浅析歌唱呼吸与气息的运用

【摘 要】 从自然呼吸和歌唱呼吸的特点出发，论述它们之间的区别和相互联系，以及歌唱吸气、呼气的生理机能和人体生理体验；从声乐实践的角度阐述歌唱气息的巧妙运用。

【关键词】歌唱呼吸；气息运用；声乐

歌唱艺术的一切技巧都与气息的运用和控制有关，气息的力度、深浅、缓急往往会影响到歌唱的音色、音量、音准、音域等。正确的呼吸，能为自由优美的发声奠定基础，铺平道路，有准备、有计划、有节制的气息运用，能使歌声圆润动听，富有感彩。呼吸是歌唱的生命，气息是歌唱的动力。

一、歌唱的呼吸，从生理机能上来讲：

所谓吸气，就是吸气肌肉群起作用，胸廓打开，肋间外肌扩张，膈肌下降，体内负压增大，气由口、鼻经喉、气管、支气管，一直进入肺的底部。

（一）吸气的感觉是：气通过鼻、上下齿间的空隙抽进去（而不是张嘴吞气），小舌处有一小股凉气。随着这股凉气，软腭也就自然拱起了，鼻腔空间似乎扩大了。腰带周围（腹部和腰的两侧）好象充满了气，有明显的扩张、膨胀与推及腰带的感觉。我们在练习时可用一只手放在肋下，一只手放在后腰来检验自己吸气部位是否正确。

（二）吸气要柔和、平稳、轻巧、无声，不能用强制的力量，要自然、不能僵；要吸得深，不能吸在上胸和“心窝里”；要吸得比所需略多些，但不能吸得过分满。太满了，就僵了。在练习时可以这样检验自己是否吸得过满了：吸气后若再能吸进去“一点”，就是吸得不过分；若再吸不进去了，就是过分满了，气就僵了。

（三）所谓呼气，就是由于腔内的正压、吸气时横着扩张的下肋骨水平地向内恢复到它们的正常位置，从侧面对肺部施加压力，胸腔渐渐缩小；同时吸气时被下降、下压了的横膈膜要回升为拱形，小腹内收，横膈膜上提，使肺的下部产生一种向上的压力。这样，气息通过胸、腹、呼气肌肉群与吸气肌肉群联合作用，控制收缩，经过肺、支气管、气管，在喉头转化为声能，从口中发出。

呼气时横膈膜及胸、腹的吸气肌肉群要继续起作用，肋骨要尽量保持吸气时的扩张状态，腰带周围的膨胀与推挤的感觉也要保持，胸腔和腰带周围不要很快地瘪下去，后腰两侧有一种明显的向下向后“轻坐”的感觉。

（四）用最少的气息发出最响亮最美的声音，这就是歌唱呼吸的最高宗旨。正是由于歌唱呼吸，才有了歌唱中的气息流动。歌唱中气息的呼出是在唱中来完成的。因此，气息运用的好坏直接决定着歌唱的质量，歌唱中气息的运用对我们每一个声乐爱好者、歌唱者来说是非常重要的。

二、歌唱中气息的运用，我们要特别注重一个“巧”字。

（一）气息吸气的部位要巧

常说“气息要深”，但并不是越深越好，这个“深”是有限度的。气息所到之处应有一个恰当的部位，即肺的底部（肺下叶）。运用肺底之气可减少气息在器官中的阻力，气息在由气管到声门的运动途中能量损失很小，减少了“内耗”，提高了“气能”向“声能”转换的效率。气息受力方向的一致性可使气息形成气束，易于达到声音的集中。运用肺底之气进行歌唱，还可以引起一系列有关器官的状态向有利于发声转化。当肺下叶向下伸展时，气管被拉直下降，变长变薄，有利于同声源发生共振；气管的下降进而牵动甲状软骨下降，又有利于稳定喉头，打开喉咙。充分利用肺底进行呼吸，在生理上、声乐理论上和实践上都符合其内在规律，能获得较优美理想的声音。

（二）腰腹肌、膈肌反弹力要巧

人体与歌唱呼吸有关的肌肉很多，但主要是腰腹肌、膈肌。当气息充满肺底部时，肺下叶实实地盖在膈肌上，两者贴在一起产生一种回缩力量；吸气时肺底向下伸展，给腹腔以压力，迫使其下移，产生与膈肌对抗的反作用力当收缩腰腹肌时，小腹内收，上顶膈肌这种反作用力与肺底形成相对抗的力量。这种对抗力量的协调、平衡、反弹力的巧妙运用，是歌唱所不可缺少的。

（三）起首音要巧

无论歌唱或发声，都有一个起首音。它往往不是乐句的最高音，常不被重视。但是，起首音对整串声音起着至关重要的作用。起首音产生在气息和声带开始接触的一刹那，犹如跳高运动员的起跳，这短短的一瞬间往往是成功的起点。

（四）气息送及的部位要巧

声音虽是看不见、摸不着的，但它却存在着运动的方向。科学的发声要求把音形成音束顺着咽壁送往额窦，这是以眉心为中心的声音传送出来的正确部位，称之为“面罩”，也是我们常说的“高位置”。气息在“巧反弹”的前提下，抛上去打在“面罩”上，声音就能产生好的效果，上下贯通，有穿透力。

（五）气息的控制要巧

常说的“吸着唱”“往里唱”都是言及对气流进行“巧控制”的心理感觉。当音高上升时，气息要深、稳，支持点要低，略加大呼气压力，声音和气息是反方向的；音较低时，要将支持点略提起一点，似说话时的用气，但气息双向运动的对抗力仍要保持，高音时的位置仍要保持。

（六）歌唱的换气要巧

换气，是歌唱气息运用关键的一环，是气息的“加油站”。正确的换气能把演唱前一句所积累的紧张状态全部排除，以达到放松；还能充分排出废气，吸进新鲜的气息，使演唱始终轻松、舒畅。

换气要换得自然、从容，要换得使人不知不觉，基本处于一种“无意识”状态。听起来不是为换而换，而好似字、音的吞吐，在这一吞一吐、一咬一送之间已完成了换气。换气好也叫“气口”好。

换气要根据节奏、句法、旋律和情感的需要来确定“气口”，不能随意乱换。要掌握好换气的速度和时值，在前一句的最末音符上截取部分时值换气。换气不能破坏歌曲的艺术表现，不能有换气的声音。

总之，呼吸是歌唱发声的基础，气息的运用是发声的关键。“谁懂得呼吸，谁就会歌唱。”但是，呼吸也不是万能的，呼吸不能代替一切。我们可以肯定：缺乏呼吸支持的歌唱决不是好的歌唱。要唱好歌，需要进行呼吸、共鸣、咬字、吐字、情感等诸多方面的协调配合和整体训练。呼吸是歌唱的基本功之一，是获得美好声音的阶梯。呼吸是歌唱的生命。