篮球比赛中无球跑动的运用策略探讨

摘 要 随着篮球运动的不断发展和对篮球技术研究的不断深入，无球跑动这一篮球技术越来越受到人们的重视，并在比赛中得到了广泛的应用。在篮球比赛进入最后的关键时刻时，无球跑动的应用，往往能够创造出更好的运球、投篮空间，帮助篮球队员完成得分。基于无球跑动对于篮球比赛的影响越来越大的现状，本文对篮球比赛中无球跑动的运用策略进行了科学分析。

关键词 篮球比赛 无球跑动 运用策略

中图分类号：G841 文献标识码：A

0前言

篮球运动发展至今，攻防的技术越来越多样化、越来越复杂化，无球跑动的发展和运用就是篮球运动技术多样化的一个重要表现。在篮球赛场激烈的对抗当中，每个队员都面临着对方严密的防守，此时无球跑动技术的运用，是为自己和队友创造空间的最佳方式。无球跑动意识的有无或者高低、无球跑动能力的高下，往往对一个篮球运动员的篮球竞技水平甚至篮球智商有着显著的影响，进而对一个篮球队伍在比赛中的胜负造成影响。

1无球跑动的关键

对于NBA顶尖篮球比赛的研究分析，可以发现无球跑动对于比赛胜负的影响虽然不容易观察到，但确实是客观存在并且影响巨大的。以公认的无球跑动能力出色的球员汉密尔顿为例，汉密尔顿场均上场时间达到40分钟，而在上场时间的大部分时间内，除去接球、运球的时间，汉密尔顿绝大多数的时间都在做无球跑动。可见，良好的耐力是篮球场上做好无球跑动的首要前提。汉密尔顿在无球跑动当中，跑动的路线、方式并不是随意为之的，而是有明确的目的的，如摆脱防守、拉开空挡、帮助队友摆脱防守、消耗防守人员体力等，这是汉密尔顿无球跑动意识的集中体现，因此，无球跑动质量的重要决定因素在于是否拥有良好的无球跑动意识。此外，无球跑动的技巧也很重要，在不同的攻防条件下，采用灵活的无球跑动技巧，往往能取得事半功倍的效果，既让对方疲于追防，又为己方创造了有利条件。

2无球跑动的运用方式

无球跑动在篮球实战中，运用方式无外乎向人跑动、向球跑动、向蓝跑动、向空区跑动几种，但要将这几种跑动方式有机结合、综合运用起来，并对己方攻防产生积极的影响，是较为困难的。

对于向人跑动来说，最常用的是为持球队友进行掩护，在持球队员面临的防守较为严密很难突破成功的情况下，无球队员为了帮助持球队员创造进攻空间以打开进攻节奏，可以向持球队员跑动，用身体为持球队员挡拆，从而帮助持球队员摆脱防守者，获得突破或者投篮的空间。这种简单的想人跑动运用频率非常高，并且作用巨大，常常能使持球队员在获得空间后拿下得分。NBA球员汉密尔顿在进攻端，就经常为队友挡拆，在合适的时机为队友创造良好的得分机会，简单、实用。可以说，无球跑动中的向人跑动，其最主要的方式即挡拆，已经成为了现代篮球进攻方在进攻时最常用的无球跑动策略。

向球跑动，指的是接应队友或者为队友做掩护的一种无球跑动方式。当持球队友面对对方的包夹难以对球进行有效处理时，无球队友应当迅速跑到持球队友视野可见的附近区域，接应持球队友，或者利用自身的无球跑动行为吸引对方防守的注意，为持球队友赢得处理球的空间和时间。向球跑动的良好运用，可以实现持球队友和无球队友之间的默契配合，利用持球队员和无球队员之间球的传导，完成篮球运行路线的转换，创造新的进攻机会，也可以减轻持球队员的持球压力，削弱对方对持球队员的防守压力，帮助持球队员更好地对球进行处理。

向蓝跑动和向空区跑动，都是吸引防守和获得进攻机会的方式。向蓝跑动时，如果对方篮下空虚，持球队员可以很方便地和跑到篮下的球员进行传导配合，从而完成有效得分，即使无球队员跑到篮下并未赢得进攻空间，也带动了防守方防守力量的运动，在一定程度上起到了扰乱防守的作用。向篮下跑动最好在对方篮下防守力量空虚时进行，并要密切观察队友拿球是否稳当，是否在切入到篮下后队友可以及时将球传导过来。以NBA球员霍华德为例，他向篮下跑动就极具威胁，无论是时机选择还是方式选择都较为合理，经常容易和持球队友完成空接配合，最终以空接暴扣的方式完成得分。向空区跑动时，对方防守球员必然紧随，会在一定程度上打乱对方的防守阵型，一旦对方防守未能及时跟上，无球跑动球员通过持球队员的传球，可以马上获得投篮机会完成得分。球场上的空间是非常有限的，过于密集的防守很容易造成进攻持球队员丢球，也会对持球队员的进攻造成很大的阻碍，因此在顶尖的篮球比赛中，向空区跑动的另一个关键作用，就是将对方防守球员带离关键区域，从而为持球进攻球员减轻进攻压力，使其更直接地完成得分。

3结语

对于现代篮球运动来说，无球跑动能力已经成为了现代篮球运动员必须掌握的一项基本技能，并且这项技能运用质量的高低，在很大程度上影响到篮球运动员的篮球竞技水平。无球跑动意识和无球跑动能力的形成，是一个长期的过程，因此，科学的无球跑动运用方式，从青少年时期就应当开始培养，而成熟的无球跑动能力，必须经过篮球比赛实践的一次次打磨才能最终获得，绝非易事。

参考文献

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