穴位按摩改善睡眠的护理体会

摘要：目的：探讨穴位按摩对失眠患者的临床效果。方法：选择27例失眠患者，在印堂，神庭，太阳，肩井，睛明，四神聪，三阴交进行穴位按摩。结果：有效23例，有效率为85%。结论：穴位按摩通过对局部刺激，可疏通经络，调动机体抗病能力，改善睡眠。

关键词：失眠；穴位按摩；护理

【中图分类号】R473.71【文献标识码】B【文章编号】1672-3783(2012)03-0180-01

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入眠困难，或眠而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者可整夜不眠，古代文献称为“不得寐”或“不寐”。笔者自2011年1月至12月采用穴位按摩治疗失眠患者27例，疗效较好，现浅谈护理体会如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料:本组病例共27例，其中男10例，女17例，年龄35-55岁，平均40岁，疗程一个月到半年。

1.2 护理方法

1.2.1 向患者解释治疗的目的和方法，并做好心理护理，使病人放松心情，配合治疗，达到最佳效果。

1.2.2 准备浴巾，保持病室安静及光线柔和。

1.2.3 操作方法：先用揉法，从印堂开始向上至神庭，往返5-6次。再从印堂向两侧沿眉弓至太阳穴往返5-6次，按揉睛明穴，按拿两侧肩井，时间共约10分钟。四神聪用按揉法4-5分钟。三阴交用按揉法1-2分钟。

1.3 操作注意事项: ①操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。②操作时用力要均匀、柔和、有力、持久、禁用暴力。③各种出血性疾患；妇女月经期；孕妇腹部、腰骶部以及皮肤破损处、瘢痕等部位忌用此法。

1.4 健康教育指导

1.4.1 饮食护理 饮食宜清淡可口，忌食辛辣、肥腻之品，晚餐不宜过饱，临睡前不宜进食，饮浓茶咖啡等，可于睡前饮适量牛奶。

1.4.2 心理干预 心理干预是消除不良心理因素对睡眠的影响［1］。向患者讲解不良情绪对睡眠的影响，使其树立治疗信心，嘱其家属及亲友劝导患者不要思虑过度。

2 疗效观察

2.1 疗效标准: 痊愈：入睡容易，每晚睡眠时间在6小时以上：有效；症状减轻，睡眠较前增加2小时以上，但共睡眠不足6小时；无效：症状较治疗前无变化。

2.2 治疗3个疗程后，痊愈18例，占66.7%，有效5例，占18.5%，无效4例，占14.8%，总有效率为85%。

3 讨论

随着现代社会的不断发展，生活压力的不断提高，失眠患者越来越多，服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项。以按摩的方式来促进睡眠，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法[2]。此法操作简单、经济、方便、无副作用，深受广大患者的欢迎。

参考文献

[1] 蒋万冰．日本对睡眠障碍的预防和护理［J］．国外医学护理分册，1999，18(7)：304

[2] 李春梅.穴位按摩改善睡眠，中华养生保健，2007，06,04