激与应对过程》与《应激、评价与应对》书中，明确地将应对从早期的心理动力学的防御机制以及塞利耶（Selye）的固有的生物反应和直接关注转向积极的任职评价过程。在拉扎洛斯的理论模型中，应对被视为特定情境中个体与环境间的一种认知处理（cognitive transaction）。不仅如此，他还实证获得了人们怎样评价环境的概念。当个体遭遇被认为超出自己的能力资源范围时，评价发生。人们通过采用两级水平的评价来选择应对反应。第一级水平是个体评价环境是否有潜在的伤害、威胁、目标阻碍或预示一种挑战。换言之，就是个体在特定情境下确定所需要做的事是否在冒险。这一决定反应出个体对应激事件的认知评价。当发现事件有伤害或威胁性时，个体便进入第二级评价，即对自己可利用的应对策略进行选择，并作出反应。拉扎洛斯关于应对的界定以及把评价过程同之后的应对反应区别开来，为应对研究作出了独特且重要的贡献。

在认知评价理论的巨大影响下，心理学家逐渐把应对视为一种适应过程，或者一种行为，或者一种人的认知活动与行为的综合体。尽管迄今人们对应对认识还存在分歧，但绝大多数心理学家倾向与拉扎洛斯的观点：应对是个体为了处理被自己评价超出自身能力资源范围的特定内/外环境的要求，而作出的不断变化的认知的、行为的（包括情绪的）努力。该定义最大的特点是强调情境性而非特制倾向，区分了应对与自动动化适应行为，区分了应对与适应的结果，暗示了应对是一个发展变化的过程。而非神秘的模式。

综合个方面的研究资料，可以获得应对的一般认识；应对是人们针对内/外部应激情境而而产生的有意识的认知一行为反应，它是影响应激结果的重要中间变量；应对是复杂的，人们在应对每个应激事件中使用的应对策略很大程度上依赖于个体对情境可以改变与否的评价，如果个体认为可以通过努力改变情境，问题指向应对占主导地位，反之则往往采取情绪指向应对；在应对反应上存在个体与环境的交互作用，某些应对策略具有跨情境稳定性，即主要依赖人格变量，另一些与特定应激相联系，即主要依赖环境因素，实际上，状态相关与特质相关应对两者是相联系的；各种应对策略在不同情境下各有效用，某一情境下有用的策略在另一条件下未必有效，甚至可能有相反作用。

上述关于应对及其相关概念的丰富内涵，为竞技运动中的应对研究提供了有力的理论支持系统和研究思路。

二、竞技运动中应对研究的意义、作用和价值

竞技运动对人的身体能力和心理能力要求极高，从事该领域活动的人经常会面临激烈竞赛的压力，对于某些运动员来说，竞赛是一种挑战和享乐，而对另一些运动员来说，竞赛则是一种威胁。如果运动员经常处于低控制情境中，体验到失助感，那么他们在处理特殊事件上的努力就会变得被动，最终导致士气不振，成绩不佳。因此，竞技运动为应对研究提供了很好的现实材料和样本，在这里重点探讨应对的过程和结果以及发展用于认知、情绪和行为干预的方法。

1． 意义 对高水平运动员而言，比赛发挥取决与临场应对。现代体育运动科学已经把竞赛的性工作研究得非常细化，运动员即使在充分准备的情况下，仍经常出现优势化劣势，胜果变失败的现象。究其原因，运动竞赛不象小说和剧本，结局已经确定。运动竞赛是生气勃勃、不断变化的。任何事情都可能发生，处于压力下的运动员有限的应对资源不可能完全预期应对，一旦遭遇预期之外的事件，运动员就有可能因错误应对或使用不 成熟的应对方式而导致功亏一篑。许多优秀运动员在赛后总结成败时，常使用“一念之差”，“机会把握不好”，“比对方在某个环节上处理得更好些”等词眼。这充分表明，

引起运动员竞技水平发生重大变化的关键因素在于临场应激，因为它有不可预测性和瞬时性，倘若运动员应对不当，极易造成情绪较大的波动或行为失常，并最终影响运动结果。因此，在竞技运动中开展应对研究具有非常重要的理论意义和实践意义。

2．作用 在激烈、紧张、多变的竞技运动背景下，应对研究不仅意义重大，而且作用十分突出。归纳起来，主要集中在四个方面，第一，促进运动员技术水平的发挥。应对研究的主要任务是提供运动员成功应对的帮助，包括学习新行为和新技术、评价应对策略的好还、提高个体的应对能力等。当运动员真正获得应对技能的最大利益时，比赛发挥将不再是困惑运动员和教练员的一大难题。第二，避免运动员出现心理衰竭，消除比赛心理障碍。心理衰竭是典型的应激反应的产物。运动员在长期承受过重过多的比赛压力下，如若对克服困难环境的办法不多或效果不佳，就会出现习惯性无助状态从而导致心理衰竭。控制心理衰竭的最好方法是改变运动员的认知行为，增加成功应对的频度，提高自信心。第三，为运动员提供心理咨询依据。运动员的心理指导在很大程度上就是对其应对行为的调整、干预和训练，消除应激源对个体的不良影响，从而保证比赛正常发挥。因此，通过对运动员应对行为的了解和分析，有助于心理咨询工作更具目的性和针对性。第四，促进运动员心理健康行为发展。大量研究表明，当个体在适当重复的情境下经历了特别的压力时，特定的应对策略就会产生出良好的效果。例如，随着环境必将发生起作用的变化或改善时，选择以问题指向应对有利于减轻压力和发展积极的心理健康；如果被限定的环境不屈从改变，则采取情绪指向应对，个体可能会得到更多的心理学方面的积极效果，譬如较少的焦虑和沮丧。因此扩大运动员积极有效的“应对策略库”，增加成功应对满意感，能帮助运动员发展积极的心理健康行为。

3． 价值 可以从两个方面看待应对研究的价值。其一，运动心理学关于运动员比赛发挥的理论，包括运动焦虑理论、运动动机理论、唤醒理论等，虽然从各自的理论基础、实证研究揭示了它们与运动成绩的关系，并且较好的解释了这些因素是如何影响运动成绩的。但事实上，发生在竞技运动中的许多实例，很难用这些理论来分析，正如运动焦虑理论和唤醒理论不得不承认的那样，“我们面临一些棘手的问题，比如，运动员是如何处理应激性事件的？不同的认知―行为反应方式是怎样影响运动操作的？……”。因此，从应对角度来研究这些问题，对于补充和完善运动心理学相关理论，具有重要理论价值。其二，应对研究的主要目标是帮助运动员在紧张多变的比赛环境背景下，从容应对各种困难、确保技术水平发挥。从这个意义上讲，应对研究具有很高的应用价值。

三、应对研究的内容和方法

把竞技运动看作一个研究领域，心理学中的一些理论方法或研究成果可以直接应用到这一领域内，同时亦可验证、修改或抛弃某些基本的心理学假设，这是运动心理学家通常采取的态度和做法。基于这种认识，可以借助“应对科学”（Science of Coping）已有的研究成果并结合竞技运动特点来确定研究内容和方法。

1．内容 紧紧围绕有利于运动员出成绩、出水平这一中心问题开展应对研究，其主要内容应包括不同项目运动员竞技运动应对方式测评量表的建构；不同条件（年龄、性别、运动水平等）运动员应对行为特点分析；竞技运动中应对过程及其变化规律；运动员应对策略的获得及其改变过程；应对行为的干预与调节；应对技能的训练与培养；成功应对模式的建立等。由于应对与其它心理品质（如个性、情绪、社会交往、自我价值取向等）高度关联，因此，应对的社会心理影响因素也是研究的重要内容。随着人们对应对的深入认识以及应对在竞技运动中的地位日显突出，应对研究内容必将得到新的拓展。

2． 方法 心理生理测量、行为测量和自陈报告测量是应对研究通常运用的方法。心理生理测量可揭示应对是否发生及其强度，反映应对是否达到了一种心理平衡，但不能区分不同性质、类型的应对。行为测量是通过观察和记录个体的某些行为（特别是表现）以确定应对的性质和类型，但由于行为依赖于情境和一个简单行为在内容上具有不确定性这两个因素，因而把行为作为应对的指标仍是一种假设。自陈报告测量是应对研究中最基本和最主要的研究方法，绝大多数应对研究成果都是采用了这种技术。虽然自陈报告形式存在一定的局限性，但它尽量满足了机能分析的要求，比较前两种方法的成熟水平，它是近期内应对研究最成熟和最便利的技术。总之，应对是一个多侧面、多水平的过程，运用不同水平的测量，可以相互参照，提供最大信息量。

四、小结

竞技运动中的应对体验是普遍存在且具有重要影响的，但是运动心理学传统的理论观点对运动技术水平发挥的理解并没有充分地解释这一复杂的现象。当前，竞技运动具有应激性职业特征，运动员与比赛环境相互作用的过程实际上是一种应对过程的观点，提出了对高水平运动员而言，对比赛环境中应激源的评价以及随后的应对行为选择，可能是影响运动操作或最终结果的关键因素。身体技能水平、个人运动经历、任务要求及其复杂性、问题解决能力、控制感、社会支持的有效性等，对运动员情境性应对反应具有调节作用，假定这些因素不变，则应对策略越多，越将有助于运动员技术水平发挥。由于不断观察到应对在竞技运动中日显突出的作用，我们有必要对其与运动成绩之间复杂关系更为深刻的认识以及运动员个体为适应困难环境而采取的行为方式有更充分的理解。

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收稿日期：2011-10-09