美丽心情幸福工作

有人说：“工作如同恋爱，若想获得幸福，就得爱上你的工作。只有为工作倾注真挚的热情，才能干好这份工作。”是的，既然我们选择了教师这个职业，就应该心甘情愿地去品尝这个职业的酸甜苦辣。我是一名音乐教师，同时还担任着学校的大队辅导员工作。作为80后的青年人能有这样一份工作，我感到自豪、骄傲。但同样工作压力也很大。除了每天上三节课外，还要安排少先队的各种活动，也经常利用课余时间编排文艺节目。很多同事都说：“年轻人就是厉害，这么多事摆在面前，每天都是笑呵呵，朝气蓬勃的，好像从不疲倦。”说实话有时的确觉得有些疲惫，但我会注意调整好自己的心态，没有春耕时的辛苦，哪来秋收时的喜悦，只有从心里把教书育人当作最幸福的事，才会觉得辛苦也是一种幸福。作为教师，如何调节好自己的心理状态，我觉得可以试一试以下方法：

一、善于发现工作中的新动力

可能有部分教师所持的观点是：教师这一职业太枯燥，每天总是做着相同的工作，日复一日，年复一年，所以感觉倦怠。这种观点其实是错误的。尽管我们每天从事的都是教育教学工作，然而教育教学本身是一门创造性的艺术，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血、有肉、有情感的，在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。因此，我们教师就应该善于发现工作中的新动力，唤起自己的情趣和热情。也可以给自己订一个工作、学习计划，把每一年、每一学期、每一周，甚至每一天要做的事情，或是希望达到一个什么样的目标记录下来，完成的或是达到目标的就将它一一划去，这样给自己的工作与生活作个有条理的规划，会带给我们很多前进的动力。

二、提高学习意识，不断充实自己

不少年龄偏大的教师出现倦怠心理是由于不适应课程改革的新理念以及学生发展的新特性。换句话说，就是不能很好地接受并适应社会的变化，可能他们认为没有几年就退休了，何况自己所教学科学生成绩都不错，没什么必要去学习新理念。所谓“活到老，学到老”，身在工作岗位上就必须不断地改进自己，提高自己的工作能力和业务水平，为人之师更要通过学习来更新自己内在固有的认知结构，以最大限度地减少不适应是当务之急。

三、学会自我肯定、自我激励

教师能毫不吝啬地对学生进行表扬和称赞，为什么不学会称赞自己、奖励自己呢？我们要多关注自己成功的点点滴滴，哪怕是一丁点儿的成绩，也要积极地进行自我肯定。例如：公开课上的成功，自己撰写的了，后进生在自己的指导下成绩有了很大进步，等等，都是值得我们庆贺的事情。同事、朋友、领导、社会等外在的肯定是有限而短暂的，因而是浅层的；只有内在的肯定――自我肯定，才是一种持久而强劲的肯定，是人的生命永不枯竭的动力。为自己喝彩，你就会发现每天的你都是全新的，这样你就会增强工作的效能感。

四、丰富自己的文化生活

丰富的文化生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。放假在家里时，我会一边弹琴一边思考问题，或是听着巴洛克音乐喝着奶茶看看书籍，有时也会邀上几个好友，喝喝茶聊聊天购购物……无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。不光是教育行业，现在的各行各业工作压力都很大，面对这么大的压力，我们只能自己去调节，就像身处激浪中的小冲锋舟，虽然被急流冲得四处摇摆，但是却也充满挑战和激情。教育就是需要拥有激情的教师，需要喜欢挑战的教师，我们只有学会自我调节、自我减压才能适应快节奏的生活与工作。

五、找到自己的幸福点

小品《今天的幸福》中有句台词我很欣赏：幸福很简单，幸福不是想自己失去了什么，而是多想想得到了什么。我觉得自己很幸福：有一份令很多朋友羡慕的教师工作；通过自己的努力担任着学校大队辅导员的工作；有美满的家庭，女儿很聪明也很健康；生活中有一群能关心、帮助我的好姐妹。其实，当你在厌恶你的这份工作时，你想过有多少年轻人还在为四处找工作而奔波吗？当你吹着空调改着学生的作业本时，你想过在烈日下铺路工人、建筑工人在辛苦劳动吗？当夜晚我们呼呼入睡时，你想过火车司机、值班护士们还在坚守岗位吗？找到自己的幸福点，教育的工作带给我们的就是一种奉献的快乐。人要有知足长乐的心态，不和别人比我们没有的，要多想想我们所拥有的。一个人要想生活得幸福、愉快，千万不能这山望着那山高。“事能知足心常乐，人到无求品自高。”这句话值得我们反复品味。

是呀，既然我们选择了教师行业，就应该做一名幸福的教师。只有我们幸福，学生才能幸福！对我们来说，教育不仅是无私奉献，更是一种享受。为了我们自己，为了我们的孩子，我们应该做一名幸福的教师！捷克著名教育家夸美纽斯认为，“教师是太阳底下最光辉的职业。”相信在自身的努力下，从事这份光辉职业的每一位教师也都能拥有光辉灿烂的美丽心情。

（作者单位 安徽省繁昌县繁阳镇城关四小）