浅谈如何强化篮球的防守教学

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 随着社会经济的不断发展与进步，科学技术的不断改革与创新，学校教育发展的到了质的飞跃。篮球防守技术作为篮球教学过程的重中之重，是一个必不可缺的关键环节，其直接关系到自身主动权的掌握，能够一定机会有效制造攻击人感觉失误和抢断球。防守显著的特征就是策略性和攻击性，在篮球竞赛过程，防守决定了胜利一方的态度，往往会成为整场比赛克敌制胜的核心之处。本文将进一步对如何强化篮球的防守教学展开分析与探讨。

【关键词 强化训练 篮球 防守教学

当前是一个经济全球化的时代，学校体育教育发展要与时俱进，跟上时代前进的脚步。伴随着篮球运动在我国的普及发展，越来越多的人开始热爱上这门运动，篮球教师要想促进学员全面的发展，不仅仅要注重其攻击能力和技战术能力的提升，还必须调动学员的防守积极性，充分掌握各种防守策略和技巧，不断朝着带有攻击性和策略性的防守方向发展。因此，篮球教师在日常实践训练中，要根据学员当前的学习水平，有针对性的强化防守训练，充分发挥出脚步灵活、快速的特点，不能让学员处于被动、消极的防守状态，要时刻提醒他们运用防守掌握比赛的主动权。

一、当前篮球防守教学与训练的相关原则

篮球教师要让全体学员知道任何的防守战术和策略都是为了一个目的，就是要尽自身最大的努力干扰对手的进攻，直至对方出现失误，将篮球主动权掌握在自己手上。教师要帮助学生在篮球比赛上实现这一目的[1]，就必须在实践教学训练中，引导学员树立积极的防守观念，注重防守的攻击性和策略性，配合队员，运用技战术去限制攻击对方的意图，使其处于被动的地位。防守教学与训练的主要原则可以概括为以下几点：（1）干扰对方有效进入到有力的进攻区域位置；（2）隔断对方核心配合位置和区域间的联系；（3）迫使对方运球人员进入到我方防守的合围区域；（4）努力封扰对方任何一人的投篮动作。只有加强这些方面内容的训练，才能促进学员防守综合能力的提升，更好适应现代快速、强硬的篮球攻击。

二、篮球防守步伐的实践教学

在篮球防守教学中，防守步伐是多种多样的，篮球教师要注重学生的灵活运用，学会根据场上的攻守变化，科学分析场上的进攻形式，从而有针对性的采取正确防守步伐。就比如，我方攻击气势正猛的时候，在防守上也要给对方压迫感，通过运用全场紧逼的方式，扰乱对方的运球，使其产生失误，将主动权掌握在自身手上。这个时候我方防守就需要采取逼近法，此种步伐强调防守人员要以积极的态度，努力去在对方接球时进行干扰动作，避免其进行快速攻击。

众所周知，篮球防守最为关键之处就是对方接球准备攻击的这一环节，教师要教会学生面对攻击方不同的接球攻击情况，采取有效的战略防守步伐。例如，横滑步防守技巧的应用，通过利用横滑步去控制对方的进攻，避免对方利用转身跨步动作甩开自身的防守。横滑步的重点在于防守人员第一步横出的步伐要大，并且速度要跟上对方脚步，保持重心的稳定性，双手始终处于张开的状态，防止对方抢占到进攻有利位置。如果是当对方处于接球能够立即进攻投篮的情况下，这个时候防守方就要采取渐进步的防守步伐，贴近对方的移动步伐，干扰对手的进攻，促使其只能传球[2]。

三、篮球的个人防守教学

篮球个人防守教学主要分为了两方面内容：（1）对无球人的防守。对无球人防守作为篮球防守过程的重要组成部分，虽然一般情况下大家都普遍认为持球人员才是进攻最威胁的地方，然而无球人员的跑动能够随时创造出最佳的进攻位置和机会。因此，防守人员要加强对无球人的严格控制，教师要做好学员对无球人的防守教学工作。例如，当防守人面对对方球动人不动的情况下，教师要向学员讲解到，防守变化的角度、距离以及方向都要要根据球场球的移动进行及时调整，防守方向的视野要将进攻队员以及球移动所在位置尽收眼底，位置要处于能够随时破坏对方威胁进攻的有效区域，防止对方轻松得到进攻机会；（2）对持球人员的防守。在对持球人防守教学中，教师除了要注重学员防守步伐的合理应用外，还必须教会他们学会去分析场上的实际战况，去试图判断出对方的进攻意图，然后事先采取攻击性的防守战略，有效破坏对方的进攻节奏，扰乱对方的进攻计划。教师要督促学员在防守中避免无目的性的进行移动，从而失去了最佳防守位置，让他们创造出有利进攻机会。例如，防守人员在面对持球人员临近篮筐的情况下，一定要紧贴对方，屈膝向上张开手臂，避免对方有任何轻松投篮机会，同时要观察对方的传球意图进行一定的破坏，争取能够获得控制球权[3]。

四、结束语

综上所述，现代篮球运动发展不再是以传统的进攻为主导，而更加注重篮球的攻守兼备，篮球运动员不仅要具备丰富的进攻手段，也要学会积极防守，通过各种防守战略配合，打断对方的进攻意图，将主动权始终掌握在自身手上。教师在篮球防守教学上要注重学生防守灵活步伐、防守注意力以及防守配合技巧的教导，将先进的进攻性防守理念与篮球教学有效融合在一起，推动篮球运动的稳定持续发展。

参考文献：

[1] 诸丽珍.浅谈防守发展对我国篮球运动的重要性[J].云南师范大学学报.2013，19（4）：

66-67.

[2] 刘合云.谈篮球运动的攻击性防守及训练[J].山西师大学报.2013，9（2）：69-73.

[3] 居向阳.现代篮球攻击性个人防守技术及其运用[J].体育科技.2014，（01）：36-39.