人体九大“寿康泉”

当我听到“泉水叮咚”这句歌词时，就会联想到济南著名的趵突泉、黑虎泉、珍珠泉和重庆的旅游胜地――东泉、西泉、南泉、北泉。大自然如此，人体也有养生保健、疗疾抗衰、充满生命力的涌泉、廉泉、极泉、天泉、曲泉、水泉、中泉、阴陵泉、阳陵泉。它们通过人体经络的联系，内至五脏六腑，外达皮脉筋骨，从头到足，旁及肢节，是上天赋予人类的“寿康泉”。

涌泉是说在足心足时呈凹陷处取穴的涌泉穴，用消毒针灸针在该穴直刺0．6～1寸，对头顶疼痛、头晕失眠、眼目昏花、咽喉疼痛、舌强失言、小便不利、大便秘结、小腿转筋有很好的疗效。不仅如此，该穴位还是昏迷不醒的急救穴。若每天坚持在双侧涌泉穴按摩100 次，不仅能滋肾阴，补肾水，平肝火，使精气上升，浊气下降，还能防治高血压，使人耳聪目明，推迟衰老。

廉泉廉泉在喉结上方，下颌下缘凹陷中，仰头取穴。用消毒针灸针刺5分；或艾灸条灸2～3分钟，对慢性咽炎、中风失语、声音嘶哑、吞咽困难有较好疗效。若每天自行用拇、中指按摩廉泉穴20～30分钟，有养生保健、抗衰延寿的作用。

天泉针灸书上记载，该穴在上肢胳膊，肘横纹上，肱二头肌尺侧缘的肌肉中取穴。用消毒针灸针直刺 5～7分；或艾灸条灸 3～7分钟；或按摩 100～200 次，每天 1 次，对心动过速、心悸不安、胸胁疼痛、上肢内侧肌疼痛者，颇有疗效。

曲泉中医理论认为，曲泉穴是治疗痛经、少腹疼痛、子宫脱垂、阴道瘙痒、外阴痒痛、前列腺炎、遗精、膝关节疼痛、疝气、疼痛的常用穴位。按摩此穴还能养生保健，益寿延年。在膝关节内侧横纹端凹陷处取穴。治疗方法是用消毒针灸针直刺5～8分；或艾灸条灸 3～7分钟；或按摩30 分钟，每天1次。

水泉在双侧足跟骨节结内侧前上部凹陷处取穴。该穴对痛经、月经不调、子宫脱垂、小便不利有独特疗效。方法是用消毒针灸针直刺4分；或用艾灸条灸3～7分钟，每天1 次；或自疗按摩，每天1次，每次20～30分钟，有手到病除之效。

中泉是治疗胸闷、吐血、胃气上逆的常见穴位。在手背腕关节横纹凹陷处取穴。用消毒针灸针直刺 3～5分；或用艾灸条灸 2～3分钟，每天1次，有较好疗效。若每天按摩中泉穴 20～30分钟，还有养生保健的作用。

极泉上肢外展，在腋窝正中内侧动脉旁取穴。是治疗肩周炎、心绞痛、干呕、咽干烦躁、肋间神经痛的特效穴位。用消毒针灸针向腋窝方向刺 2～3分；或用艾灸条灸 3～5分钟；或按摩极泉穴，每天1次，每次 20～30分钟，有显著疗效。

阴陵泉是治疗月经不调、子宫脱垂、阴道炎、尿路感染、尿潴留、阳萎、遗精、腹泻、痢疾的常用穴。在胫骨内踝下缘凹陷处取穴。用消毒针灸针在该穴直刺5～8分；或用艾灸条灸3～7分钟，每天1次，或每天按摩30分钟，疗效满意。

阳陵泉医书载：“胆胀口苦胁肋痛，半身不遂苦难言，下肢麻痹膝肿痛，针灸按摩可延年。”在膝关节下，腓骨小头的前下方的凹陷处取穴。是治疗胆囊炎、坐骨神经痛、膝关节痛、半身不遂、下肢萎痹、麻木的常用穴。用消毒针灸针直刺8～12 分；或用艾灸条灸 5～7分钟，每天1次，有立竿见影之效。该穴又是八会穴之一，若能坚持每天按摩阳陵泉20～30分钟，有养生保健、益寿延年的作用。

上述提到的养生保健寿康泉九大穴位，除按摩外，用针灸治疗时必须是医生施行，以免发生不良后果。

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