成长的烦恼:“生长痛”

玲玲今年4岁，是个活泼可爱的小女孩。平常她很少生病，可这半年来睡觉时老说自己“腿痛”。第二天，不知是疼痛消失了还是忘记了，她照样又蹦又跳。起先爸爸妈妈以为玲玲是在撒娇，没在意。后来这种疼痛又发生了好几次，爸爸妈妈不免担心起来，赶紧抽空带着玲玲到医院去检查。经过各种检查后，医生诊断玲玲为“生长痛”。很多父母可能都有过类似这样的经历，该睡觉了，孩子却开始哭闹喊腿疼。

“生长痛”高发期：3～12岁

“生长痛”是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。“生长痛”没有具体的病因，但主要有以下几点诱因：1、骨骼生长迅速。儿童尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。2、代谢产物堆积。小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。此外，胫骨内弯也可能造成疼痛。

“生长痛”有三特征

特征1：多为下肢疼痛。生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

特征2：多为肌肉性疼痛。生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

特征3：疼痛多发于夜间。生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

缓解疼痛有良方

确定宝宝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，“生长痛”是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法：

1、转移注意力。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子，是让孩子忽略疼痛的有效方法。

2、局部热敷、按摩。爸爸妈妈可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。

3、减少剧烈运动。生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松。

4、补充营养素。应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果。

虽然“生长痛”不是疾病，但是，一旦当孩子有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，千万不要自行判断或者忽略病情。因为骨折、幼年性风湿性关节炎和恶性肿瘤等都会表现为生长痛。（湖南省儿童医院 廖镇宇）