中国古人如何进行举重运动?

4.中国古人如何进行举重运动?

在中国古代，举重运动颇为流行，主要的有扛鼎、翘关、武刀、举石等。关于扛鼎，大家都很熟悉。现主要说说翘关、舞刀和举石。

所谓翘关，据《文选·左思》李周翰注：“翘关扛鼎，皆逞壮力之劲，能招门开也。……招与翘同。扛，举也。”“翘”是举的意思，“关”是关城门用的大门柱，一般长四五丈，重几十斤至上百斤不等，翘关的意思即指用双手举起很重的门柱。翘关曾是中国古代最为普及的练力活动之一，据《列子》卷八记载：“孔子之劲，能拓国门之关，而不肯以力闻。”可知孔夫子也曾是这一练力运动的参与者。又据《新唐书·选举志》云：“其外又有武举，盖其起于武后之时。长安二年，始置武举。其制，有长垛、马射、步射、平射、筒射，又有马枪、翘关、负重、身材之选。翘关，长丈七尺，径三寸半，凡十举后，手持关距，出处无过一尺；负重者，负米五斛，行二十步，皆为中第，亦以乡饮酒礼送兵部。其选用之法不足道，故不复书。”这说明翘关还曾经是唐代武举的科目之一。

除扛鼎、翘关外，古代举重项目还有舞刀等。舞刀，实际上是举刀，当然这种刀很重，而比赛花样有单手举、双手举和舞花刀等。可见，这些举重项目的区别主要在于所用器物的不同。

在中国古代举重的历史上，翘关、扛鼎都是较为古老的举重活动，至唐宋以后，由于石制品制作方便、成本较低，且易于抓举，举石便替代翘关、扛鼎而成为举重比赛中的主流项目。在中国古记、小说中，常有对举石比赛的记述和描绘。如小说《水浒传》第二十八回中，就有关于武松举石的描写，从一个侧面反映了宋代的情况：“武松把石墩略一摇，大笑道：‘小人真个娇惰了，那里拔得动。’施恩道：‘三五百斤的石头，如何轻视得它。’……武松便把上半截衣裳脱下来，拴在腰里，把那个石墩只一抱，轻轻地抱将起来，双手把石墩只一撇，扑地打下地里一尺来深……武松再把右手去地里一提，提将起来，往空一掷，掷起去离地一丈来高。武松用双手只一接，接来轻轻地放在原旧安处。”从中可见，武松所举为石墩，且此石墩有三五百斤。在清朝的武举科目中，专门有举石一项，亦称为“掇石”，石重分为200斤、250斤、300斤三种。实际上，举石作为一种举重活动，主要还是作为武术训练的一个辅助项目，而且以举石担和举石锁为主，石担两头的圆石块甚至还专门被制作成不同的重量，以适应不同的人群及不同的训练目的。