浅谈武术套路教学中的讲解与示范

【摘要】武术套路教学中的讲解与示范，是武术教学中教师完成教学任务所采用

的重要教学手段之一，而科学合理地运用好讲解与示范，对提高武术套路教学质

量和激发学生学习兴趣显得特别重要。因此，本文就武术套路教学中的讲解与示

范进行分析阐述，旨在启发教师如何正确合理地运用讲解与示范，进一步规范武

术套路教学，提高教学效果，更好地完成武术套路教学任务，让学生学得轻松，

学得愉快，学有所获。

【关键词】武术套路教学；讲解；示范；教学效果

Explanation and demonstration in the introduction to wushu teaching

Yi Ke-jian，Wang Xiao

【Abstract】Explanation and demonstration in wushu teaching， which is used by teachers to complete teaching tasks in wushu teaching

One of the important teaching means， and scientific and rational use of good explanation and demonstration， to improve the wushu teaching quality

And is very important to stimulate students interest in learning. The explanation and， therefore， in this paper， the wushu teaching

Fan is analyzed in this paper， the designed to inspire teachers how to reasonable use of explanation and demonstration， to further standardize the force

Routine teaching， improve teaching effect， complete task of wushu teaching， let students learn more easily，

Learning fun， learning gains.

【Key words】Wushu teaching. To explain in detail； Demonstration； The teaching effect

中华武术五千年的历史，是我国特有的体育传统项目，是目前中国全运会唯一保留的非奥运会竞技运动项目，也是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。对青少年儿童强身健体，提升青少年儿童精、气、神，传承中华民族文化，养成良好的道德情操，磨炼孩子坚强的意志品质等，都会起着很好的锻炼、教育、薰陶作用。武术项目己纳入了全国中小学及大学的体育教材，如何上好武术套路课，提高武术套路教学效果，圆满完成武术套路教学任务，让学生学得轻松，学得愉快，学有所获。正式摆在我们老师面前亟待解决的课题，就本人多年从事基层武术套路教学的经验，浅谈自已的看法，仅供参考。

武术套路动作具有结构复杂，内容丰富多样，数量繁多，方向路线多变，风

格各异，内外要求高度协调等特点。而所有动作都是通过学生肢体和外形去充分

表现动作的内涵，从动作规范，到劲力协调，后到精神饱满和意识集中等，都需要人体内外的有机结合和统一。所以，在武术套路动作教学中，老师正确规范的讲解与示范，是帮助学生建立完整的动作概念，学会动作，理解动作内涵，掌握动作技能技巧，完成教学任务的关键。那么，何谓讲解与示范？

讲解是指教师在教学过程中，运用语言向学生明确教学任务、动作名称、方法、要领和要求等，是指导学生掌握动作基本技术、技能技巧和练习的一种教学手段，使学生能够准确、完整地了解所学技术动作，从感性认识逐步提高到理性认识的全过程。

示范是引导学生积极思维活动的一种形象手段，能使学生在感知动作形象的过程中，理解动作的特点、结构、顺序、形象以及要领和方法，建立完整正确的动作概念。具体说来就是教师通过语言讲解和动作示范，向学生讲述动作名称、要领、要求、方法，示范是让学生理解动作结构顺序，心志意向，风格特点等的一种教学形式。俗话说得好：“讲解似弹琴，示范如照镜”，如果教师的讲解清楚易懂，形象通俗，重点突出，目的明确，示范标准正确，风格突出，劲力充足，熟练优美，定能激发学生的学习兴趣与热情。

1. 教师讲解要精简扼要，着重突出动作示范，让学生直观及时建立所学

动作的基本概念和基本形象

因为一个完整的武术套路动作，一般包括动作的路线、方向、结构、架式、发力、特点、停歇顿挫，以及心志意向等要素。精简扼要的讲解，就是用语精准简练，通俗易懂，形象生动，重点突出，目的明确。讲解要根据教学任务和学生的实际水平来采取不同的方法，富于趣味性和启发性，并注重讲解的时机和效果。示范力求标准规范，着重突出武术动作特点，老师的示范标准完美，风格特点突出，劲力充足，精神饱满，对学生视角是一种直观冲击而富于震撼力，能激发学生求学的欲望，养成学生主动学习和积极思维的良好习惯，缩短学生学会掌握动作的时间，同时，还能取得事半功倍的教学效果。

对不同年龄阶段的学生，要合理分配讲解与示范，一般来说，小学阶段的学生要多示范，少讲解，初中以上学生可采用边示范，边讲解的形式来达到完成教学任务和教学效果。但对初中以上个别特殊学生，还得采取区别对待，必要时，同样采用多示范，少讲解，让学生尽快学会武术动作。总之，学生要学好一个完整的武术套路动作，老师必需对学生进行正确精简扼要的讲解和标准规范的示范，确立学生中枢神经复杂的协调关系——包括调节有机体的植物性机能和运动性机能神经。例如，在传授新的武术套路动作时，老师对一些定势或较慢的简单武术动作如：“仆步穿掌，弓步冲拳”等，可采用边讲解，边示范，边学习来完成此类动作；对一些难度较大，动作复杂，速度过快的瞬间造型动作，如：“腾空飞脚，侧手翻”等动作，可先采用完整示范2至3次，让学生初步了解该动作的完整性和动作的基本概念，以及动作的基本形象，然后在讲解，分解示范，辅助练习，最后通过保护来完成此类动作。如：“侧手翻”，可由学生两人一组，相互保护墙上分腿靠倒立，体会“侧手翻”在翻转过程中的空中姿态，然后扶把后摆腿，体会摆腿路线和摆腿速度，以及摆腿的发力点，最后在练习场上画一直线，两人一组保护或教师保护进行“侧手翻”动作的完整练习，要求“四点一线，腿摆立圆，手脚依次着地”。通过这些分解示范，辅助练习和精简扼要的讲解，加之同学或教师的保护，使学生很快就掌握了该动作的要领和练习方法；而对一些以快求定的平衡动作，如：“扣腿平衡，提膝平衡”等动作，可采用“边讲解，边示范，边练习”等多次重复的教学形式来完成该类动作的教学，力求达到随动作讲解，以示范姿势助说。在复习教材中，特别是纠正学生错误动作或者是学生掌握动作不到位时，教师可采用“示范—讲解—再示范—再练习”等方式进行武术套路复习教材的教学，必要时教师对学生错误动作，做1至2次正误示范，通过两种不同的示范比较，更能使学生知道自已的动作错到什么地方，便于及时纠正。这样有利于学生确立延缓抑制和分化抑制，提高教学效果。因为武术套路动作的掌握是建立在条件反射之中，由于环境条件变化无穷，使这种条件反射极其复杂广阔，要建立正确的条件反射，就需人体所有器官参与活动，如来自视觉分析器﹙看示范﹚，听觉分析器﹙听讲解﹚，皮肤和肌肉分析器—感觉器﹙做练习﹚，以及其它器官的刺激，都进入大脑皮层并被组成神经过程——兴奋和抑制的累积系统，假定某一环节松懈，就难以收到较好的效果。所以，教师要根据不同的教材和教学任务，以及学生的个体差异，示范、讲解、领做、练习、提示交替进行。

2. 教师要善用“顺口溜”和“形象化”的讲解与示范，有利于加快学生

的理解和记忆武术动作

在武术套路教学中，教师除采用一些专用术语讲解外，更重要的是正确运用“顺口溜”和“形象化”的讲解与示范，这样可以将动作名称或动作要领、节奏等用简炼而形象的语言表示出来；而示范形象化，更能吸引学生眼球，如：太极拳套路动作中有“金鸡独立”，教师示范象火烈鸟一样，独脚站立，纹丝不动，形象毕真，更有利于加快学生的理解和记忆武术动作，同时，也提高了学生学习武术套路的兴趣。在此方面，教师可以根据自己的实践经验，创编“顺口溜”，也可以按照“剔除糟粕，吸取精华”的原则，运用传统的武术谚语作为“顺口溜”和“形象化”的语言，如：太极拳套路动作中的“手挥琵琶”，就象琵琶演奏师弹琴一样；又如：讲解长拳弓步动作时，可喻为“前腿弓，后腿崩，挺胸塌腰不能松”；再如：长拳的节奏可用“拳似流星，眼似电，腰似蛇形，步赛钻，闪如轻风，退抽刀，窜蹦跳跃似猴猫”等等。此法的运用多种多样，教师必须把握好时机，审时度势，运用恰当，方能收到事半功倍的教学效果。因此，只有讲解顺口形象，示范毕真规范，才能使学生产生跃跃欲试的学习兴趣，帮助学生加快对武术套路动作的理解和记忆，尽快掌握所学动作要领。

三、武术套路教学中，还应讲明和示范动作的攻防含义和方法，既能培养学生的武术意识和攻防技能，又能提高学生的学习兴趣

武术套路本是以攻防格斗动作为基本素材，以单个和组合攻防格斗动作组合串连而成。如拳术中的踢、打、摔、拿……；刀术中的掮、砍、劈、扎、缠头裹脑……；枪术中的拦、拿、扎……；棍术中的扫、崩、点、戳……；剑术中的挂、撩、刺、绞……等等，必需抓住不同拳种和不同器械的运用方法和特点，对攻防格斗动作在实践和实战中如何运用，教师必须一招一式向学生讲解示范清楚。但在讲解示范动作攻防格斗方法之前，首先要向学生进行武德教育，学武术不是为了打驾斗殴，争强好斗，学习中国武术是为了强身健体，防身自卫，磨砺意志，文化传承，让学生明白其中的道理，传承弘扬中华民族传统文化是我们每位中华子孙的责任和义务。

所以，要大胆讲解示范武术动作的攻防格斗含义，特别是攻防的用力方法、路线、打击点等，只有这样才能加深对中国传统文化——武术的了解，强化学生对武术动作的理解和记亿，提高学生追求学习武术套路的兴趣，增强学生热爱中华武术和传承武术文化的信心，同时培养了学生的攻防意识，做到了不仅“传形”，而且“传意”，更有助于学生在学习和练习武术套路过程中准确地掌握动作要领和方法。如 “搂手拗弓步冲拳”，在教学时，首先采取先示范，让学生弄清楚动作的基本路线和形态，然后叫一名学生出列配合老师示范，讲解这个动作的攻防含义。让学生充当进攻一方，教师充当防守反击一方，使攻防格斗示范尽可能直观清楚，学生右弓步冲右拳向老师击来，老师迅速上左脚成左弓步，同时左手搂开对方来拳，改变了学生来拳的进攻路线，讲明和示范清楚了这一防守过程，紧接着老师迅速冲出右拳反击对方上盘或中盘，教师边示范，边讲解，使学生对“搂手拗弓步冲拳”这一动作的攻防格斗含义一目了然，加上结合临阵实战想象，学生练习起来趣味盎然，有利于学生更好地掌握和运用武术动作。

4. 教师讲解富有层次重点，抓住关键难点，示范突出不同拳械风格特点，把握时机，合理运用好讲解示范，让学生听不厌烦，看出激情的求学欲望

一堂武术套路教学课，要上得有激情而不枯燥，要让学生学得轻松，学得愉快，学有所获。教师必须得根据教学任务、内容和对象，做好充分大量的课前准备，对于讲什么，怎么讲，什么时候讲，教师要心中有数，条理清楚，层次分明，重点突出。一般来说，对初学者和年龄偏小的，以及传授新内容和新教材时，可多讲一点，对复习教材和高年级以上学生，以及长期接受武术课堂教学的孩子，就针对性的少讲一点，夏天气候炎热时，可适当增加一些讲解示范，冬天天气寒冷时，就少讲多练。但要注意讲解时机，把握分寸，审时度势，运用恰当，方能收到事半功倍的学习效果。讲到重点时，要有意识加重语气和提示，提示是武术套路教学中，加深学生记忆和动作改进引起重视的有效教学手段，也是让学生明白动作的重点和关键，尽快建立清楚而正确的概念。

抓关键，抓难点，在武术套路教学中，首先得从单个武术动作下手，到组合动作，个别难度较大的武术动作，还得分解教学，让学生基本掌握了武术套路的单个动作和组合动作后，在分节分段串连而成。所以，复杂动作先入手，简单动作放后学，抓住了动作的关键和难点，动作的开始方向，以及不同的起动时间，再找出动作与动作间的共性和个性，这样学生在学习和练习中，就比较容易区别和掌握。如：在讲解冲拳时，应突出“拧腰，顺肩，旋臂，发力”，使学生理解要顺肩就必须拧腰，要想力量贯注拳面，必须在出拳时，肘关节过腰向内急旋臂快速向前冲出。

在武术套路教学中，教师示范力求准确完美，并突出武术不同拳械风格特点。教师尽可能把动作路线、方向、方位、节奏、劲力、风格等通过示范表现出来，要解决的关键问题，以最大限度地展示给学生，使学生了解动作的形象、结构、节奏、完成的顺序等，是学生通过直观感性认识而获得动作概念的形成，然后再经过揣摩和练习，逐步使学生形成正确动作的定型。如：教师在作南拳动作示范时，一定得突出身正步稳，刚劲有力，以声助气，以气催力……；在示范棍术动作时，要突出棍打一大遍，处处有风声……；在示范枪术动作时，得突出枪如游龙，翻江倒海……等等。但在武术套路教学中，教师得根据教学任务，步骤以及学生的具体情况灵活地运用好完整示范、分解示范、重复示范、对比示范、领做和提示，几种示范最好应有机地结合运用，以学生掌握动作的情况和接受理解能力为前提。但教师在运用每种示范过程中，都应注意示范面和示范速度，以及示范位置的运用，教师应尽量把示范动作的方向、路线与学生跟做的方向、路线相一致，可采用正面、背面、侧面和镜面示范等形式。如果教师示范的位置和方向选择不当，示范的速度掌控不好，都会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术动作概念，就失去了示范的作用，直接影响教学效果。比如武术中的“提膝勾手亮掌”动作传授时，可采用正面、背面、侧面三个不同示范面完整示范一次，让学生了解该动作在三个不同位置的完整概念和基本形象，然后在运用不同的示范面局部分解教学。先教上肢动作“穿掌勾手亮掌”，再教“提膝独立”，待学生掌握了局部动作后，，教师再完整示范一次，最后，让学生完整学习和练习，这样能使学生明确动作结构和顺序，有效缩短学生掌握动作的学习时间，提高武术套路教学效果。

综上所述，武术套路教学中讲解与示范，必须得到正确的运用，同时要与教师的领做相结合，才有助于使学生迅速建立起正确的概念，又能较快、较好地掌握武术技术动作，提高教学质量，取得满意的教学效果。

参考文献

[1] 郑李茹，沈信生，论武术教学中的讲解与示范，北京：北京体育师范大学学报，1999.6.

[2] 刘新光，浅谈在武术教学中讲解、示范和领做，吉林：松辽学刊，2002.5