浅谈如何消除中职教师的职业倦怠

中职教师 职业倦怠 心理健康

近些年来，越来越多的研究关注职业倦怠。教师是中国教育的主导者，教师职业倦怠是不容忽视的。教师职业倦怠是指长期工作在高度压力下的教师，在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的状态。职业倦怠的水平越高，其心理健康状况越差。中职教师是非常特殊的一个群体，他们为什么会出现职业倦怠呢？我们可以怎么消除或者预防它呢？

对于中职教师来说，首先因为教育部门不要求中职的升学率，就没有教学方面的压力。但是变革的社会环境对教师的职业环境产生了巨大冲击。例如，长期以来，教师待遇问题，一直是全社会关注的问题之一，教师的付出与收入不成正比例，工资收入一直比较低，有的地方甚至拖欠教师工资。教师收入与劳动付出的反差越来越大，作为社会人还要面对的生活重压，教师的经济地位也日渐下降，尊师重教的风气现今日渐稀薄，尤其是中职教师受到社会的更多冷落。其次，大学数中学学校对教师的评价，几乎都以考试成绩、升学率为标准。而中职学校对老师的评价缺少参考体系，致使教师在教学中体验不到价值感，逐渐丧失工作的积极性和主动性，这也是职业倦怠的一大原因。再次，有些教师长时间的教学，而不去补充新知识，当然无法提高自己的业务素质，长此以往会致使教学策略和教育理念与社会脱节，于是出现老年教师等着退休，青年教师找机会跳槽的现象。另外，教师所处的环境是相对封闭的，不少学校实行“坐班制”教师的工作环境除了教室就是办公室和家庭，很少有与外界相接触的机会，教师的工作和生活是单调的，这样使他们缺乏与社会沟通的能力，在社会交往中势必会遇到问题。教师的期望与现实的差距，较低的自我价值判断，自信心低，家庭出现问题，人际关系不顺等也是造成职业倦怠的因素。

一、建设有效的激励机制

美国著名心理学家马斯洛提出：人类的需要有五大类，第一类是生理上的需要，也是人类生存最基本的需要；第二类是安全的需要；第三类是友爱和归属的需要；第四类是尊重的需要；第五类是自我实现的需要。激励机制的缺失，是教师职业倦怠的催化剂。激励机制旨在满足教师的需要，可以设置不同层次的激励，在满足老师需要的同时，也督促着向更高层次的需要努力。同时，着重培养教师自己的内部评价体系，让工作变成“为自己而干”。

二、给教师“充电”的机会

学校给老师每年创造外出学习的机会，让老师有机会及时更新了自己的知识，加强与外界的联系，使教师的工作不再封闭和单调。

三、鼓励教师进行心理上的咨询

学校可以设置对教师开放的心理咨询室，当他们心理压力大，或者出现人际方面的问题等时可以及时求助心理咨询，以保持愉悦健康的心情教授学生。

四、多开展娱乐活动

教师跟学生一样，也需要娱乐身心，在教师中开展娱乐活动，对预防和消除中职教师的职业倦怠有很大的作用。