要运动,更要安全运动!

伴随着阵阵春风，天气是越来越暖和了，在室内关了一个冬天的孩子们三三两两地走出了家门，开始了各式各样的户外运动。与孩子婴幼儿期的小心翼翼不同，父母会因为孩子已经“长大”，于是就看护得不那么严了，殊不知，3～7岁的孩子在玩滑梯、骑自行车或者玩滑板时已经会自己“发明”一些危险动作了，非常容易受伤害。

安全头盔，保障孩子运动安全

事件回放：

悦悦刚学骑自行车的时候，每次奶奶都会给他戴上安全头盔，但随着悦悦骑车越来越熟练，奶奶逐渐放松了警惕。结果悦悦骑车跟小伙伴你追我赶时，因为转弯时速度过快翻倒了，后脑勺撞起了一个大包，过了好些天才消褪。医生说，幸亏没碰到石头或者台阶伤及大脑，否则后果不堪设想……

研究表明，孩子即使从不足1米的高度跌落，如果跌落的姿势不当，也可能导致神经、血管，甚至大脑损伤。四肢的磕碰伤或擦伤可以恢复，但大脑的损伤常常是不可逆的。因此，在进行自行车、踏板车、滑板、轮滑等运动时，应该给孩子佩戴安全头盔，使头部得到必要的保护；而护膝、护肘等其他保护器具的使用，也能有效避免擦伤和扭伤。

安全头盔的使用：

1.选购适合的安全头盔。要选择符合国家安全标准的、正规厂家生产的品牌产品购买；头盔大小应合适，孩子佩戴头盔应感觉温暖、舒适并贴合紧密，尤其注意头盔后部与孩子后脑部是否贴合，不要留有较大空隙。

2.佩戴不仅仅在初学阶段。许多妈妈认为，孩子初学一项新运动时最容易发生危险。事实上，随着技能熟练掌握，速度和难度也会随之提升，发生危险的概率反而会增加，因此，无论是初学阶段还是熟练掌握阶段，都应佩戴安全头盔。

3.注意及时替换。安全头盔通常只能承受一次重击，再次遭到撞击时，其保护能力就会大大下降。如果孩子戴着安全头盔摔倒过一次，且头盔受到了较强的撞击，即使头盔并没有损毁或变形，也不建议再继续给孩子佩戴。

运动安全教育，功在平时

事件回放：

6岁的涛涛站在小区半人高的花坛边缘，大喊一声：“超人来也！” 站在一旁的妈妈还没来得及制止，涛涛已经“唰”一声跳了下来。他双脚一着地，脸上顿时露出痛苦的神情，大叫：“妈妈，我脚好痛！”这次学习超人的行为让涛涛付出了痛苦的代价——右脚扭伤并伴关节脱位。涛涛妈妈也非常后悔平时没有告诉涛涛不应该做这样的危险动作。

对于孩子运动安全的教育，应该从1岁就要开始了，而且在孩子的不同年龄段父母还应适时“更新”安全教育。让孩子从小具有避害意识，明白遇到什么是危险的，以及遇到危险后该怎么做，这是一种积极的预防手段。

1.告诉孩子，什么会给他带来伤害。孩子都喜欢登高爬低，好动与好奇的天性常使他们在玩耍中忘了危险。爸爸妈妈要常提醒孩子：不要从高的地方跳下来，不要在双杠上随便放手，不要到处乱爬等等。当孩子出现危险倾向时，要严厉制止。另外，室外活动时要让孩子知道躲避汽车，不要在小区的马路中间玩，不要在横穿马路时猛跑等等。

2.告诉孩子，电视和现实的区别。随着孩子年龄的增长，会越来越多地接触到电视、书籍中打打杀杀的画面，“英雄人物”常常具有超人能力，孩子会加以模仿。所以如果电视中的“英雄”做了什么勇敢之举时，父母要告诉孩子，在现实生活中这是不应该学的。如果孩子鲁莽地要做什么危险的事，要及时想办法阻止，并妥善处理。

3.告诉孩子，健身器械和交通工具的区别。父母要提早告诫孩子，无论是儿童自行车，还是滑板车都是一种“健身器械”，而不是交通工具，只能在小区安全的地方、车辆免入的公园、广场和步行街上玩，不能上街，更不能进入主次干道。

假如伤害发生了……

孩子活泼好动，即便防护措施再严密，也难免会有磕磕碰碰，更有甚者会造成重大伤害。因此，家长也应学会一些急救措施，以备不时之需。

一般处理——擦伤

如果孩子只是简单的擦伤，家长自己进行处理即可，可以用生理盐水洗净或者用酒精药棉消毒，贴上创口贴后注意保护就行了。如果伤处有血或脓液渗出，则不要搽抹药膏或使用创口贴，而应保持干燥、暴露。

审慎对待——扭伤

如果孩子出现踝部及手腕等处的扭伤，而且疼痛明显，应先冰敷，并尽快送往医院诊治。在扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时冰敷可起到血管收缩凝血的作用，从而控制伤势继续发展；另外，扭伤常伴有关节脱位或骨折，所以应立即到医院处理。

高度警惕——重创

无论哪种原因造成的严重伤害，家长或目击者应在第一时间拨打120急救电话，应在电话中提供完备的信息，包括事故发生的地点、可供联络的电话号码、发生的事件、伤者的人数、孩子的情况。同时对受伤的孩子采取适当的现场保护、止血、心肺复苏等措施。

必须注意，重创发生后，即使孩子的外表看起来很正常，也应该送到医院进行观察。因为车祸、高空坠落等引起的创伤都属于全身性损伤，颅内出血、心脏损伤、血胸、气胸、肝脾破裂等危重并发症往往潜伏在平静的表面下。

TIPS：家庭急救箱的使用

建议有孩子的家庭都配备一个急救箱，装上对付小伤口的外用药。家庭急救箱里可以备这些外用药——

创可贴：可以对付创伤较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。

碘伏：擦伤、烫伤、化脓性皮肤炎症和皮肤真菌感染，可以用来消毒。

红花油：用于跌打损伤，活血驱风，舒筋止痛，蚊虫叮咬。但在损伤的急性期，也就是在24小时之内不能使用；皮肤有破损或者过敏的孩子也不宜使用。

绿药膏：用于轻度烧伤、创伤，能够抗炎、止痛。

百多邦软膏：抗生素，用于各种皮肤感染。

此外，医用镊子和剪刀、用来处理伤口进行消毒的酒精药棉也要相应配齐。