女大学生职业生涯规划的心理问题及调试方法

近年来，女大学生就业困难已经成为一个热点问题，引起了社会各界的广泛关注。学生的职业生涯规划关系到大学生的个人发展与职业成就，但教育部门与全社会的关注也非常必要，尤其对于大学生中的特殊群体——女大学生而言，做好职业生涯规划，帮助女大学生更好地得到发展，既能很好地发挥女性作为半边天的重要作用，同时又有利于社会的和谐发展。

面对如此复杂的就业环境，女大学生在职业生涯规划中出现了各种各样的心理问题。针对这一现象，对女大学生产生的心理问题进行分析，并提出调适方法具有十分重要的意义。

女大学生在职业生涯规划中的主要心理问题：

一、竞争意识缺乏带来的依赖心理

在我国女孩子的教育上，“男孩穷养、女孩富养”的观念从小培养了女孩子的依赖感，受这些思想的影响，女大学生自我认知中依然存在较浓的弱者意识，在激烈的就业竞争面前，表现出自信心不足、主动性不强、依赖心理较重等特点。大多数女大学生都想选择稳定性高、风险小的工作（如教师、公务员等）；在就业态度上，一些大学生缺乏主动性，消极地依赖父母、亲友，“等”、“靠”思想比较严重。更有甚者，根本不打算就业，毕业了本应为父母分忧解难，却自私地选择了逃避，消极对待就业。

二、性别歧视导致的缺乏自信的心理

传统的性别歧视已成为社会的潜意识，根深蒂固地影响着人们的思想观念。如今社会上的男女不平等现象依然严重存在。从升学考试提高女生的分数线一直到毕业分配拒收女性等现象，人为地造成男女受教育、就业机会的不均等。传统的偏见更是形成了性别角色刻板印象，认为女子只能“相夫教子”，“无才便是德”，“男主外，女主内”等阻碍了女大学生的就业问题。由于许多用人单位“宁要武大郎，不要穆桂英”。因为女大学生将来面临着结婚生子的现实问题，用人单位担心女性结婚后的怀孕、生产、哺育中断正常的工作，给用人单位带来一定的成本负担。在社会生产力较低，女职工生育价值没有得到社会公认与合理补偿的情况下，一些单位不愿包揽这些负担，用人上向选择男性的方向倾斜。因此，女大学生无论是一次性就业率还是就业质量均明显低于同等条件的男大学生，这给女大学生造成很大的心理负担。

三、容貌带来的自负或自卑的心理

很多女大学生对专业知识的深入，自身的专业素质的培养意识淡薄，主要经营自己的外表的现象很是突出。外在有魅力的女大学生与外表平凡的同学相比，优越感十足，比较容易形成自负的心理，认为自己优势突出。相反，有些容貌平凡的女大学生则易产生自卑的心理。她们认为漂亮女生拥有更多的权利和机会。容貌平凡的女大学生希望通过自己的努力获得一份理想的职业，实现人生的奋斗目标，但又摆脱不了社会上的确存在的“美女好就业”的现实，使她们感到恐惧又无奈。

四、职业期望值过高诱发的失落心理

大学阶段的学生正处于青春期，是一个充满幻想的时期，常常是幻想超脱现实，有些甚至是梦想，主观摆脱客观，无视客观实际，从而也造成了大学生职业期望值偏高的现象。与男大学生相比，女大学生对自己的职业发展有着更美好的憧憬，她们希望一次性找到一份高起点高回报的工作，从此过上稳定舒适的生活。有些女大学生非常看重安宁生活和物质生活的改善，缺乏艰苦奋斗的思想准备，只愿意到大城市、大机关、科研单位去工作，不愿到基层、偏远和艰苦的地方去。部分学生干部、学生党员和成绩优秀的学生，在学校里受到老师的重视，同学的羡慕，一贯比较顺利，因此盲目自信乐观，过高地估计了自己的实力，对就业的困难和自己的劣势估计不足，定位过高，挑肥拣瘦，这些心理落差极易导致困惑、焦虑、无所适从，严重的甚至产生躯体不适及精神疾病症状。

针对以上四个心理问题，有必要提出一些可行的调适方法以缓解女大学生在职业生涯规划过程中的焦虑不安。女大学生在职业生涯规划中心理问题的调适方法：

1.自我定位

在职业生涯规划中，首先要做好自我定位，实事求是地评价自己，了解自己的优势与弱势，自己的性格、兴趣和特长等。女大学生只有了解了自己，才能做好职业生涯规划，准确地定位。在了解自己兴趣、爱好的前提下，认真分析个人性格和气质特点，并结合自己专业特长和知识结构，为就业确定指导性方案。能否将现实环境和长远规划相结合，对自己的职业生涯进行清晰的定位，是今后求职、就业及发展的关键。对于社会角色的转变，做好充分的心理准备，毕业生们要从象牙塔，走向社会，由受父母老师呵护的大学生成为一个现实的社会求职者，面对环境的变化，要摆正心态，正确面对挫折，接受用人单位的选择，培养自己的心理承受能力。

2.调整心态

俗话说，人无完人，任何人都或多或少带有这样或那样的缺点或不足。在择业和具体面试过程中要勇敢面对现实，正视自己的缺点或不足，要勇敢地承认不足，扬长避短，要做到这一点，最重要的是要经常有意识地培养自己的自信心理，大胆尝试，才能在职业生涯发展过程中时充分表现自己的长处，调整好自己的心态，充满自信。女大学生们要积极、主动寻求就业，而不能被动的“等、靠、要”。

3.培养竞争意识

女大学生要坚定自信心，明确奋斗目标，在保持学习、生活乐观心态的同时，积极面对社会发展对自我提出的要求，激发学习的主动性和自觉性，在社会大潮中争得生存与发展的主动权。真正用行动摆脱“女不如男”的精神束缚，培养自我的竞争意识。要立足现实，勤于学习与实践，提升必需的素质与技能，从而释解焦虑心态，焕发追求理想的热情，清晰个人的发展视野，端正人生进取态势，凝聚心力与意志，开发生命潜能。

4.对外求助

要去除“有病（精神病）才去咨询”的误解，当自己出现生活不适应、考试焦虑、人际关系不协调、恋爱困扰、择业迷惘、欠缺自信等心理困扰而又难以自行调整时，要主动寻求帮助，寻求心理咨询，及时调整心态。为避免职业生涯规划的盲目性，求助于职业生涯规划课程也是为女大学生们成功走进职业生涯最有效的途径。职业生涯规划课程有利于大学生实现学业与职业的良好对接，有助于学生更早地接触职业世界和进入职业角色，使学生在学习期间主动探索自己未来的职业方向，以职业的要求来规范自己，并规划自己的学业与大学生活，从而实现大学生活“职业化”，实现学业与职业的“无缝对接”，更好地优化职业生涯发展规划。

参考文献：

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