钢琴演奏的运动伤害及其表现

现在钢琴已成为最普及、分布区域最广、学习人数最多的一种乐器。开始学习钢琴的年龄也日渐降低，儿童们从坐在钢琴边的第一天起，就受到鼓励或压力，开始了“撷取音乐王冠上的明珠”的艰难长征。这种现象当然是可喜的。但是我们应注意到这样一种不良倾向，不少家长望子成龙，孩子们从小就要承受升学、比赛、考级等竞争的重负，在家长的要求及社会环境的压力下，教师常让学生弹奏超出自身生理或技术极限的曲目，殊不知，这种求胜心切而操之过急的做法，很有可能会给学习者造成运动型的肢体伤害。据有关统计资料表明，演奏的运动伤害在钢琴学习者中有非常高的发生比例，十之八九的钢琴学习者中都有过肢体疼痛现象。如果注意不当，不积极加以防范，轻者伴随着持续性的微痛，只能演奏技巧上不太困难的曲目，重者可能导致永久无法正常演奏的后果，如：世界著名的钢琴家葛拉夫曼，因练习方法不当，致其右手受到演奏伤害，成为永久的残废。19世纪德国大作曲家舒曼在年轻时，急于求成，采用不正确的办法扩张手指间的距离，由于采用了缺乏科学根据的办法训练弱指的力量，结果练坏了右手的肌腱组织，使他永久失去了成为钢琴演奏家的希望，造成了终生遗憾。

正因为钢琴演奏的运动伤害确实存在，而且患者不少，因此提倡及避免生理和心理伤害并不是新的课题。多少年来，国内外曾出版了不计其数的专门论述钢琴演奏技术及心理调节的著作和论文，其中有些著作直到今天仍然可以指导我们的教学实践，例如：250年前巴赫的《关于演奏的真正艺术》和弗兰索瓦·库泊兰的《演奏钢琴的艺术》这两本书中就包含了许多对怎样避免不必要的肌肉紧张和损伤等有帮助的内容。从肖邦的学生及好友的记载中可以得知。肖邦一贯主张并建议，钢琴学习者不能机械地弹奏练习曲和其它作品，不能盲目地练习超出技术极限的曲目。罗伯特·舒曼也写道：“……亲爱的朋友们，怎样才能成为一名音乐家？主要是要培养敏锐的听力……合理的发展自己的技术能力，如果你独自一人，整天做那些技术练习，你就永远不会成为真正的音乐家，反而会给你带来痛苦和伤害”。

钢琴演奏的运动伤害现象虽然不同程度的普遍存在着，但目前并未引起足够的重视，这是与钢琴艺术事业蓬勃发展的现实不相称的。笔者就此问题，在2001年申报了湖南省教育厅科研课题-《钢琴演奏运动伤害的原因及其防范》，希望结合自身学琴的经历和多年从事钢琴教学中碰到的一些情况，从钢琴演奏的运动特性、运动伤害的几种类型、运动伤害发生的原因、运动伤害的防治办法这几个方面进行深入的研究。

（一）钢琴演奏的运动特性

钢琴演奏是一门很复杂的艺术，概括起来说，包括了演奏技术，音乐表现，对作品风格的把握，作品结构层次的处理等几个方面。其中演奏技术包括手指的独立性、灵活性、触键感觉及力量运用等一系列问题是属于钢琴演奏的生理特性的范畴。这种生理特性是指手和手指的活动能力，臂和肩以及整个身体的协调性，也就是骨骼、肌键、神经在具体演奏中所处的生理状态，而音乐表现，作品风格，作品结构层次的处理属于钢琴演奏的心理特性的范畴。心理特性从广义上讲，是指情感、观念、思想、以及文化修养和个性等等。从音乐的意义上讲主要是指音乐的感受力、理解力和想像力以及演奏时的思想状态等。由此可见，钢琴演奏的运动特性既包括生理特性，又包括心理特性。

所谓钢琴演奏的生理运动特性就是指钢琴演奏者在整个钢琴演奏活动中表现出来的一种起支配作用的“生理能力”，也是控制整个弹奏过程的“生理操作技能”。前苏联钢琴教育家涅高兹曾说过：“单纯从纯技术的观点来看，最困难的任务是要弹得很长久，有力而又迅速。”美国钢琴家何赛·伊尔韦主张钢琴演奏者要像摔跤和拳击运动员那样锻练肌肉，培养耐力。从某种意义上讲，钢琴弹奏的技术积累同拳击训练的功力积累方面有着相似之处，两者均要求功夫与力量，讲究速度、力度与耐力，注重敏捷性、灵活性与准确性，只不过钢琴所要求的主要是指、腕、臂之功，而拳击所要求的主要是拳、脚、腿之功。钢琴演奏的运动生理特性，包括四个方面，即：钢琴演奏的速度、力度、灵敏度、持久力。这四个方面的能力是我们钢琴演奏者需要经过长期训练加以完善的技术积累。

所谓钢琴演奏心理运动特性就是指在整个钢琴演奏活动中表现出来的一种起主导作用的“心理能力”，也是控制整个弹奏过程的“心理操作技能”。这就是说钢琴演奏的“技巧”还包含了一种超出弹奏技术之外的能力——对弹奏技术起重要作用的心理控制能力。这种心理能力十分内在，时隐时现，难以把握。其次它始终与钢琴演奏活动的其他因素混在一起。它有别于弹奏技术，不是肌肉运动的生理才能。它是一种从深层背景方面影响钢琴演奏的心理素质。“钢琴演奏心理操作技能”指的是：在对整个钢琴演奏进行控制的活动中所表现出来的稳定的心理能力，称之为“心理操作技能”，意在强调它在以下三方面的特点：第一，它具有“操作性”，是一种心理动作；第二，它与弹奏技巧一样，具有技能的性质，一经掌握，便具有稳定性；第三，它是可训练与可发展的。钢琴演奏的心理操作技能与弹奏技术同等重要，是钢琴演奏技能的一个独立的组成部分。事实证明，从开始识谱到到整个练习过程，乃至最后的演奏，在钢琴活动的各个环节上“心理操作技能”始终是一个活跃的因素。在钢琴学习与演奏的整个过程中始终贯穿着“心理操作技能”的作用，这些过程中出现的许多问题都是与它密切相关的。

（二）钢琴演奏运动伤害的表现：

以上我们分析了钢琴演奏的运动特性，既然是运动，就有可能发生运动伤害，这种运动伤害既可能是生理的伤害也可能是心理的伤害。钢琴演奏的运动伤害因人而异，伤害的表现大致可分为三类：一是疼痛，这一现象较为普遍。如果是逐渐发生的伤害，其症状可能先自肌肉的虚弱、无力感开始。其后继以发麻、麻痹或酸麻等不舒服感，再发展到由肌肉的扭伤或发炎引起的疼痛。有的人用力时才痛，有的人即使在休息时也会有痛感，而有的人是因某种方向的动作或压迫了某一部位才会疼痛。二是丧失肌肉的控制能力。钢琴演奏必须依靠各个部位的肌肉的协调才能完成。由于虚弱或怕疼痛的心理导致肌肉无法正常收缩，而采取无控制的身不由己的肌肉收缩，使肌肉无法放松，这是造成不协调的重要原因。由于肌内收缩的不协调，在演奏上会使肌肉丧失速度、力度、精确度及敏捷度，影响演奏的效果。三是心理上的影响，由于生理在演奏上的失调。必然影响心理状态，常感觉到的是疲倦、沮丧、挫折、焦虑、丧失自信心，怀疑自己的演奏能力，害怕演奏大型乐曲，害怕病情恶化，由此产生一系列的心理障碍。