时间：2023-12-09 08:33:24
原生态的女人有着最真实最纯粹的魅力，这样的女人不会被社会上那些浮躁的东西所左右，也不会被那些人工美女、后天美女的靓丽所影响。她们不施粉黛，清丽如莲，淡雅如菊，生活得坦荡、从容，在满街的美女中，她们永远是最自然的那一个。
原生态的女人拒绝刻意地妆扮，她们深知，如果是四川的猕猴桃就不应该包装成新西兰的奇异果，所以，她们会保持自己本来的面目，那些充塞着化学药品的美容用品，在她们那里根本就没有用武之地。她们粉面素颜，行走于人群之中，却有着强大的气场。
原生态的女人懂得生活，她们知道人的一生中有很多值得追求的东西。她们不会让生活的压力摧残她们最初的真实，她们不会亏待自己，她们选择自己喜欢的方式去生活，不会为了某个男人而改变，更不会为了某段感情而伤己。
原生态的女人有着最强大的内心，她们自信却不自傲。她们不会把过上好日子的希望寄托到别人身上，她们不攀比不势利，她们踏实地工作认真地生活，她们会努力赚钱养活自己和亲人。她们不会跟周围的飞短流长搅和到一起，也不会为了吸引别人的目光而刻意包装。
原生态的女人不喜欢束缚自己，她们不会被浓妆华服左右。她们就像田野里的一朵小花，兀自开放，兀自芬芳。她们的衣着得体舒适，她们的言辞温婉率真。她们用欣赏的眼光看着自己，用阳光的心灵润泽自己。她们的美虽未加修饰，却有着摄人心魄的魔力。
原生态的女人像一块纯天然的美玉，有着自身独特的魅力，美得自然，美得纯粹。她们有着良好的生活习惯与文化素养，她们从来不会随波逐流地随意拷贝别人的装扮与生活。她们就是她们自己，真实的自己，不会成为任何人的影子，不会被任何潮流所吞没。
美人最怕迟暮，其实，让自己成为不老的美女并不难，从今天开始，做个原生态的女人吧，让自己美得绿色，美得和谐，美得天然，把美丽演绎到极致！
皮肤好要好得恰到好处，首先要体现在脸上。女人是一种全部感官都可以生发出来以至升华的神奇肉体，尤其是脸，对这个世界来说，女人的脸则是一种精神食品。换言之，一张姣好的、修饰过的女人的脸，简直就是一道美味，当我们品尝她们的时候，我们得到的不仅是审美的愉悦，还有精神的满足、欲望的延伸与表现以及爱情的物化等等。
我以为，好的面孔虽然无须敷太多脂粉，但却决不意味着可以不化妆。不管男人或女人，如果把化妆视作遮掩丑陋追赶时髦之类，那就失之于浅薄了。化妆不仅是对别人的尊重，而且是对自己的身份、角色、社会行为及精神状态的一种确认，要郑重思考和对待。一个女人，即使脸上的皮肤足够好也足够美丽，有四样东西还是不可缺少的，那就是粉底、口红、眉笔和胭脂，它们能使你随时随地找到感觉。况且，在外界环境、气候等各种不良因素的侵害下，再好的皮肤也会逐渐产生问题，再说谁又敢与大自然抗衡呢？脸上的皮肤起码占去了全身皮肤50%的信誉，为此需认真打理。
然而不能以为脸上的皮肤尚可，就忽略其他部位。对女人而言，需要重视和劳神关照的至少还有两处：脖子和手。
其实最能暴露女人皮肤和年龄秘密的是脖子。脖子因为处于脸部的光芒之下，很多人忽略它，又因为暴露和经常活动，所以脖子的皮肤时时都经受着考验。常见的情况是脖子与脸的分离状态，要么是挺白的脸下一截黑黄的脖子，要么是脸护理得还算细致，脖子却十分粗糙。这不能不说是件大煞风景的事，不管它出现在漂亮女人身上还是不漂亮的女人身上，都难免让人感到她缺乏细致、修养及女人味。而且脖子的损伤是较隐蔽的，一旦明显就很难恢复，因此建议女人们每天护肤时不要忘记可爱的脖子，每天化妆也要注意脸与脖子看上去一致。
女人的手，几乎是女人的第二性特征，单从那些形容女人手的词汇如纤手、素手、酥手、玉手、水葱般的手等赞美中，就可以知道一双美丽的手是多么令人心向往。所以有个几乎千载不变的求爱方式，即男人对女人好的时候，往往帮她干活，因为她玉手的细腻柔润被他当做是他爱情的杰作。从这一点看，如果一个男人不在意损伤你的玉指冰肌，或只是许诺保护你的纤手而无行动，那这人多半是靠不住的。因而奉劝一切没有男人呵护的女人，枕边一定要放一瓶护手霜，每晚睡前养护一下手吧，好歹也自己心疼自己一回。
新型助产药：分娩仅需3小时
英国爱丁堡阿达纳生物科学公司最近发明了一种助产药，在分娩前数星期服用，能分解子宫颈组织中的胶原，使子宫颈柔软，增加子宫颈的弹性；还可以使子宫颈口容易扩张，加速孕妇临盆。使用这种助产药后，产妇的分娩时间可缩短至2～3小时，使分娩过程更快捷、更安全，缓解痛楚，从而减少剖宫产，增加自然分娩的比例，即使是首次分娩的产妇也能受惠。预计该新药将在5年内推向市场。
白药水上岗红药水下岗
皮肤消炎杀菌药――红药水、紫药水和碘酒已风行几十年，是最常见的外伤用药。近来，一种无色、无臭、广谱杀菌的生物制剂――白药水已在上海研制成功。这种药水没有化学类药水的固有弊端，它由复合酶配制，不但能在10分钟内杀死99.9%的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、溶血性链球菌、厌氧菌和真菌，攻破耐药菌的坚固“壁垒”，而且对黏膜和破损皮肤无刺激性，能加快烧伤、溃疡、褥疮、湿疹等创面的愈合。白药水将很快问世，成为OTC家族的一员，并逐步取代原来的“有色”药水。
［爱情的药水］
来自乔治亚埃默里大学的科学家杨格日前声称，他们找到了“爱情药水”，能使“薄情寡义”的夫妻再沐爱河。
科学家们通过将一种带有基因的病毒注入田鼠的脑部，使它们对“后叶加压素”产生强烈的反应，从而增加大脑皮质的感受器官，激起对爱侣的绵绵爱意。杨格说：“这些实验田鼠会感到爱恋变得更有意思，雄性田鼠尤其对于已相识的雌性田鼠特别钟爱。”
简便高效的避孕贴
美国最近研制成功一种类似创口贴的避孕贴。这种新型的避孕贴可贴在上臂、小腹和臀部，通过皮肤吸收药物传递激素的作用，防止怀孕。1星期换1次药贴，每个月停用一星期。注意！不能贴在上。试验证明，避孕贴的功效与口服避孕药相当，使用方便。但是，有少数妇女使用后会出现过敏反应，所贴之处的周围皮肤出现红疹，有瘙痒感，还有的人感到不适或有痛经。
吸烟可致［绝代］佳人
波士顿麻省总医院的科研人员研究“多环芳香烃”（PAH）（香烟烟雾和污染空气中的一种成分）对雌鼠的影响。他们将PAH注射入雌鼠体内，发现这种毒素能与子宫内卵细胞表面的受体相结合，并通过一系列化学反应，最终可导致雌鼠体内的卵细胞死亡。在证实了这种毒素对雌鼠卵细胞产生反应后，他们又将人类的卵巢组织植入雌鼠皮下，结果卵巢内的卵细胞在注射该毒素3天后就死亡了。所以，他们认为，妇女吸烟会加速卵巢内卵子的毁灭，引发卵巢衰竭，导致不育，且可使妇女提早停经，大大缩短生育期。
变人的情绪饮食可以改
心理健康慈善机构（MIND）最近对受到沮丧、焦虑、恐惧、饮食失调等问题困扰的人，甚至精神分裂症病人进行的一项调查显示，饮食可改变人的情绪。譬如说，糖类食品对长期心理健康的负面影响最大，巧克力和咖啡因可使人的情绪更加沮丧，有1/2的人认为巧克力是造成情绪低落的罪魁祸首；有1/4的人认为蔬菜比乳酪产品更令他们觉得不愉快；香蕉则可改善心情，大多数人表示吃香蕉令他们心情愉快；据称，意大利麦和鲔鱼之类的油性鱼也有助于情绪稳定和心境平和。
万艾可的［另类］作用――提高女性
意大利卡塔尼大学的医学专家对51位年龄在22～38岁之间的女性进行了测试，观察万艾可对她们的影响。这些女性都是随机选择的，她们服用万艾可的剂量从25～50毫克不等，4星期一个疗程，服用三个疗程。研究结果证明，专门用于治疗男性功能障碍的药物――万艾可，对女性性生活质量的提高也有帮助，既可以直接提高女性，对女性其他性器官功能也有激发作用。
变肤色护肤霜即将问世。
美国科学家即将研制成功一种可以改变肤色的护肤霜，无论你是喜欢古铜色还是雪白的皮肤，只要将这种护肤霜涂在皮肤上，即刻使你心想事成。
据报道，这种护肤霜不仅有美容效果，还有医疗作用，对于身上有 “胎记”和皮肤色素沉着疾病的人也会有所帮助。专家认为，虽然“胎记”和皮肤色素沉着不会对生命构成威胁，但会对人们的心理造成一定的影响，如果能掩盖这些瑕疵，可以大大改变这些人的生活情趣，增加他们的自信心。
草药减肥
丹麦最新研制成功一种名为Zotrim的特效减肥草药片。该减肥药片内含瓜拿纳、巴拉圭茶和大迷亚纳草等草药。临床实验显示，每餐前数分钟服用Zotrim减肥药片，每餐食量如常，不必节食忌口，在不影响消化系统的情况下，减慢胃部消化食物的速度，而且在两餐之间不再想吃零食，久而久之，胃部吸收的食物量将减少。只要坚持按要求服用Zotrim减肥药片，便能在45天内减轻体重约5千克。
育婴护理新技术――婴儿抚触
第一次看见她的时候，我五岁。她尖尖的高跟鞋踩在地面上发出清脆的声响，陌生的气息让我心慌。爸爸向我招手：“丫丫，来，叫妈妈。”我转身就跑，一猫腰钻进了黑乎乎的床底下。爸爸叹着气对她说：“这孩子性格太孤僻了，一看到生人就往床底下躲，我真不知怎么办才好。”她说：“这样怎么行？你去忙你的，我来想办法。”爸爸走开了。起初，她和我一样趴在地上柔声哄我出来，但她越哄我就越往里面躲。最后她火了，起身找到鸡毛掸子，伸进来一边打一边骂：“死丫头，你不出来我打死你！”那是我第一次尝到挨打的滋味，我哇哇大哭起来。躲闪中鸡毛掸子一下子抽在了我脸上，我实在受不住疼了，哭着从床底下爬了出来。
夏天来了，她将堆放杂物的一间小厢房收拾了出来，摆上一张小床。她指着那间房说：“以后你就睡这里，没事不要到我房间来。”那时，爸爸在给车站跑长途，数天才回家一次。
我胆小，灯一关就害怕得发抖。有一次半夜从噩梦中惊醒，我跑过去使劲拍打她的房门，她看看没什么事，绝情地又把我赶回了小房。还有一次我从睡梦中滚下来，头磕破了一个口子，鲜血直流。她带我去街道诊所包扎的时候，连医生都劝她：“丫丫这么小，爸爸又不在身边，你就陪着她睡吧。”她笑了笑也不说什么，回来依然如故。只是把沙发拖了过来，挡在我的床前。
夏去秋来，我终于适应了一个人睡，但新的问题又来了。我睡觉喜欢蹬被子，秋天的夜晚凉，一不小心就感冒了。鼻子充血，连呼吸都困难，脸烧得红红的。医生说要给我打点滴，她却坚持要吃药。一元钱的感冒药，哪里能和十多元的点滴比疗效呢，所以每次我都是痛苦地拖上好几天才慢慢好起来。
诊所跑多了，整条街的人都知道了她的狠心。加上以前对我的殴打，她变得臭名远扬。她再出门的时候，街坊们开始对着她的脊梁指指戳戳，向她吐口水。她却好像并不在意，遇见谁都主动打招呼，也不管人家脸上是干笑还是漠然。
小学里，我读到了白雪公主的故事。那个恶毒的王后，常常对着一面镜子问：“魔镜魔镜，谁是世界上最美丽的女人？”老师告诉我们，心灵美的人才是最美丽的。我想到她，她也常常对着镜子描眉画唇，头发梳得一丝不乱。可是她和那个王后一样，再怎么打扮终究也成不了最美丽的女人。
她没有给我吃毒苹果，却给我吃了无数的苦。随着我的长大，她开始和我在家务方面分工，比如她做饭我洗碗，她铺床我扫地。我的衣服扣子大多红红绿绿不整齐，因为扣子掉了都是我自己找来配上的。
学习上，她更是对我苛刻得过分，她的要求是每次考试都得全班前三名。而我有一次考了第四名，她就罚我跪了好几个小时，晚饭都没有给我吃。她戳着我的额头说：“以后升学差一分就得多不少钱，我穷，你别指望到时我出钱给你买分！”在我跪了没多久时，家里突然来了客人，可无论客人怎么劝说，她就是不肯松口让我起来。
至此，她的蛇蝎心肠更是出了名。
初二的一天，我刚放学回家，无意中发现她拿着一支小瓶子喝着什么。见到我，她眼里显出一抹慌乱，马上把那小瓶子塞进抽屉，将抽屉关了。
好奇心促使我后来偷偷打开了那个抽屉，我一下惊呆了：里面装的竟然是一种美容健身的补血口服液，电视上打过广告，我知道价格不菲。我全身的血液都冲到了脑门：家里经济那么拮据，我想要买个英语随身听她都一拖再拖，背着我却有钱买这种美容滋补品！
我抱起那一大盒口服液就往外走，我要把它们扔到垃圾桶里去。走到门口遇上了她，她板着脸问我：“你想干什么？”我不理她，继续往前走。她堵在门口，将口服液一把夺了过去，用一种轻蔑的眼神看着我说：“你有权力丢它？它是用你的钱买的？我告诉你臭丫头，你有本事就别吃我的喝我的，有本事就考到清华北大去，等你离我远远的，你想扔啥就扔啥！”
像一只鼓鼓的气球突然被扎了一针，我一下子泄了气。我握紧了拳头，发誓要好好学习，早点离开她，不再受她的窝囊气。
功夫从来不负有心人，日子一年年流淌过去，我考上了上海的一所名牌大学。终于远离了她，苦难过去了，我的未来生活充满了阳光。
偶尔回家看望爸爸，我仍然不和她说话。她的眼角眉梢都垂了下去，松弛的颈纹一圈圈耷拉着，像只老了的沙皮狗，说多难看就有多难看。她不再穿高跟鞋，不再描眉画唇，但她还是喜欢照镜子，对着镜子把自己拾掇得很整齐，没有一点中老年人惯有的蓬头垢面。
今年六月，我带男友回家。
在家里住了几天，她就对我说：“这个男孩不行。”我不屑地哼了一声。“你了解他还是我了解他？何况你也管不着。”
谁知回上海没多久，竟然发现男友脚踩着两只船。伤心中突然想起她的话来，打电话回去，是她接的。我问她：“你怎么知道他不好？”她说：“他眼神游移，神态痞气，他不耐心听你小时候的趣事，他对你的生日、你喜欢吃什么都一概不知，可见他不是真心爱你，不是能让你托付终身的人。”
眼睛突然发涩，心里有什么坚硬的东西开始变软。我小时候的趣事，我的生日，我喜欢吃什么，原来是这个我认为一直不爱我的人，反而记得清清楚楚。这时爸爸抢过电话说：“丫丫你太固执了，这些年一直不听爸给你解释。你也不想想看，现在做后妈的谁不乖滑，谁不顾及自己的名声？她完全可以不管你，你怎样都由你，那样她多省心。正是把你当亲生的看待，她才会对你严格要求啊。你五岁那年她要是不用鸡毛掸子把你逼出来，你能改变那胆小如鼠的性格吗？不早点让你分房睡，不让你洗衣服缝扣子，你能早早学会独立吗？不在学习上对你苛刻，你能考上这样的大学吗？至于你那时生病，稍微有点医学常识的人都知道，吃药比输液对身体更好。还有那口服液，你知不知道，那是我买给她的。她为了一心一意抚养你，做过多次人流，贫血贫得厉害……”
我坚固了多年的心墙，在瞬间轰然倒塌。爸爸还在说：“其实你有很多方面都像她，你的勤劳，你的坚强，你的气质，这些都是她给你的。她小的时候，她妈妈因为形象邋遢被她爸爸抛弃，所以她记住了这一深刻的教训，她不希望自己也不希望你重蹈她妈妈的痛苦，她以身作则告诉你，一个女孩子应该时刻都是优雅干净的。你现在不和她一样吗，你无论什么时候都让人赏心悦目……”
我打断了爸爸的话，让他把电话给她。她接过去，有点忐忑不安地喂了声。我说：“世上最美丽的妈妈，这些年，辛苦您了。”
电话那头突然变得悄无声息，瞬间的沉寂后，传来激动而隐忍的啜泣。而我在这样的声音中，再也坚持不住地泪流满面。
最近，美国麻省总医院的脑专家进行了一项研究，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序，依次为：健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线型的背部、流线型的、修长的脖子、脸庞。
在中国人眼中，女人完美身材的标准是什么呢？曾有机构专门做了一项调查。在参与调查的8752人中，39.6%的人选择了丰满柔弱型，之后依次为健美型（28.4%）、丰满健硕型（24.2%），众多女性追求的骨感型身材则排名最后一位，仅占7.8%。而在美国人眼中，最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。
其实，大部分男人都喜欢丰满而肌肉紧致的女人，尤其是35岁以上的成熟男性更是如此，营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的。相比之下，魔鬼般的身材则比天使般的脸蛋更惹人眼球。
完美女性的身高是多少？调查结果显示，中国人51.7%的人偏爱身高1.60～1.65米的女性，其后依次为1.65～1.70米（39.9%）、1.55～1.60米（5.2%）、1.70米以上（3.2%）。这也与欧美人的审美标准不同，波兰研究人员波克瑞卡提出一套评价女性身材的标准，其中，身材完美女性的平均身高为1.74米。
无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护欲望。从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。
根据人类工程学的研究，一个美的唇形应该是：上下唇协调对称，双侧饱满对称，上下唇厚度适中，唇的曲线、弧度优美流畅，色泽鲜艳适宜，质地饱满圆润。
中国自古以来崇尚含蓄之美，所以，鼻梁以小巧细窄为佳，鼻子各部位应线条柔和、曲折有致。
一头秀美的长发对男人有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明：74%的被调查者认为长发女人更性感，12%的被调查者喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。从某种意义上讲，健康才是头发美的最重要标准，美的头发应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。
男人的脖子比女人的短粗而有力，这就使得女人细长、锥形的脖子成为两性差异的明显特征，且看起来很美。
是女性的第二性征。形态优美的应该是丰满挺拔而又有弹性的，大小适中，形状以半球状为最佳，两乳间的距离适中，状如桑葚，乳晕大小适中，其颜色与颜色一致；的皮肤润泽有弹性，颜色与全身肤色一致。一个中等身材的女性，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，这是最美丽的。
平坦光滑的小腹十分吸引男人，几乎没有男人会喜欢有“救生圈”的女人。
研究表明，腰围和臀围的比例是7：10，也就是说，腰围是臀围的67%～80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。研究发现，以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准，并且与长寿有密切关系。对女性来说，胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗而腰围较细者最健康。
世上的男人都爱曲线完美的女人。女人背的上半部比男人窄，下半部较宽，脊椎下部比男人弯曲。弯曲的背部使臀部外翘，胸部前挺。腰肢纤细，臀部形成一对弧形半球状。半圆、稍上翘，富有弹性，通常被认为是最美和最富有吸引力的臀部。
曾经听过一位母亲讲述他在产台上经历的过程，那是一种因极度疼痛想随时放弃的过程；那是一种满怀热忱希望不愿放弃的过程；那是一种与自身的极限痛苦挑战的过程；那是一种感受到小生命顽强奔生的过程；那是一种创造生命幸福无以伦比的过程！当清亮的啼哭声响彻了产房，这位母亲感觉到无比的满足，真的是从内心到身体都无比的满足和幸福！
女人在怀孕过程中，因为激素的分泌的水平不同，所以和没有怀孕时完全不同，她的智慧、能力会有很大提高。曾发表的一项研究成果表明，做母亲会使女性更聪明，并且有利于防止她们在老年时患痴呆症。因为在妊娠过程中，女性的大脑中产生了保护性激素--即甘愿为幼子奉献生命--表现在大脑中是基因上的变化。无论是大自然，还是自古以来的人类社会，都对婚姻和家庭持一种严肃敬畏的态度，这是社会发展的。
做了妈妈的女人，总是开始更多地关注未来，开始更多关心一些“大”问题，比如生态环境，比如地区和平。恨不得自己上知天文，下知地理，营养学一定要了解，儿童心理是必修课，人体生物学知识需要时时更新，儿科医生的基本常识也得做到烂熟于心胸......许多许多，以前不曾关注的问题领域，如今都开始关注学习，要从电视、书籍、朋友聊天中收到大量的信息，尤其是那些有关孩子成长、教育的问题，更是会引起妈妈们额外的关注。原因很简单，就是因为这些事情对他们的孩子们有影响。当妈妈就像是人生的一个转折点，你会发现价值观改变了，会变得更加主动和积极，因此妈妈们不得不练就一双火眼，满腹知识。所以说当了妈妈的女人会变的更加聪明。而这一切，其实也有理论基础，研究报告指出,母亲的确具有更强的求知欲望，一种特殊激素还能够导致记忆和学习能力的提高。
当女人有了孩子后才知道最大的幸福是什么，心里多了一份牵挂，多了一份踏实，多了一种生活的意义，多了作为女人的骄傲感。宝宝很多时候也是家庭的纽带，成为夫妻间感情的延续。没有宝宝的女人生命总是不完整的，甚至可以说有些不幸和悲哀，他们永远感受不到那种孕育的幸福美好，感受不到当你的宝宝叫你一声妈妈的那种喜悦。孩子是妈妈生命的延续是她用自己身体孕育出来的希望。这样的爱是任何一种形式上的爱无法超越的。能做母亲的女人是最幸福的女人，十月怀胎是一个艰辛的过程，但这个过程令女人们有着独有的幸福，一块骨血在体内日益长大，一个生命从体内剥离成为另外一个个体，是何等的骄傲和自豪。看到呱呱坠地的孩子，就会觉得所遭受的一切都是值得，即使生活的很艰苦，也会觉得有了动力，从目标渺茫，到明确目标，孩子的力量是巨大的，母爱的伟大的。
当妈妈的女人真是好伟大，用自己的爱心、自己的性格、自己的言行、自己的心态，去孕育培养一个生命，在当妈妈的女人的眼里看到的世界充满爱，不仅是男女之情，更是亲情，友情，人与人之间的爱。
30.露兹瓦纳·巴希尔
Peek联合创始人，29岁
露兹瓦纳·巴希尔(Ruzwana Bashir)是科技创业界的明日之星。其初创公司Peek吸引了科技界的两位显赫人物的投资，他们分别是Twitter和Square的创始人杰克·多尔西(Jack Dorsey)和谷歌董事长埃里克·施密特(Eric Schmidt)。
她于高盛开启其职业生涯，后转至黑石集团。巴希尔首次涉足创业界是在加盟闪购网站Gilt Groupe的时候，当时是在凯文·莱恩(Kevin Ryan)手下工作。后来她作为创始团队成员加盟Artsy。
29.萨曼莎·约翰
Hopscotch联合创始人，26岁
萨曼莎·约翰(Samantha John)于2011年创立Hopscotch Technologies。该初创公司最近推出了其旗舰级应用，让孩子可以自主为游戏编程序，以及设计动画。在成立Hopscotch之前，约翰在Pivotal Labs担任开发者。
人们对她的评价：“约翰是名优秀的程序员，她鼓励各个年龄段的人群学习编程。”
28.查理·施韦泽
Vox Media营销与沟通主管，24岁
查理·施韦泽(Callie Schweitzer)负责SB Nation、The Verge和Polygon的企业品牌管理和品牌意识以及受众增长工作。在加盟Vox Media之前，她曾在Talking Points Memo出任副出版人，期间她在公司提高来自谷歌与雅虎合作的流量的工作中扮演重要角色。上个月，《时代》杂志将施韦泽的Twitter账号评为世界上最好的信息来源之一。
人们对她的评价：“我觉得说施韦泽到30岁时可能将运营整个媒体世界并没有夸大其词，她就是媒体的未来。”
27.斯塔西-玛丽·伊希梅尔
Percolate产品经理，28岁
斯塔西-玛丽·伊希梅尔(Stacy-Marie Ishmael)是《金融时报》市场新闻服务FT Tilt的前创始人兼编辑。《金融时报》2011年关闭FT Tilt之后，伊斯梅尔加盟Percolate，出任产品经理，致力于帮助品牌打造、推广和管理社交媒体内容。她还是其网站Galavant Media的活跃博主，以及创业新闻的客座讲师。
人们对她的评价：“我之所以提名伊希梅尔，是因为她是最与众不同的——精于向人们讲解为每一个人，而不只是女性，为中级阶层之外的女性设计技术的重要性。她近期在纽约公共广播电台就科技界女性话题发表了自己的看法——她总是能够让我从新的角度看待事情。那天她指出，我们忽略了庞大的贫穷女性群体，如果开发者能够为她们设计编程点东西，她们就能够从技术得到很大的帮助。”
26.摩根·米森
Main创始人，29岁
摩根·米森(Morgan Missen)在科技行业已经颇具名气。当初来到硅谷时，她很快就意识到自己落后于别人，因为没有工程学位。她转而选择咨询方向。
她成为了一名猎头，帮助雅虎、艺电、思科等知名公司带来了不少顶级工程人才。由于该项事业做得有声有色，米森后来成为了谷歌的内部顾问。Twitter后来从谷歌挖得米森出任其首位招聘专员。之后她加盟签到应用Foursquare。
米森于2012年5月离开Foursquare，成立自己的创业公司Main，帮助初创公司壮大和培养自己的团队。
25.索拉雅·达拉比
Zady创始人，29岁
索拉雅·达拉比(Soraya Darabi)创建过两家公司，最新一家是Zady。有关Zady的消息还很少，不过它最近已通过NEA领头的融资获得135万美元。
在创立Zady之前，达拉比成立了本地美食指南公司Foodspotting。今年早些时候，OpenTable出价1000万美元将Foodspotting收入囊中。
24.茱莉亚·卡冈斯基
The Creators Project自由编辑，26岁
在过去六年里，茱莉亚·卡冈斯基(Julia Kaganskiy)一直致力于连接艺术和技术行业，将数据虚拟化、表演艺术、计算科学等领域的创新者联合起来。
期间，她促成了Vice杂志和技术专家，与包括布鲁克林博物馆、纽约科学院、现代艺术博物馆在内的纽约文化事业单位之间的合作。
23.考特尼·博伊德·迈尔斯
Stealth创始人，28岁
考特尼·博伊德·迈尔斯(Courtney Boyd Myers)最初从事新闻业，不过她正准备下个月成立其第一家创业公司。
最近她负责联合国大会在伦敦的运营工作，帮助组织科技、商业和设计领域的课程、研习会和大会。2010年，迈尔斯推动了科技网站The Next Web的成立。今年，她联合创建了旨在连接伦敦与纽约科技圈的双周刊3460 Miles。
她现在是Tech City的咨询委员会成员，以及Seedcamp、Ignite100和BBCWorldWideLabs的导师。
人们对她的评价：“她拥有巨大的正能量，乐于助人——不管你是不是科技界的名人，毫无架子。迁至伦敦后，她将其在纽约市的善举复制过来。”
22.萨拉·海德
Twitter工程师，30岁以下
萨拉·海德(Sara Haider)曾供职于谷歌，但后来离职成为Twitter的早期工程师，专门负责Twitter的Android应用工作。
人们对她的评价：“她负责运营工程女性部门，主要负责引导硅谷参与让更多女性进入科技行业的活动。她还担任Girls Who Code的顾问。”
21.娜塔莉亚·奥博蒂·诺格拉
Pipeline Fellowship创始人兼CEO，29岁
娜塔莉亚·奥博蒂·诺格拉(Natalia Oberti Noguera)成立了Pipeline Fellowship，旨在培养女性成为天使投资者。该为其六天的培训项目实质上是个训练营地，让女性获得风险投资方面的指导和实践建议。诺格拉的终极目标是，提高风险投资行业中的女性数量。
在创立Pipeline之前，诺格拉在纽约市创建了女社会创业者网络。她在两年的时间里使得该网络的规模从6人扩张至1200名成员。
人们对她的评价：“她一直孜孜不倦地支持科技领域的女性和少数族裔，她所做的工作真的非常重要1
20.凯利·卡里尔
Loverly创始人，30岁
在凯利·卡里尔(Kellee Khalil)上线婚礼博客网络Loverly大约一周以前，一家大型婚礼网站曾试图恐吓她。一竞争公司的商业战略家告诉她，它拥有7000万美元来收购竞争对手，所以它能够让Loverly关闭。不过这并没有阻止卡里尔继续前进的脚步。
目前Loverly做得很不错，索引了35个婚礼博客的图片，其成员每月在其网站上浏览3000万张图片。
人们对她的评价：“她比任何人都要坚定，对于成功有着执着的追求。”
19.希瑟·佩恩
Ladies Learning Code和HackerYou的创始人，26岁
希瑟·佩恩(Heather Payne)的目标是使得促进女性和女生对计算机编程的学习。除了Ladies Learning Code和HackerYou之外，佩恩和她的团队还运营位于加拿大的女生技术训练营Girls Learning Code。
佩恩还是青年数字素养公司Hive创始董事，“业余时间”也会扮演天使角色投资初期创业公司。
人们对她的评价：“佩恩是鼓励女性涉足技术及试图将编程带到学校的真正力量。”
18.阿曼达·斯潘和卡特·卡尔文
分别是Blerdology的首席营销官和CEO，26岁和29岁
关于阿曼达·斯潘(Amanda Spann)：她是社会初创公司Blerdology成立的关键人物，Blerdology旨在提高科技界非裔美国人的数量。该公司是著名的编程马拉松系列#BlackHack的举办方。
除了在Blerdology负责媒体和营销工作之外，斯潘还是互动式公关和品牌公司Brandspan Consulting的创始人。她还曾供职于Atlantic Records、Sean John、Ciroc等知名公司，以及包括Mobli、Hinge在内的多家初创公司。
关于卡特·卡尔文(Kat Calvin)：卡尔文是拥有法学背景的连续创业者。其公司Blerdology去年举办了全美首个全黑人女性黑客松活动，它继续在全美各地举办活动，帮助非裔美国人在计算机编程上取得成功。
她的另外一家初创公司Character's Closet旨在帮助粉丝寻找和购买在电视和电影上看到的服装。
17.克里斯滕·提图斯
Girls Who Code执行董事，28岁
Girls Who Code致力于教育和激励13岁至17岁的女青年编程，帮助她们习得从事技术与工程工作所需的技能和方法。
在加盟Girls Who Code之前，克里斯滕·提图斯(Kristen Titus)曾出任社会公益网络Jumo.com的常务董事。
人们对她的评价：“提图斯精力非常旺盛，在短短一年的时间里，她将Girls Who Code从纽约试点项目发展成为分布在5个城市的夏季项目。可以说这些项目都十分成功。女生们进入项目时基本上都对编程一窍不通，而离开时则都受到了鼓舞，想要在大学攻读计算机科学专业。”
16.凯瑟琳·帕森斯
Decoded CEO，30岁
凯瑟琳·帕森斯(Kathryn Parsons)于2011年成立Decoded，目的就是帮助人们获得数字素养，在短短一天内学会编程。截至目前，Decoded已经帮助超过2000名英国人习得解决电脑疑难杂症所需的基本技能和知识。
15.梅雷迪思·佩里
uBeam创始人，24岁
梅雷迪思·佩里(Meredith Perry)是初次创业者，最近刚从宾夕法尼亚州大学毕业，获得天体生物学学位。其初创公司uBeam还没成立，但其理念已经让不少人兴奋不已。
uBeam是一款可让多种设备同时充电的无线充电产品。雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔(Marissa Mayer)与佩里会面不久后便决定投资她的公司。uBeam的其它投资方包括FF Angel、Andreessen Horowitz、Zappos CEO谢家华、CrunchFund和Ellen Levy。
人们对她的评价：“她太棒了，她正打造可能将改变我们日常生活的技术，这一点让人备受鼓舞。”
14.帕里沙·塔布里兹
谷歌“安全公主”( Chrome安全工程经理)，29岁
帕里沙·塔布里兹(Parisa Tabriz)负责领导谷歌的信息技术工程团队，该团队从事谷歌各种产品的安全性提升工作。她还领导“受聘黑客”团队进行安全设计和代码审查，对工程师进行产品安全培训。
13.萨拉·昆斯特
Mohr Davidow Ventures零售创新投资者，27岁
萨拉·昆斯特(Sarah Kunst)是在苹果开启其在科技业的职业生涯，当时在私人社交应用Path创始人戴夫·莫林(Dave Morin)手下工作。在成为Mohr Davidow Ventures的零售创新投资者之前，昆斯特在时尚应用Kaleidoscope领导业务拓展与产品部门。
人们对她的评价：“昆斯特是你会想认识的科技界女性。她拥有富有价值的人脉圈，且有着深度融入科技圈才有的前瞻性。她拥有科技、商业和媒体背景。总之，她对创业社区有很深的理解，是大品牌公司的‘理想’雇用人眩”
12.安琪·常
Women 2.0联合创始人兼主编、Bay Area Girl Geek Dinners创始人、Hackbright Academy增长主管，30岁
安琪·常(Angie Chang)是科技行业备受认可的一股力量，她通过Women 2.0和Girl Geek Dinners的各类活动动员了创业、技术、商业等领域的女性。
2006年，她成立了旨在让女性创业者相互交流的媒体平台Women 2.0。她还供职于Hackbright Academy，该公司提供10周的项目，让女性接受成为软件工程师培训的培训，以及求职指导。
11.特雷西·周
Pinterest软件工程师，30岁以下
特雷西·周(Tracy Chou)是Pinterest最高级的软件工程师之一。她于2011年离开Quora，让该问答网站失去了一位让硅谷企业均垂涎不已的工程师。在加盟Quora之前，特雷西·周曾在Facebook和谷歌实习。
人们对她的评价：“她就是硅谷科技界30岁以下女性的代表。”
10.阿曼达·佩顿
Grand St.联合创始人，30岁以下
在联合创建闪购网站Grand St.之前，阿曼达·佩顿(Amanda Peyton)在2010年成立了基于位置的服务MessageParty，让用户可以在特定地点留言。不过该服务如今如同一潭死水。
在创业之前，佩顿曾在风投公司New Atlantic Ventures实习，从事移动、新媒体和电商领域的潜在投资研究工作。
人们对她的评价：“我们认为佩顿很酷，应当成为这个榜单的一员。”
9.亚历克莎·范·托贝尔
LearnVest CEO，29岁
亚历克莎·范·托贝尔(Alexa von Tobel)在20岁那年作出了一个大胆的决定——从哈佛商学院退学创业。LearnVest自成立以来已经累计融资超过2500万美元，它一直致力于帮助数千万人精明理财。
人们对她的评价：“托贝尔让理财行业感到震惊。她具有从哈佛退学创业的勇气，且能够在三年的时间里将其初创公司打造成为估值达数百万美元的公司。她建立了一支令人印象深刻的团队，且广受行业关注与尊重。”
8.凯瑟琳·明肖、阿莱克斯·卡沃拉克斯和梅丽莎·麦克里
The Muse联合创始人，年龄分别是28岁、27岁和27岁
凯瑟琳·明肖(Kathryn Minshew)及其The Muse团队正引领在线内容和招聘领域的潮流。
在创立The Muse之前，明肖在医疗组织从事卢旺达和马拉维的疫苗引进工作；梅丽莎·麦克里(Melissa McCreery)在McKinsey & Co出任管理顾问；阿莱克斯·卡沃拉克斯(Alex Cavoulacos)也担任管理管理，致力于帮助全球各地的企业解决战略性和运营性难题。
人们对明肖的评价：“她拥有敏锐的商业嗅觉，也已经成为了职业、求职和创业领域的专家级人物，常常出现在彭博社、Fox、CNN和华尔街日报的报道当中。她还成为了终极连接者和联络专家，凭借一己之力为公司带来了诸如Facebook、Foursquare、Tumblr、Mashable、Gucci、TED、AOL的大客户。”
人们对卡沃拉克斯的评价：“作为首席运营官，她的声望相对较小，但她具有号召力，我很欣赏她的洞察力。她只是更多的从事幕后工作。”
人们对麦克里的评价：“作为哈佛物理学专业毕业生，她去年夏天自学编程，现在已经在负责产品功能的日常开发。”
7.阿达·比尼尔
Skillcrush创始人兼CEO，27岁
阿达·比尼尔(Adda Birnir)因任MTV副制片人而成名。她后来创立平板电脑发行公司Balance Media，旗下客户包括MTV、WNYC、ProPublica、Audible等等。现在，她在运营在线数字素养教育平台Skillcrush。
人们对她的评价：“比尼尔十分聪明，拥有丰富的经历。对于Skillcrush，她不仅仅是在继续从事自己的兴趣，还在教育下一代的程序员与创业者。她正重塑有关编程学习的探讨，这很了不起。”
6.罗克珊·瓦尔扎
微软创业传道者，30岁以下
罗克珊·瓦尔扎(Roxanne Varza)目前负责微软在欧洲的部分初创公司相关项目。在加盟微软之前，她担任TechCrunch法国编辑。她还是Girls in Tech Global业务拓展与合作关系副总裁，开启并领导该组织在法国和英国的运营。
人们对她的评价：“我曾试图招揽瓦尔扎，但她太精明太有创业精神了，免费食物等优厚待遇也无法吸引到她加盟。她一直不知疲倦地支持科技界的创业和女性活动，联合成立了Girls in Tech France，在欧洲创业界闯出一条路来。”
5.内奥米·格雷特
Facebook增长业务高级主管，29岁
内奥米·格雷特(Naomi Gleit)从出道到现在一直供职于Facebook。她于2005年加盟Facebook，是该社交网络的第29名员工。在她的领导之下，Facebook用户量已从100万增长至10亿。格雷特还是Facebook“你可能认识的人”功能的幕后功臣。
人们对她的评价：“她是Facebook的关键成员，一直在Facebook愿景实现上扮演着重要角色。”
4.丽莎·法尔宗
Revel Systems联合创始人兼CEO，27岁
法尔宗出产了曾获奖的iPad POS(销售点)系统Revel Systems，该系统被认为是iPad POS解决方案的佼佼者，受到了不少零售商、餐厅和杂货店的青睐。
去年，Goodwill和Belkin成为了Revel的零售合作伙伴。在法尔宗的领导下，Revel推出近一年便实现盈利。
在成立Revel之前，她在英国从事风投工作。
3.瑞秋·豪特
纽约市首席数字官，29岁
豪特是纽约市的首位首席数字官。这意味着她需要将科技采用引入该城市，并领导“We Are Made in NY”项目支持和驱动纽约市的科技增长。
之前她曾创立众包新闻初创公司GroundReport，还曾在哥伦比亚大学商学院担任数字媒体与创业的兼职教授。
人们对她的评价：“豪特是开拓者，是纽约市历史上的第一位首席数字官。她所研究的数据与城市服务之类的会让人难以想象的东西有关。我认识她好些年了，她总是能够让人惊叹。”
2.安娜塔西亚·冷
Makeably联合创始人，28岁
安娜塔西亚·冷(Anastasia Leng)曾长期供职于谷歌，后来离职创业。在谷歌，她负责推动公司的社会项目。她还是谷歌东伦敦联合办公园区的心血结晶。
当初她告知谷歌要离职时，该公司为了留住她想尽各种方法，管理层还提出为她提供之前未曾开设的、令人垂涎的职位。
如今，安娜塔西亚·冷正运营其手工制品销售平台Makeably。
人们对她的评价：“我在谷歌做过安娜塔西亚的上司，那是美好的时光，我完全不需要操心，生活过得很舒适，业务也蓬勃发展。她当时可谓谷歌的‘流星’，尤其擅长营销与新业务拓展工作。后来她离开谷歌创业，现在她正帮助培育富有天赋的创作者，为细分行业开辟新市场，通过提供订做产品为用户带来乐趣。”
1.利比·雷夫勒
Facebook战略伙伴经理，28岁
在成为Facebook的战略伙伴经理之前，利比·雷夫勒(Libby Leffler)在首席运营官谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sanberg)手下担任了3年的商业主管。目前她所领导的合作关系部门着重与社会事业、非盈利组织、倡议组织和公众人物的合作。
在加盟Facebook之前，雷夫勒在谷歌担任在线销售营运部门战略家，当时该部门也是由桑德伯格领导。
高中三年是最艰苦的阶段，直到最后模拟考试，她的成绩才从下游勉强挪到了中游。凭她的成绩本来不可能考上本科，只能考虑考本市的大专。但出人意料的是，高考时她居然过了本科线，被外省一所名不见经传的学院录取了。尽管她成了班里高考的“黑马”，但所有人都不看好她的前途和专业。
大学毕业后，我很快找到了工作，而她找了几个月也没有合适的工作，整天和父亲去市场卖菜。一次回家，我在街上遇到她，她说工作不好找，打算考研究生，可没把握。我知道她的英语四级考了3次才勉强通过，考研究生对她来说的确有难度，但我还是敷衍说让她试试。
第二年春天，她居然考取了西北工业大学的硕士研究生，这让我十分吃惊。读研究生应该压力比较小了，别人打工、谈恋爱，她却抱着书本啃，很多次我们在网上聊天，她总说“学习很吃力，争取按时毕业”。我想，凭她的智商和学习能力，要想顺利毕业肯定要下番工夫才行。大概是别人的倦怠成就了她，也因为她执着务实的精神，毕业时她因为成绩优秀，又被保送读博士。为了早日毕业，她心无旁骛，丝毫不敢放松。
后来，她又被学校推荐公费赴美国留学，名额定下后，所有认识她的人都震惊了。她说申报的人很多，比自己优秀、成绩好的人也很多，为何导师最后力荐自己呢?她也备感意外。
我特地在网上查过，她将留学的那所大学在“高分子材料学”方面的学术研究水平世界排名第一。
3年间，她很本分地做学生，勤恳地做试验，毕业时已经在国际权威杂志上发表了几篇很有分量的论文，成为业内年轻的专家。
2009年，她刚回国就被一家德国公司以年薪12万美元聘走了……