运动员年度个人总结范文
时间：2023-02-22 22:17:19
运动员年度个人总结范文第1篇
关键词：田径；田赛；竞技表现；新赛制
中图分类号：G82.2文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)04-0561-04
本文以世界和我国田赛项目高水平运动员的比赛现场技术统计数据为信息源，对他们在年度比赛及大赛中竞技表现特点进行对比研究，旨在加深对运动员在比赛中如何有最佳竞技表现这一现实问题的认识，并为我国田径协会推行赛制改革提供一定理论依据和借鉴。
1研究方法
1.1文献资料法
收集了田赛各项目2003年世界排名前20及2004年我国排名前20名运动员年度比赛资料，及有关2004年奥运会比赛的信息资料。
1.2调查访问法在全国田径大奖赛及田径高级教练员培训期间，对我国田赛项目优秀教练员、运动员进行走访调查，听取他们对目前比赛、训练安排的意见。
1.3数理统计法运用Microsoft Excel软件和SPSS统计软件对统计数据进行处理并得出相应结果。
2结果与分析
本文拟从他们年度多次比赛中和大赛中这两个维度来分析其竞技表现的特点（图1）。
2.1田赛项目高水平运动员年度竞技表现特点
2.1.1世界运动员参赛次数本文收集了2003年世界排名前20运动员年度参赛次数，并进行了常规数理统计（表1）。从表中可见：他们年度参赛次数多，项目间差异大，项目类群内参赛次数表现出亲缘性，如：跳高与撑杆跳高、三级跳远与跳远之间相差不大，并且跳跃的高度项目＞远度项目的，投掷短距离项目的＞长距离项目的。运动员个体参赛次数差异较大，他们往往根据当年的实际情况来安排适宜比赛次数。
前20运动员的资料，并与世界的进行对比绘制成均值对比图（图2）。
图2显示世界运动员年度参赛远远大于我国的，几乎是我国的2～3倍；对于我国田赛项目运动员来说（表2），女参赛次数高于男子的，次数较多的是我国目前优势项目和发展速度较快项目，如：女子铅球、撑杆跳高和女子链球；项目间并没显现出类群间的亲缘性。
2．1．3世界运动员参赛时间分布本文统计了世界运动员每月参赛次数（图3），图3显示，他们参赛集中在两个高峰期，室内赛和室外赛：冬季有长达3个月的准备期，接下来参加一定数量的室内赛，对前期的训练进行检验；再进行1~2月调整后，进入室外赛，运动员在此赛季持续时间（5－9月）长，赛事频繁，能连续多次参加比赛（一月内可多达7～8次）。总体而言，目前世界优秀运动员年度参赛时间分布类型主要有3种（图4）。
2．1．4我国运动员参赛时间分布本文统计了我国运动员2004年参赛时间分布（图5），从图中我们能直观地看到我国运动员主要集中在2、4、5月及7、8、9月参赛，其中4月份参赛达到高峰。与过去相比，近几年田径赛事已尽量集中安排，运动员也对此表现出了极大参赛热情，大奖赛参赛人数都在1 200人左右。但是与世界相比，我国运动员对室内比赛作用认识还不够，室内参赛次数较少，且持续时间短；并且我们参赛仍有较明显的季节性规律，赛事间隔时间较长，不利于运动员连续参赛能力培养。
2．1．5世界和我国运动员运动成绩波动特点本文对2003年世界及2004年我国运动员年度各比赛运动成绩资料进行了统计处理，通过归纳总结以下共同点：
第一竞技高峰在年度重要赛事中出现：如我国跳高运动员胡桐成绩（图8）高峰出现在当年重要的赛事上（全国田径锦标赛和全国大奖赛总决赛分别在5月、9月举行）。第二部分比赛是训练的内容：运动员年度运动成绩是波动变化的，他们每年参加比赛多，不再对每次比赛都进行专门准备，竞赛成为训练的一个重要组成部分，部分比赛为大赛服务。
与世界相比，他们的不同点在于：世界运动员成绩波动类型呈现多样性，他们在年度赛事中，其竞技表现高峰有单峰（图7）、双峰（图8）和多峰（图9）；并且他们的成绩高峰能多次出现，在连续赛事中表现好的状态。而我国运动员其成绩波动类型相对单一，以单峰和双峰为主（图6），成绩高峰少。运动员在运动成绩出现高峰时，后继无比赛，那么最佳竞技状态的体验少，其竞技实力也未得到砺练，这正是我国与世界的重要差别之一。
2．1．6世界和我国运动员年度成绩的稳定性本文通过计算世界和我国排名前20的运动员年度各比赛中运动成绩的变异系数，分析并比较了他们年度成绩的稳定性。表3显示，世界和我国田赛各项目运动员年度运动成绩变异系数的平均值在0．02～0．3之间变化，世界运动员变异系数平均值大于我国。
与世界田径强国相比，我们的整体竞技水平和参赛次数都低于世界（图2），因此，我国运动员年度成绩所表现出的“稳定”是由年度参赛次数少及竞技水平低引起的，他们年度成绩变化是处在低水平的稳态。
2．2田赛项目高水平运动员重大比赛中竞技表现特点
2．2．1雅典奥运会田赛项目运动员竞技实力运动员历史最好、赛季最好成绩通常是作为衡量他们已有实力的标准，本文统计了田赛各项目比赛前八名运动员赛季最好、历史最好成绩，并与上届奥运会的成绩进行对比(表4)，来分析他们所具备的实力。
本赛季的竞技实力＝赛季最好成绩/上届奥运会最好成绩×100％
个人历史竞技实力＝个人历史最好成绩/上届奥运会最好成绩×100％
表4显示，在本届奥运会中，田赛各项目第一名获得者的历史最好、赛季最好成绩都超过了上届奥运会，平均值分别是上届奥运会的100．20％和101．59％，说明目前世界田赛项目的整体水平是在提高的。本届奥运会前八名运动员历史最好成绩的均值已接近上届奥运会的，赛季最好成绩的平均值也达到了上届最高水平的98．69％，由此可见，运动员只有具有高水平的竞技实力，才能在奥运会这样重大比赛中获取名次，取得成功。
2．2．2雅典奥运会田赛项目运动员及格赛水平发挥本届奥运会上共有男子311人、女子314人参加了男女田赛共16个项目的角逐，平均有80％以上的运动员不能进入个项前八名，男运动员不足2．58％、女运动员2．55％能获得金牌。我们统计了运动员及格赛发挥率，并将决赛前六名与后六名运动员的发挥率进行对比，来分析运动员在及格赛时水平发挥状况（表5）。
及格赛发挥率（竞距）＝奥运会及格赛成绩/赛季最好成绩×100％
表5显示，运动员在及格赛中需要发挥自己赛季最好成绩的97％才可能进入决赛；前六名运动员及格赛发挥率低于后六名的。前六名运动员自身实力强，运动员能轻松进入决赛而后六名运动员，由于自身实力相对低，他们必须在及格赛中全力以赴，如果没有充分发挥，就与决赛无缘。
2．2．3雅典奥运会田赛项目运动员决赛水平发挥我们计算了男、女和总体前八名运动员决赛发挥率均值（图10）：
决赛发挥率（竞距）＝奥运比赛决赛成绩/奥运会年度最好成绩×100％。
图10显示，运动员在决赛中要能取得名次至少需要发挥自己赛季最好成绩的97％以上；并且有助跑的项目发挥水平＞无助跑的,跳跃项目的发挥率＞投掷的；前八名部分运动员在比赛中还创造了本赛季或个人最好成绩，这些都表明了世界优秀运动员对自身竞技能力表现的高度可控性。
另外，女子成绩有较大突破：女子链球预赛中就出现了6破奥运纪录的情况，撑杆跳高前三名成绩也都超过了上届奥运纪录。因此，对于女子运动员来说，由于该项目发展速度快，运动员需要超水平发挥才有可能成功。
2．2．4雅典奥运会我国田赛项目运动员竞技表现我国共有24人参加田赛项目的比赛，统计运动员的赛季最好成绩和历史最好成绩并与上届奥运会成绩进行百分比计算（表6），其平均值分别是：94．17％和95．29％，低于本届奥运会前八名运动员的平均值，由此可见，从运动员已有的竞技水平来看，我国高水平运动员冲击奖牌的人数不多，整体实力仍有较大差距。
多数运动员历史最好成绩在及格赛标准处徘徊，他们要在及格赛中正常或超常发挥的情况下，才有可能进入决赛，我国运动员在此次奥运会及格赛上整体发挥率的均数为95．24％（表6），远远低于奥运会后六名运动员在及格赛上97．75％发挥率，仅有五名运动员进入决赛。进入奥运会的决赛，仅有张文秀和李梅菊决赛时的成绩高于了及格赛，其它运动员成绩低于及格赛成绩，表明我国目前田赛运动员连续比赛能力较低。
3结论
1) 在新赛制下世界优秀运动员年度参赛次数多，项目间有亲缘性；我国运动员参赛次数较多的是目前的优势项目和发展速度较快的项目，但与世界的相比仅是他们的1/3～1/2。2) 世界优秀运动员年度参赛时间的季节性已有所冲淡，赛事频繁、时间间隔短；与之相比，我国运动员室内赛较少，赛事时间间隔长。3) 世界优秀运动员其成绩波动类型呈多样性，成绩峰值出现频率高；而我国运动员其波动类型单一，运动成绩峰值出现频率低，运动员好的竞技状态未能得到巩固、发展，虽然他们年度成绩所表现出的稳定性高于世界，但这是由于其年度参赛次数少及竞技水平低的原因。4) 我国运动员整体竞技实力不高，迫使其在重大比赛的及格赛中就要全力以赴，低水平的稳态使运动员很难适应激烈的大赛竞争，表现出了其发挥失常、连续比赛能力低的弱点。
参考文献：
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［4］ 杜少武，黄武平，刘燕.我国奥运女子新兴田赛项目的忧虑与思考［J］.武汉体育学院学报，2006/10：46-49.
［5］ 李春雷,李小芬. 从世界三大田径赛事和全运会田径比赛看我国田径实力及今后努力方向［J］.北京体育大学学报,2003,26(5)：688-691.
运动员年度个人总结范文第2篇
彩带，不光是我国选手五项器械中相对较弱的一个项目，也是各省市业余体校器械训练中较弱的一项，弱势的原因是多方面的。首先，该项目在五项器械中最长，且是软器械之一，不易控制，在使用过程中要求运动员具备一定的手臂手腕力量、协调性和其它四项器械使用基础。为了提高彩带的整体技术水平，本课题从江苏省业余体校彩带技术训练实践出发，除了了解我省业余体校个人运动员彩带技术训练情况以外，还将对这业余体校教练员和部分省外业余体校教练员的基本情况和执教情况进行调查，对影响我省业余体校彩带技术提高的原因进行分析，进一步加深对彩带这一项目技术训练的认识，找出相应的对策，为我省业余体校个人运动员彩带本技术的提高提供一定的理论参考。
2研究对象与方法
2．1研究对象本研究以江苏省业余体校艺术体操运动员彩带技术训练为主要研究对象。本研究调查对象为江苏省业余体校的甲乙两组别18名运动员、12名教练员和22名国内资深艺术体操专家（艺术体操裁判员、专业队教练员）。2．2研究方法2．2．1文献资料法通过图书馆、网络搜索和书店购买，搜集大量有关艺术体操的文献资料、书籍以及教材。2．2．2对比分析法先将省内教练员和省外专家们就彩带技术问卷调查结果进行对比分析后，再收集2012年江苏省艺术体操比赛的成绩记录，将每个组别前六名运动员的成绩一一整理，并计算出每项器械的平均分，再对比每一名运动员彩带项目比赛的得分与其它器械比赛得分之间的分差。2．2．3观察法通过对2012年度江苏省艺术体操甲、乙两个组现场比赛的观看和对江苏省艺术体操队个人运动员训练的现场观摩，并做出相应的记录，总结我省业余体校个人运动员彩带器械技术上的不足。2．2．4专家访谈法就针我省业余体校个人运动员彩带技术的基础训练问题对我省艺术体操教练员、领队和担任2012年度省比赛的裁判员以及部分省外艺术体操项目的专家们进行访谈，并获得权威性的理论支持。2．2．5问卷调查法因目前江苏省艺术体操业余体校只有6所，教练员数量有限，只有12人，所以采用了部分省外艺术体操专家们的意见。考虑到在业余体校训练的运动员们年龄偏小，对问卷上的问题尚不能很好的理解，在填写过程中可能会出现许多问题，为了使本研究的调查结果具有一定的说服力，问卷只对我省业余体校的教练员和部分省专家们发放。通过问卷，了解运动员的训练情况，教练员执教情况和每周训练的安排。本人以现场发放问卷和现场回收的方式将问卷发放34份，回收34份，回收率100％。
3结果与分析
3．12012年江苏省艺术体操比赛甲、乙两个人全能比赛结果对比3．1．1甲组个人全能规定动作前六名运动员比赛成绩对比现将甲组个人全能前六名运动员五项器械的比赛成绩统计后进行分析，具体统计见表1在《FIG2009—2012版艺术体操国际评分规则》中，运动员的一套动作被分为三大部分来进行评判，分别是D分（难度分）、A分（艺术值）和E分（完成分），D分中又分D1分和D2分。D1是指身体难度动作，指各项器械特有的规定身体动作组和可能有的其他组的难度动作的数量及水平；身体动作组的难度被分为四大类分别是：转体、平衡、跳步、柔韧或波浪。甲组规定动作每项器械每套动作中规定10个身体难度动作。D2是器械难度，主要是指评价器械动作的价值，抛或无抛的熟练性和惊险的熟练性。E分是指整套动作的完成情况，主要是针对动作错误的扣分。如彩带：当彩带所形成的图形有所改变每次可扣0．1分，但一套动作累计不能超过1．00分。带的图形与转换之间缺乏连贯性、传递移动带棍时持中间、带形不紧凑等每次可扣0．1分，累计不超过1．00分。成套带打结，但未中断动作扣0．2分，抛和小抛带尾无疑留在地上也将被扣0．2分。成套带打结并中断动作和带无意缠绕或缠身体一部分并中断动作都将被扣除0．3或更多的分数。通过表1可以看出，首先，这6名运动员的彩带得分在五个项目的得分中都相对较低，这可以说明，甲组前六名运动员彩带项目都较弱于其它四项器械。再从五项器械的平均分来看，彩带的平均分最低，只有9．60分，与平均分最高的棒相差了0．51分，这说明甲组运动员彩带的整体技术水平比其它四项器械要低一个档次。3．1．2乙组个人全能自选动作前六名运动员比赛成绩对比该组别的运动员年龄在10－12岁之间，比赛项目只有绳、球、带三项器械，且比赛成套为自选动作，是由教练员根据运动员的个性特点、自身条件、能力编排而成的。现将乙组个人全能前六名运动员三项器械的比赛成绩进行统计，并计算出每项器械的平均分，然后进行分析，具体统计见表2：根据表2的比赛统计结果进行分析，乙组个人全能前六名运动员每项器械平均分分别为：绳操18．40、球操18．40、带操18．00，彩带的平均分比其它两项低0．40分，说明乙组前六名运动员的彩带整体技术水平较差。而从每名运动员每项器械的比赛结果来看，也并不是每名运动员带操分数都是最低，不过因乙组是比自选动作，成套中不仅有难度分D分，完成分E分，还包括艺术值A分。A分主要可以从三个方面来评判，音乐伴奏、艺术想象和舞蹈编排（表现力），舞蹈编排应该是自始至终尽可能的用身体动作和器械动作通过同意信息来表达一个主题思想，一套编排不能只是几个无关难度的排列，身体动作难度必须均匀分布在整套动作中，动作必须合乎逻辑地连接起来，一个动作到另一个动作应该有一个逻辑性的连接，而不是没有关系的并列，运动员在比赛中必须使用整片场地，每套动作中左右手使用器械必须要平衡，左右手至少完成三个动作，在器械方面要求运动员与器械之间的关系不能中断，抛器械必须在面、方向、水平或熟练性使用方法上尽量多样化，器械面的改变如：垂直面、水平面、斜面、结合旋转，器械方向改变如：向前、向后、向侧、垂直或在曲线上。水平面是指运动员在任何位置的水平面上的抛器械，如：站立、地面上或者运动员在空中。在身体动作的选择上要求动作尽可能多样化，器械动作必须结合身体动作配合。3．2江苏省业余体校艺术体操彩带技术训练分析3．2．1彩带技术训练内容与方法分析根据问卷调查，将问卷中有关彩带技术训练方法的调查结果单独进行总结，找出其中的问题后，再进行对比和分析，具体分析见表3、表4从表3和表4中可以看出，我省业余体校艺术体操教练员有8人经常进行带形训练，而省外的专家则认为带形训练应该是彩带器械技术的重点训练内容之一，也就是说，我省部分教练员对带形训练不够重视，在每一次训练课中，可能不会花太多的时间对带形的技术进行专门的练习，其实带形技术非常重要，成套中每个动作都与带形有关，带形的好坏直接影响成套的质量和完成分，也体现着一个运动员的水平。3．4．5影响彩带训练技术的因素通过对我省艺术体操业余体校教练员和省外艺术体操专家们的问卷调查可以了解到，影响彩带器械技术发展的因素除了器械本身过长过软以外，还包括了运动员自身能力的问题、教练员执教的问题以及训练时间安排等等。现将问卷中该部分的调查结果单独进行对比和分析，具体分析见表5和表6：从我省艺术体操业余体校教练员和省外专家们的问卷调查结果中可以看出，就有关“影响彩带技术发展原因”我省的教练员和省外的教练员们在观点上有着一定的差异。表5中，我省12名教练员们都认为，影响彩带技术发展的最主要原因是因为运动员年龄小和训练时间有限，所占百分比为100％，其次，有10人认为器械长不容易控制也是影响技术发展的原因之一，在关于运动员能力和运动员本身对器械技术的理解这两方面都各有7人选择该选项，占各选项总人数的58％，另外还有6人认为教练员执教水平也是影响彩带技术发展的原因，而运动员身高问题是否影响彩带技术的发展，我省业余体校教练员们则觉得不是主要原因。在表6中，省外艺术体操专家们认为影响彩带器械技术发展的主要原因是训练时间受限，选择人数为17人占总人数的77％和运动员各方面的能力有限，选择人数14人占总人数的64％；其次，12人选择了器械长难控制，占总人数的55％，11人认为运动员对技术不理解，占总人数的50％，而在运动员年龄、身高以及教练员执教水平的选项中，选择的人数均未超过一半。
4结论与建议
4．1结论1．通过2012年艺术体操省比赛结果总结出我省业余体校艺术体操个人运动员彩带整体技术水平较弱于其它四项器械。2．我省业余体校艺术体操部分教练员因从未参与过该项目的训练，所以彩带技术水平尚欠缺。3．我省业余体校艺术体操运动员彩带器械技术基本功较差，训练时间明显不足。4．2建议1．我省业余体校的教练员们不光要在实践方面继续提高，更应加强艺术体操理论方面的学习，多观看国际大赛的录像，总结国外优秀艺术体操运动员、教练员的训练方法，从中更深刻的了解和认识该项目。2．在日常训练中要注重徒手动作基本功的训练，在非比赛周期，应加强对运动员彩带技术各方面能力、素质的培养。3．彩带项目是我省业余体校个人运动员五项器械中的弱项，日常训练中，应把该项目做为重点来进行训练，强调器械技术的规范性。在训练方法和手段上做出相应的调整，不光是采用运动训练学中的部分训练方法，还要找出有针对性的训练方法、手段。
运动员年度个人总结范文第3篇
【关键词】青少年；跳远助跑；速度；影响因素；分析
跳远技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个完整的动作过程构建而成，在这四个环节中，任何一个环节出现问题，技术水平都不能正常发挥，会对运动成绩产生不利的影响。跳远和三级跳远的成绩在很大程度上取决于助跑的速度，起跳是跳远技术的基本环节，对成绩影响起着决定作用，只有通过精确、有力、快速的起跳，才能使人体的动量产生变化，从而获得适宜的腾起初速度和腾起角度，使人体在腾空的飞行距离占整个跳远长度的比例逐渐增加，特别是助跑最后几米的速度更具有决定作用。本文拟通过分析研究近两年的年度训练统计与比赛成绩资料，总结出制约青少年跳远助跑速度的影响因素，提出改进措施。
一、研究对象与研究方法
研究对象：以我国青少年跳远运动员的有关动力学参数为对象。
研究方法：一是文献资料法。通过阅读国内外文献资料，收集了我国青少年跳远的相关数据运动学参数；二是数理统计法。对基本数据进行统计处理。
二、分析讨论
相关研究表明：只有助跑速度接近11米/秒，运动员才能真正地达到最佳水平。但是，在实践中最好的跳远运动员最后几米的速度也超过不了9.6-10.4米/秒，这只相当于他们运用绝对速度的80-90%，我国青少年运动员的速度转化能力更是低之又低，其主要影响因素如下：
1、助跑后程速度
助跑最后几步技术存在错误，对踏跳的准备过多，躯干姿势不正确，肩和髋关节的灵活性不够，脚制动性或打击性上板，双臂摆动不当。（双手下垂，未积极摆动）。
2、不合理的选择助跑距离
选择合理的助跑距离在很大程度上取决于运动员的专项身体训练水平。助跑太长或太短同样都对速度指标产生不良影响。距离太长时运动员在达到最高速度后不能将此速度保持到起跳之前，距离太短时，运动员在起跳前不能达到最高速度。
3、助跑节奏“保守”
尤其是在改进技术的初级阶段，往往把优秀运动员的助跑节奏作为基本依据，不考虑青少年个人特征及专项训练的水平。
4、对训练负荷产生不良适应
短跑训练中采用单一的经常重复的中等强度的练习，导致了只适应不快的速度。在这种情况下，运动员比赛的助跑只能达到习惯的速度指标。显然低于其短跑的最佳成绩。
5、缺乏客观衡量助跑速度的方法
没有明确的评定标准，要提高运动素质是不可思议的。但是，测量助跑最后三步的速度只有使用电子计时器才能做到。
6、运动员自己的感觉不客观
研究表明，远非所有的运动员均能客观的评价自己的助跑速度。助跑动作频率过高而缺乏积极地向前移动，助跑和跳跃时“使劲”给运动员造成速度过快的假象。
7、运动员不善于将自己动式化
大多数运动员比赛时的心理都集中在完成跳跃本身，而对起跳前助跑的动作结构和节奏却很少注意。
8、改进助跑使用的训练手段有限
形成合理的助跑节奏和结构，要求广泛的使用模拟各种强度的助跑和有节奏的练习。而在实践中改进助跑的过程往往局限于一再重复比赛的助跑模式。因此，很明显，控制速度训练的基本原则就是结合使用电子自动计时器装置，合理选择和交替使用各种跑步的负荷。提高青少年运动员的绝对速度和助跑速度指标是基本任务。显然，跳远运动员的速度素质提高就很容易在助跑的最后几米取得高的速度指标。
三、研究评价跳远运动员速度能力的标准及训练办法
1、当前最能反应跳远运动员速度训练指标的是10-40米行进跑成绩
发展短跑素质的重要条件是在训练中采用最高跑速的加速跑。上述训练应占速度训练的大约60-70%，跑的距离取决于运动员能否保持其最高速度的90-100%。这段距离不包括预先跑，也可能不长，仅15-20米，因此关系不大。要在较短的距离保持最高速度，才能在提高速度素质方面产生最大的进展。各种牵引装置和倾斜距离能增加最高跑速，即跑的距离。在80-100米距离内完成3-4次最高速度跑。与中等强度的放松跑相互交替。
2、跳远和三级跳远运动员与短跑选手速度不同
对他们来说，重要的是在助跑的最后阶段——起跳前几步发展最高跑速，并以此速度有效的完成起跳。因此跳远和三级跳远运动员应结合个人特点注意合理的选择助跑节奏，对力量型跳跃运动员来说，逐步的几乎是线性的提高速度是适宜的，例如用最高跑速的百分比来表示两个10米和两个5米的跑速，则分别是82.2%、87.4%、93.7%、100%。对速度型跳远运动员来说助跑开始积极、迅速，而且直至起跳前都保持很高的动作频率，速度比例为87.4%、94.8%、97.8%、100%，对全面型跳远运动员来说，开始速度，助跑和最后几步直线加速相结合，速度安排为85.3%、87.6%、95.1%、100%。
3、有效的起跳可使运动员保持水平速度
为了形成有效的起跳，训练中应包括突出起跳的跳跃和跑步练习。同时必须用不同的速度、不同的身体重心速度完成起跳。以下手段都是很有效的：跳跃不同高度的栏架，高坐式交换起跳，单腿跳跃，起跳摸悬挂物，一步和三至五部起跳，一至三步助跑从高处（50-90公分）跳下等。
四、结论与建议
第一，为更好的提高青少年跳远运动员的成绩，首先要解决好助跑的速度，踏跳的力量和腾空的角度，最后再解决整个动作的节奏。
第二，绝对速度的提高是青少年专项跳远运动员训练的核心内容。
运动员年度个人总结范文第4篇
关键词：田径运动；动态；时空特征
奥运会田径比赛和世界田径锦标赛作为田径顶级赛事，其奖牌榜反映各参赛国的总体实力，奖牌分布则直观清晰地反映其竞争格局和发展态势，国际田联年度最佳运动员是对年度内表现最为优秀且有代表性的运动员的最高褒奖，它既是该运动员的荣誉，也代表业界和大众对这一项目的认可与追捧，是实力和影响力的双重J定，破世界纪录则证明竞技实力所达到的史上高度，是极限和超越的历史见证。本文采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析等方法，对1993年后的田径世界大赛奖牌榜、国际田联年度最佳运动员评比、每年运动员破世界纪录情况进行统计分析，归纳总结特点，并对特点进行分析研究，以期真实客观地判断近20年世界田径运动发展的动态时空特性，旨在为我国制订竞技体育发展战略目标提供一定的理论依据。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
以世界田径运动发展的动态时空特性为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅有关文献资料，在国际田联官方网站查阅1993年以后世界田径大赛奖牌榜及奖牌分布、国际田联年度最佳运动员及每年运动员所破世界纪录等相关信息和数据，并在中国知网上收集国内外对这些领域进行分析和研究的文献。
1.2.2数理统计法
将收集到的信息和数据运用Microsoft Excel进行统计学处理，并进行相应的统计分析。
1.2.3逻辑分析法
将奖牌分布、年度最佳运动员、破世界纪录情况进行总体、区间、洲际、性别间比较和分析，归纳总结1993年后世界田径大赛奖牌分布，发展态势、竞争格局、项群发展、时间区段等特点，归纳总结世界田径运动发展的动态时空特征。
2.结果与分析
2.1世界田径大赛奖牌榜的地域动态特征
大赛奖牌榜是一个项目综合实力的展示和浓缩，奖牌分布则直观清晰地反映该项目的竞争格局和发展态势。目前有关竞技水平强弱划分的研究，大部分是根据奖牌榜和金牌榜进行的，奖牌榜反映总体实力和基础厚度，而金牌榜则集中反映该国顶级竞技人才的数量。
2.1.1世界田径大赛奖牌洲际分布及发展态势
图1清晰表明欧洲无疑是世界田径总体实力和基础厚度最为雄厚的洲际，也有学者作过相关研究。其平均奖牌占有率为44.1%，远远高过其他各洲，2000年之前表现尤为突出。美洲总体实力仅次于欧洲，奖牌占有率为30%，非洲的奖牌占有率基本维持在20%，亚洲和大洋洲分别为5%和2.4%，总体实力十分低下。
如图1所示，各洲基本都在2000年和2008年2个时间节点上出现趋势变化（动态分段趋势线交叉），其中欧洲整体实力呈较为明显的波浪型下降趋势，2000年之前这种趋势相对平缓，2008年后这种下降趋势有加速之势，而美洲和非洲则相反，都呈现平稳的波浪型上升趋势，2008年后欧洲、美洲愈发接近，预估2016年线性趋势重合。亚洲、大洋洲整体实力基本维持低位运行，无明显趋势变化。
2.1.2世界田径大赛金牌洲际分布及发展态势
金牌统计分析发现其分布大体与奖牌一致，如图2所示，欧洲、美洲、非洲金牌占有比为4：3：2，它们基本占有每次大赛90%的金牌，是世界大赛的主要构筑力量，但金牌的发展态势与奖牌不尽相同。欧洲的金牌占有率也呈下降趋势，但幅度小且相对平缓，说明欧洲虽整体实力有所下降，但依然保持较高的夺金能力。美洲的大赛夺金能力基本保持稳定，非洲则出现小幅上升趋势，亚洲、大洋洲夺金能力同样不足，这也从另一侧面证明了良好的基础厚度（奖牌）是达到高度（金牌）的重要保证。
进一步分析发现：欧、美、非金牌的发展态势呈现明显的阶段性，跳跃式动态趋势，这说明在世界大赛中金牌的争夺十分激烈，且它们的互补性极强，在动态变化时间节点上与奖牌十分相似，2000年出现第一个平缓变化节点（动态分段趋势线交叉），2008年则是一个急速交叉变化的拐点（动态分段趋势线交叉），预估2016年又将是一个重叠交叉变化节点，如图2所示。
5大洲在世界大赛中奖牌和金牌占有率的Hierarchical聚类分析结果共同表明欧洲属于第1集团，美洲属于第2集团，非洲属于第3集团，亚洲和大洋洲属于第4集团。
综上所述，总体上看，近20年世界田径洲际之间呈现欧洲领先，美洲紧随其后，非洲居中，亚洲和大洋洲垫后的格局特征。其中欧洲整体实力呈下降趋势，但夺金能力依然较高，美洲整体实力有所上升，夺金能力基本不变，非洲整体实力和夺金能力都呈波浪式上升，亚洲和大洋洲整体实力和夺金能力都较为低下。格局主基调（金牌争夺）更具动态阶段性、周期性特征，格局变化时间节点清晰（2000年、2008年动态分段趋势线交叉）。
2.2世界田径发展变化的时间和大赛频次的动态特征
依据之前整体格局研究结果，为了更好地分析世界田径发展在时间和大赛频次的特征，将对整体格局进行分段区间研究，具体划分为1993-2000年，2000-2008年，2008-2016年（预）3个时间区段。
2.2.11993-2000年世界田径大赛各洲奖、金牌分布及格局变化态势
20世纪80年代末东欧剧变，90年代初前苏联解体，世界政治新秩序建立，1993年世界田径锦标赛前苏联各加盟国以独立国家参加世界大赛，世界田径格局重新划分，这一阶段，各洲线性趋势呈平行排列，总体格局十分稳定，即欧洲强势占优，美洲、非洲、亚洲、大洋洲依次排列，5大洲呈等差稳态格局，这一阶段欧溯在夺金能力上极具统治力，如图3和图4所示，并在1999年世锦赛达到史上高点。
总之，这一阶段格局最大特点为欧洲一枝独秀，各洲稳态发展。从时间维度和大赛频次来看大约经历4届世锦赛，2届奥运会约8年的时间跨度。
2.2.22000-2008年世界田径大赛各洲奖、金牌分布及格局变化态势
2000年悉尼奥运会后世界格局再次发生重大变化，这一时期欧洲在整体实力和夺金能力方面出现大幅度下降，而美洲的发展态势则恰恰相反，呈现明显快速增长态势，2008年北京奥运会欧美2洲基本持平，非洲依然稳步发展，但上升趋势并不明显，亚洲、大洋洲2洲仍旧低位发展，如图5和图6所示。这一阶段逐步形成“欧美对抗”的格局特征，时间跨度和大赛频次也经历了8年4届世锦赛2届奥运会6次大赛的洗礼。
2.2.32008-2015年世界田径大赛各洲奖、奖牌分布及格局变化态势
如图7和图8所示，北京奥运前后美洲实力大幅提高，特别是夺金实力基本与欧洲持平，“欧美对抗”局面正式确立，与此同时，非洲实力出现较大幅度提升，向上趋势图明显，亚洲也有复苏的迹象，呈一定的上升趋势，大洋洲则恰恰相反。到2016年里约奥运会世界田径又将再一次经历完整的4届世锦赛，2届奥运会6次大赛的时间区段，临近时间和大赛频次的变化窗口，以非洲运动员这几年强劲表现来看，现有的“欧美对抗”局面到2016年里约奥运会后形成新的欧洲、美洲、非洲“三强鼎立”格局。
综上所述，1993年后世界田径大致经历了“欧洲一枝独秀”“欧美对抗”逐步形成、“欧美对抗”确立3个格局变迁阶段，每个阶段大致经历8年4届世锦赛，2届奥运会6次大赛的时间区段和大赛频次，以此预测2016年里约奥运会后欧洲、美洲、非洲“三强鼎立”格局将形成。
格局的迁乃各参赛国整体实力变化所致，顶尖运动员竞技实力是整体实力最重要的决定因素，有关研究表明，1名优秀顶尖运动员的运动寿命约为8～12年的时间，大约需经历4～6次大赛的历练，大多有2～3届奥运会经历，这与本人上述研究基本吻合；因此，我们在培养运动员的过程中，应以此为依据，避免培养“昙花一现”式运动员，注重人才培养的大周期规划，保持和延长运动员的运动寿命和竞技年限。
2.3破世界纪录的动态时空特征
破世界纪录表明该项目竞技实力所达到的史上高度，而时间区段内破纪录次数则呈现该项目发展速度，破纪录有其时间、地域、性别等动态时空特征。
2.3.1破世界纪录的时间区段动态特征
表1显示1993-2000年时间区段是破纪录最多的时间段，共48次打破世界纪录，男女分别为27次和21次，而且所破纪录涵盖所有项群。这说明20世纪90年代随着科技的进步，训练理念的突破，场地器材和设备的不断更新，田径运动经历了一段跨越式的整体发展，项群全面均衡，男女同步协调，是这一阶段的主要特点。
2000-2008年时间区段共43次打破世界纪录。其中男子21次，女子22次，破纪录涉及8个项群，田径运动在这一时段依然保持较高的发展速度。
2009-2015年时间区段是破纪录最少的时间区段，破纪录次数大幅减少，23次破世界纪录次数约为之前时间区段的一半，说明经过2个时间区段16年的快速发展，田径运动进入一段平缓停滞期。
从项群破纪录时间区段来看，1993-2008年是长跑、跳跃、障碍跑项群发展的黄金时期，破世界纪录次数占该项群破纪录总次数的95%以上。单从时间维度看，其他项群的发展比较连续协调，破纪录基本正态分布于各时间区段内。
总之，从项群破纪录次数来看，1993-2008年田径运动经历了一段跨越式、整体性同步发展阶段，这一阶段也是长跑、跳跃、障碍跑项群发展的黄金时期，2009年后整体趋势有停滞迹象。
2.3.2破世界纪录的性别动态特征
统计显示，男女破纪录次数基本持平，分别为60次和54次，各时间区段上男女破纪录数也基本一致同步，整体上看属同步发展态势；但进一步分析发现，男女在发展方向上存在重点差异，男子在短跑、全能项群发展幅度较大，女子则在跳跃、投掷项群上突飞猛进。而中跑、中长跑、马拉松、障碍跑、竞走项群中男女破纪录次数大致相等，基本呈同步发展态势。
进一步研究发现短跑、全能项群男女出现完全偏态发展，14次破纪录都为男子项目，究其原因可能与20世纪80年代女子在这2个项群中的发展有关。而投掷、跳跃项群男女比例严重失调的主要原因是这2项群中新兴的女子链球、女子撑杆跳高项目的飞速发展，见表1和表2。
2.3.3破世界纪录的地域动态特征
从破纪录次数来看，洲际之间排序为欧洲51>非洲3l>美洲22>亚洲8>大洋洲2，欧洲破纪录次数远远超过其他各洲，见表2。
从男女比例来看，欧洲呈现明显的阴盛阳衰之势，美洲和非洲则是相反的男强女弱趋势。
从破纪录的项群来看，具有明显的地域特征，欧洲在竞走、跳跃、投掷项群上具有明显的优势，而非洲在长跑和马拉松项群上优势明显，而美洲的优势项群则在短跑项群上。亚洲和大洋洲因破纪录少，属于偶尔暂时性突破，无法判定优势项群。
2.4国际田联年度最佳运动员动态时空特征
国际田联年度最佳运动员是对年度内表现最为优秀且有代表性的运动员的最高褒奖，它既是该运动员的荣誉，同时也是该项群在行业和大众中认可度的体现，代表着主流和大众对这一项群的认可与追捧，是实力和影响力的双重认定，了解年度最佳运动员的时空特征，有利于了解田径运动的主流和热点。
2.4.1国际田联年度最佳运动员时间区段c项群特征
统计发现，无论在什么时间区段，短跑项群都是最受欢迎的运动项群，共有15人次被评为年度最佳运动员，特别是2009年以后超过一半的年度最佳运动员奖颁给了短跑运动员，说明短跑项群始终是现代田径运动的热点和主流，该项群运动员也是最受欢迎和关注的运动员。长跑项群也颇受专业人士和大众欢迎，共有9人次赢得年度最佳运动员称号，特别是2001-2008年时间区段长跑成为最热门的田径项目，现在长跑比赛号称是最具比赛智慧和策略的项目群，比赛过程精彩纷呈，跌宕起伏，的确颇受欢迎。跳跃项群因其较高的观赏性，也得到一定的认可和关注。马拉松、竞走、障碍跑这3个项群虽发展快速而均衡，但始终无法成为田径运动主流项目，受认可和关注度始终不够，这么多年无一人次被评为最佳运动员（见表3）。
2.4.2国际田联年度最佳运动员地域与项群特征
从表4看出，在国际田联年度最佳运动员评比中，美洲运动员最受欢迎，共有19人次被评为年度最佳，其中15人次集中分布于短跑项群。欧洲共有13人次被评为年度最佳，分布在5个项群，说明欧洲田径运动的发展还是比较均衡，在各个项群上不同时期都有有影响力的运动员。非洲共有10人次获得年度最佳运动员称号，其中9人次集中在长跑项群，表明其有影响力受欢迎的运动员集中于长跑项目。大洋洲靠个别天赋运动员的个人表现2次获得年度最佳，没有太多参考价值。亚洲是唯一个没有运动员获得年度最佳运动员的洲际，说明亚洲运动员在竞技表现连续性、影响力及被认可度等方面有较大的差距。
3.结论与建议
3.1结论
1）近20年来，世界田径洲际之间呈现欧洲领先，美洲紧随其后，非洲居中，亚洲和大洋洲垫后的总体格局，其中欧洲整体实力呈下降趋势，但夺金能力依然较高，美洲整体实力有所上升，夺金能力基本不变，非洲整体实力和夺金能力都呈波浪式上升趋势，亚洲和大洋洲整体实力和夺金能力都较为低下。格局主基调（金牌争夺）更具动态阶段性、周期性特征，格局变化时间节点清晰（2000年和2008年）。
2）1993年后，世界田径大致经历了“欧洲一枝独秀”欧美对抗”逐步形成、“欧美对抗”确立3个格局变迁阶段，每个阶段大致经历8年4届世锦赛，2届奥运会6次大赛的时间区段和大赛频次，2016年里约奥运会后欧、美、非“三强鼎立”格局形成。
3）1993-2008年田径运动经历了一段跨越式、整体性同步发展阶段，这一阶段也是长跑、跳跃、障碍跑项群发展的黄金时期，2009年后整体趋势有停滞迹象。
4）整体上看男女呈同步发展态势，但发展方向上有重点差异，男子在短跑、全能项群发展幅度较大，女子则在跳跃、投掷项群上突飞猛进。
5）破纪录的项群具有明显的地域特征，欧洲破纪录项群多，在竞走、跳跃、投掷项群上具有明显的优势，并且呈明显的阴盛阳衰之势。非洲在长跑和马拉松项群上优势明显，而美洲的优势项群则在短跑项群上，两洲表现为典型的阳盛阴衰。
6）短跑项群始终是现代田径运动的热点和主流，该项群运动员也是最受欢迎和关注的，长跑和跳跃项群也颇受专业人士和大众欢迎。
3.2建议
运动员年度个人总结范文第5篇
关键词：单板滑雪u型场地技巧项目；周期计划；雪上训练
中图分类号：G863.1 文献标识码：A 文章编号：1008-2808(2012)03-0015-05
单板滑雪u型场地技巧项目，英文称HALF-PIPE，它融合了极限滑板和单板滑雪的特点，运动员借助一块单板滑雪工具，在“u”形场地内滑降、腾越并在空中进行空翻、转体、抓板等一系列难度动作。单板滑雪起源于20世纪60年代的美国，单板滑雪u型场地技巧和单板空中技巧同属单板自由类项目，1995年国际奥委会正式把单板滑雪列为冬奥会比赛项目，1998年长野冬奥会正式把单板项目列为正式比赛项目。该项目在中国起步较晚，但近年来在国际性的比赛上取得了较好的名次，其中3次在世界杯上夺冠。此外，本项目符合亚洲运动员身体形态特点，成为我国重点发展的新兴项目发展计划之一。怎样延续我国单板滑雪u型场地技巧项目运动员良好的运动状态和比赛成绩成为我们的目标。单板滑雪u型场地技巧项目具有明显的季节性，本文分析国家队2011-2012年度训练计划，并就如何划分陆上训练和雪上训练，如何使运动员在比赛期达到身体最佳状态进行探讨。
1单板滑雪U型场地技巧项目年度训练周期
1.1单板滑雪u型场地技巧项目年度训练周期的特征
单板滑雪u型场地技巧项目具有一般冬季雪上项目共有的特殊性。运动训练过程具有明显的阶段性和连续性，要想通过训练来提高运动员的竞技能力，就必须正确认识运动训练过程中的这一周期性特征，并准确分析这一过程的结构，从而实现对运动训练过程的有效控制。相对于运动员来说，每个人的竞技状态分为形成、保持和消失3个阶段的1个完整的训练过程，是一个训练的大周期(见表1)。
如上表所示，教练员需要安排一个符合运动员生物机体循环和适应的训练周期计划，达到在运动员状态顶峰时期参加比赛，赛后达到超量恢复的效果。
1.2单板滑雪u型场地技巧项目年度训练周期的划分
单板滑雪u型场地技巧项目是现在为数不多采用单周期训练计划的运动，即全年训练按一个完整的大周期组织实施。单板滑雪u型场地技巧项目运动员和其他项目运动员的共同点在于机体都对适度训练负荷产生生物适应现象，运动专门的训练方法和训练手段使他们的心理和生理两方面都逐渐进入积极动员机体潜力并高度协调工作的状态。不同之处在于单板滑雪u型场地技巧项目由于受到气候条件的限制，年度训练使以单周期为主要特征的，整个年度大周期分为陆上训练期，雪上训练期，竞赛期和过渡期。在以往的训练中，竞赛期又分为陆地训练和雪上训练，我们所认为的陆地专项化训练是针对雪上综合技术来讲的。
马特维耶夫在1965年提出单周期训练过程的基本模型，在这一模型中，3个时期的时间分别是6个月，4个月和1-5个月。从马特维耶夫图表中我们可以看到多年前的训练周期负荷表的训练负荷密度在4～5月达到高峰，显然已经不适合单板滑雪u型场地技巧项目。而单纯意义上的双周期(2个完整的大周期)也不适合单板u型场地项目。
以前的年度训练计划表中在比赛周中加入多次的身体素质训练。在表1中我们可以清晰的看到，传统的单周期基本模型没有考虑到本项目的特殊性。就在全年单周期最多高达9个月的陆地训练后，单板滑雪u型场地技巧项目的运动员真的需要在比赛期继续陆上素质训练的问题上历来争论不休。随着本项目的发展，运动队已经改变单纯的夏季训练和冬季雪上训练的划分。其中在夏季训练中加入出国集训雪上训练已成为惯例。因此，我们可以把单周期训练计划中安排双高峰训练负荷，陆上训练的后程阶段加入雪上集训，使负荷的强度和量度再次重合，继而顺利过渡到下半年的竞赛期，和传统意义上的单周期双高峰的区别在于，这实现了陆上雪上的分别双高峰。
2单板滑雪U型场地技巧项目训练期安排
2.1单板滑雪U型场地技巧项目国家队训练计划
本项目的陆上训练计划安排从4～11月中旬，在此期间分为2次的出国集训高峰和3次的基本训练周(见表2)。因为我国冬季可用于雪上训练的时间仅2—3个月，因此出国训练就成为了延长雪上训练时间的重要途径。在单周期第1部分的训练中运动队选择雪质和气温都比较平衡的美国和新西兰进行雪上训练。在3次基本训练中以持续训练法和间歇训练法为主，运动员的负荷量较大，强度相对较小。如在3次基本素质训练强度过大则会产生运动员的心理和生理性训练疲劳，不能以最佳状态迎接出国雪上集训。
在训练周期时间段越接近第2部分的雪上训练时，教练员应该加强运动员的整体身体素质，逐渐培养和发展运动员的最佳竞技状态，训练特点也应该从分解动作转向整体动作练习，从局部到整体的过渡在第2部分到来之前进行完美的衔接。
合前后的体能训练使运动员的身体素质过渡到专项素质。在为期6周的身体素质训练中，以运动员的全面素质为主。在7月的2周体能训练中主要训练运动员的核心力量和平衡素质。在9～11月中旬的综合体能训练中运用多轮滑板和模拟训练。
2.2单板滑雪u型场地技巧项目非雪期训练
目前我国单板滑雪u型场地技巧项目国家队的体能训练主要采取的“6周体能训练”中，教练员要根据每个运动员的实际情况安排固定的训练计划。
例如重点队员刘佳宇要解决的问题是全面身体素质，髋关节康复，腰椎康复，整体力量。蔡雪桐的问题是练习协调能力，灵敏能力，髋关节和踝关节力量。孙志峰要解决踝关节康复，有氧能力。许秀娟要重点发展核心力量，协调能力。在训练计划中每个人的侧重点不同，教练员需要诊断运动员现实状态，考察训练条件，制定训练计划，实施训练计划一级最后的评估训练效果。运动员的体能在训练过程中呈周期性变化，这种周期性变化是通过体能状态无序和有序的相互转化实现的。在实施训练计划的过程中，依据教练员、运动员的反应和其它情况的变化及时调整训练计划。
在国家队训练计划中，我们可以看到：第1周主要全面恢复与提高运动员身体各运动器官的工作能力和运动机能；发展各主要关节肌群力量，重点提高核心力量和主要关节的基础力量；对易伤部位和薄弱环节进行加固性的力量训练，最后改善和发展运动员的平衡稳定能力。第2周主要提高有氧耐力及运动员身体各运动器官的工作能力和运动机能。第3～4周发展无氧耐力及肌肉的无氧做功能力和提高核心力量和主要关节的基础力量的整合。第5周发展专项运动耐力，最后1周主要提高专项运动能力(注：2011单板滑雪u型场地技巧项目国家队训练计划)。
需要注意的是在为期6周的体能训练中，我们应把有氧耐力和专项耐力改为无氧耐力并加强核心力量的训练，而且在调整期后在第1周的训练中负荷不应过大。
第2～3周逐渐加大负荷，第4周调整恢复，以免运动员出现高原现象，身体素质停滞不前。第5-6周负荷依次上升。第6周时为年度第1次雪上训练做好身体准备，从而使运动员的身体各方面素质达到临近第1次状态高峰(见图1)。
2.3单板滑雪u型场地技巧项目雪期训练
雪上训练无疑是全年训练周期的最重要阶段，雪上训练以陆上训练为基础充分表现出专项性特点。陆上训练所获得的体能与技能的储备只有通过雪上训练转化为专项能力才具有现实意义，例如我们在陆上体能训练所获得的下肢力量只有在雪上训练时转化为难度动作的爆发力才能称之为有效训练。所以，与单板滑雪平行大回转项目相同的是必须与专项做紧密的结合。
单板滑雪u型场地技巧项目不同于其他专项在于雪上训练没有统一的计划，目前我国单板滑雪u型场地技巧项目国家队队员根据每个人的训练程度不同训练计划也各不相同，而每次u型场地训练又分为滑行阶段和空中动作阶段。而现阶段每个运动员的训练时间也没有统一的分配。运动训练过程具有明显的阶段性和连续性，并且机体的生物适应现象只发生在适宜负荷条件下。
为了使运动员更好的提高成套动作水平，可以借鉴花样滑冰的训练计划来训练本项目运动员。首先可以把训练分为基本步法训练、基本跳跃训练、难度跳跃训练和个人成套动作训练4个部分。在基本步法训练中让运动员回归基础训练，因在雪上训练时期没有身体素质训练，所以基本步法训练也可以起到体能训练的效果。接下来的基本跳跃和难度跳跃训练使运动员的水平均衡发展，最后的个人成套动作是根据每个人的身体条件和比赛要求特定设置。这样呈阶梯递进形式的训练计划最大的挖掘运动员的潜力而不超出负荷，以免运动员机体产生劣变现象。
在雪上训练时期，教练员应注意观察运动员的心理和生理疲劳情况，时刻调整运动员的运动状态。注意难度跳跃训练时运动员的训练情绪，为下一个大周期做好超量恢复工作。对于优秀运动员的训练与恢复尤其重要，在外国训练不可避免有时差问题，如果不注意调整的规律性和整体陛，很容易出现优秀运动员运动状态停滞不前甚至略有下降的，我们俗称的高原现象。且在全年单周期训练中，第1部分的雪上训练时期是要达到的“双高峰”第1个高峰，为单周期重要的第2部分陆上和雪上训练调整好状态。
进入u型场地训练，首先是基础练习，巩固脚下稳定性。然后根据每个运动员的不同水平提高飞跃高度，有一定的高度基础上再进行转体技术的练习，从而安排单跳练习和多跳练习。在训练方法上，教练员应当适当的安排训练录像，对所拍到的训练动作进行分析。成渐进式从简单的基础滑行到难度跳跃和个人成套动作，以达到运动员对技术最直观的印象与改进(见图2)。
3单板滑雪U型场地技巧项目竞赛期特征
竞赛期是检验第1个训练高峰的成果周期。如何在长达3个月的比赛期间让运动员始终保持竞技状态是首要的问题，其次是在1个月的休养调整期间如何让运动员实现超量恢复最大化。
单板滑雪u型场地技巧项目的比赛时间集中在冬季的12月一次年3月，因此不存在比赛过多，打乱系统训练使运动员机体疲劳的担忧。目前各个项目都在强调以赛代练的重要性，因为在参加比赛的过程中可以及时发现训练中的问题。用比赛发现训练中的问题，发现运动员体能缺陷，为下一年的体能训练计划做好准备工作(见图3)。
因为本项目具有的气候特殊性，在单周期第1部分循环做基本训练周的内容，到单周期的第2部分，如果想要运动员达到第2次高峰期，应该直接进入赛前训练周和比赛周的训练内容。首先使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项能力中去，还要注意运动员的体质差异和季节性变化。例如加大难度专项跳跃练习。然后为运动员各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整。
目前我国运动员竞赛期训练多数以“整体集训，分别训练”的方式来准备比赛。以陈旭为例，训练多以场地滑行正脚3趟；场地滑行反脚3趟；滑行跳转2趟；体能训练；前后刃转体540。等训练计划(注：2011-2012年度国家队资料)。在竞赛期的大部分时间在重复基本训练周的训练内容和体能训练。
运动员的竞技状态是具有周期性变化特点的，某种程度上可以通过人为的训练安排进行调整，要想在比赛中获得好成绩就需要根据竞技状态变化规律，在赛前进行调整，如减量加强度，减量保持强度等。以取得竞技能力的超量恢复，否则难以取得优异的成绩。为了使运动员保持系统的持续训练，教练员应在1周内安排多次难度练习，有效的发展专项竞技能力。而体能训练应适当减少，作为每天训练的热身运动即可。在单周期的第1高峰阶段训练计划主要围绕体能训练，所以当竞赛期训练时，体能训练应只作为辅助手段出现。在技术方面，分解滑行，跳跃的训练应逐渐减少，完整动作的比例增加。通过表象、注意力等能力的增强来训练运动员的比赛心理素质。在临近比赛的时期，应把无氧代谢训练、速度训练、力量训练和平衡训练通过高强度专项的训练体现，应安排在比赛前的3-5天内。使运动员多种竞技能力的变化曲线的最高点交汇于比赛日。
4单板滑雪U型场地技巧项目恢复期安排
近年来竞技体育的训练趋向“没有恢复就没有提高”的理念。恢复周，是通过降低训练负荷量度以及采取各种恢复措施，消除运动员心理和生理上的疲劳，以求尽陕的实现能量物质再生，促进超量恢复的训练。重视训练后的身体恢复，将恢复作为训练的一个不可分割的有机部分。从目前体能项目训练的发展趋势来看，主动的恢复已经逐步取代了被动的恢复。我国单板滑雪u型场地技巧运动员的赛后恢复周(俗称无雪期)没有固定的放松计划和超量恢复训练，通常是队员放假自行调整。2011-2012竞赛期延续至3月份，竞赛期结束后，在训练队放假休整前，应空出1周时间作为主动恢复训练周，教练应计划安排游泳、徒步等非竞技性训练。
5小结
(1)单板滑雪u型场地技巧项目是我国新兴的雪上运动项目，它融合了极限滑板和单板滑雪的特点，运动员借助一块单板滑雪工具在u型场地中，按照规则要求，连续完成5~8个滑行翻转动作，以难度、质量为评价标准的运动项目，合理的动作编排，将决定比赛的最终成败。而这些决定性因素都取决于运动员的日常训练，包括陆上体能训练和雪上训练。
(2)目前我国单板u型场地滑雪项目整体竞技实力与起步阶段相比较已经有了跨越式的发展，运动员的训练，动作难度的设定，心理的稳定性和场地的利用都有了明显的改善和提高，在国际的各大比赛上也有像刘佳宇，蔡雪桐，陈旭等运动员用稳定的技术获得比赛的胜利。所以，我们要延续我国在此项目上夺得奖牌的良好势头。
(3)从国家队的训练周期设计可以看到近年来的训练趋势，即陆上训练中穿插国外的雪上集训，雪期训练中随着比赛的设定机动增加训练负荷。其中，第1部分的训练期也可以看做是准备比赛期，通过训练负荷的递增来实现由陆上转为雪上竞赛期的顺利过渡。
(4)相对于外国单板滑雪u型场地技巧项目运动员，我国的单板滑雪u型场地技巧项目的整体力量还很薄弱。本文通过对单板滑雪u型场地技巧项目国家队本年度的训练周期和比赛周期进行归纳，并提出了单周期双高峰，陆雪训练分别双高峰负荷的想法。因此在训练中，尤其是以陆上和雪上训练的衔接，竞赛期体能训练的分配，设计完整的单周期训练计划等方面更需要详细的计划，以及夏季的多轮滑板训练和恢复期的赛后放松周期计划是十分必要的，对提高我国单板滑雪u型场地技巧项目后继队伍的发展和训练周期的设定起指导作用。
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运动员年度个人总结范文第6篇
2013年，我处在局党组的正确领导下，在兄弟处室、单位的有力支持下，认真贯彻十及十八届三中全会精神，紧跟中央改革步伐和一系列工作部署，做好系统内各类人事人才工作，努力营造奋发进取、和谐稳定的发展氛围。
一、2013年主要工作
（一）深入学习贯彻党的十精神，不断加强干部队伍建设。结合省委及局党组党的群众路线教育实践活动相关要求，制定我处教育实践活动计划，按时开展学习教育、听取意见、查摆问题、开展批评、整改落实、建章立制等环节活动。紧紧围绕“四查四治”开展活动，坚决抵制“”，根据群众集中反映的问题，即知即改，能立刻改的及时提出改进措施和办法，不能立刻整改的及时答复和反馈，建立人事人才工作的长效机制。
（二）通过不断加强政策研究和制度建设，进一步推进局系统干部人事制度改革。为适应全面深化改革和转变体育发展方式的需要，印发了省体育局党组《关于进一步完善局系统干部选拔任用工作的实施意见》，意见坚持“信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁”的好干部标准，坚持“德才兼备、以德为先”的用人导向，努力做到选贤任能、用当其时、知人善任、人尽其才，为江苏体育事业科学发展提供坚实的组织人才保障。
（三）做好干部日常管理工作。配合省委组织部做好2名处级干部提任副巡视员相关考察工作。完成10名处级干部提拔使用、14名处级干部试用期满正式任职的相关考察、测评、任职工作。完成36名处级干部交流轮岗工作。完成11名处级干部满58周岁转任非领导职务和顾问相关工作。完成局机关2名干部接收和5名科级干部任职工作。争取省委组织部支持，做好厅局级领导15批15人次的国家和省级社团兼职工作。办理1名厅级干部和2名处级干部的退休手续。
申请下达年度人员调配使用计划34名，完成系统内外18名干部调动手续及局系统内外共13名干部赴南京青奥组委会工作借用手续。完成体科所、水上中心公开招聘5名工作人员工作，协助南京体院完成20名工作人员招聘工作，相关进编手续全部办理完毕。
（四）扎实推进运动员保障工作。全年审核办理164名省优秀运动队运动员招聘工作，组织187名入队运动员进行文化考试。办理164名试训运动员资格考核、招聘工作。全面完成20__年度25位退役运动员组织安置工作。完成2013年度139名运动员退役审核工作，符合组织安置27名（其中留队任教练考核9名），自主择业112名，测算核定自主择业经济补偿金2076万元。审核运动员免试入学及老运动员、教练员关怀基金申报工作。给31位退役世界冠军运动员补发一次性突出贡献津贴共计13万元。
为进一步做好省优秀运动员的保障工作，解决退役优秀运动员后顾之忧，促进我省体育事业科学发展，结合多年来运动员退役工作中的实际困难，我处初步拟定《江苏省退役运动员组织安置办法》，分别邀请总局人事司运动员保障处、人力资源开发中心相关工作负责人，省编办、省财政厅、省人力资源社会保障厅、省公务员局等省内厅局相关工作负责人，省优秀退役运动员，训练单位人事工作负责人等，召开座谈会对安置办法（征求意见稿）进行研讨，广泛征求意见，进一步完善安置办法相关内容。
（五）圆满完成相关表彰工作。全系统共有15个集体被省政府表彰为“省先进集体”，4个集体记集体一等功1次、50名个人被授予“省劳动模范”称号、178名个人记一等功1次，1个单位被授予“特别贡献奖”称号。全运会举行期间，人力资源和社会保障部、国家体育总局表彰了一批全国体育系统先进集体和先进工作者，我省共有2个集体和2名个人受到表彰。为做好表彰工作，我处及时协调省人力资源和社会保障厅、省公务员局联合发文，坚持公开、公平、公正原则，严格按照自下而上、逐级推荐、差额评选、民主择优的方式进行，在全省组织选拔推荐工作。受表彰个人享受省部级劳动模范待遇。
（六）积极推动事业单位分类改革工作。省编办于8月下发了省属事业单位分类改革工作的通知，我处及时召开直属单位人事工作负责人会议，传达部署我省事业单位分类改革实施方案，严格按照分类标准和程序，根据各单位上报的分类改革材料，汇总调整并初步申报我局直属单位分类改革方案，其中：承担行政职能的事业单位1个、划入公益一类事业单位15个、划入公益二类事业单位4个。目前相关材料已全部报省编办进行审核批复。
（七）继续做好专业人才服务工作。经国家体育总局评审通过，我省6名教练员具备部级教练员任职资格。其他系列1人具备高级工程师
任职资格。推荐许学宁、盛蕾为我省有突出贡献中青年专家，推荐王志杰、张军升入省第四期“333高层次人才培养工程”第二层次培养对象，增选薛刚、徐洁、王芳、刘永为第四期“333高层次人才培养工程”第三层次培养对象。审核局系统事业单位工勤技能岗位技术等级考核申报材料。组织教练员职称外语和信息化素质培训及考核工作，分别有89人和73人参加考试。
（八）按照国家和省有关规定，严格执行外事工作纪律，做好局系统对外交流、涉外活动和出访任务。全年办理108批次、383人次的出国（境）政审及148人次的出国（境）备案手续。共完成国家体育总局组团任务报批60批223人次；随国家有关部委或我省相关部门出访6批14人次；承办省体育局自组团队出访报批37批428人次、赴台湾交流团组报批5批61人次；另外还为1名外籍教练员办理外国专家证延期。
（九）扎实推进局系统安全保卫和对口扶贫工作。召开局系统年度安全保卫工作会议，积极联系省公安厅，指导配合全国田径锦标赛、中超足球南京赛区、贝克汉姆二次中国行、莫斯科中央陆军队中俄国际足球邀请赛、环太湖公路自行车赛等比赛的安全保卫工作。全年安排扶贫经费62万元，主要用于扶贫点的建设标准化厂房、村部改造等；4月，分管局领导、处室负责人前往帮扶点调研，全面检查帮扶工作成果。
（十）按规定做好机关事业单位人员工资正常晋升和机关事业单位公积金、房贴调整等工作。积极联系兄弟省市体育局、相关单位进行调研，收集测算基础数据，及时与省财政、省人力资源社会保障厅相关工作负责人沟通，指导各直属事业单位及省优秀运动队制定公平合理的绩效工作实施方案。完成20__年度机关事业单位工资、人事年报统计工作和伦敦奥运会奖金分配、兑现工作。完成20__年度考核工作，其中16人记三等功、242人受嘉奖。联系各市体育局、相关事业单位厘清核实1983-20__年间通过因公致残评定为相应等级的人员信息，汇总相应提高的待遇金额，向省财政厅申请该项经费，为落实兑现伤残人员待遇做好基础工作。
二、存在的问题
（一）工作的细致度、计划性仍需进一步加强，忙具体事务多，抓突击性、阶段性工作多，在落实推进上有时显得滞后，全处浓厚的学习氛围还有待进一步营造和形成。
（二）对新时期体育人才人事工作的政策性、导向性研究不够深入透彻，创新型思维不够清晰，缺乏从宏观角度分析、破解工作难题的冷思考和应对能力。
（三）与机关处室、直属单位以及市县体育局的联系沟通不够紧密，没有树立可亲可近的和善形象，没有把人事处打造成真正的干部之家、党员之家。
三、2014年工作要点
2013年，人事处（外事处）工作的指导思想和总体要求是：围绕十八届三中全会精神，结合全面深化改革的目标，以强化教育培训、重点提升处级干部能力素质为主线，以深化解决运动员保障难点问题、着力完善我省优秀运动员保障体系为抓手，充分发挥人才人事工作的组织保障作用，为加快推进体育强省建设作出积极贡献。重点做好以下几方面工作：
（一）抓好局系统人才队伍建设。积极鼓励岗位成才，加大对处以下年轻干部、运动队管理干部的培训力度，倡导年轻干部学习适合自身发展的专业技术知识，考取相应的技术职称资格，使局系统内各类人才不断涌现，壮大现有人才队伍 “让人人有成长成才、脱颖而出的渠道，让各类人才都有施展才华的广阔天地”。
（二）做好机构及职能调整工作。对局机关各处室、各直属单位的机构设置及职能进行重新梳理和整合，对体育行业的资源进行重新分配和组合，按照“转职能、放权限、调职责、调机构”的要求，切实转变和规范体育部门职能，提高公共体育服务力。
（三）强化教育培训工作。拓宽培训思路，创新培训模式，研究制定教育培训管理办法，分2—3期完成系统内处级干部、年轻干部以及人事管理干部的轮训工作。
（四）进一步推进省优秀运动队运动员保障工作。出台我省退役运动员组织安置办法，从制度上保障我省运动员的退役安置途径，解决运动员的后顾之忧。
（五）规范事业单位的管理工作。继续推进事业单位分类改革工作，根据省编办对于我局直属单位分类方案审核批复的情况，结合各直属单位实际工作情况，指导各直属单位顺利完成分类改革的后续工作。规范编外聘用人员的使用管理，保障用人单位和编外聘用人员的合法权益，出台系统内编外聘用人员管理办法。
（六）规范直属单位奖励绩效工资实施办法。全面执行运动员绩效工资。运动员绩效工资已初步完成方案制定、标准测算等工作，正在和省人社厅、省财政厅协调方案的可行性，争取明年一季度内完成兑现工作。
（七）加强与兄弟省市的沟通与调研。在干部队伍建设、事业单位分类改革、运动员绩效工资政策等工作方面，开展全面深入的调研，横向了解相关工作的开展情况，为江苏人事人才保障工作的提供有利支持。
运动员年度个人总结范文第7篇
1、加大《干部任用条例》的贯彻执行力度，不断提高干部选拔任用工作的规范化程度。
重视《干部任用条例》的贯彻落实，在干部选拔任用工作中始终坚持正确的用人导向，按照干部选拔任用工作四项监督制度，坚持以干部“四化”方针和德才兼备为原则，建立科学规范的干部选拔任用制度，营造有利于优秀人才脱颖而出、健康成长的良好环境，形成富有生机与活力的用人机制，以事业单位岗位设置为契机，不断深化人事制度改革，进一步加快干部队伍建设步伐，在促进干部选拔任用工作的科学化、民主化、制度化方面，收到了一定的成效。工作中严格干部选拔任用工作程序，按照《干部任用条例》的规定，认真把握用人标准，规范操作程序，努力做到坚持原则不动摇，把握标准不走样，履行程序不变通，遵守纪律不放松。注重做好干部提拔推荐、考察、公示、试用工作，增加了干部选拔任用工作的透明度，有效地防止和遏制了用人上的不正之风，激发了全局干部的工作积极性、事业心和责任感。
2、完善用人机制，进一步优化干部队伍结构。
针对我局干部队伍结构不合理、年龄老化的现状，按照局党组的决策和部署，积极采取有效措施，拓宽干部成长渠道，加大年轻干部和后备干部的培养力度，促进干部队伍健康、可持续发展。一是加大女、少、党外、干部选拔力度。进一步解放思想，更新用人观念，打破性别、民族、党派界限，统筹兼顾，坚持同等条件下优先使用的原则，根据局属各单位领导班子建设需要，制定女、少、党外干部培养计划。对政治素质高、工作业绩突出的干部，敢于打破常规，大胆提拔使用。目前，局系统有处级女干部8人，少数民族处级以上干部9人，非党员处级干部2人，40岁以下年轻处级干部8人，其中多数在领导岗位上任职。二是做好年轻、后备干部的培养工作。为了保证我局系统干部队伍健康发展，使干部年龄结构配备更趋合理，按照局党组的要求大胆使用和提拔年轻干部3名。并对试用期满的干部进行了考核，按时结束试用期。同时结合事业单位岗位设置，继续深化事业单位人事制度改革，加大单位与单位、部门与部门之间的干部交流。通过交流和轮岗，优化了干部结构层次，开阔了视野，拓宽了工作思路，积累了新的工作经验。
3、继续深入开展“抓作风建设、促工作落实”活动。
根据省纪委、省委组织部《关于以加强制度建设为重点深入推进“抓作风建设、促工作落实”主题实践活动的意见》（纪[]16号）精神，我局结合实际，制定了《关于以加强制度建设为重点深入推进“抓作风建设、促工作落实”主题实践活动实施方案》，及时安排部署了局系统以加强制度建设为重点深入推进“抓作风建设、促工作落实”主题实践活动。召开了动员大会，局党组书记、局长冯建平同志做了动员讲话。根据省纪委、省委组织部《关于大力弘扬抗震救灾精神进一步加强干部作风建设的通知》（纪[]29号）精神，对局系统的工作做出了相应的安排，并提出了具体工作要求。年11月就局系统“抓作风建设、促工作落实”主题实践活动落实情况，向省纪委、省委组织部做出了《关于开展以加强制度建设为重点深入推进“抓作风建设、促工作落实”主题实践活动及大力弘扬抗震救灾精神进一步加强干部作风建设工作情况的报告》，详细汇报了我局系统开展工作情况。
4、深入开展民族团结进步宣传月活动。
继续深入开展民族团结进步创建，促进统一战线工作深入发展。年我局民族团结进步创建工作始终坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以科学发展观为统领，以构建和谐社会为目标，以认真贯彻落实全省民族团结进步工作为主线，紧紧围绕各民族“促进团结和谐，推动繁荣发展”这个主题，制定了开展民族团结进步宣传月活动的方案，结合体育工作实际，积极主动地为少数民族、民族地区办实事、办好事。按照省委统战部的要求，制定了《省体育局关于进一步加强统一战线工作的安排意见》，结合工作实际，加强领导，突出重点，并认真落实。并将开展民族团结进步宣传月活动情况上报省直机关工委。把统一战线工作和体育事业的发展紧密结合起来，通过和少数民族地区以及海外地区之间的体育交流，增强了各民族间的友谊，促进了统一战线工作的深入发展。年10月省直工委对我局年度统一战线工作和民族团结进步创建活动工作进行了检查，我局以书面材料上报了《省体育局年度统一战线和民族团结进步创建活动情况的自查报告》，汇报了工作完成情况，得到了检查组的一致好评。
5、做好国家安全和维护社会稳定工作。
一是做好国家安全人民防线工作。根据工作要求，与省国家安全工作领导小组办公室签订了《省国家安全人民防线建设工作目标责任书（年度）》，制定了《省体育局年度国家安全人民防线建设工作计划》，根据人员变动情况调整了省体育局国家安全工作领导小组成员。同时加强与国家安全部门的联系，及时报送三大赛事外籍人员参赛情况，并在工作中为国家安全工作人员提供便利条件。年10月省国家安全厅就我局年度国家安全人民防线建设工作进行了检查，我局形成了《省体育局年度国家安全人民防线建设工作总结》，对年度国家安全人民防线建设工作进行了详细汇报，此项工作得到了省国家安全厅检查组的表扬。
二是做好维稳、反恐怖、反等工作。根据省反恐怖工作协调小组《关于加强近期反恐怖工作的通知》要求，制定下发了《省体育局关于加强近期反恐怖防范及安全工作的紧急通知》、《省体育局关于做好中秋、国庆期间反恐怖工作的通知》，对局系统的安全稳定工作提出了具体要求。结合单位实际，认真开展安全隐患排查，确保了局系统的安全稳定。
三是做好干部职工政治审查工作。及时传达学习省外办下发的港、澳、台工作动态，认真对出国（境）人员进行政治审查，全年共为17人办理了出国（境）政审手续。
6、做好运动员、教练员保障工作。
年8月会同省机构编制委员会办公室、省教育厅、省公安厅、省财政厅、省人力资源和社会保障厅制定出台了《省优秀运动员聘用暂行办法》，为运动员的选拔培养提供了制度保障，使运动员的管理工作步入科学化、规范化轨道。
根据运动队的实际情况，上报了《关于申请增加运动员编制的请示》，经省机构编制委员会办公室批准，为省体工一、二大队争取全额拨款事业编制20名。
按照国家体育总局体育基金管理中心的要求，做好运动员伤残互助保险工作，为210名运动员办理了伤残互助保险，申请专项资金18240元；及时传达学习国家体育总局《运动员保障专项资金实施细则》，按照国家体育总局基金管理中心的要求，报送优秀运动员奖（助）学金申报材料，为我省42名运动员争取奖（助）学金；做好运动员就业培训，选派退役运动员参加各类就业指导培训班。
7、完成考核、表彰工作。
根据《省体育局系统领导干部目标管理责任制实施办法》的精神，依照《省体育局关于印发局属各单位领导班子年重点工作任务目标的通知》要求，成立局考核领导小组具体负责实施，对局属各单位领导班子和领导干部进行了目标管理责任制考核。局属各单位在总结年度工作的基础上，对责任目标实行情况进行了自查自评，召开了述职报告会，采取考核小组提问、被考核人解答问题等方式，进行了民主测评，圆满完成了年度局属各单位领导班子和领导干部目标管理责任考核工作及机关公务员考核工作。同时，安排部署了局属各单位领导班子年度重点工作任务、考核目标及机关公务员、事业单位工作人员的年度考核工作。
召开局系统年度总结表彰大会，对局系统4个目标管理先进单位、5个先进集体、34名先进个人、4名优秀教练员、6名优秀运动员、7名优秀公务员进行了表彰。
8、进一步做好工资调整、劳动用工年检、档案管理等工作。
一是完成了年内的各项工资审批工作。进行了工资调整、审核、汇总、上报人力资源和社会保障厅审批等工作。组织局系统进行了机构编制管理信息系统的更新、上报工作。二是完成了年度劳动用工年检工作。三是完成了局系统干部职工人事档案1000余份材料的收集、归档、整理等工作。四是进一步落实局属各单位和机关各处室职工带薪年休假事宜。
9、其他工作
一是根据省委、省政府《关于印发省人民政府机构改革方案的实施意见的通知》(办发[]20号)文件精神,对我局机关机构改革工作进行了自查，上报了《省体育局机构改革工作总结》，完成了机构改革各项工作任务。
二是根据省公务员局的要求，上报了《省体育局“十一五”公务员培训工作总结》。
三是根据省委办公厅《关于省、州（市、地）、县（市、区）政府机构改革期间人员安置有关政策的意见》(办发[]4号)文件精神，我局达日杰、侯桂香、马兴亭、兰惠娟等四名同志符合条件，享受上一级工资和医疗待遇并提前退休，为他们办理了相应的手续。
四是完成了年度全省体育系列职称评审工作，填报补充了高、中级评委库。年12月组织专家评委对申报体育系列高、中级职称的5名人员进行了职称评审，其中：申报高级教练4名，申报一级教练1名。目前，职称评审工作已经结束，此项工作正在报省人力资源和社会保障厅审批阶段。
五是根据省委组织部《关于在全省开展第二次组织工作满意度测评工作的通知》（组字[]142号）精神，组织召开测评大会，进行集中测评，完成了测评工作任务。
六是按照局党组的指示精神，成立了省航空运动管理中心。
七是根据工作需要，完成了事业单位岗位设置变更和人员的岗位变更。
八是根据省委组织部的文件要求，申报了省体育科学研究所为我省人才“小高地”，经过审核省体育科学研究所入选了年度省人才“小高地”，争取了项目建设经费10万元。
九是根据省人力资源和社会保障厅《关于开展年度省优秀专业技术人才选拔工作的通知》，推荐上报了省体工一大队田径队教练王德明同志为“省优秀专业技术人才”候选人。目前，此项工作正在审批阶段。
十是根据省人力资源和社会保障厅的安排，年内我局事业单位公开招聘工作人员5名，其中：会计3名，电工2名；事业单位聘用工作人员12名。
十一是根据省卫生厅的安排，完成了年度局机关、局属各单位干部职工健康体检工作。
二、年工作要点
1、进一步深化干部人事制度改革工作。
2、加大干部和专业技术人员的管理工作，做好后备人才的培养。
3、认真做好国务院《关于加强运动员文化教育与保障工作》贯彻落实工作。
4、加强政工人事干部的培训。
5、继续做好工资福利、档案管理、职称评审条件修改等工作。
6、强化服务与责任意识，努力开创工作新局面。
运动员年度个人总结范文第8篇
关键词：高水平运动员；奥运年度；运动训练过程；调控研究
中图分类号：G811.211文献标识码：A文章编号：1007-3612（2011）07-0121-04
Research on the Regulation and Control of Training Process of Elite Athletes in the Year of Olympic Games
XIE Yun1, QIAO Ping-jun2
（1.Tianjin University of Sport,Tianjin 300381,China;2.P.E.Dept.，Henan Normal University, Xinxiang 453007,Henan China）
Abstract:Adopting the method of documentation, interview, case study, logistic analysis and comparing analysis and with two fundamental theories of sport training process and training control, the paper gives systematic analysis and research on the regulation of the training process of the high-level athletes in the national team for the Olympic Games in the year of the Olympics. The research includes the following six aspects.1） The features of the athletes, namely, the feature of tactics, physical capacity, intelligence, character, competing ability, advantages and weakness. 2）Training load regulation.3）Training method and measures.4） The training and regulation on the tactics and strategies.5）Physical andbiochemistry regulation.6）Psychological training and regulation.According tosix control processes and the implementation, the paper researches the pre-games training process control on the high-level athletes in the national teamsfor the Beijing Olympic Games in 2008 so as to provide references to the national team for the London Olympics.
Key words: elite athlete; the year of Olympic Games; sport training process; regulation and control
投稿日期：2010-04-02
作者简介：谢云，讲师，博士，研究方向运动训练理论与实践。
高水平运动员年度训练过程的调控研究历来为专家和学者所重视。对运动训练过程进行科学的调控，是教练员进行科学训练，取得理想训练效益，提高竞技能力水平的重要前提。不同项目的高水平运动员，由于大赛任务的年度安排，对运动员的训练过程的规划和调整控制也有所不同。而在奥运年度的高水平运动员的运动训练过程（包括期间的比赛）更有其特殊性和重要性，对它的调控进行系统的研究具有理论和实践意义，同时也为我国奥运会的备战策略制定提供依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 国内外参加奥运会的部分优秀高水平运动员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法 在本课题研究过程中，系统查阅近五年有关高水平运动员奥运会年度和非奥运会年度的运动训练过程调控的研究文献。文献主要来源于各种书籍、中英文电子数据库、国家图书馆、国家体育总局以及北京体育大学图书馆的原文库等。
1.2.2 访谈法 运用结构、半结构以及无结构访谈法对部分奥运项目的国家队主教练和优秀运动员进行访谈，获取高水平运动员在奥运会备战过程中的相关资料，同时也对其他非奥运会年度选手的运动训练情况进行分析和对比分析，为本研究提供理论依据。
1.2.3 案例分析法 通过具体实例佐证研究假设，使理论由具象到抽象，再由抽象到具象。
1.2.4 逻辑推理法 通过运用类比、演绎、归纳、分析、推理等逻辑学方法，结合多学科理论，对所获取的资料进行研究分析，以得到正确的结论。
2 结果与分析
2.1 奥运年度的时间的概定 依据本研究的需要把奥运年度的时间确定为次年的11月初到奥运会比赛结束10个月左右的时间。如：雅典奥运会奥运年度就是2003年11月初～2004年8月底，北京奥运会奥运年度就是2007年11月初～2008年8月底，其他依此类推。
2.2 两个基本理论的阐述
2.2.1 运动训练过程论 任何形式的训练活动，都发生在一定时间区域内的，运动训练活动总是与时间的推移、阶段的传递密切地联系在一起。通过训练实践提高运动员的竞技能力水平，必须正确地认识和把握运动训练过程的特性，准确地分析训练过程的结构，科学地组织训练过程的实施，从而有效地对训练过程进行控制。田麦久（1988）把运动训练过程看为一个复杂的系统，剔除其中的干扰因子，系统进行质化，其理论具有高度的系统化，更高的逻辑性和普遍性；完整的运动训练过程包括运动员起始状态的诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的实施、训练过程中的检查评定、训练目标的实现等六个基本环节。运动训练的过程具有连续性和阶段性、适应性和劣变性、集群性和个体性、多变性和可控性等四对重要特性。
2.2.2 运动训练控制论 “控制论”一词Cybernetics，来自希腊语，原意为“掌舵术”，有调节、操纵、管理、指挥、监督等多方面的涵义。控制论把物质运动看作是一个自动控制系统，整个控制过程就是一个信息流通的过程，控制是通过信息的传输、变换、加工、处理来实现的。反馈是控制论的核心环节，对系统的控制和稳定起着决定性的作用，无论是生物体保持自身的动态平稳，或是机器维持自身功能的稳定，都要通过反馈机制来实现的，使系统尽可能地自动按照预定的程序运行。
60年代中期人们开始对控制论在体育中的应用进行了探索和研究，认识到要想取得运动训练效益的最大化，必须对运动训练系统的各因素尤其是运动训练行为的对象及其变化施以有效的控制，以保证其朝着预定的方向运行，实现预期的目标，运动训练控制理论应运而生。人们把运动训练过程看作一个复杂的系统，运用从训练过程中所采集的大量信息，对训练过程、对象及竞技能力发展等实施着程度不同的反馈、控制与调节。大量的运动训练实践表明，这种控制是可行的并且是有必要的，已经对提高运动训练的实效性产生了重要的作用。
2.3 奥运年度高水平运动员运动训练调控基本模式 奥运会高水平运动员一般具有如下的特征：1）运动技术高度娴熟、训练思维高度模式化；2）伤病积累的不可避免性；3）部分技术风格、训练风格高度个性化；4）训练动机的下降性；5）高度的自察性和主动性。
在奥运会备战过程中，除了对运动员的起始现实状态进行诊断，确定训练和比赛指标、制定详尽的训练计划以外，教练员和运动员还必须在执行训练计划的过程中对计划实施的实际情况进行观察、自察、评定和训练监测。通过这些程序获得大量的运动训练的反馈信息，及时对运动训练过程中的各个环节做出正确的诊断，予以修正和调节，使整个运动训练的发展能够尽可能地最接近竞技状态转移的最佳通路（图2）。
2.4 奥运备战高水平运动员运动训练过程调控基本程序及内容
2.4.1 奥运备战高水平运动训练调控基本程序 奥运会高水平运动员备战训练过程有所不同，但在训练调控方面还是有规律可寻，要遵循以下基本程序（图3）。
2.4.2 奥运备战高水平运动训练调控基本内容 高水平运动员奥运会备战的训练调控过程主要包括六个部分内容（图4），每一部分都是不可或缺的，教练员可以根据运动员情况进行微调，只是内容安排的比重不同而已。
2.4.2.1 运动员个性化特征诊断 运动训练的个性化诊断是奥运备战训练过程控制的重要内容之一，是制定和调整训练计划及确定训练目标的重要依据，尤其对运动员起始状态诊断的环节具有重大意义。高水平运动员个性特征的诊断内容主要包括竞技能力特征、个性特征、比赛能力特征以及自身的优势和弱势等。以下是对射击优秀运动员的个性特征诊断（表1，表2）。
表1 张娟娟个性特征诊断
表2 钱佳灵个性化特征诊断
2008年北京奥运会射箭项目金牌零的突破，不是偶然的，其中很重要的原因就是对重点运动员和主要对手的个性特征及其技战术运用进行分析，做到“知己知彼”。训练过程中加强训练的针对性，思路清晰、对策合理，训练计划操作性强，科学性高，从而达到预期的参赛效果。
2.4.2.2 训练负荷的调控 训练过程中，对运动员施加适宜负荷并产生适应性，是提高运动员竞技能力水平的基本手段之一。对于奥运会参赛选手而言，多年大负荷的训练和比赛，已近个人生理极限，因而想增加负荷打破已有的内平衡，获得新的适应来提高运动成绩必须经过检测，科学安排负荷内容。否则会使运动员产生过度疲劳，导致伤病积累，机体发生劣变。即使运动员竞技状态较佳，也要根据项目的特征和训练规律，依据前期的平均负荷量，适宜增加负荷。因此，备战过程中要研究运动员负荷安排变化，为备战期间的负荷控制做严格的规划。另外，在训练控制过程负荷安排中，教练组应该遵循适宜负荷、交替安排、区别对待、科学规划、完整实施以及及时调整等六个基本原则。
2.4.2.3 训练方法和手段上的调控 训练方法和手段的有效调控，对于奥运年度高水平运动员备战至关重要，维持运动员的技术稳定，负荷的合理性有较大的帮助，可使运动员保持良好的已形成的竞技状态。
俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造女子链球的世界记录，奥运年度没有在运动负荷上不断增大，而对其方法和手段进行改进与控制（表3）。
表3 库泽考娃奥运年度训练方法和手段的调控
在2008年女子链球备战奥运的过程中，为了使张文秀的运动成绩有较大的突破，教练组对训练方法和手段进行科学的调控。根据张文秀的具体情况，在最大力量训练方面减少了上肢练习手段，改变抓举的形式为“抛”式抓举，这样使训练方法更接近专项技术的要求；下肢力量训练增加了单腿蹲，提高运动员下肢承受能力；最大力量训练的安排根据运动员现实状况，采用一定强度的重复训练法，既保证力量素质水平的提高，同时不影响动作速度的发挥；最后采用减轻链球重量提高动作速度的方法，增强运动员神经系统对刺激的灵活性和肌肉快速收缩能力，提高神经―肌肉协同用力的能力（表4）。
表4 张文秀训练方法和手段的比较
通过对张文秀训练方法和手段的改进和调控，加强了练习的针对性，促进力量的增长和身体素质的提高，成绩有了一定的提高。
2.4.2.4 训练的技战术调控 技战术训练水平对于运动员的竞技能力的总体水平和取得满意的比赛成绩至关重要。对于奥运会高水平运动员而言，多年的系统训练使得技战术运用非常娴熟，训练控制应该完善技术细节，强化个性化的独特技战术，突出个性化风格。
前苏联功勋教练员彼得罗夫斯基对短距离选手训练调控过程是运动训练过程实施有效控制的成功范例。他以世界优秀运动员为原型，建立百米10 s成绩的模式（表5），制定相应的训练计划（表6），夺得了第二十届奥运会100 m金牌。
表5 鲍尔佐夫100 m（10±0.1 s）分段技术模式
从表8中，可以发现张文秀的双脚支撑的时间明显小于国外运动员，双脚加速阶段存在着一定的差距，张文秀双脚加速时在80°左右，右脚就离开地面，而米安科娃、莫雷诺等世界优秀运动员双脚加速时可以达到90°甚至达到100～110°右脚才离开地面。为了改进张文秀技术方面的问题，制定了多种训练手段，提高下肢和腰腹力量，采用胶带作为辅助手段对踝关节、大腿内外侧肌肉、胯部及腹背力量进行了强化训练。经过训练调控，旋转过程中身体重心和身体姿态保持较好，旋转节奏和旋转半径有了明显的改善。
2.4.2.5 训练的生理生化调控 生理生化指标是运动员肌体反应即运动项目内在特征的体现，而技术和外在的负荷是运动员肌体进行运动训练外在机制的反应即运动项目外在特征的表现。运动训练的目的是要达到运动项目的外在特征和内在特征的高度统一，从而取得满意的比赛成绩。
表6 鲍尔佐夫100 m（10±0.1）s主要训练指标模式
立定三级跳远4×100 m变速节奏平均速度/m・s-10.382.63.6-3.76.4-6.52355.0-5.111.7599010.5表7 鲍尔佐夫（1968年）竞速能力检查评定结果
以表5～7引自田麦久《论运动训练过程》，1988。
表8 张文秀与国外选手用时参数比较
国家击剑队为了备战2008年奥运会，对重点运动员进行生理生化监控，与世界优秀选手对比，确定负荷及技术指标，为备战奥运科学化训练提供了重要依据（表9～11）。
表9 2008奥运重点运动员最大摄氧量的测定结果（x±Sd）
注：*，表示同性别间内比较p
表10 08奥运重点运动员WAnT无氧功率的测定结果（x±Sd）
表11 WAnT测定后运动员血乳酸（mmol/L）测定结果（x±Sd）
对三个剑种重点击剑运动员V・O2max进行测量，发现男花高于男佩和男重；女花和女重显著高于女佩。我国男运动员V・O2max水平显著低于瑞典运动员，而高于美国运动员。如从运动员体能恢复角度看，我国选手还有很大的发展空间。在击剑的三个剑种中，佩剑节奏最快，其次为花剑和重剑，对运动员的无氧能力有了更高的要求。尽管如此，作为击剑运动员的一般身体素质，良好的有氧能力仍有利于运动员代谢产物的清除和体力的恢复，因此也为体能训练提供了理论依据和正确的导向。
击剑运动对运动员下肢的爆发力和速度耐力有非常高的要求，而WAnT 不但可以测定下肢肌肉的非乳酸性无氧能力，而且还可反映肌肉的无氧耐力。表11显示我国女子优秀击剑运动员WAnT 峰功率和平均功率显著均高于国外运动员。三个剑种男女运动员组间比较，男运动员中，峰功率男佩显著高于男重和男花组；平均功率大小依次为男佩、男花和男重；功率衰减率分别为男佩、男重和男花。显然，男佩运动员峰功率和功率衰减率最高。女运动员中，峰功率并无显著差别，平均功率女花显著高于其他两组，功率衰减率女佩最高。反映出男子组中，男佩有着最好的ATP-CP 供能能力，但糖酵解的持续供能能力要略低于男花运动员，而男重运动员与其他组别比较无显著特征。在女子组中，三个剑种ATP-CP 系统供能能力无显著差别，而女花运动员糖酵解持续供能能力最强，女佩运动员保持高速糖酵解持续供能能力较弱。
对监控数据进行科学地分析，确定训练对策并贯穿于整个击剑备战训练过程中，中国击剑队重点运动员在备战过程中专项能力都得到提高， 08奥运会上取得了优异的成绩。
2.4.2.6 训练的心理调控 当今信息化时代，训练方法手段普及化，竞技成绩的极值化，心理素质尤为重要。由于项目不同，其对心理素质的要求也不尽相同，其训练方法也有所区别。但心理训练应该持久不懈，做到有备无患。
例如在击剑运动员心理训练中，对重点运动员可能产生或存在的问题进行总结： 1）应变差，主变少；2）盲目逼攻，假主动；3）咬不住，打情绪；4）压力重重，功亏一篑；5）动机弱，训练不主动。利用心理诊断系统对运动员的决策能力、操作思维、神经类型和竞赛策略进行测试，同时还对运动员的注意类型、目标设置和比赛心理自我评价做了全面调查，在此基础上建立了重点运动员心理技术档案。完成了运动员的心理诊断后，根据国家队的实际情况制定重点运动员的心理训练计划：1）运动决策能力的训练过程。2）表象预测训练和对手模拟训练。表象预测训练和对手模拟训练也是在训练系统上进行的。3）认知模式的训练。
3 结 论
1）把奥运会次年11月初到奥运会比赛结束10个月的时间称之为一个奥运年度。
2）奥运备战高水平运动训练调控基本程序：（1）重点运动员个性化诊断；（2）阶段性的检测评定，寻找差距；（3）分析原因，调整目标体系；（4）调整训练计划；（5）实施新的训练计划（包括新的训练方法、手段、新的负荷等的运用）；（6）再检测评定，对比分析目标寻找差距等。
3）奥运备战高水平运动员的训练学特征：（1）运动技术高度娴熟、训练思维高度模式化；（2）伤病积累的不可避免性；（3）训练动机的下降性；（4）高度的自察性和高度的主动性；（5）部分技术风格、训练风格高度个性化。
4）奥运备战高水平运动员运动训练过程调控主要内容包括运动员个性化特征诊断、负荷调控、方法和手段的调控、技术战术的调控、生理、生化调控以及心理调控等。这些是高水平运动员奥运备战训练调控过程中不可或缺的内容，教练员在实施过程中根据实际情况可以有所侧重。
5）训练负荷调控是训练过程控制的重要环节，必须遵循适宜负荷原则、交替安排原则、区别对待原则、科学规划原则、完整实施原则、及时调整原则等原则，教练员可以灵活处理，但避免教条化。
6）奥运高水平运动员的技术训练的控制应该完善技术细节，强化个性化的独特技战术，突出个性化风格。
7）运动训练的目的是要达到运动项目的外在特征和内在特征的高度统一，处理好有氧和无氧训练的比例问题，从而取得满意的训练效益和比赛成绩。
8）高水平运动员心理训练控制基本程序应包括决策能力的训练、表象预测训练和模拟对手训练以及认知模式训练等。
参考文献：
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运动员年度个人总结范文第9篇
关键词:我国;奥运备战;女子网球运动员;体能训练
中图分类号:G845.02
文献标识码:A
文章编 号:1007-3612(2010)06-0132-05
A Research on the Physical Training of Chinese Female Tennis Pla yers in Preparation for the Olympic Games
ZHOU Jianmei1,ZHANG Zhihua2,YANG Chizhou3,XU Bai zhuo1,YANG Chongfu1,HU Yabin4
(1. Capital Institute of
Physical Education,Beijing 100088, China;2. Beijing University of Chemical Technology,Beijing 100029,Ch ina; 3.Dept of PE, Beijing University of Architecture and Engineering,
Beijing 100044, China;4.Tennis Administration Center,General Administ ration of Sports of China,Beijing 100763,China)
Abstract: This paper analyzes some issues in the physical training of the Olympic players with the method of literature review,interview,and monitoring and tacking tech niques. This research shows that in annual training of Chinese excellent women players,a multicycle training is adopted;The physical training is mainly com posed of general physical training and special physical training,and the annual training plan mainly focuses on real competition and technical trainings. Vari ous training methods are adopted. Tactics and techniques and real competition a re also combined in the training process
Key words: China;preparation for Olympic Games;female tennis player; physical training
我国的竞技网球发展势头也很迅猛,我国女子双打项目从以前长期落后,到2004年雅典 奥运会金牌的获得,再到2006年澳大利亚网球公开和温布尔顿网球公开赛两个大满贯奖杯的 问鼎,在短时间内实现历史性突破和跨越式发展。
网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈,对体能和心智能力要求较高的 技能主导类隔网对抗性项目。体能已经成为当今女子网坛重要的制胜因素,同时也被视为中 国国家女子网球队训练指导思想的基础,这是符合当今职业女子网坛潮流的。通过查阅国内外有关网球的文献发现,探讨网球运动的技战术特征的文献相对较多,但有关 网球运动员的体能训练的文献较少见到,涉及优秀网球运动员体能的文献很少见报道。本文 旨在以网球运动训练规 律为基础,通过对国家女子网球队备战2008年奥运会选手的体能训练进行调查与监测的基础 上,结合对教练员和运动员的调查进行分析研究,以解决训练、比赛的实际问题,探索、把 握我国高水平女子网球体能训练的规律,总结备战奥运实践中网球体能训练经验,为今后我 国女选手参加WTA系列职业比赛取得好的成绩和名次,促进提高我国网球竞技水平提供一定 的参考依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以备战2008年北京奥运会国家网球队女一队运动员体能训练实践为研究对象,她们的基 本信息情况见表1。
表1 我国备战北京奥运会女子网球选手基本信息情况统计(N=5)
姓名年龄/岁身高/m体重/kg何时参加网球运动何时参加职业网球赛 北京奥运参加比赛任务李娜281.72621989年1999年单打郑洁271.63571990年2000年单双打彭帅241.73611994年2003年单双打晏紫261.70551990年2000年单双打孙甜甜281.75641989年2000年双打 1.2 研究方法
1.2.1 专家访谈法
利用集训期间奥运备战科技攻关服务与科研会议期间,访谈国家女子网球队教练员、领 队、网球管理中心管理人员、体能训练专家,了解与网球运动员训
投稿日期:2009-12-03
基金项目:北京奥运会国家队攻关项目。
作者简介:周建梅,副教授,博士,硕士生导师,研究方向竞技体育的 理论与实践、体育教学与训练。 练、比赛的相关情况,并 征求专家对网球体能训练的建议,获取相关的第一手资料。
1.2.2 问卷调查法
根据研究任务与目的及前期访问调查的基础上,设计了国家女子网球队体能训练理论 与实践调查(运动员、教练员)问卷。为了保证调查结果的有效性和可靠性,分别采用重测 法、同质检测法对运动员、教练员问卷进行了信度的检验(肯德尔相关系数为r=0.86 、斯皮尔曼系数为Rp=0.85);还运用专家评判法对问卷的效度进行了检验,检验结果说 明问卷有 较高的效度,符合研究条件。然后对国家女子网球队奥运备战运动员、教练员进行了问卷 调查,发放运动员问卷5份、教练员问卷10份,全部回收且有效,发放回收情况见表2-4。
表2 调查问卷发放回收情况统计
问卷名称 发放问卷数回收问卷数有效问卷数回收率有效问卷率运动员问卷555100%100%教练员问卷101010100%100% 1.2.3 跟踪监测法
借助参与备战奥运服务之际对备战奥运五名女运动员的体能训练进行实地跟踪监测,并对运 动员进行相关指标的测试,以获取体能训练的相关资料与数据为研究做好准备。
1.2.4 数理统计法 对收集到的数据和指标,运用EXCEL与SPSS 统计软件进行了统计分析。
2 结果与分析
高水平职业女网选手每年要参加约20～30站WTA赛事,运动员的体能已成为运动成绩优 劣的决定因素之一。通过对备战2008年奥运会国家网球队教练员、运动员的调查表明,他们 一致认为体能是决定高水平网球运动员运动成绩优劣重要因素之一(表3)。
表3 您是否认为体能是决定高水平网球运动员运动成绩优劣的因素 之一(N=15)
运动员/人教练 员/人合计/人百分比/%完全赞成591493赞成0117既不赞成也不反对0000反对0000很反对0000
对职业选手来说,网球是竞技运动中为数不多的几乎没有赛季、非赛季之分的项目之一 。高水平职业选手要取得更高的国际排名一般全年要参加20站以上的比赛,对职业选手来讲 ,全年几乎没有赛季和非赛季之分,赛间训练贯穿于全年比赛过程之中,比赛已成为训练的 一部分。一些大赛前的热身赛既是训练的延伸,又是进一步提高运动员竞技能力的一种训练 手段,而系统的体能训练贯穿于全年训练比赛的整个过程。调查表明大多数教练员和运动员 认为网球的赛季时间较长,保持赛间的体能训练不仅是满足运动员连续参赛的体能需要,也 是训练计划安排中的一项重要内容。对于网球运动而言,赛间体能训练任务应该完全满足比 赛中所需要的能量代谢系统、有氧与无氧运动能力、肌肉力量与耐力、肌肉平衡、速度与灵 敏度、协调性与灵活性等,当训练方法与这项运动的实际要求相符时,运动员才有可能取得 好成绩。
为使我国女网在北京奥运会赛场上再铸辉煌,国家队锐意改革,率先接纳和融入先进的 训练方法和训练理念,并在体能训练的理论与实践方面有所创新、有所突破。国家女子网球 队体能训练这些理念和观念的转变,对于探寻我国网球项目高水平运动员体能训练新思路具 有指导作用。
2.1 备战奥运我国女子网球运动员体能训练模式研究
训练模式来源于训练实践。在实践中,由于全年网球比赛繁多,传统的大周期模式已经 不能适应当前的职业网球赛制安排,网球职业运动员只能采用年度多个中小周期的训练模式 安排训练和比赛。由于网球运动员能否参加奥运与职业比赛排名有直接关系,因此备战奥运 必须与职业比赛结合安排,我国女子网球队备战运动员年度训练也都采取多周期模式,基本 上是以澳网、法网、温网、奥运会、美网、中网等几个重大比赛划分,奥运备战中我国女子 网球运动员体能训练结合职业网球赛事频繁、比赛周期长的特点根据参赛需要全年一般分为 4～6个周期进行,每个大周期的时间跨度比传统的大周期模式要短,各训练大周期中三个时 期的时间与结构与传统的时间结构有明显的差异,准备期和恢复期很短,比赛期较长,一般 准备期的时间为1～2周,不超过3周,(只有澳网周期的准备期因安排在上一年度的非赛季 里 ,可以有4～7周),比赛期4～8周,在比赛期几乎每周都要打一站比赛,或者连续比赛几周 后 间隔1周,稍作调整后打完本周期余下的比赛。通过科学合理选赛与训练,调整好训练与参 赛的节奏,以适应网球赛季时间长、跨度大、运动员连续参赛的要求。年度内周期训练的目 的是发展和储备体能,改进和提高技战术能力,在参赛周期内组织实施有效的赛间训练,根 据比赛进行的情况,因时、因地、因条件合理安排好赛前、赛中、赛后的训练,以保持机体 能力维持较好的竞技状态。
现代运动训练过程中的最小周期单元就是训练周,正是由多个训练周的有机链接,从 而相继组成了中、大周期的训练过程。周训练是一个相对完整的、训练内容可重复的基本训 练单元。国家女子网球队在冬训期间每日训练两次,一周训练8～12次,且一周中安排3～5 次不同性质的大负荷课,使不同训练内容合理交替,不同训练负荷合理安排。
课是组成训练的最基本单元。随着高水平职业网球比赛竞争的日益加剧,以往的那种 一堂训练内容多、训练时间长、训练节奏慢,训练过程平淡,即重数量、重回合、重时间、 过分强调“量”的积累而忽视“质”的提高的传统课训练模式已不适应现代职业网球竞技比 赛的需要,对现有的课训练模式提出了更新更高的要求,突破传统的思维方式,改变固有的 训练观念,由“重数量、重时间、低强度”的课训练向“高标准、短时间、大强度”的课训 练模式转变。针对网球项目比赛特点,一般单一的技战术或体能训练课控制在2～2.5 h左 右,综合训练课不超过3 h,一堂课主练部分时间约为1.5 h,使运动员的兴奋度始终维 持在一个较高的水平上。课中负荷的安排,技战术训练课是中间高两头低,体能和综合训练 课则是前低后高;在内容安排上,技战术训练课一般是基本技术练习在前,战术组合或实战 练习在后,综合课一般是先技战术练习后身体练习,体能训练课一般是先进行针对性训练, 然后进行补充训练,最后统一进行专项耐力练习。课的内容安排不多,但要求每项练习内容 的强度大,要求高。课中每次练习的时间也要短(2～5 min),每个练习都尽可能地让运动 员恢复之后,在精力最旺盛、注意力最集中的时候能用最大的力量、最快的速度去完成,以 体现实战训练与针对性训练。
2.2 备战奥运我国女子网球运动员体能训练组织形式研究
国家网球队曾在一段时间里,制订的是集体训练计划,统一训练、统一参赛。但网球 运动是单人、双人的对抗性项目,尤其是职业网球,个人训练、个人参赛,独立训练和单兵 作战的个性化特征非常突出。如果进行全队统一的训练计划,思维模式相似、训练内容相同 、方法手段一致,就无法根据每个运动员的具体情况实施区别对待和针对性训练,个人的特 点也无法与项目特点、规律吻合。奥运备战实践中国家队在技战术训练相对集中的基础上, 尝试个性化突出的体能训练计划,根据每个队员体能测试情况和伤病情况,合理安排一般的 体能训练和专项体能训练,专门制定了个人的体能针对性训练、补充训练和体能康复训练计 划。逐步发展到主带教练遵循网球训练特点和规律,根据所带队员的竞技能力构成要素的水 平现状、排名、积分等,主教练与总教练、科研人员、运动员等共同讨论制订切实可行的个 人训练计划及参赛计划;体能教练根据每个队员的体能特点、康复教练根据每个队员的训练 过程中的疲劳程度和伤病情况、科研人员则根据每个队员的机能状态和定期检测的生理生化 指标制订并实施针对性极强、个性化突出的体能提高与康复及营养补充方案……体能训练多 采用“一带一”、“一带二”甚至是“二带一”的组织形式,而在训练保障中甚至做到了“ 多对一”训练组织形式,逐渐与国际职业网球接轨并保持了中国特色的集中训练优势。通过 对国家网球队的调查表明教练员、运动员全都认为现在体能训练比四年前的训练形式更新颖 、手段更丰富、内容更符合比赛要求。
2.3 备战奥运我国女子网球运动员体能训练内容研究
高水平网球运动员的成绩与体能训练内容密切相关。通过对网球教练员和运动员的调 查显示所有人全都认为体能训练应包括一般体能和专项体能训练,详见表4。一般体能是专 项体能的基础,专项体能是一般体能的发展与延续,也是向比赛场上能力转化的条件。专项 体能即是专项身体能力,它是技战术水平发挥的保障,专项身体能力的发展与一般身体素质 的发展、运动员的伤病保护、康复训练、恢复训练等方面有着互为促进、密不可分的关系, 专项身体能力和比赛能力是训练的目标。进行一般体能训练时,采用多种多样的非专项的身 体练习,改造运动员身体形态、增进身体健康、提高身体机能和全面发展运动素质。进行网 球专项体能训练时,则根据网球专项的需要采用与专项有密切联系的专门性的身体练习,发 展和改善与专项运动成绩有直接关系的专项运动素质和专项所必需的身体形态、机能,提高 专项运动能力。
表4 体能训练是否应该包括一般体能和专项体能(N=15)
是否累计 /人百分比/%运动员505100教练员10010100
高水平运动员的体能训练倍受重视,在实践中比例也有了大幅度的提升,体能训练已贯 彻到全年训练的各个阶段,从无赛期的体能储备到赛季的赛前、赛中、赛后,都把体能训练 作为一项重要的工作来抓。奥运备战期间我国女子运动员体能训练也得到前所未有的重视。
根据训练时间离目标比赛的时间不同,体能训练可分为一般准备阶段、专项准备阶段、 赛前阶段、比赛阶段。不同阶段里体能训练的内容,负荷与侧重点是不同的。一般准备阶段 的目的是为专项和高水平的身体训练做好准备,注重发展一般身体素质,内容全面、负荷小 (强度小、时间长),侧重于有氧耐力、平衡性和小力量练习等;专项准备阶段的主要目的 是针对性的提高专项素质,内容结合专项需求,负荷逐渐增大,时间缩短,侧重于速度、爆 发力和无氧训练;赛前阶段的主要目的是保持体能的提高,训练变成非常专项的大强度小运 动量的训练,随着比赛的临近减少有氧训练和训练总时间,加大力量训练的比重,增加灵敏 性、速度、爆发力和无氧训练;比赛阶段的主要目的是达到并保持最佳的体能状态,包括短 时间大强度的比赛、一定的耐力训练和一些赛间的恢复性训练。
网球运动尽管场地不算太大,但球速很快,运动员必须要快速移动,才能击出有爆发力 和良好控制的球。根据网球运动对运动员身体素质的要求,运动员应具备力量、速度、耐力 、灵敏与柔韧素质等。对运动员的调查表明她们认为体能训练主要包括力量、速度、耐力、 灵敏、柔韧、协调训练等。我们对国家队教练员的调查统计表明,网球体能训练中运动素质 的重要性依次为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等,如图1所示。
图1 对网球运动中运动素质的重要性程度调查
调查表明大多数教练员和运动员认为:当今网球比赛速度更快,力量更大,为适应高水 平职业网球运动的发展,网球的体能训练应以发展运动员的无氧代谢能力为主的爆发力为核 心。而对运动员的调查表明运动员平时最重视力量、速度和耐力等的训练。深化力量作为网 球训练基础的根本,把握速度为项目核心的理念,体能训练还要不断提高运动员的心肺耐力 与专项耐力。网球体能训练的类型、方法、手段多种多样,但要清醒地认识到速度是网球运 动员的灵魂,速度是体能水平的最直接的反应。网球体能训练必须提高专项速度,必须以专 项速度为核心安排和设计,并突出爆发力的训练。在国家女队的训练指导基本思想中,速度 网球被列为发展核心。具体来说,速度包括击球速度和步伐移动与调整速度。要提升运动员 在比赛中的核心能力,发展速度,旨在发展中枢神经对机体的控制,不仅要提高加速、起动 能力,还要强化减速、急停能力等。职业女子网球选手能够迅速移动到合理位置,在保持身 体平衡的状态下回击并且快速地回位,她们的秘密不是单纯的速度――而是步法。世界顶级 的职业球员都很重视改善自己的步法,以求合理地调配自己在场上跑动的范围,赢得更多的 制胜机会。
力量素质是网球运动员专项对抗能力、专项速度、专项技术掌握与完善的基础和保证。 力量训练可以保证运动器官工作的实效性,即动作效果的速度性和有效性;力量训练还是运 动员技术战术和体能训练的基础,要有系统性、计划性和连续性。实践表明如果运动员的力 量素质没有达到相应的水平就进行大负荷训练,提高体能水平,掌握和运用技术是不可能的 。
网球耐力训练总是围绕有氧训练与无氧训练而展开的。过去耗时较长的比赛需要运动员 具有良好的有氧代谢能力,而现在的女子网球比赛时间缩短了,但强度增大了,速度更快、 力量更强,这就要求运动员的体能训练从过去以有氧代谢为主,变成以无氧代谢为主。因此 在训练中注重发展运动员的爆发力,因爆发力对于实战具有相当重要的作用。有氧训练与无 氧训练安排要因人而异。有氧耐力好的,安排较多的无氧速度训练。而有氧耐力不够好的运 动员则需要更多的有氧练习,然后渐渐过度到有氧无氧混合的练习,临近比赛则以无氧速度 练习的专项体能为主。
2.4 备战奥运我国女子网球运动员体能训练手段方法的研究
从网球比赛来看,网球项目是有氧和无氧交替进行的供能方式,那么在进行耐力训练时 ,就应该多进行类似的练习来提高运动员这方面的能力。网球体能训练要有针对性,在进行 体能训练时必需考虑到网球项目特点,对网球动作技术结构以及参与工作的肌肉有清楚的认 识。只有这样在制定体能训练计划时才能有宏观的控制,并且在训练的方法和手段上有依据 。
国家队以往的训练只注重运动员的技战术训练,而忽略体能训练,在训练手段上贫乏单 一,满足不了当前比赛对运动员的要求。只有将体能与技术高度统一,体能与技术并进,寻 求多样化的方法和手段,并结合实际情况合理运用。现在通过引进外教的先进理念、理论、 器材、方法,国家女子网球队体能训练方法手段日趋多样化,训练方法手段精心设计,注重 体能训练与技战术训练相结合,注重与比赛场上的运用结合,通常采用针对性强、组合变化 多样的方法与手段进行体能训练。体能训练讲科学并注重实效。近年来,我国网球女队训练 、体能训练的科学化水平有了很大的提高,她们取得的优异成绩与此分不开。每个队员的情 况不同,体能训练也应有所不同,体能训练的方法手段很多,但有的方法可能只对某些人有 效,因此需要科学选择训练手段与方法,并遵循科学的训练原则才能取得良好的训练效果。
在有氧耐力练习、步法练习和技战术练习中设计了许多训练方法手段,并且严格规定练 习时间与间歇时间;在力量练习中非常注重用力的角度、方向、姿态等技术规格对动作效果 的影响。在体能和步法训练安排方面,体能教练还根据每个队员体能测试情况和伤病情况, 专门制定了个人体能训练方案,包括个人的体能针对性训练、补充训练和体能康复训练。步 法教练按一对一的形式组织步法练习,完全根据每个队员的打法特点和比赛中经常出现的场 景,精心设计出与专项相关度极高的训练手段,练习效果好、针对性强。调查表明绝大多数 专家认为,网球的体能训练手段设计应力求与专项技术的动作形式和生物力学特征相近似, 才能将体能训练的效果转移到专项运动上来,才更有利于运动员专项竞技能力的提高。在速 度训练上打破以往单纯的快跑模式,采取循环组合的训练手段训练,在增强运动员速度的同 时也增强了无氧耐力;力量训练更全面,且更突出速度力量与核心力量的训练,而耐力训练 时也常采用多种手段和方法相结合的变换方式进行。
2.5 备战奥运我国女子网球运动员体能训练安排研究
训练计划是对未来的训练过程预先做出的理论设计,也是教练员、运动员进行运动训练 的依据,训练计划的制订与实施是运动训练过程的中心环节,贯穿于教练员和运动员的全部 训练实践活动中。
现代网球运动训练的一个突出特点是越来越重视多年训练的计划性和系统性,并以年度 周期训练为基本结构,结合各个比赛,合理安排各周期、各阶段、各课次的体能训练任务、 训练内容和运动负荷。为了不断提高网球运动员的体能水平,就必须按计划长期系统地进行 多年、全年、周、日、课的体能训练。机能能力和运动素质是在长期的训练和不断的适应提 高中不断发展和提高的。网球体能训练也不能年复一年的重复,要循序渐进不断地改变训练 手段和提高训练负荷的量和强度,形成一年比一年提高的系统训练规划。国家女子网球队有 计划地对运动员进行体能测试,测试她们的体能水平,为制订训练计划(目标)设定基准点 ,也便于教练员科学地控制体能训练过程(内容、手段、负荷量与强度等)与实施评价,更 科学地指导训练实践、并为更好的监控训练提供依据与参考。
在制定多年或全年计划时,根据所划分的阶段制定出体能训练任务和目的,并合理安排 体能训练的内容。同理,在制定大周期、中周期,甚至小周期训练计划和课计划时,也要对 体能训练做出具体的安排。在训练安排上,依据运动员核心能力发展的需要,对专项能力起 核心作用的素质和能力要重点安排、统筹安排,从而进行个性化、针对性训练,优先发展需 要的素质和能力,并通过每一次训练课的刺激和连续课的刺激,打破原有的适应平衡,以达 到更高水平的适应目的,实现专项能力的突破。此外,为了更好地制定体能训练的内容,还 需定期对运动员进行体能测试,还应对项目特点、比赛安排、场地器材设备、恢复条件等有 充分的了解。赛季中不同的场地,球速不同、每分耗时不同,对运动员机能要求不同,体能 训练也要有所变化,如:从硬地到红土,滑步更多,球也更重,这就要求运动员提高有氧代 谢能力,但同时还要保持良好的爆发力。
非赛季的训练中,初期体能训练占主导,越靠近比赛,专项体能训练就越突出,并增加 有球训练,减少大力量训练,从有氧训练为主转变为无氧训练为主。而赛季(比赛期间)训 练计划,要根据不同运动员的特点区别对待,应根据自己的队员的特点、赛事的情况,安排 适合自己队员的体能训练内容,当然随着运动员的情况改变,其体能训练也要进行相应的改 变。网球运动技战术与体能训练的时间安排比重问题,一直是网球界探讨和研究的课题。根 据我国多数网球专家的认识和实践认为,高水平女子职业网球选手在一般准备期每周体能训 练的时间比重应达到一半以上或61%～70%。而高水平女子职业网球选手在赛前1～2周的体 能 训练的时间比重应达到31%～40%。高水平女子职业网球选手在赛间体能训练的时间比重 一般为21%～30%。且绝大多数专家认为网球的赛季时间较长,保持赛间的体能训练不仅是 满足运动员连续参赛的体能需要,也是训练计划安排中的一项重要内容。
现代网球训练专项化、精细化程度越来越高,体能训练的个性化趋势也越来越明显,同 时也对教练员提出了更高的要求,教练员应多与队员沟通,了解他们对训练的想法、要求、 随时征求他们对计划安排方面的建议,全面研究、分析运动员的个人特点和个性特征,以更 好的进行个性化训练。国家女子网球队以往的体能训练计划制订适用于所有运动员,训练效 果并不很理想。针对以往的弊端,国家女子网球队在制订计划时以教练员为主,吸取运动员 和多学科科研人员参与训练计划制定,使训练计划更有针对性,实施更具科学性。在训练计 划制订的前期要明确每个队员训练时所要提高的方面(技术、战术、体能、心理等),根据 每个队员的个性差异、打法特点、身体条件、细化训练内容,建立科学个体训练模式,实施 个体化训练,最大限度地提高训练质量和效果。训练时由主带教练主要负责的队员,主教练 和各组的外教根据训练任务的要求合理调配使用,分组、分时间段进行个别训练或不同组合 训练,注重训练的科学性,有条不紊组织实施好每堂训练课,争取使训练计划的效果更优化 ,顺利达到训练目的。并且实行教练、科研管理人员每日沟通制,及时对当天的训练状况进 行反馈,主教练、主带教练会根据反馈的情况适时调整训练安排。这种“即时训练、即时反 馈、即时调整”的训练增加了训练的计划性与科学性。
3 结论与建议
3.1 结论
1) 网球体能训练应该根据网球项目特征,训练安排要因时、因“项”(单、双打) 、因人而异,即要从运动员的自身特点、训练阶段、比赛要求及训练条件等实际情况出发安 排体能训练。
2) 我国奥运备战女子网球运动员体能训练采取全年多周期模式,按训练比赛日程协 调统筹安排,体现个体化、针对性体能训练;阶段训练模式实施时针对比赛表现、体能测试 情况进行查漏补缺性训练、针对性训练与专项体能训练相结合的训练,且赛前引导体能训练 与战术训练相结合。
3) 我国奥运备战女子网球运动员体能训练主要是集体形式与“个体”形式相结合的 形式为主,侧重一带一、一带二的训练形式,与国际优秀选手“个人”体能训练类似,但实 质上是个人训练与集体训练二者优势的结合。
4) 我国奥运备战女子网球运动员体能训练中除合理安排一般的体能训练和专项体能 训练外,还专门根据每名运动员情况制定了个人的体能针对性训练、补充训练和体能康复训 练计划。在体能训练实践中,更注重一般与专项相结合、突出训练质量的内容;查漏补缺性 的体能训练内容,即根据测试缺什么补什么,且体能训练内容针对性很强。
5) 我国奥运备战女子网球运动员体能训练通常采用针对性强、组合变化多样的方法 与手段进行,训练方法手段精心设计,并注重体能训练与技战术训练相结合,注重与比赛场 上的运用结合。
6) 我国奥运备战女子网球运动员体能训练安排具有针对性,结合训练比赛实际情况 安排,多人参与制订计划,训练的科学化程度大大增加。
3.2 建议
奥运备战中国家网球女队冬训体能训练安排相对科学系统,经验总结丰富,但赛间体能 训练相对薄弱,需引起重视与关注,并进一步总结适合我国运动员的赛间体能训练经验。为 了加速体能训练理论快速发展,建议国内有计划选派教练员、年轻运动员到国际网球发达国 家训练与培训,交流学习,培养他们的能力,提高水平。
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运动员年度个人总结范文第10篇
关键词：在役运动员；人力资源管理；职业指导
1运动员人力资源管理的机遇与挑战
我国一直保持着高速的经济增长形势，城镇化程度渐进提高，整个技术结构、产业结构、就业结构的转型升级，创造了更多的就业岗位，同时我国体育事业取得巨大成就，社会对体育事业的认可度逐渐提高，运动员的个人学历层次也有所提升，特别是国务院《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（国发〔2014〕46号）的印发，极大地推动了体育产业经济转型升级，促进了竞技体育与群众体育全面发展，这给体育事业带来了大好形势，运动员再就业面临前所未有的机遇。然而机遇的背后也存在挑战，运动员作为竞技体育的主体，个人文化素质低和社会技能缺乏，经济体制转型和政府安置职能的减弱，整体社会就业形势严峻，尤其是在役阶段缺乏专业化和系统化的职业指导，这些挑战直接造成了运动员的再就业难、就业渠道不畅的现实，给运动员人力资源管理工作带来很大压力，给整个体育事业的发展带来不少消极的影响。
2切入职业指导工作的必要性
2．1政策的要求
国家基于运动员保障和职业辅导工作出台了多部政策文件，其中《关于进一步加强运动员文化教育和运动员保障工作的指导意见》中明确指出：“各级公共就业服务机构要积极为运动员提供职业介绍、职业指导等服务”，“各类体育职业教育机构要积极为运动员提供就业指导和职业培训服务”。《体育总局关于进一步加强运动员职业辅导工作的意见》中都也要求面向全体运动员在运动生涯全过程开展职业辅导工作，督促各部门在运动员职业辅导工作上的形成合力，不断探索和创新。针对在役运动员开展职业指导是国家政策文件的行政性要求。
2．2运动员职业转型的需求
运动员具有专门体育技能，是独特的稀缺性人才资源，是体育系统和社会的宝贵财富，是体育事业发展的基础。我国省队级别以上的运动员在20000人左右，约15％的年更新率，每年退役3000人左右，运动员退役后决最关心就是职业转换问题，退役后就业难这个“出口”问题不通，“入口”必然不畅，“入口”以后也必然不顺，影响体育后备人才队伍建设，关系到竞技体育的长远建设，关系到整个体育事业的可持续发展。目前，多数省市体育局已经认识到加强运动员人力资源管理水平的重要性，开始为进入职业转换过渡期的或是退役运动员提供职业指导服务。但是在役运动员的职业指导工作还处于初级探索阶段，几乎是空白状态，还缺少一套较为成熟的模式，急需不断摸索实践，形成一套科学、有效的工作方法。
2．3职业指导长期性特点的需要
运动员就业难的“出口”问题仅仅在“出口”时解决是来不及的，职业指导是包括职业理念、价值观、职业陶冶、职业准备、职业规划、职业定位、职业发展等一个系统性工作，具有长期性的特点，仅仅在运动员退役后的职业转换过渡期（一般不超过1年）内开展，难以在短期内起到显著效果。要想根本上解决运动员就业难题，迫切需要在运动员人力资源管理过程中切入职业指导服务，将职业指导前移到运动员在役阶段。坚持“关心运动员职业生涯，为运动员一辈子负责”的人本理念，做好在役运动员人力资源管理，从运动员一入队就切入职业指导服务，端正运动员的职业观念，帮助运动员掌握职业生涯规划的知识和技能，将职业转换问题消除在萌芽中。
3切入职业指导工作的具体过程
在役运动员人力资源管理面对一个特殊的群体，在役运动员和退役运动员不一样，退役运动员接受职业指导是顺理成章的。而在役运动员本人和运动队领导更关心的还是专业训练和比赛成绩，对于职业指导工作认识不足，难以入他们的“法眼”，常会表现出抗拒。面向在役运动员的职业指导服务，关键在于能与日常训练相结合，要本着“职业指导促进、保障专业训练”、“帮忙不添乱”原则，结合运动队实际逐渐切入职业指导工作。针对在役运动员的职业指导工作，可以从制定计划方案、具体组织实施、调查与改进等三个步骤尝试切入。
3．1制定计划方案
这个阶段的主要工作是分析运动队实际需求和运动员职业认识现状，总结出影响运动员退役后再就业的主要因素，找出提供职业指导服务的突破口，制定出相对科学、完善的“在役运动员职业指导计划方案”，计划方案中主要包括以下三个方面：第一，做好深入运动队前期宣讲计划。要想切入职业指导工作，开展前需要获得运动员本人，尤其是运动队领导的认可和支持。因此，必须做好深入运动队宣讲计划，准备包括运动员保障、职业指导政策和职业指导功能意义等方面的宣讲内容。第二，设置好职业指导课程。运动员个人文化素质低和社会技能缺乏，他们对个人能力、人格、职业兴趣了解很少，对社会经济现状和就业市场招聘信息认识掌握不足，职业生涯规划基本知识和技能更是近乎空白。这样在经济体制转型、政府安置职能的减弱以及整体社会就业形势严峻的背景下，出现就业问题是难免的，这就要求必须反复研究讨论，做好在役运动员职业指导服务内容的计划，以认识自己、认识社会、认识职业、学会职业生涯规划基本知识和技能（三个“认识”，一个“学会”）为主线，重点设置好职业指导课程。第三，设置好职业指导预计目标。结合指导对象的实际情况，详细设置好包括自我认识、职业和社会认识、综合素质、日常训练等方面可量化的职业指导目标。
3．2具体组织实施
结合各运动项目特点和运动员的实际需求，深入运动队组织实施职业指导工作，具体包括以下几个步骤：第一，前期切入。深入各运动队实地考察访问，召集运动队领导、教练、领队和运动员代表，举办不同形式的座谈会，重点说明职业指导在端正运动员训练态度，明确其训练目标和意义，激发其训练动力，稳定运动队军心，保障运动队的可持续发展和运动员服务大局等方面的功能意义，让运动队管理层充分认识到职业指导服务对在役运动员日常训练的重要作用，以取得主管领导、教练、领队及在役运动员的支持，并当场交换意见、达成共识。第二，确定职业指导对象和时间。在前期切入的基础上，结合运动队的年度工作安排和主管领导（包括运动队中心主任、教练员、领队）意见，避开比赛高峰时段，在不影响日常训练和比赛的前提下，确定具体职业指导对象和具体时间。同时，并做好实时调整的准备。第三，联系场地，准备职业指导仪器设备。遵循就近便利的原则，首选运动队自有教室，运动队没有合适教室的，就近联系职业指导场地，准备好电脑、投影仪、话筒、黑板（或白板）和笔、职业测评软件账号密码以及其它职业测评工具。第四，选聘师资。聘请经验丰富、理论功底强、实战性强，且经国家体育总局和人社部培训认定的职业指导师授课。此外还面向全国范围搜寻、筛选师资，经过资格审查、背景调查、试讲、评估，建立师资库、择优聘任、动态调整，师资库要包括社会就业服务机构专业指导师、用人单位的人力资源主管、高校毕业生就业指导的专家学者，保证职业指导师队伍的多元化构成。第五，培训管理。在役运动员职业指导期间应以相关训练单位教练、领队为主做好队员的日常管理工作。组织方安排熟知运动员特点和职业指导工作的人员全程跟踪，收集掌握参训队员、教练、领队方面的意见，动态改进职业指导方式方法，力争提高职业指导质量和效果。
3．3调查与改进
1．数据调查。职业指导结束后，通过发放调查表和组织座谈会的形式，采用三方评估、综合评分的方法检查职业指导效果：一是职业指导对象评估；二是外聘专家（第三方）评估；三是运动队领导评估。收集的三方调查数据进行综合分析，检查职业指导计划方案是否有效、预计目标是否完成。全面回顾、检查、研究，总结经验教训，分析问题和不足，不断改进方式方法、完善培训模式，做好在役运动员的职业指导工作。2．研究改进。在数据调查的基础上，将总结出的问题及时的处理和改进，在下期切入职业指导工作之前再次修订计划方案，进一步改进组织实施过程，不断总结，不断研究，不断改进，不断完善，直到形成一个专业化、标准化的在役运动员职业指导模式，不断改进运动员人力资源管理水平，从而更好地帮助在役运动员提高训练效果和比赛成绩，充分发挥好自身特长，挖掘出更多的发展潜力，转变观念，调整心态，增强信心，自觉地提高文化水平和综合素质，让每一位系统地接受过职业指导的运动员，退役后都能够顺利实现从“体育人”到“社会人”的职业转型过渡，以保证运动员的人力资源管理工作更加顺畅，保证体育事业更好、更快地发展。
参考文献：
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