宝宝游泳 安全第一

专业指导/上海儿童医院新生儿科主任医师 黄绮薇

给刚出生的小宝宝游泳，是现在许多家长热衷为宝宝选择的运动。况且夏季天气炎热，游泳也是有效降温祛暑、摆脱皮肤黏腻的好方法。不过，之前有新闻报道，2个月的宝宝游泳时发生溺水，这也是给爸爸妈妈提个醒，婴幼儿游泳，安全第一。

游泳前的准备 不能马虎

去哪儿游

如果是去专业机构游泳，一般游泳时会配备一整套科学的设备以及专业护理人员。比如提供一次性的塑料袋，水温、水质是经严格控制和检查的，同时还有专业人员从旁观察和指导。如果是在家游泳的话，宝宝入水前，一定要认真检查游泳的设备、排水供水设施等的安全性。

游泳前准备

1.用品

水温计、漂浮玩具、替换衣物、毛巾、护肤用品、拍摄用具，必要时需要携带护理脐带的消毒用品。

2.温度控制

室温需与体表温度差不多，保持在26℃～28℃左右。泳池里的水温则应控制在36℃～38℃左右，水位保持在宝宝的脚可以离开池底壁为宜。

3.提前小热身

游泳之前还可以适当先动动宝宝的手和脚，为他热热身。

4.环境

可以播放一些轻柔的背景音乐，让宝宝开心。

5.宝宝吃饱睡足

通常，在游泳前半小时至一小时左右，宝宝应吃饱、睡足，并且挑选心情愉悦时较好。

因为吃奶前小宝宝的肠胃空虚，体能不足，而宝宝游泳的体能消耗较大，容易造成虚脱。但刚一吃完就游，也会影响宝宝的肠胃功能。

游泳时 全程看护

入水后，一定要有专人全程看护好宝宝，一秒钟都不能走开，婴幼儿游泳圈不是救生用品，宝宝在游泳时，必须由专人监护，切勿离开。

不管是在家还是专门的机构，妈妈都可以在宝宝游泳时，跟水中的他互动，引导和帮助宝宝运动，但注意切勿随意拖动宝宝的游泳圈。

一旦发现宝宝有不适的表现，应立即把宝宝抱出泳池停止游泳。每次游泳时间一般不超过15～20分钟。

游泳之后，要谨防宝宝着凉，用大的干毛巾擦拭全身，结束以后可以洗个澡和做一些抚触按摩，让宝宝更舒服。

Q&A

1.宝宝怕水，一脱衣服就哭了，怎么办？

刚开始，有的宝宝的确会怕水，可以先在他的小胳膊小腿上泼上一点水。或者脱了衣服以后给小宝宝做做被动操，跟宝宝念儿歌。一开始不适应的宝宝可能会哭，哭还可以锻炼宝宝的肺部

2.新生宝宝可以游泳吗？

体重达2500克，经24小时监测，未发病的新生宝宝就可以下水游泳了。而对于出生10天内的新生宝宝应做好脐部的防水保护，使用防水护脐贴可以较好地保护宝宝的脐部。

其他提醒：

在为小宝宝挑选可以游泳的游泳专业机构或者自购游泳设备时，一定要对商家的信誉、品质进行认真考量。游泳设施的安全、卫生是首要原则。

游泳的频率和次数需根据宝宝的月龄、季节、家庭条件而决定，一般一天不超过2次。

游泳圈要根据宝宝颈围的大小及时注意更换。

Tips：宝宝不适合游泳的情况

新生宝宝有并发症时，或需要特殊治疗的；

胎龄小于32周，体重低于2000克的婴儿；

皮肤破损或有感染的宝宝；

感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染（具有传染性）；

注射疫苗24小时内；

湿疹有感染或比较严重的。

婴儿游泳益处多多

婴儿游泳起源于20世纪60年代，是“水中分娩法”的衍生，21世纪初风靡全球。经观察和研究，科学家将婴儿游泳的时间不断提前，在我国已有出生后几小时后的新生儿游泳训练。有实践证明，“婴儿水疗”能有效地刺激婴儿身体五大系统的发育，如：神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，激发婴儿早期潜能。