自我计划总结范文
时间：2023-03-07 14:06:40
自我计划总结范文第1篇
入职华彩55天了，有很多感受，很多收获，也发现一些问题。今天借此机会做个总结，以飨未来。
1、来华彩后的感受：
华彩给我的直接感受是奔跑，也就是让人时时刻刻都能有一种快速冲刺的感觉。公司是奔跑的，正如杨总所说，华彩现在进入到了快速发展期，我们的业务在扩大，人员也在扩大。职员是奔跑的，华彩的每个部门，仿佛都在以一种无形的力量推动下前进，尤其我所在的创新中心，更是如此。创新中心是在高速奔跑的，每个人都自觉地或者被公司的发展推动着往前跑，但大家的面貌却始终斗志昂扬，因为这是一群充满理想，追求卓越的团体。公司的产品也是奔跑的，在现有基本理论框架的基础上，在以核心领导为龙头，咨询中心、创新中心为枝干的推动下，理论不断推陈出新，不断更新还代，这是创新的动力源泉，也是创新的结果体现。
2、收获总结：
进入华彩的那一刻起，就注定以前那种逍遥快乐的日子永不存在，其实也没有什么存在的理由了，除非就想这么苟且的活着。进入华彩，有几点收获，有一些思考，总结如下：
第一、开启了梦想之门。做一名成功的咨询顾问一直是我的一个理想，我想华彩一定会给我这样一个平台。华彩平等的公司文化，同事互相学习的优良传统，在给了我自信和勇敢的同时，也帮我打开了窥视经管知识/人文知识的一扇大门。我虽非经管类出身，但我始终坚信我的理想会带着我很快突破这一局限，上到一个更高的台阶。
第二、做事做人态度的改变。安逸的日子过得久了，就会慢慢习惯了安逸的生活。但是华彩不是这样认为，安逸的生活会让人堕落，追求理想就一定要经历煎熬和折磨，所谓“天将降大人于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤，空乏其身”。我的确感受到了这些变化，尤其是当这种生活成为一种常态，自身的认识和思维方式都在改变的时候，在看问题的视野和格局不断被打开的时候，在自我认识不断提高的时候，离着自我超越的梦想就更进了一步。我也逐渐意识到，做人一定要放开怀抱，提升格局，释放能量；做事一定要严谨果断，追求卓越；心灵也要驱除魔鬼，释放嫉妒，从容坦然，注意方法。
3、自身缺点：
第一、做咨询是我的兴趣所在，但并非专业对口。因此我在专业知识上面还有很多课程需要补充，这也是为什么每天都要加班到很晚的原因。我相信，人无完人，坚持就是胜利，相信自己，一定能过突破这个短板。
第二、习惯的坚持。以前也有过很多良好的习惯，比如写日记，坚持每天读书，但后来就懈怠了，觉得缺少了某些动力。但如今在华彩，我坚持这种动力会长久持续下去，我会坚持写下去，永不懈怠。
第三、在高强度下杰出的完成工作的能力。在创新中心锻炼的就是这种能力，一个建议书或企业研究，能否真正在较短时间内高质量的完成，这才是真正锻炼一个人脑子灵活程度和做事效率的内在意义。我相信这种做事风格的养成，对以后从事咨询，一定会有非常重要的意义。
二、自我发展计划：
我认为，自我发展的计划，长远来看一定要和未来的人生目标联系在一起，短期来看一定和眼前利益联系在一起。
我对人生目标的看法是这样的：一个人的人生目标是什么格局的，取决于他有什么样的情怀。比如一个仅有着家庭或家族情怀的人，只会有和这种情怀相匹配的人生目标，但一个有着国家和民族情怀的人，他的人生目标就一定和国家民族联系在一起。当然也有一些人具有全人类情怀，这种人非常高尚，可以把自身的发展与人类的兴衰紧密结合在一起，可谓伟大。至于眼前的利益，就是能够吃得饱，穿的暖，仅此而已。
我想我应该成为一个有着国家和民族情怀的人。因此，作为一名咨询顾问，我的人生目标就是让自己的智慧有朝一日变成推动民族和国家发展的引擎，体现出真正价值。
长远来看，要实现这个目标，需要制定阶段性任务，给自己确定几个大的研究方向和实践方向，分阶段实现。结合公司战略和管控的整套体系，往下往上不断延伸，充实内在，通过华彩的理论平台，让自己的智慧开花结果。
自我计划总结范文第2篇
一、切实转变作风，带头抓好自身建设
一是狠抓思想建设。本人带领党组一班人坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑，持之以恒地加强学习，建立了学习笔记，自觉利用多种形式进行学习，做读书笔记3万字以上。通过学习，本人和领导班子成员的理论水平和思想素质得到进一步提高。
二是狠抓作风建设。本人带头坚持从自身做起，并要求局领导班子成员按照“八个坚持、八个反对”的要求，转变作风、铺下身子、真抓实干。在措施上，进行了认真的“查、帮、改、建”，进一步树立了三种意识，即全心全意为人民服务的宗旨意识；勇于开拓、奋发向上的进取意识；依法行政、廉洁自律的法制意识。
三是狠抓组织建设。本人按照上级要求，在计划局建立健全了党的各项组织生活制度。定期召开民主生活会，进行批评和自我批评。认真督查下属单位的党支部工作情况。组织了民主评议机关组织、民主评议干部、民主评议领导班子活动，有力地促进了机关党组织建设。
四是狠抓制度建设。根据中央关于坚持和加强民主集中制的要求，建立健全了相关的决策程序、工作制度。工作中集思广益，对一些重大问题都由局党组会集体研究决定，决策方案形成后，将任务层层分解，落实到班子成员，有力地促进了各项工作的开展。
五是狠抓党风廉政建设。根据市委、市政府党风廉政建设要求，市计划局成立了党风廉政建设领导小组，制定了局党风廉政建设和反腐败工作实施方案，把党风廉政建设和反腐败工作摆上了重要议事日程。明确了廉政建设责任主体及责任范围，健全了责任考核及配套制度。在此基础上，逐级签订了党风廉政建设保证书，把各级应当承担的任务细化量化，做到一级抓一级，逐级抓落实。在具体工作中，本人带领党组一班人以身作则，身体力行。去年3月份，我局被市委、市政府授予党风廉政建设责任制考核一等奖荣誉称号。
六是带头实施“民心工程”。本人从自身做起，并要求每个干部职工必须具有“四心”即“公心”、“热心”、“诚心”和“爱心”。不断增强公仆意识，以党的事业为重，以大局为重，讲政治、讲正气、讲奉献，把人民给予的权力服务于人民，真正做到清清白白做人实实在在做事。
二、强化服务意识，圆满完成了市委、市政府交办的各项任务
（一）以市场为导向，搞好年度计划的编制下达。
在20__年国民经济和社会发展各项计划编制中，本人组织干部职工认真学习市场经济理论和WTO规则，研究国际、国内两个市场，到有关部门、企业进行广泛的调查研究，认真分析全市经济发展的有利条件和不利因素，准确把握市场走势，坚持以指导性计划为主，突出了计划的导向性，使全市经济继续保持了持续健康快速发展的良好势头。
（二）深入调查研究，起草并通过了《关于××市20__年国民经济和社会发展计划执行情况与20__年国民经济和社会发展计划（草案）的报告》。在起草“报告”中，充分调查研究，并深刻分析国际、国内形势及××面临的机遇与挑战，数易其稿，提交××市第十四届人民代表大会第五次会议讨论通过，反映很好。
（三）加强固定资产投资管理，确保全市固定资产投资快速发展。在固定资产投资管理上，本着有利于经济发展，有利于人民生活水平提高，有利于环境保护建设的原则，调整投资方向，优化投资结构，加大投资力度，适时进行督促、检查、调度，促进了全市固定资产投资快速发展。
在项目审批过程中，建立健全了投资项目审批承诺制度。认真执行《山东省基本建设项目登记备案暂行办法》，简化项目审批环节和审批手续，严格项目审批时限。受到了社会各界的好评。
（四）认真抓好大项目建设，努力培植新的经济增长点。工作中，本人带领党组一班人突出抓了以下四个方面：一是为领导当好参谋。建议市委、市政府制定出台关于加强大项目建设的意见、措施，完善市级领导包大项目建设责任制，定期向市领导报告大项目建设进度情况，为领导决策提供依据。二是搞好项目预测分析。组织各行业主管部门和项目单位认真筛选并提报大项目，搞好项目库建设。三是编制下达了20__年重点项目建
设计划。。四是及时检查调度大项目。对市里确定的大项目，进行“前、中、后”全方位跟踪管理，搞好调查研究，及时检查调度，协调解决有关问题，加快了大项目建设进度。（五）全力以赴跑项目，多渠道招商引资。一是根据项目跑资金。去年，经过本人和全局同志共同努力，外贸集团新上2万吨熟食品项目可行性研究报告已转报省计委，并同国家开发银行达成了1.85亿元的贷款意向；中纺金旭公司精纺纱绽项目也与潍坊商业银行达成了3000万元的贷款意向；墙夼水库灌区项目已经省计委立项批复并转报国家计委，可争取国家配套资金1160万元；我市乡村公路建设争取国家投资计划130万元；障日山流域治理、郭家村水库除险加固与凤凰山流域治理项目正在争取上级投资和追加投资。二是根据国家确定的投资方向有针对性地筛选上报项目，争取进入各级计划“笼子”，争得国家政策性资金的扶持。去年，全局派出专人跑项目80余人次，帮助企业落实进“笼子”项目15个，争取到位资金9745万元。其中，为我市争取第二期农村电网建设与改造项目资金5500万元；为污水处理厂管网建设争取国债资金3000万元；为三里庄水库、青墩水库、无规定疫病区等三个项目争取国债投资1245万元。为泸河集团和三工集团争取天然橡胶进口配额9000吨；为外贸集团争取玉米进口配额6万吨，精制大豆油进口配额190吨；为中纺金旭纺织公司争取棉花进口配额300吨；为仁木公司争取白糖进口配额115.2吨。三是发挥部门优势，做全市招商引资工作的排头兵。积极创造条件，进一步改善外商投资软环境，叫响“三个服务”，营造浓厚的亲商、安商、富商氛围。同时，积极抓好本局招商引资工作，去年，我局招商引资890万元，超额完成了市委、市政府分配的招商引资任务指标。
（六）搞好协调，促进各项社会事业全面发展。一是认真搞好经济走势分析。定期联合财政、统计、物价、信息等部门，对全市经济运行状况进行监测分析，并结合国际、国内形势和地域之间的发展变化，把握经济走势，研究全市经济发展中的热点、难点问题，向市委、市政府提出对策和建议，确保全市经济持续健康快速发展。二是搞好宏观调控。发挥计划、物价部门的职能作用，完善价格政策，加大价格调控力度，加强价格和收费监管，整顿和规范市场价格秩序，使全市物价水平和其它宏观调控指数控制在国家计划指标以内。三是加强了对国债资金使用情况的监督检查。组织人员与监察局、财政局一起对全市20__年以来所有在建国债项目进行了全面检查，并迎接了国家审计署对三里庄水库、青墩水库和林业苗圃等3个国债项目的就地审计，保证了国债资金的合理作用。四是搞好对郝戈庄镇的对口帮扶。组织协调密州、龙都、粮食、电力、地税等部门（街办）的负责同志，数次到郝戈庄镇召开座谈会和协调会，并援助资金3万元，水泥100吨，新上30万千瓦变压器1台，无偿提供推土机5台，五是搞好市污水处理厂、外贸集团热电联产及天然气管道规划建设项目调度，为促进全市经济发展和改善人民生活创造了条件。六是积极参与交通、邮电、电力、城市建设、教育、计生等各项社会事业的规划协调，为经济发展创造了良好的外部环境。
（七）搞好经济协作和信息工作，为全市经济和社会发展服务。一是积极组织参与西部大开发。组织得利斯公司、大成公司等8家企业，参加了在西安举办的第六届中国东西部合作与投资贸易洽谈会，签订了5个合资合作项目协议或意向，销售地产品及协议产品1.2亿元，在西部地区新设办事及经营机构8处。二是抓好对口支援工作。组织筛选我市福田公司××汽车厂、车桥公司、高强度螺栓公司等3家企业的轻卡汽车、脱粒机、旋耕机等价值73万元的产品运往日喀则地区。同时，与隆德县结为友好县市，进一步加强了与友好县市蔬附县的联系。三是加强了与科研单位和大中专院校的合作。组织福田公司××汽车厂、化肥股份公司等17家企业，参加了在济南和潍坊举办的山东省与国防科工委科技洽谈会，我市有8个项目与国防科工委的院校企业进行了对接。四是做好区域经济联合工作。组织我市企业参加“沿黄海经济协作区”、“环渤海经济协作圈”和“大京九经济协作带”三大区域的经济协作。组织有关部门和企业参加了在宁夏举办的沿黄河协作区九省十一方面第十五次协作会议和
鲁宁经贸洽谈会，我市与隆德县达成了3个合作协议或意向。另外，筛选兰凤公司、化工公司等7家企业的8个项目参加第十次环渤海市长（专员）联席会议，帮助部分企业找到了合作伙伴，促进了企业横向发展。去年，全市共实现经济技术协作项目337项，在外新设办事及经营机构194处，引进资金11亿元，协进物资总额35亿元，协出物资总额38亿元，人才交流648人次。依法加强了对经济信息市场的管理，严格信息经营资格证的办理工作，强化了经济信息服务功能，建立了信息库，积极为社会提供信息咨询服务。（八）搞好行政审批事项清理，提高了机关行政效率。组织有关人员对计划局所承担的行政审批事项进行了认真的清理登记，报市政府审定后，对社会公开。通过清理，保留审批事项16项，其中，保留审批5项，保留审核11项；取消审批事项4项，其中，取消审批2项，取消审核2项，减少了审批项目，规范了审批行为。同时，下放建设项目审批权限，扩大企业对投资项目的决策权，提高项目决策的科学性。努力推行政务公开，对非政府投资的竞争性的项目建立了备案制度，简化了项目审批环节，缩短了项目审批时限，实行了项目审批主办制度，提高了项目审批透明度，优化了服务环境，提高了行政效率。
三、存在问题和今年打算
总结一年来的工作，尽管取得了不少成绩，但也存在一些问题：一是思想还需进一步解放，以适应社会主义市场经济体制和加入WTO对计划工作的新要求。二是工作方法有待于进一步改进，对在市场经济条件下，特别是加入WTO后如何充分发挥计划部门的职能作用，还需作进一步探讨。三是重务实，轻务虚，忙于具体事务多，对WTO规则和宏观调控理论及战略研究少。四是尚需对经济运行质量深入研究，及时提出对策和建议。
今年，本人要以十六大精神为指导，高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，团结带领党组一班人，认真落实上级党委、政府的指示精神，紧紧围绕市委、市政府的中心任务开展工作，充分发挥计划部门的职能作用，与时俱进，开拓创新，促进全市国民经济和各项社会事业持续健康快速发展。
一是深入学习贯彻十六大精神，按照“八个坚持、八个反对”的要求，不断加强自身和领导班子作风建设及干部队伍建设。
二是以创新精神加强党风廉政建设，严格落实各项规定，确保全局党风廉政建设和反腐败工作取得明显成效。
三是搞好调查研究，编制下达二0__年全市国民经济和社会发展计划。
四是抓好项目报批工作，帮助企业跑项目，使更多的项目进入国家或省市计划“笼子”，为企业争取更多的资金支持。
五是认真抓好固定资产投资管理工作，进一步优化投资结构，促进全市固定资产投资快速发展。
六是抓好重大项目建设，特别是管道天然气和乡村公路建设。
七是抓好招商引资工作，做全市招商引资的排头兵。
八是抓好服务业，重点在商贸流通、现代物流、信息服务、金融保险、科技教育、文化传媒、旅游、房地产、社区服务等九个领域下功夫，做文章。
自我计划总结范文第3篇
一、共同制订计划，增强主人翁意识
班级各种计划的制订，班主任应该发动学生积极参与，这样不但能集思广益，使计划更符合实际，更周密、可行，而且能增强学生的主人翁意识和自觉执行班级计划的责任感。
制订计划前，班主任要做好两件事：一是带领学生共同学习国家和学校制定的有关文件、规章、制度（因为职教学生都接近成年，所以更要了解国家的有关法律、法规），让大家了解国家和学校的有关规定和要求;二是和全体同学共同分析班级现状，诸如已经取得哪些成绩？形成了怎样的班风、学风？班级有哪些优势？班级有什么发展潜能？现状存在的重要问题是什么？根本原因是什么？通过大家讨论，全面、增强把握班情。在这样的讨论过程中，学生会逐渐明确，制订计划必须从实际出发。
班主任要分析把握学生的年龄结构、家庭状况、交往情况、兴趣爱好、学习情况及身体素质情况，等等。在此基础上，班主任要引导学生讨论确定学期班级工作目标或者阶段活动目标。这种目标的确定既要具体明确，又要适度适当;既要在班级原有基础上有新的发展要求，起到激励导向的作用，又要符合班级整体状况，经过大家努力能够达到的，具有可行性。
工作目标明确之后，还要和学生一起确定工作重点与主要措施。需要发动全体学生共同参与。一种办法是由班主任根据国家和学校的有关要求首先提出一个初步实施方案，然后学生共同讨论、确定;一种办法是先由学生畅所欲言，发表意见和看法，提出建议和对策，班主任再相继引导，得出一致意见，由班主任归纳总结。这里要注意，一定要制定一定的惩罚性措施，但这种惩罚性措施不能违反有关规定，不能有体罚、变相体罚的行为。如惩罚形式有打扫卫生、写心得体会等，可以将心得体会内容尽量拔高，要求2000字以上。
二、全员参与，注重培养管理能力
组织实施制订班级计划，是班级管理最重要的环节，是培养学生自主意识和管理能力的重要步骤。在这一实施过程中，班主任要牢牢把握实施的主体是全体学生，而不是班级的几个班干，通过让全体学生参与班级事务管理提高学生的管理能力和素质。
一是引导学生积极参与班级管理，但要在班主任充分发挥主导作用的前提下进行。由于我们是职业教育学校，学生自觉性普遍较差，难以管理，为了让学生全体参与管理，因此我采取轮流记录班级日记的办法，按学号每个学生都有记录的机会，不仅要记录班级情况，还要写出自己这一天的感受。二是放手培养使用班级干部，但仍然需要班主任发挥主导作用，充分调动学生的主体积极性，尽可能吸引更多学生参与进来。这里要注意的是，既然是培养班级干部，那么凡学生能自行解决的班级事务，班主任不应干预，但不能苛求学生。如卫生工作是职教学生工作的“老大难”，职校学生基本是以前的后进生，素质低下，“随手扔”现象严重。为此，要求学生自己监督，相互监督，一经发现，在班干的参与下，学生自己处理，收到很好的效果，现在班会课也由班干轮流召开。
三、自查、互查结合，进行自我监控
检查是班级管理过程中不可或缺的一环。通过这一环节，学生了解、掌握班级计划的执行情况，目标的实现程度，并在此基础上做出相应调整与改进，以便使今后工作更有成效。这一环节，班主任仍然要发挥主导作用，坚持以学生为主体，实行自查与互查相结合。
自查就是自我检查。班主任要引导学生对照学校和班级的各项规章、制度、公约，反省自己的言行，发现问题，找出差距。这种检查要贯彻在学生日常学习、工作、生活的全过程中，班主任可以帮助学生按有关要求制度一个自查表，定期自查，及时改正。比如，轮流记录班级日记，就是一种很好的自查方式。经常引导学生进行自我检查，培养学生自我反省和自我监控能力。自我反省是自我教育、自我管理的重要前提，自我监控则是自我教育、自我管理的核心，是学生不断获得自我发展的基础。
在引导学生进行自我检查的同时，还要重视相互检查、相互督促。可以采用多种组合方式，让学生结成互帮互学互查的对子。旦凡班级管理重要方面，都可以这样做，需要注意的是这种互查应该以促进学生自主性发展为前提，而不是互相揭短、互相找茬。如要求学生检查时善于发现同学的进步，而不是找出更多不足，因为职校学生缺失的就是老师、同学的赏识。但检查仅仅是手段，互相提醒、共同进步才是目的。检查要公正，督促要友善。
四、多向反馈总结，学会自我评价
总结是班级管理的一个重要环节。经过一个阶段的组织、实施和督促，预期目标实现情况如何，预想的计划完成情况如何，取得了哪些成绩，积累了哪些经验，还存在哪些问题，有什么教训必须记取，下一阶段应该如何进一步开展工作等，都需要总结。从总结时间上划分，有阶段小结、期中总结、期末总结;从总结范围上划分，有全面总结与专题性总结;从总结涉及的对象划分，有个人总结、小组总结、班级集体总结;从总结形式上划分，有口头总结和书面总结。无论是哪一种总结，都要以学生为主体，引导学生学会自我总结，培养他们自我评价的能力。
班主任在引导学生进行自我总结时，要注意以下几点：一要知道学生平时注意积累资料。个人可设记事簿（或者是日记），把日常表现、取得的进步、获得的荣誉等记下来。小组、班级也可设组日记、班级日记。二要指导学生以目标为准则，以事实为依据，不说假话、不说空话、不说套话、不说废话，坚持用事实说话。学会从多种角度看问题，既要讲成绩、讲优点，又要讲不足、讲缺点，一起讲究实事求是。三要指导学生学会分析。要分析个人、小组、班级的成绩是怎么取得的，原因是什么，对今后工作的启示是什么;存在的缺点、问题是由什么因素造成的，今后如何克服，等等。通过这样的分析，扬长补短，积以时日，学生必能逐渐学会自我总结和评价，这种总结和评价一般应在小组或班集体中进行。
个人总结后，要请其他学生发表意见，让大家评议。这样做一方面能促进学生从他人进步中看到自己的差距，从他人评价中认识自己的不足，从而调整自我认识，获得对真实“自我”的准确、客观的认识。另一方面有利于生生之间互相沟通、互相了解，取人之长、补己之短，互相帮助、共同进步。
自我计划总结范文第4篇
关键词：高中英语；自主学习；调控；学习能力
中图分类号：G633.41 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）28-0098-01
调控是英语学习策略指导中的重要组成部分，是基于一定理解感知基础上的学生个体自我计划、调整与评价的心理活动。越是多元化策略，越能使得学生获得更多的自主学习机会。教学实践证明，运用调控策略指导，能在增强学生学习主动性和积极性的基础上，更利于他们有计划安排自己的学习过程。从计划安排做起，注重过程调控与结果总结，让学生在自主学习与反思的过程中找到适合自己的学习思路。
一、自我预设计划，确定目标
引导学生自我设定学习计划，让他们在明确一定的学习目标、方向的过程中找到学习的生成点，能使得他们的预学形成科学体系。引导学生自我预设相应的学习机会，利于学生在主动生成目标的过程中产生学习原动力。学生自我预设计划，对合理分层教学起到一定的引导促进作用。例如，在牛津高中英语模块一Unit1 School life的“Reading B School life in the UK”教学中，结合“Reading A”中的思考题目，引导学生就语篇表达主旨、词汇理解识记、语句表达等方面进行预想，帮助他们理清课文的整体感知体系。针对学生在“The different school life in the UK and China”“Which information did you read in the article”中得到的阅读感知，引导学生对阅读理解过程进行适当的计划安排，让学生获得更多的学习感知目标和方法。围绕课程教学内容设置相应的学习计划，能使得学生在明确相应阅读学习方法的过程中自觉整理学习思维，帮助他们整体理解感知文本教材。注重任务引导、互动探究、总结反思等方面的预设引导，让他们在主动规划和积极搜集素材的过程中找到适合自己的学习样板，帮助学生强化理解感知。
二、自由合作探知，深化体验
让学生成为调控的主角，引导他们在自由合作的过程中主动找出相应的方法，使得他们的理解感知更加丰富和深刻。在指导学生自由合作中，多关注学生的不同，剖析问题及对策，让他们能够根据方法指导形成适合自己的学习思路和对策。借助任务化合作探究活化教学过程，使得学生有更多的探究和尝试机会。例如，模块六Unit1 Laughter is good for you的“Reading stand-up for your health”教学引导中，围绕学生对健康的不同理解，建议学生就“How did you do for your health”和“Do you think the health is the most important for us”等进行小组讨论交流，让他们能够结合各自的问题进行互动讨论，帮助他们深化感知。通过自由化合作引导学生主动探究，使得学生在自我发现问题的过程中获得更多体验，为他们积累知识奠定基础。自由合作探究，使得学生获得了更多的自主学习机会，让他们在主动尝试的过程中形成更为丰富的认知体验。遵从学生的学习认知规律，从任务指导、互动探究、交流得失等方面进行引导，更能使得学生获得不一样的感知。
三、自觉总结反思，提升语用
建立在自我总结反思基础上的调控，使得学生获得更多的实践运用机会。引导学生自觉总结，让他们在主动反思的过程中获得更多思维方法，对指导学生灵活运用英语知识起到一定内化促进作用。引导学生主动总结，利于他们在自觉反思的过程中找到学习的切入点。例如，在模块三的Unit 1 The world of our senses的“Reading B Fog”教学中，可以引导学生就“Reading A”中的思考题目进行总结，引导他们就“How do you understand the title of the article”和“Which information did you read from the article”进行总结，让他们在主动反思的过程中主动查缺补漏，帮助他们修正完善阅读理解中的疑难问题。通过自觉总结反思，使得学生有针对性地回顾学习过程与方法，让他们在主动调整思维方法的基础上获得更多的感知体验。指导总结反思时，应多根据学生的学习认知来主动调整策略，让学生有更多的自由裁量和主动修正的机会。关注学生的差异，让他们就各自的问题和得失主动修正完善，让他们能在自由化表达中不断丰富认知思维。关注学生总结中的共性问题，帮助他们剖析原因，探析解决的方法与措施。
四、结束语
运用调控策略指导，让学生在主动尝试和积极运用中获得更多自我调整运用的机会，利于培养自主探究能力。一方面，能帮助学生形成科学合理的学习方法，让他们能够适应英语学科的教学要求；另一方面，利于学生在主动调整自己学习思维过程中增强学习探究力，有更多的自我调适与运用机会。在调控指导中，突出学习认知预设引导、过程调整完善与总结反思，让学生在逐步完善的过程中优化学习策略方法，提高英语综合运用能力。
参考文献：
[1]教育部.全日制义务教育普通高级中学英语课程标准[S].北京：北京师范大学出版社，2011.
[2]张殿玉.英语学习策略与自主学习[J].外语教学，2005（01）.
[3]华维芬.自主学习中心――一种新型的语言学习环境[J].外语界，2001（05）.
自我计划总结范文第5篇
[关键词] 大学生 高中生 自我监控 比较研究
一、问题的提出
英语学习自我监控能力,是指学生为了保证英语学习的高效和成功,而在整个英语学习过程中,将英语学习活动作为意识对象,对其进行积极主动的计划、检验、调节和管理,从而实现学习目标的能力。这种能力主要可分为三个方面:一是学生对自己英语学习活动的计划;二是在英语学习活动中进行有意识的检验和反馈;三是对自己的英语学习活动进行有意识的调节、矫正和管理。
目前,对于英语自我监控能力的研究主要集中在对中小学生的自我监控能力的研究,对于从高中到大学学习自我监控比较相对较少。我们试图通过对大学生与高中生英语自我监控能力的调查,比较两者之间的共性与差异,并分析原因。
二、研究方法
1.被试对象
江西省赣州市第四中学三个年级的高中生与赣南师范学院英语专业四个年级的大学生。
2.调查方法
问卷调查。采取整群抽取的方法,在赣南师范学院共发放问卷100份,删除无效问卷,收回有效问卷共96份,回收率达0.960;在江西省赣州市第四中学共发放问卷90份,删除无效问卷,收回有效问卷共84份,回收率达0.9333。
3.问卷编制
该问卷分为五个维度:英语学习的计划、英语学习的控制、英语学习的调节、英语学习的检验、英语学习的反思与总结,对学生的英语自我监控能力进行调查。
4.分析方法
调查所得数据均采用spss13.0进行数据录入和统计处理。
三、测试结果
1.高中生与大学生英语自我监控能力的现状
从表1可以看出,高中生在计划、控制维度处于中等偏上水平,而在调节、检验和反思总结这三个维度的得分较低,实际得分低于问卷平均分;大学生在计划、控制、调节这三个维度均处于中等偏上水平,但在检验和反思总结方面较欠缺,实际得分约为甚至低于问卷平均分。这反映出高中生与大学生的英语学习自我监控能力总体水平都还是比较低的,较多的学生不能对英语学习进行有效的调节,没有意识地、自觉地检查自己的英语学习过程,不注意反思总结自己的英语学习,没有养成反思总结的习惯。
2.高中生与大学生英语自我监控能力的差异比较
由表2看出,高中生与大学生英语学习自我监控能力总体水平、各个因素经正态检验呈正态分布。高中生与大学生在英语学习自我监控能力的计划、控制、与检验维度均无显著性差异;在英语学习自我监控能力的调节、反思总结以及总体水平方面存在非常显著差异(p
3.调查结论
调查结果表明:(1)高中生与大学生的自我监控能力总体水平偏低。(2)大学生在英语学习自我监控能力的调节、反思总结以及总体水平方面明显优于高中生,但在英语学习自我监控能力的计划、控制与检验维度却均无显著差异。
四、原因分析
1.高中生与大学生英语自我监控能力总体偏低的原因
(1)学生总体上被动接受学习。在高中,为了提高考试成绩,大多教师讲授题目都重结论、轻过程,以致学生不能完全理解教师所讲的内容;在大学,有些老师为了赶进度,只是注重了片面向学生灌输知识。无论在大学还是在高中均忽视了学生的理解、反思总结,影响了学生的英语学习自我监控能力。
(2)缺乏意识,缺少训练。学生在平常的英语学习中缺少自我检验与自我反思总结的意识与训练,还没有形成相应的习惯。教师也很少给学生反思技能方面的指导和训练。
(3)教材问题。新课改之后,高中的英语教材内容增加了大量的应用题型,所需课时远远超过了实际课时。而大学的英语教材内容比起高中教材更抽象、枯燥难懂。这些都降低了学生对英语学习的兴趣,影响了高中生与大学生英语学习自我监控能力。
2.大学生英语自我监控能力发展不平衡的原因
(1)大学课堂以传统的灌输式教学模式为主。传统的灌输式教学模式抑制了大学生自我控制与自我检验能力的正常发展。现在的大学教学仍大多采用传统的灌输式教学模式,忽视了学生的理解、反思总结。长期下来,学生学习的积极主动性必然减弱,也影响学生的自我控制、检验能力的发展与提高。
(2)大学生的学习动机与目的不够明确。高中生由于面临高考的压力,来自父母和教师的期待较高,而高考又和实现自己的理想、志向息息相关,这些都为高中生英语学习自我监控的计划、控制、和检验能力提供了强大的动力源泉。
(3)班级管理上的差异。在高中是班主任管理制,学生英语学习自我监控的控制能力较高,但是学生实际处在一种自我监控的低级阶段――他控阶段,主要由老师、父母控制;而在大学,施行的是辅导员制,大学生自己支配自己的时间。实际上,他们正经历由他控到自控的过渡,很多家长、老师并没有把握好学生的这一过渡转变,导致很多大学生采取了放纵、逃避的学习和生活态度,在这种状态下,英语学习自我监控的控制能力也停滞不前。
(4)考试方式的改变。大学的“一学期一考”考试管理制度让学生变得懒惰,抑制了大学生计划与自我检验能力的发展。
综上,大学生的自我监控能力在计划、控制与检验维度上较高中生没有显著提高。
参考文献:
[1]胡竹菁,徐淑媛.影响大学生自我监控能力的情境因素的实验研究[J].心理学探新,2001,(4).
[2]毛红梅.高师英语专业学生自我监控策略分析[J].天水师范学院学报,2009,(5).
[3]杨柳,胡丹颖.试论自我监控理论在英语教学中的应用[J].南昌高专学报,2009,(2).
自我计划总结范文第6篇
【关键词】大学生，自我管理PDCA循环
一、大学生自我管理的内涵解读
大学生自我管理是指大学生依靠主观能动性对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行自我评估完善与管理的过程。目前高校对大学生最好的教育就是培养其自我教育能力，最好的管理就是造就其自我管理能力，这是人才素质培养的必经之路，是实现人生理想的前提条件。加强大学生自我管理能力，就是要求大学生依照法律法规和各项规章制度，在学习生活中发挥主观能动性，努力提升自身综合素质，适应社会人才需要。另一方面，也要求高校管理者从学生角度出发，给予大学生更多时间与空间，提供各种机会，积极促进大学生自我管理，激发潜能，培养出适应国家发展进步的复合型高级人才。
二、PDCA循环在大学生自我管理中运用的可行性
PDCA循环是由美国质量统计控制之父休哈特博士首先提出的PDS（Plan Do See）演化而来，经过戴明改进成为PDCA模式，因此也称为“戴明环”。P（plan）计划，包括方针和目标的确定以及活动计划的制定。D（do）执行，具体运作，实现计划中的内容。C（check）检查，总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题。A（action） 处理，对检查的结果进行处理，对成功的经验加以肯定，并予以标准化；对于失败的教训也要总结，引起重现。对于没有解决的问题，应提交给下一个PDCA循环中去解决。可见，这是一个质量持续改进模型，具有周而复始、大环套小环、呈阶梯式上升的特征。根据大学生自我管理的特点，我认为将PDCA循环运用于此是十分适合且可行的。
三、基于PDCA探索大学生自我管理模式
通过以上分析，我们知道重视并提升当代大学生自我管理能力是符合高校培养综合型人才的发展目标的，同时也是适应我国繁荣复兴，增强国际竞争力，由大国向强国转变的发展战略。PDCA循环是企业管理过程中最常用的一个模式，相信将此模式运用于大学生自我管理中能够产生出意想不到的效果。
1、P（plan）计划强调大学生的自我认知与自我计划
目标是行动的导航，是未来的现实，有了目标便有了人生奋斗的方向。而现实中迷茫、紧张、焦虑等负面情绪是当代大学生面临的主要问题，社会日益复杂多变，繁重的课业负担与沉重的就业压力常常导致大学生迷失了自己，缺乏目标。自我认知要求大学生进行自我探索，了解自己的性格特征和学习生活现状，知道自己擅长什么喜欢什么，将自己的自我认识、自我体验与自我控制三方面整合一致进而形成完整的自我认知。只有真正充分地认识自我才能够明确可行的目标，为实现目标制定相应计划。
因此，大学生要首先从内在客观地认识自己，分析现状，结合外部特点找出问题，准确的现状把握，发现与分析问题的意识和能力对于当代大学生而言不可或缺。其次应设定目标，分析问题产生原因，找出事物发展的外因、内因。随后结合实际情况提出多种决解路径，这里也就要求我们具备区分主次因素的能力。最后就是制定相应的计划和对策，注重细节，避免好高骛远，每一步都需要慎重考虑。这里我们可以发现仅仅在计划制定的过程中也可以运用PDCA循环，通过大循环里套小循环，注重每一个环节，一步步完善制定出最优化的关于大学生自我管理计划方案。
2、D（do）执行要求大学生具备较强的执行力
在管理领域，执行的一种意义为对规划的实施，其前提是已经有了规划。现实中由于缺乏自我约束与激励，导致很多大学生想法很多，可是真的付出行动的却很少，可见执行力是大学生自我管理过程中面临的重大问题。较强的执行力是基于个人态度与能力二者之上的，端正的态度要求大学生具有强烈的责任心与积极的进取精神，认识到自我管理对于自身成长的关键性，并且通过学习与社会实践提升自身综合素质与能力，进而提升其执行力。
执行力是个人目标完成的重要环节，具体要求大学生在制定了自我计划后勇敢地迈出第一步，针对计划中的每一步，结合当前形势，实施对策，执行措施，并且一直坚持下去，不半途而废，积极乐观，严谨踏实地按完成任务。
3、C（check）检查提醒大学生学会自我检查找出不足
在计划实施的过程中，我们不能盲目地追求速度，而应该停下来对先前任务的完成情况进行检查。就像考试时，我们做完一份试卷，并非立即上交，而是还要从头到尾检查一遍，确定无误。大学生在自我管理中，也应该时常反省，找出自己的问题与不足。具体是要对自己之前完成任务的情况进行效果检查，验证和评估，发现目前是否存在需要改进的地方，只有通过自身不断地反省才能深刻地认识自我，认识事物本质，尽量少走弯路，不做无用功。
4、A（action）处理促使大学生加强总结并不断完善自我
想要提升大学生自我管理能力当然不能仅止于此，自我检查是为了发现问题，而发现问题则是为了解决问题，不断优化自我。通过对以前行为的总结，应了解到自己的优势与不足，对于自身的优势，即已被证明是有效果的一些行为，我们应该继续保持并且在以后的发展中好好利用，使其成为我们的核心竞争力。而对于我们的不足，则应该好好分析总结，认识到是我们哪方面做得不够好，可以通过怎样的努力弥补改正，通过总结经验教训，将未达到的目标再次进入下一个PDCA循环，通过一次次循环，从而达到自我管理能力不断螺旋上升的目的。
我们相信将管理学中的PDCA循环运用于大学生自我管理中是具有现实价值的，大学生依靠自己的责任心与进取心，不断学习和加强社会实践提升能力，将内心的蓝图付诸于行动，通过自我反思与总结，不断地完善自我，最终定会成为适应社会发展的复合型高级人才。
参考文献：
[1]谭艳芳. 论高校加强当代大学生自我管理的措施[J]. 中国成人教育，2009，02：36-37.
[2]陈志强. 大学生自我管理研究[J]. 中国成人教育，2008，05：35-36.
自我计划总结范文第7篇
元认知能力是对认知活动进行评价与监控的能力，是保证认知活动有效进行的人的心理条件。培养学生掌握次认知技能，对提高学习能力，保证教学质量，具有重要意义。
元认知能力包括以下内容 ：一 计划能力：计划能力指在认知活动中制定计划，确定目标，协调行动，并随时调控计划实施情况，进行调节修正的能力。二 选择能力 选择能力指在认知过程中，比较各种认知路线，认知结构和认知方法，在研究解决特定课题时，选择一种体现自己特点的角度与策略，并力求获得好的效果。三 监控能力 监控能力是对自己的认知活动进行监控。表现为自我测试，自我评价与自我调节。学生的认知能力是在其认知活动中逐渐发展起来的。培养学生的认知能力，应该贯穿于教师的整个教育教学过程中，紧密结合各科教学内容，密切配合学生的认知活动进行：
一 指导学生定计划
有些学生不了解计划的作用，马虎应付；有些学生不了解计划的含义和内容，把计划写成空洞的条文，这些都是认知能力差的表现。教师在使学生明了定计划的目的意义的基础上，对各种计划，如综合计划，分科计划，复习计划假期学习计划等，要分类指导，除书面计划外，还应注重培养学生从事每项活动之前，头脑里都应该做个简要规划，养成头脑里无计划不行动的良好习惯。二 指导学生总结 使学生明确总结的目的方法内容和步骤，培养经常总结的习惯和能力，如学习阶段总结，知识分类总结，考试总结，尤其是注重总结知识策略方法不仅有书面的、个人的总结，还应有口头的、集体的总结，达到相互交流促进的目的。三 指导学生鉴定 学生一般不善与做自我学习鉴定，尤其是低年级的学生，对自己的评价总是偏高偏低。通常看到，学生考试后的自我感觉，自我估计，与评卷结果大相径庭，这也说明次认知能力的低下。教师通过让学生自批作业、自评考卷，并自写评语，再经教师复核后，发还学生，让学生研讨自我评价与教师评价的一致程度，能有效提高学生自我鉴定的水平。组织学生相互评，集体评，通过评价别人和听取别人评价吸取教益，这对学生具有良好的引导作用。四 指导学生检查 不习惯和不善于在学习中做自我检查，这是次认知能力差的反映。教师对学生的口答、板演、作业、实验、考试，均要求学生先自行检查，再由教师复查，并认真分析指明学生自查的成败，使学生认清自查中的问题，提高自查的成效。及时收集学生作业中的常见的错误，让学生辩析、发现和改正。对提高学生检查错误的次认知能力是很有效的。五 指导学生选择 教学中要注意引导学生对多种策略与方法做比较和评价，如通过一题多解、一题多变、多题一解，让学生充分体会各种解法，评估各种解法，从而选择解法，学会应用。六 指导学生的认知方法 对认知路线、结构、方法、风格的认识评价，是元认知能力的主要内容，教师的教学，必须教思路，教观点，讲方法，并注意提高学生对认知方法效用的认识，使学生自觉地注意方法，选择方法，改进方法，如听课方法，钻研教材的方法，使用参考书的方法，复习的方法，考试方法，书写方法，演算方法，记忆方法，安排时间方法等，都下功夫研究，教师要不懈地给予指导和督促。最后，教师对每个学生各个阶段的元认知能力的发展状况应及时诊断，发现缺陷，查明原因，做到心中有数，有目的、有计划地加以解决。七 指导学生学会反思，养成反思习惯。反思过程是主体自觉地对自身认识活动进行回顾、思考、总结、评价、调节的过程，也是思维过程辩证性的一种w现，即一个思维活动过程的结束包含着一个新的思维活动过程的开始。最好和别人的思路相比较，体验别人的思路和技巧，加强自身思维的意识和调节能力。因此，当一个问题解决后，引导学生善于进行总结、善于进行引伸、善于进行推广是训练学生反思、养成反思习惯的重要途径。八 为学生创设自觉思维的情境。只能在高度自觉思维的情境中，学生才能意识和体验到自己的思维过程，从而产生元认知体验，引发思维的自我监控和自我调节。要创设问题情境，引导学生自己去发现、获得并灵活运用规律性的知识；善于提出那些有深度的、生动的、足以引起学生联想的问题和事例，让学生或抽象概括，或分析综合，或归纳演绎，或联系比较，或判断推理；善于变通思路，引导学生变换角度进行思考；善于提出符合学生认知水平、富有启发性的问题，把学生巧妙地引入问题情境，激发学生的学习动机，调动学生积极思维、主动求知。
自我计划总结范文第8篇
关键词: 中学生 班主任 自我监控学习能力
一、引言
《基础教育课程改革纲要(试行)》明确提出“改变过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状,倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力,以及交流与合作的能力”。这对改变学生的学习方式,在当前推进素质教育的形式下,具有重要的现实意义。如果中学生处于被动地应付、机械训练、死记硬背、简单重复的教育情境中,消极地对待学习活动,就难以具备创新精神和创新能力(张德伟,2005)。学生自主学习,是新课程改革的目标之一,培养学生的元认知监控能力可以让学生真正掌握并实际运用学习策略,实现自主学习。
二、班主任与自我监控学习能力的意义
元认知包括元认知知识、元认知体验、元认知监控三部分内容。自我监控学习能力属于元认知监控范畴。近年来的研究表明,自我监控学习行为是学习能力的具体体现,与个体的学习成绩有着密切的关系,学习成功的关键在于学生具备较高的自我监控学习能力。中学生自我监控学习能力,即关于学习的自我调节与控制能力,是学生为了保证学习的成功、达到预期的学习目标,而在学习过程中,将学习活动本身作为意识的对象,不断对其进行积极主动的计划、检查、评价、反馈、控制和调节的能力培养(胡卫平,2001)。
班主任是班集体的组织者和指导者,是学校贯彻国家教育方针、促进学生全面健康成长的骨干力量,因此要把学生组成坚强的集体,把他们培养成为品学兼优的合格人材,就需要培养学生的自我监控学习能力,因为自我监控学习能力能使学生根据学习的目标,对自己的学习心理、学习行为不断进行自我监控、自我评价和自我调节,从而有效地提高学习效果,最终真正学会学习,实现素质教育的目标,形成终身学习的意识和能力。
三、班主任与学生自我监控学习能力的培养
董奇、周勇(1995)把自我监控学习能力划分为三个方面八个维度,即学习活动前的自我监控(包括准备性和计划性)、学习活动中的自我监控(包括意识性、方法性和执行性),以及学习活动后的自我监控(包括反馈性、补救性和总结性)。
1.学习活动前的自我监控的培养
准备性,在学习之前对学习活动做好各种具体准备。班主任要培养学生能做好知识准备,上课前几分钟,能快速复习一下上节课内容,能提前准备好必需的用品,如课本、笔记本等;要求学生上课前有不顺心的事时,能调整好情绪不影响自己听课效果等。
计划性,在学习之前对学习活动的计划和安排。班主任要培养学生注意通过计划来安排学习,有短期或长期的学习计划;要求学生学习前知道要学习的内容,要采取的学习方法和时间安排;要求学生在单元测试或期末考试前能制订好复习计划,指导自己有针对性地复习。
2.学习活动中的自我监控的培养
意识性,在学习活动中清楚学习的目标、对象和任务。班主任要让学生认识到及时复习对学习的重要性,认识到认真独立完成作业是为了巩固所学的知识,而不是为了应付老师布置的任务;指导学生把自己的学习目标定得比较恰当,不太高也不太低;指导学生能把考试的失误看成是一个给自己发现知识弱点的机会,而不是一个说明自己不行的例证等。
方法性,在学习活动中讲究策略,选择并采取合适的学习方法。班主任要培养学生提前预习新课的习惯,并能做记号标出重难点、疑点,以便课堂上注意听讲;指导学生上课时能通过听、看、写、思等活动调动自己多种感官积极参与听课,并能够抓住重点、难点有条理地记笔记;指导学生课后及时反思,清楚自己哪些知识是理解的,哪些是不理解的;指导学生经常运用所学知识去解决生活中的实际问题等。
执行性,在学习活动中控制自己执行学习计划,排除干扰,保证学习顺利进行。班主任要指导学生在听课时力求在听懂的基础上记要点,以听为主、记为辅,遇到不明白的问题先记录下来,课后再解决,并不因此而心烦意乱,听不下去等。
3.学习活动后的自我监控
反馈性,指在学习活动后对自己的学习状况及效果进行检查、反馈与评价。班主任要指导学生在试卷发回后,能主动订正做错的题目,并针对相关知识点查看书或笔记;在测验后,经常比较自己先前的测验成绩,分析自己是进步还是退步了等。
补救性,在学习活动后根据反馈结果对自己的学习采取补救措施。班主任要指导学生总结作业的错误能及时订正,并对常见错误归类,及时补救,一旦发现某一部分学得不好,就多花时间或想一些补救办法学好;将考试、作业中的错题整理到错题本中,写出正确答案并分析原因,经常翻看,避免再错。
总结性,在学习活动后思考和总结学习的经验和教训。班主任要指导学生对作业中的难点,在解决后能归纳错题的原因,并进行整理记录;时常反思自己的学习方法是否适合学科特点,是否有效,积极寻求有效的学习方法;经常与其他同学交流学习情况或观察他们的学习,以取他人优点;经常对自己近阶段的学习情况进行总结,如自己的不足之处和进步的地方,以便今后有针对性地学习;注重总结解决问题的一般方法等。
四、班主任的工作准备
对学生进行自我监控学习能力培养,班主任是实施者,是培养学生自我监控学习能力的关键。所以,班主任首先要参阅相关文献,提高对自我监控学习能力的认识水平,以便为学生自我监控学习能力的形成和发展提供有效的指导和示范,潜移默化地促进学生自我监控学习能力的提高,使学生逐步从外部影响而自我监控过渡到内部自主自我监控,最终真正学会自我监控。
班主任要鼓励任课教师辅导学生的自我监控学习能力的训练。不同的学科会有不同的训练方法,班主任要协同任课教师训练学生,使学生理解自我监控学习能力训练的必要性和可行性,逐渐使学生明白自我监控学习能力在个体成长与学习中的作用,并不断地对学生答疑解惑,引导学生体验自我监控的有效性。
五、结语
为了让学生学会自主学习,实现新课程改革的目标,班主任要付出努力让学生能做好学习之前的各种具体准备;培养学生制订实现学习目标的计划,并依据计划安排好具体的学习活动;让学生意识到自己的学习目标、对象和任务,在学习活动中注重学习策略,选择合适的学习方法,并能控制自己去执行学习计划,排除干扰,保证学习顺利进行;帮助学生不断地对自己的学习状况及效果进行检查、反馈与评价,采取补救措施,思考和总结学习的经验和教训。
参考文献:
[1]张德伟.新课程与教学改革[M].北京:北京出版社,2005:108.
自我计划总结范文第9篇
implement double item keep both of the double track type conceive of teaching. From the ability target, teaching process, teaching progress, investigated evaluation's etc. to carry on a whole project design, in order to in aftertime of the teaching ability better realization to student occupation core ability of training.
[Keyword] Occupation core ability Ego study ability train
The occupation particular ability train Double track type teaching
Course design
[摘要]培养学生的核心能力,提高职业人才综合素质,是当今职业教育的重要改革方向。文章以《水泥生产质量控制与化学检验》课程教学为例，提出了在职业特定能力训练同时加强职业核心能力培训，实施双项目并存的双轨式教学的设想。从能力目标、教学过程、教学进度、考核评价等方面进行了整体的方案设计，以求在今后的教学中能更好的实现对学生职业核心能力的培训。
[关键词] 职业核心能力自我学习能力训练职业特定能力训练双轨式教学课程设计
中图分类号：S611文献标识码：A 文章编号：
一、对中职学生职业核心能力培养的探讨
人的能力分为三层：职业特定能力，行业通用能力，职业核心能力。其中核心能力是支柱，是依托，是承载其他能力的基础。是每个人在职业生涯中，甚至日常生活中必备的最重要的能力，对人的终身发展和终身成就影响极其深远。加强职业核心能力培养,提高职业人才的综合素质,是职业教育的重要内容和组成部分,也是当今世界职业教育发展的重要趋势。
职业核心能力分为职业方法能力和职业社会能力两大类，职业方法能力是指主要基于个人的，一般有具体和明确的方式、手段的能力。包括“自我学习”、“信息处理”、“数字应用”等能力。职业社会能力是指与他人交往、合作、共同生活和工作的能力。包括“与人交流”、“与人合作”、“解决问题”、“革新创新”、“外语应用”等能力。
职业核心能力培训的教学宗旨是：以职业活动为导向，以职业能力为本位。必须通过职业活动（或模拟职业活动）过程的教学，通过以任务驱动型的学习为主的实践过程，在一定的知识和理论指导下，获得现实职业工作场所需要的实践能力。
职业核心能力的培训不同于一般知识或理论系统的教学，其目标不在于掌握核心能力的知识和理论，而在于培养能力。
其教学的基本方法是行动导向教学法，是以职业活动的要求为教学内容，依靠任务驱动和行为表现来引导基本能力训练的一种教学方法。行动导向教学有很多方法，其中最适合用于核心能力培训的方法有项目教学法、角色扮演法及案例教学法等。在整个教学活动过程中，学习者是主角，参与是关键，必须“手―脑―心”全身心地参与到教学全过程中去才能实现教学目标，教师只是教学活动的主持人。
教学的基本程序采取“目标―任务―准备―行动―评估”即OTPAE五步训练法，结合以职业活动为载体的特定能力训练的具体步骤和内容，适时的穿插融合核心能力的训练，采用双项目并存，双重能力目标共存的双轨式的教学方式，以期加强对学生综合能力的培训。
作为一名中职教师，深刻感受到核心能力对职业活动的重大意义，因此在从事硅酸盐材料工程专业的教学中，在对学生核心能力培养方面做了一些努力和尝试，有一些粗浅的感受和心得，与各位同仁交流探讨，以期获得更多的宝贵经验。（鉴于篇幅所限，在此仅作自我学习能力训练的介绍。）
二、对职业核心能力培养的实践
――《水泥生产质量控制与化学检验》课程中自我学习能力培养的整体课程设计
（一）课程设计思想：在《水泥生产质量控制与化学检验》课程整体实施职业特定能力的项目化教学的同时开展有计划、有目的、有侧重、系统化的自我学习能力培训的项目化教学，即在同一项目为载体的任务驱动下既进行职业特定能力训练又进行自我学习能力培训，构成更高效率的一箭双雕的双轨式（双项目并存）教学方式。在每个项目的教学中，依照“目标―任务―准备―行动―评估”的步骤进行训练，两个能力同时培养。随着学生的自我学习能力的不断提高，必将对其职业特定能力的培养和发展起到积极的促进作用，最终培养出符合企业和社会需要的具有较高综合素质的人才。
（二）课程目标
1、能力目标：
（1）整体能力目标：
序号 整体能力目标
通过自我学习能力训练，培养自我学习的意识，能明确学习目标并制定相应可执行的学习计划，能够具体实施学习计划,调整学习状况，反馈与评估学习效果。
（2）单项能力目标：
单项能力目标（能力点）
序号 单项能力目标
1 能明确学习动机和学习目标
2 能制订相应的可执行的学习计划，清楚地列出完成每一个目标的行动要点及期限
3 能根据需要寻求老师、同学等支持；
4 能利用行动要点开展工作并按时完成任务
5 能利用他人的支持实现目标；
6 能主动安排选择不同的学习方式；
7 能选择并运用与学习内容相适应的学习方法；
8 能运用多种先进的技术提高学习效率；
9 能听取他人的建议及时调整学习计划；
10 能对自我学习情况进行分析和评估；
11 通过行动要点请测评人员检测目标的实现情况；
12 能分析影响学习效果的因素，并发现存在的问题；
13 能证明学习的东西在工作或生活中的应用；
14 能提出进一步提高自我学习能力的设想。
2、知识目标：
序号 知识目标
1 理解自我学习的概念，意义
2 掌握各单元自我学习的基本技巧和方法
3 了解自我学习的基本知识和基本理论
知识目标
（三）课程内容设计
1、项目内容
序号 项目名称
1 确定学习目标，制定学习计划
2 计划运筹时间，获取支持指导
3 执行学习计划，按时落实任务
4 自主选择和善用有效方法及手段
5 检查学习效果，分析原因现状
6 运用学习成果，不断改进学习
2、 能 力 训 练 项 目 及 教 学 进 度 设 计
职业特定能力训练（A） 自我学习能力训练（B） 学时
项目名称
（A项目） 知识、能力目标 项目名称（B项目） 能力目标 相关支撑知识
教学活动 结果
导言 兴趣激发，理解自我学习的意义，增强自我学习的信心 B项目2
A项目一
课程概述 1、水泥定义、分类，国家标准、行业标准，化学分析法分类及在水泥控制方面的运用
2、化验室安全知识 B项目一
确定学习目标，制定学习计划 1能明确学习动机和学习目标
2、会收集与目标、计划相关的信息
1、学习的基本原理
2、确定目标的五原则
3、信息收集的原则、渠道和方式。 一、提出目标（A项目目标和B项目目标）
二、确定任务（A项目任务和B项目任务）
三、准备
知识准备（进行B项目一教学）：
（一）案例示范确定学习目标的原则和方法
（二）任务驱动训练信息的收集方法（收集与课程相关信息――课程内容、教学进度、课程表、与本次教学内容相关信息）
四、行动（A、B项目的实施）：
（一）分组讨论确定A项目一目标
（二）进行A项目一教学（要点讲解、问答、讨论）
五、总结评估（本次课略）
六、课外作业
（一）A项目一作业
（二）确定本学期个人学习目标 1、确定学习目标
2、与目标、计划相关的信息资料
3、A项目一的课外作业 B项目4
AB项目4
A项目二
称量分析训练 1、分析天平的规范操作
2、直接法、固定称量法、间接称量法的操作 B项目二
计划运筹时间、获取支持指导 1、能制订相应的可执行的学习计划，清楚地列出完成每一个目标的行动要点及期限
2、能根据需要寻求学习上的支持 1、编写学习计划的基本规则。
2、取得他人帮助和支持的方法或技巧。 一、提出目标（A项目目标和B项目目标）
二、确定任务（A项目任务和B项目任务）
三、准备
知识准备（进行B项目二教学）：案例示范学习计划的编写、取得他人帮助技巧
四、行动（A、B项目的实施）：
（一）分组讨论制定A项目二的学习计划
（二）进行A项目二的教学（称量分析训练）
1、观看操作视频或教师操作演示
2、学生操作训练
五、总结评估（本次课略）
六、课外作业
（一）A项目作业（A项目二实验报告
（二）B项目作业（制定个人本学期自我学习计划） 1、A项目二的学习计划（小组）（有教师对目标确定和学习计划编制的总结和评价）
2、A项目二实验报告
3、个人本学期（本课程）自我学习计划
B项目2
AB项目6
A项目三
滴定分析基本操作训练 掌握常用滴定分析仪器的操作和使用（重点掌握容量瓶、移液管、滴定管的操作使用） B项目三
执行学习计划，按时落实任务 1、能利用行动要点开展工作并按时完成任务 1、计划落实、控制和调整的方法和技巧。
2、管理的诀窍。
一、提出目标（A项目目标和B项目目标）
二、确定任务（A项目任务和B项目任务）
三、准备
（一）知识准备（B项目三教学）：
案例示范落实、控制、调整计划的方法和时间管理的诀窍。
（二）分组讨论制定A项目三的学习计划
四、行动
A项目三和B项目三的共同实施（滴定分析操作训练――执行学习计划），同时作好A项目三的学习记录
五、总结评估（本次课略）
六、课外作业
（一）A项目作业（A项目三实验报告
（二）B项目作业
自我学习进度记录报告 1、A项目三的学习计划
2、A项目三实验报告
3、A项目三的一份有效管理时间和完成任务情况的记录
4、自我学习进度记录报告
B项目3
AB项目3
A项目四
重量分析操作训练 掌握重量分析基本操作
1、沉淀技术
2、沉淀的过滤、洗涤、干燥、灰化和灼烧
3、掌握重量分析基本计算 B项目四
自主选择和善用有效方法及手段 1、能使用不同的方法学习
2、能选择并运用与学习内容相适应的学习方法
3、能运用先进的媒体技术学习 1、学习方法和技巧。
2、行动导向学习法的几种基本方法和程序 一、提出目标（A项目目标和B项目目标）
二、确定任务（A项目任务和B项目任务）
三、准备
（一）知识准备（进行B项目四教学）：
1、要点讲解、案例示范基本学习方法和技巧
2、行动导向学习法介绍
（二）分组讨论制定A项目四的学习计划
四、行动（A项目四和B项目四的共同实施）：任务驱动学习――重量分析操作训练
（一）利用网上资源进行学习（网上搜集并观看有关重分析基本操作的视频）。
（二）运用行动导向学习法（任务驱动法）进行A项目四的学习
五、总结：
（一）A项目内容总结（操作要点总结）
（二）B项目内容总结（进行学习方法总结）（分组讨论）
六、课外作业
（一）A项目作业（A项目四实验报告
（二）B项目作业
（学习方法总结报告） 1、A项目四的学习计划
2、A项目四实验报告
3、B项目（学习方法总结）报告
B项目3
AB项目5
A项目五
水泥生料分析 1、掌握碱熔法分解试样的方法及操作
2、掌握银坩锅的使用方法
3、掌握各试样中硅、铁、铝、钙、镁的测定方法及操作
4、掌握分析数据的处理方法及结果计算 B项目五
检查学习效果，分析原因现状 1、能自我评估学习的内容，自述自己的学习方法
2、能通过行动要点的审核或考试，自述实现的目标 1、学习方法与学习效果的关系
2、检查目标进度的方法和技巧（总结、归纳、测量等）
3、成功学的基本要点 一、提出目标（A项目目标和B项目目标）
二、确定任务（A项目任务和B项目任务）
三、准备
（一）知识准备（进行B项目五教学）：要点讲解、案例示范自我评估的方法
（二）分组讨论制定A项目五的学习计划
四、行动
（一）进行A项目五的任务实施（水泥生料分析）
（二）检查改进（进度检查、质量检查、数据补充）
五、总结评估：（一）A项目内容评估（操作要点掌握情况评估）
（二）B项目内容评估（评估方法掌握情况的评估）（分组讨论）
六、作业
（一）A项目作业（A项目五实验报告
（二）B项目作业
（A项目五及B项目五学习情况评估报告） 1、A项目五的学习计划
2、A项目五实验报告
3、A项目五及B项目五学习情况评估报告
B项目4
AB项目12
A项目六
水泥熟料中游离氧化钙的测定（甘油无水乙醇法） 1、掌握冷凝装置的安装方法
2、掌握非水滴定的操作
3、掌握甘油无水乙醇法测定游离氧化钙的方法
3、掌握相关计算 B项目六
运用学习成果，不断改进学习 1、能分析影响学习效果的因素
2、能提出进一步改进和提高自我学习能力的设想 1、成功学习的基本要点。
2、养成良好学习习惯的方法 一、提出目标（A项目目标和B项目目标）
二、确定任务（A项目任务和B项目任务）
三、准备
（一）知识准备（进行B项目六教学）：要点讲解、案例示范分析影响学习因素的方法
（二）分组讨论制定A项目六的学习计划
四、行动
（一）进行A项目六的任务实施（水泥熟料中游离氧化钙的测定）
（二）检查改进（进度检查、质量检查、数据补充）
五、总结评估：（一）A项目内容评估（A项目六学习情况评估）
（二）B项目内容评估（自我学习计划执行情况总结评估，找出不足，分析原因，提出改进措施，分享成功经验。）（分组讨论）
六、作业
（一）A项目作业（A项目六实验报告
（二）B项目作业
（自我学习情况总结评估，找出不足，分析原因，提出改进措施） 1、A项目六的学习计划
2、A项目六的实验报告
3、A项目六学习情况评估报告
4、自我学体计划执行情况评估报告（同时要求：找出不足，分析原因、提出改进措施）
B项目4
AB项目4
3、第一次课设计梗概
（1）以头脑风暴形式，让学生想出30条影响水泥质量的因素及产生的恶果，以需求激发学生学习兴趣。
（2）引入本课主题，阐述《自我学习能力》对《水泥生产质量控制与化学检验》课程学习、职业发展及人生发展的重要意义。
（3）介绍《自我学习能力》课程内容及教学方法。
（4）介绍《水泥生产质量控制与化学检验》及《自我学习能力》课程的考核方法。
（5）案例示范确定学习目标的原则和方法
（6）任务驱动训练信息的收集方法（收集与《水泥生产质量控制与化学检验》课程相关信息（课程内容、教学进度、课程表、与本次教学内容相关信息）
4、《自我学习能力》课程单元设计
（1）基本信息
本次课标题：《自主选择和善用有效方法及手段》之《实践学习，行动导向》――以“重量分析操作训练项目”为载体的行动导向学习
授课班级 硅酸盐工艺班 上课时间 8学时 上课地点 多媒体教室,化学分析实训室
教学
目标 能力（技能）目标 知识目标
1、培养实践中学习，学习中提高的自我学习能力
2、培养应用行动导向学习法进行学习的能力 1、基本学习方法和技巧
2、行动导向学习法（任务驱动学习法、角色扮演学习法、案例分析法、头脑风暴学习法）
能力训练任务及案例 任务 1、确定任务，明确目标：（1）重量分析操作训练――任务驱动学习法
2、知识讲解：（1）基本学习方法和技巧（2）行动导向学习法（任务驱动学习法、角色扮演学习法、案例分析法、头脑风暴学习法的）的方法要领
3、学生分组
4、制定计划（学习内容、学习方法、学习媒体、时间安排）
5、资料收集与学习准备
6、组织实施：（1）利用网上资源进行学习（网上搜集并观看有关重分析基本操作的视频）。（2）学生操作训练（任务驱动学习）：重量分析操作
7、找出学习中的问题
8、找出解决问题的方法：（如：对比训练法、模仿训练法的运用）
9、评估：学生自评、学生互评、教师点评
参考资料
（2）教学设计
步骤 教学内容 教师活动 教学手段 学生活动 时间分配
目标
（教学内容、目的） 《实践学习，行动导向》――以重量分析操作训练项目为载体的行动导向学习 讲解、演示 PPT 集体学习 5分钟
任务
（引入任务项目） 任务驱动学习――重量分析操作训练 讲解、演示
PPT
集体学习 5分钟
准备
（掌握基本的知识点） 1、知识讲解（B项目内容）：
（1）基本学习方法和技巧介绍（2）行为导向学习法介绍（任务驱动学习法、角色扮演学习法、案例分析法、头脑风暴学习法的掌握）
2、课堂分组
3、制定计划（A项目的学习内容、学习方法、学习媒体、时间安排）
4、资料准备：准备教学所要用到的相关资料 讲解、指导、监督、检查 PPT、多媒体、学生活动 小组活动 80分钟
行动
（任务驱动学习） 1、确定主题 ：任务驱动学习――重量分析操作
2、开展训练（AB项目共同实施）：
（1）利用网上资源进行学习（网上搜集并观看有关重分析基本操作的视频）。（2）学生操作训练（任务驱动学习）：重量分析操作
3、找出问题
4、解决问题 指导、监督、检查 多媒体、网络视频、学生活动 小组活动
240分钟
评估
（能力点） 1、A能力点的掌握情况
（1）沉淀技术
（2）沉淀的过滤、洗涤、干燥、灰化和灼烧
（3）重量分析结果的计算
2、B能力点的掌握情况
（1）行动导向学习中各学习方法的掌握
（2）问题的发现及解决 观察
评析 自评
学员互评
教师点评 小组活动 30分钟
总结 1、A项目内容（重量分析操作）的总结
2、B项目内容（行动导向学习）的总结
作业 1、 A项目（重量分析操作）报告
2、 B项目（学习方法总结）报告
后记
（四）考核方案设计
1、指导思想：按照平时的过程考核和期末的综合考核进行综合评定，包括职业特定能力和核心能力两方面内容。
考核分值比例：总成绩=平时过程考核70%+期末综合考核30%
（1）平时过程考核：（100分）
学生自评、学生互评、老师点评、作业检查，每项各占25%
（2）期末综合考核：（100分）
理论考核与实操考核，每项各占50%
2、课程考核评定表
平时过程考核
（70%） 期末综合考核
（30%） 总评
项目 职业特定能力考核（50%） 核心能力考核(50%) 理论考试（50%） 实操考试（50%）
项目一
项目二
项目三
项目四
项目五
项目六
平均
评价方式 学生自评25%学生互评25%
教师点评25%作业检查25% 教师测评
[参考文献]
童山东，自我学习能力，人民出版社，2007（7）
自我计划总结范文第10篇
关键词：自我监控；跳高运动员；人格；运动成绩
中图分类号：G823.1文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)10-1412-03
运动员的自我监控是指运动员在运动训练及比赛的全过程中，将自己正在进行的活动作为意识的对象，不断对其进行自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、调控的过程。跳高运动员的训练和比赛过程是一种特殊的认知过程，在此过程中，运动训练的主体能否充分发挥其主体性，对运动训练和比赛的全过程进行自觉监控，直接制约着训练和比赛的顺利实施。运动员自我监控的研究目前还处在起步阶段，本研究试图探察跳高运动员的自我监控能力与运动成绩的关系，了解影响自我监控能力的因素，从而提高科学训练的水平，为教练员及运动员提供一些有益帮助。
1研究对象与方法
1．1研究对象全国田径跳高集训队28名运动员，其中男运动员16名（部级健将10名，一级4名，二级2名）；女运动员12名（部级健将7名，一级5名）。北京体育大学运动训练系跳高专业学生10名，全部为二级运动员。
1．2研究方法
1．2．1问卷调查法1） 自编《运动员自我监控能力调查表》，该调查表参照《学生学习自我监控量表》的维度，测查了100多名不同项目的运动员，进行了项目分析，最后确定38个条目，5个维度（计划与准备性、方法性、执行性、反馈性、补救与总结性）。问卷采用5等级的自陈项目形式，从“完全不符合”至“完全符合”。经检验，该调查表的内部一致性系数为0.8522，具有较好的稳定性和可靠性，各条目在相应因子上的载荷率在0.319～0.864之间，具有较高的结构效度［4］。
2） 艾森克人格问卷(EPQ)成人式。采用陈仲庚修订的EPQ问卷,共85道题目,包括三个分量表(E-内外向维度、N-神经质维度、P-精神质维度)和一个效度分量表(L-掩饰性)。该问卷的评分采用两分制:1表示是,2表示否。其一致性信度为0.5 549［5］。
1．2．2数理统计法在SPSSforWindows12.0软件下，对数据进行统计处理。
2结果
2．1跳高运动员自我监控能力与运动成绩的关系在对不同项目运动员自我监控能力的研究中发现，年龄是影响自我监控的因素之一，为此，本研究将年龄作为控制变量，对运动成绩与自我监控能力进行偏相关检验。另外，由于跳高项目男女运动员的成绩相差较大，所以本研究按性别对运动员进行了分组，分别检验男女运动员的自我监控能力与运动成绩的关系。结果见表1，男运动员的计划准备性、方法性、反馈性与运动成绩呈显著正相关，而执行性、补救总结性和总分与运动成绩的相关虽没有达到显著性水平，但也接近0.05水平。从相关系数可知，两者呈低度相关。女运动员的自我监控能力与运动成绩的关系较复杂，方法性、反馈性、补救总结性、总分与运动成绩呈负相关，而计划准备性、执行性维度与运动成绩呈正相关，所有维度与运动成绩的相关程度都较低，而且都没有达到显著性水平。
2．2跳高运动员自我监控能力与运动员等级的关系从表2可知，运动员的自我监控能力总体上表现出随运动水平的升高而增强的趋势。在计划准备性、反馈性和总分上健将级和二级运动员之间存在差异，在执行性维度上健将级运动员不仅与二级运动员之间存在差异，而且和一级运动员之间也存在差异。对一级运动员与二级运动员进行的各维度T检验显示，只在补救性维度上差异显著（P=0.049）。
2．3影响跳高运动员自我监控能力的因素
2．3．1性别对跳高运动员自我监控能力的影响以性别为自变量，以自我监控能力的各个维度和总分作因变量，把年龄作为协变量进行了方差分析，结果发现（表3），男女跳高运动员在自我监控能力的总分上存在显著的差异，但在各分量表上差异不显著，女运动员的自我监控能力比男运动员高。
2．3．2人格对跳高运动员自我监控能力的影响为了解人格各维度对跳高运动员自我监控能力的影响，将运动员按标准E分、标准N分和标准P分的分值各分成了两个组别，标准E分＞70的运动员为外向组，标准E分＜70的运动员为对照组，标准N分＞70为情绪不稳定组，标准N分＜70为对照组，标准P分＜40为适应组，标准P分＞40为对照组，进行T检验，发现外向组与对照组运动员在自我监控能力的总分上存在显著差异，结果见表4。
从表5和表6可知，P分量表具有低分特征的运动员其在方法性和补救性维度上与对照组之间存在着显著差异。而对N分量表进行的检验发现，情绪性不是影响跳高运动员的自我监控能力的因素。
3结果与分析
3．1跳高运动员自我监控能力对运动成绩的影响从本研究的研究结果可以看出，男女跳高运动员的自我监控能力与运动成绩的关系表现出不同的特点。从表1可知，男运动员的计划准备性、方法性、反馈性与运动成绩呈显著正相关，而执行性、补救总结性和总分与运动成绩的相关虽没有达到显著性水平，但也接近.05，这说明男运动员自我监控能力与运动成绩是密切相关的。即运动员的自我监控能力越强，其运动成绩越好，水平越高；自我监控能力越弱，其运动成绩越差，水平越低。由此可知自我监控能力影响着运动员运动成绩的好坏，为此在运动训练中一定要着重培养跳高运动员的自我监控能力。特别是计划准备性、方法性、反馈性维度上的显著相关更加提示教练员和运动员要注重训练和比赛前的计划和准备工作，清楚训练比赛的目标、对象、任务，作好训练比赛活动的计划及各种具体的准备，并且在训练比赛活动中讲究策略，选择并采取合适的方法，同时也要在训练比赛后对训练和比赛状况及效果进行检查、反馈与评价。女运动员的自我监控能力与运动成绩的关系较复杂，所有维度与运动成绩的相关程度都较低，而且都没有达到显著性水平，并且表现出两个方向的相关，这可能是被试较少且缺少低水平运动员（二级运动员）的原因，需做进一步的检验。
为了进一步验证自我监控能力与运动成绩的关系，将运动员按等级分成了不同的水平，结果发现运动员的自我监控能力总体上表现出随运动水平的升高而增强的趋势，而且不同等级之间存在着差异，这更进一步说明了运动员自我监控能力与运动水平、运动成绩是密切联系的。过去的相关研究表明不同等级运动员在执行性维度上存在差异，主要是国际健将和其他等级运动员之间差异显著［4］。而本研究再一次验证了这一结论，而且发现健将级与一级、二级运动员之间都存在显著的差异。因此教练员要想培育出优秀的运动员必须在自我监控能力的执行性维度上进行着重的培养，而运动员自身也要加强其意志品质的训练，学会控制自己，排除来自自身和外部的困难和干扰去执行训练和比赛计划。
3．2性别和人格特征对自我监控能力的影响
关于自我监控性别差异的研究并不多见。李政云对200名初一新生的调查研究表明，女生的自我监控能力高于男生，二者差异非常显著，在整个学习活动中自我监控能力都存在着性别差异。本研究对男女运动员自我监控能力各维度进行方差分析也表明，女运动员在各个维度上都较男运动员高，而且在总分上差异达到了显著性水平。造成这种差异的原因可能是因为女性的脑相对成熟较早，女性在人格特征上更加细心、更经常地内省以及女性主观努力的程度更强等。但同时也不排除本研究取样的偏差。
一直以来心理学家都认为人格是影响自我监控的因素，本研究也从此方面进行了探讨，发现标准E分＞70的外向运动员比标准E分＜70的运动员自我监控能力强，并且在总分上的差异达到了显著性水平，这也就意味着那些开朗、活泼、具有明显外倾倾向的跳高运动员自我监控能力强，具有达到优秀运动员的潜质。标准P分＜40的运动员具有较好的适应环境，态度温和，善从人意的特点，他们在自我监控的方法性和补救总结性维度上表现出显著的优势，能够在训练比赛活动中讲究策略，选择并采取合适的训练和比赛方法，在训练比赛后思考和总结训练比赛的经验和教训，根据反馈结果对自己的训练比赛采取补救性措施。本研究还对情绪稳定型和不稳定型运动员的自我监控能力进行了检验，但结果显示情绪性不是影响自我监控能力的因素，这一结果还需做进一步的验证。
4结论
1) 男子跳高运动员的自我监控能力与运动成绩密切相关。其中计划准备性、方法性、反馈性与运动成绩呈显著正相关。2) 运动员的自我监控能力总体上表现出随运动水平的升高而增强的趋势。在计划准备性、反馈性维度和总分上健将级和二级运动员之间存在显著差异；在执行性维度上健将级运动员不仅与二级运动员之间存在差异，而且和一级运动员之间也存在差异。3) 性别影响跳高运动员的自我监控能力，女运动员比男运动员的自我监控能力强。4) 具有明显外倾倾向的跳高运动员比其他运动员的自我监控能力强，且差异显著；适应性好的运动员在方法性和补救总结性维度上具有优势。
参考文献：
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［5］ 陈仲庚. 艾森克人格问卷的项目分析［J］.心理学报，1983（2）：211-217.
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