与《大众医学》交往20年,受惠20年

1988年，我结束了40年的地质勘探生涯，步入退休生活。然而，由于常年转战南北，只顾工作，不知保护自身健康，我患上了血吸虫性肝病，甲状腺功能减退、高脂血症、痛风等多种疾病，牙齿全掉光了，几乎年年都要住院治疗。

出于对退休职工的关心，组织上替我们订阅了《大众医学》杂志。从此以后，我就与《大众医学》结下了不解之缘。在她的帮助和指引下，我和老伴增强了自我保健意识，实行了”以健康为中心”的生活方式，调整好心态，百事想开，努力做到“健康快乐每一天”。我们还总结出一整套养生保健方法：如每天坚持早起前和午睡后在床上做两遍自我保健按摩；每天上午和傍晚，分别进行两次户外健身活动等。吸了近半个世纪的烟，为了健康，说戒就戒了。许多不良生活和饮食习惯也已经杜绝。此外，我们还会定期去医院检测血脂、血糖、血压、血尿酸、体重和肝肾功能等指标。如今，耄耋之年的我，仍“视听清、两便通，睡眠好、反应快、腿有力、精神好”。亲友们都说，我和老伴与过去判若两人，看不出是80岁高龄的老人。

回顾退休生活20多年，最幸运的就是交上了《大众医学》这个朋友。她帮助我俩找回了过去40年失去了的健康，提高了我们的生活质量。在庆祝《大众医学》60华诞和我俩80大寿的特殊日子里，真是感慨万千。

每期《大众医学》一送到，我和老伴都要逐篇认真通读。除将每年总目录剪下、集合成册外，对自己感兴趣的文章，我们还编写了一个目录索引，以便随时查阅。近20年的《大众医学》杂志，我都完整地保存在书柜里。每当亲友患病，我都会选择一些相关文章，复印之后寄给他们，帮助他们防病治病，恢复健康。

2002年，我老伴被查出患有2型糖尿病。当时，我立即将《大众医学》上所有有关糖尿病的文章都查出来，――阅读。之后，我老伴严格按照《大众医学》上介绍的“五驾马车”方案进行治疗，效果很好。如今，我老伴已经3年多没有用药了，完全靠合理膳食、适当运动来控制血糖。

更值得一提的是，我们不仅从《大众医学》杂志中学到医学知识，还曾得到《大众医学》的直接帮助。每当遇到搞不懂的医学问题，我们就会写信向《大众医学》咨询，每次都能收到及时、详尽的回复。我写的《健康后半生》、老伴写的《我是这样战胜糖尿病的》等文章，《大众医学》都刊登了。此外，我们还曾数次收到《大众医学》合订本、精选本等会员俱乐部奖品。

与《大众医学》交往的20年，可谓感触良多，受益更多。在这全国喜迎奥运和《大众医学》创刊60周年之际，衷心祝愿《大众医学》越办越好!愿与《大众医学》携手再走20年。到那时，我俩已是百岁老人了……