自身心得体会范文

自身心得体会篇1

浅谈观看打铁还需自身硬的心得体会【1】

“己不正，焉能正人，纪检监察干部必须自身过硬，监督执纪才有底气……”看完中央纪委宣传部、中央电视合制作的反腐大片《打铁还需自身硬》，作为一名纪检干部，我深有感触， “严以律人、宽以待己”在任何时候都是一条走不通的路，“锻造”一支执纪“铁军”的首要条件只能是“正人先正己、打铁自身硬”。

一、强化监督，严防“灯下黑”

十以来，党中央立下了全面从严治党的军令状，全力构建着不敢腐、不能腐、不想腐的体制机制。目前，不敢腐的目标已经基本实现，不想腐、不能腐的效应初步显现，但反腐形势依然严峻复杂。特别是目前存在的纪检干部“灯下黑”的情况，如果不能得到解决，对于党和人民事业的伤害，将远超一般干部。每一名纪检干部在走上纪检监察工作岗位时，都被组织赋予了信任与支持，但信任绝不能代替监督，“你查别人，谁来查你?、“只有你查人，没有人查你?”，纪录片中的朱明国、魏健都是最好的事例，这也成为摆在各级纪检组织前面必须解决的首要问题。

信任不能代替监督，监督不代表不信任，监督是对纪检干部的约束，也是对纪检干部的爱护。所有不受监督的权力，都极易出现滥用并最终产生腐败。因此，纪检干部应当增强自己的自我监督意识，强化内心的自觉、自省、自制、自禁，敬畏党纪国法、抵制诱惑;纪检干部应当增强自己的接受监督意识，视自己为透明人，随时接受社会、组织、同事、群众的监督，讲政治原则、守政治纪律和政治规矩。

信任不能代替监督，监督离不开有效的制度笼子。各级纪检组织应当健全内部控制制度，加强对重要岗位、关键环节的监督，加强对工作程序的审查，请示，实现对纪检监察工作的全方位、全过程监督。同时，《中国共产党党内监督条例》的修订正是党中央、中纪委扎起的制度笼子，是监督与信任的有机统一，是又一次明确的告诉党内党外、社会各界，“监督没有特区、没有空白”，监督严防“灯下黑”。

二、坚定信念，以担当诠释对党的忠诚

“对党忠诚，为党的事业奋斗终生”是每一位共产党员入党时在党旗下所许下的誓言。纪检干部不同于一般的普通干部，是党的忠诚卫士，承担着纯洁党的队伍的重要使命，更应该忠诚于党，更应该保持政治上的清醒与立志上的坚定，不能做的事坚决不做、不应吃的饭坚决不吃、不该拿的东西坚决不拿，有令必行、有禁必止。

纪检干部要有担当的精神，要为纪检监察工作尽全力，敢于同一切不正之风、违法乱纪行为作斗争，真正做到“铁肩担道义”、“抓铁有痕迹、踏石留印记”。只有每一名纪检监察干部都真正以自己的担当诠释对党的忠诚，将纪律挺在前面，关紧违纪行为的“方便之门”，才能树立纪检监察队伍的形象，才能筑牢纪检监察的防线，才能最终实现全面从严治党的目标。

同志用八个“不忘初心，继续前进”向全党同志提出了要求。对于纪检干部而言，初心就是“监督、执纪、预防和惩治腐败”，这就要求我们在日常的工作生活学习中守得住寂寞、耐得住清贫、抵得住诱惑、管得住自己。“自身硬好打铁，己身正能正人”，做一名忠诚干净担当的纪检干部，才能真正做好监督执纪问责工作，自上而下、从下到上共同营造风清气正的政治生态。

浅谈观看打铁还需自身硬的心得体会【2】

近日，组织观看了由中央纪委宣传部、中央电视合制作的电视专题片《打铁还需自身硬》，该专题片共分三篇：上篇《信任不能代替监督》，中篇《严防“灯下黑”》，下篇《以担当诠释忠诚》。专题片以纪委干部严重违纪违法的案例现身说法，剖析自己违纪违法行为和思想蜕变过程，警示和教育所有党员干部，切实解决自身存在的突出问题，切实改进工作作风，切勿重蹈覆辙。

每每看完廉洁专题片，心存感慨，党的干部是党的事业的骨干，是人民的公仆，理应一心一意为人民服务，为党的事业奋斗终生。然而，自身不够硬，职权反而成为谋私的一把利刃，伤害了人民的利益，也终将自己送上不归路。也有人感叹，某某某是可用之才，落马之前也为人民办了点实事，却辜负了党的信任，成为害群之马，留给他的是忏悔，留给大家的却是警示和深思。

“打铁还需自身硬”是一句大众耳熟能详的俗语，平实而简洁，却蕴含了无尽的哲理。虽说三百六十行行行出状元，但每一行要能屹立不倒都得坚守这句话的本质含义。作为一名共产党员，如何真正做到“打铁还需自身硬”，我也有些许思考。

政治立场必须过硬。坚定的政治立场是马克思主义者的本质属性，是对党的各级领导干部的最基本的要求之一。在工作上，我们要坚定共产党员的政治立场，不断提高自己的政治修养，要不断加强理论学习，用中国特色社会主义理论体系武装头脑，增强政治素质。有大局观，讲理想，有责任感，讲原则，思想上不动摇，行动上不出错，时刻保持头脑清醒、高度敏锐。我想，政治立场过硬了，就能坚守底线，就不过跨越红线，就不会走上犯罪的道路。

思想认识必须过硬。有些党员干部之所以偏离了党的轨迹要求，其一大部分的原因就在于思想认识不过硬，自身素养、道德修养日渐蚕食，走至悬崖，仍未勒马，坠入深渊，悔时晚矣。理想信念是一个人的精神支柱和精神动力，也是引导行动的航标。坚持崇高的理想信念，坚持建设中国特色社会主义是我们的共同理想的思想不动摇，才能有正确的世界观，才不会迷失正确的方向，才能做一名合格的党员。

工作作风必须过硬。作风是形象，一个党员干部形象好在作风，坏在作风。人民群众对干部的态度，敬佩的是作风，反感的也是作风，所以保持优良的作风，是党员干部立于不败之地的法宝。在日常工作中，我们一定要时时刻刻严格要求自己，以身作则，发扬吃苦耐劳的作风，做实事，不搞形式，爱岗敬业，发挥党员的带头作用。

工作能力必须过硬。上山打虎要力量，下海擒蛟需技能。要想工作能力过硬，能力是成功的关键。提高工作能力就要提升自我管理能力，包括思想管理、态度管理、情绪管理、时间管理和生活管理。通过加强学习，增长才干，提升素质;通过实践凝炼知识、积累经验;结合工作实际，潜心钻研专业知识和业务技能，;加强团结，学会领导艺术，提升管理能力，充分发挥班子整合力，提高班子执行力。只有工作能力过硬，才能在工作岗位上展现作为、大有作为，才能抓出水平、干出精彩，也才能把虚招使实，把干劲用足，在岗位工作中真正为人民服务。

“打铁还需自身硬”，不是一句空话，更不能是一句套话。要根深蒂固到心里去，落实在行动中，服务于人民群众，从里到外没有一丝假把戏，从一而终，用一生去实践、充实和提高。

浅谈观看打铁还需自身硬的心得体会【3】

“有光的地方也会有阴影。”这是中纪委反腐专题片《打铁还需自身硬》中的一句普通台词，却深刻体现了党中央、中纪委加强自身建设、严防“灯下黑”的必要性和紧迫性。连续三晚的集中播放，在全国广大党员中引起了强烈反响和深刻共鸣。人人皆知，律己方能服人，身正方能正人。纪委干部一直以来都是刚正不阿、廉洁自律的代表。而专题片中的朱明国、魏健、罗凯等一批昔日的“打虎干将”，如今却成为警示他人的“笼中之囚”，看过之后无不让人感到震惊、痛心，真正触及了灵魂，引发了思考，让我们深刻认识到任何党员在任何时候都没有天生的免疫力，都有思想蜕变的可能，都有腐化堕落的危险，都离不开党纪国法的时刻监督。对于我们普通党员来说，要永葆四心，方能增强“免疫力”，旺盛生命力，提升战斗力。

一是永葆“忠诚之心”。古人云：“天下之德，莫过于忠”。对党忠诚、对党老实，是每个党员的政治品格和基本准则。对党忠诚，就是要始终做到在党信党、在党爱党、在党护党。要忠于信仰。我们党历史上无论遇到何种困难和打击，从未动摇过对马克思主义的信仰。我们普通党员更要坚定理想信念，不断增强政治定力。政治坚定从何而来?来源于时刻的理论清醒。要自觉加强和不断升级理论素养，带头学好党规，学深学透系列讲话，补好精神之“钙”，不断增强道路自信、理论自信、制度自信。要忠于组织。牢记自己的身份是党员，任何时候都与党同心同德，同甘共苦，自觉接受组织分工。牢固树立政治意识、大局意识、看齐意识，在思想上行动上与以同志为总书记的党中央保持高度一致。要忠于事业。每位党员都要爱岗敬业，无私奉献，把对党的忠诚融入到建设中国特色社会主义的伟大事业中去。

二是永葆“赤子之心”。在专题片中，我们看到中央纪委在执纪办案中创新办案方式，在审查之初，让审查对象重温入党誓词，重读自己的入党志愿书，学习党规。这是对良心的一种至深拷问，对初心的一种深刻警醒。想一想，当初加入中国共产党时心无旁骛的赤诚，追求理想的笃定为何而来;问一问，如今追求金钱名利的贪婪、锒铛入狱的悔恨从何而来。方法极其简单，效果直达人心。不少审查对象痛哭流涕，满心愧疚。因此，普通党员要永葆赤子之心，说的容易，又谈何容易。作为一名共产党员，一定要“吾日三省吾身”，时常拷问自己入党是为什么、为党做什么、什么能做、什么不能做?始终对照、时刻自省、不断纠偏，对思想深处的灰尘，发现一处，清扫一处，按照党性原则进行自我教育、自我锻炼、自我完善，加强自我净化的能力，使思想和行为更加符合党员要求，方能永葆共产党人的政治本色。

三是永葆“敬畏之心”。明朝方孝孺说：“凡善怕者，必身有所正，言有所规，行有所止。”由此可见，人是需要敬畏之心的。生活中，做人须敬畏，工作中，做官更须敬畏。只有常怀敬畏之心，才能在顺境中保持警醒，在逆境中保持清醒，在诱惑前冥冥中有一种提醒。只有常敬畏之心，才会有如履薄冰之惧，才不敢有忘乎所以之举。党员干部尤其要学会敬畏法律，敬畏纪律，敬畏规律，做到慎权，慎欲，慎独。工作以法律为纲，才不会违背原则，生活以纪律为章，才不会迷失方向。始终坚持清白做人、干净做事的原则，不碰政策红线、守住廉洁底线，用坚定信念和实际行动诠释一名党员干部的忠诚、干净、担当。

自身心得体会篇2

专题片《打铁还需自身硬》精神心得体会一

信任是对纪检监察干部的支持，但是信任不能代替监督。警示案例中可以看到，纪检监察机关不是天然的保险箱，纪检监察干部也并非生活在真空之中，如果监督者不被监督，就可能出现灯下黑的情况;纪检监察干部发生以案谋私、串通包庇、跑风漏气等问题，将比一般人员造成损失更为严重，所以纪检监察人员要做到打铁自身硬，加强自我监督，敢于担当、敢于监督、敢于负责，挺直监督执纪问责的腰杆，自觉维护忠诚、干净、担当的纪检监察队伍形象。

中心纪委书记陈中在学习交流中谈到，专题片是对我们纪检监察干部的教育警示，我们要结合本职工作，认真吸取教训，加强学习，内提素质，学深学透规章制度，把规矩和纪律挺在前面;树立正确的权力观，刹住官场乱象，捋顺工作层级关系，牢固树立有权必有责、有责必担当、失责必追究的观念意识;净化自己的交际圈和生活圈，自觉抵制不良风气，与承包商打交道过程中要谨言慎行，按照《良好行为指南》约束自己的言行举止;纪检监察人员还要发挥啄木鸟精神，不做表面文章，早提醒早制止，保护和爱护我们的党员领导干部的;同时，中心两级委员要推动制度落实到位，用好一册两表三书和纪委成员工作手册，开展好执纪监督问责工作。

专题片《打铁还需自身硬》精神心得体会二

近期公司党委向各党支部下发了《关于组织收看专题片打铁还需自身硬的通知》，要求各党支部纪检委员带头组织观看专题片，并撰写心得体会。作为公司监察室，我部门第一时间组织部门员工集中观看了反腐专题纪录片《打铁还需自身硬》，该专题片共分三篇：上篇《信任不能代替监督》，中篇《严防灯下黑》，下篇《以担当诠释忠诚》，是由近年来落马的10余位严重违纪违法的纪检监察干部现身说法，他们将自己思想蜕变的过程和违纪违法行为进行剖析，以警醒广大党员干部，特别是纪检监察干部。专题片反映了党的十以来，纪检监察机关全面从严治党，加强自身建设，完善内控机制，努力打造一支忠诚干净担当的纪律检查队伍。

打铁还需自身硬是一句中国传统白话，人们常挂嘴边，讲的是官员自身素质的重要性。在与中外记者见面时，提到新形势下，我们党面临着许多严峻挑战，党内存在着许多亟待解决的问题时，用了一句老百姓的话打铁还需自身硬，告诫全党要切实解决自身存在的突出问题，切实改进工作作风，密切联系群众。

的一段讲话让我深有感触，一句打铁还需自身硬，老话重温，意味深长。第一硬在本质。党的本质是立党为公，执政为民，是党执政的基础。在现阶段，硬在本质就是立足本职，全心全意为人民群众服务。第二硬在能力。就是有开拓进取、锐意创新的能力，有与时俱进、掌控全局的能力。因为只有开拓创新、勇于实践，能力才会过硬。第三硬在作风。就是思想作风要实事求是，公道正派;工作作风高效、务实，拼搏进取;生活作风严肃端正，健康向上。

就我们国有企业的纪检监察干部而言，一方面要提高履职尽责的本领。首先是加强学习。学习是立身做人之本，是获取知识、提高素质的基本途径。基层干部只有加强理论学习，用中国特色社会主义理论体系武装头脑，才能增强政治素质。同时，结合工作实际，潜心钻研专业知识和业务技能，把提高综合素质作为履职尽责的突破口。

另一方面要加强自我修养，保持自身清正廉洁。要牢记党的宗旨，加强党性修养，要树立正确的世界观、人生观、价值观。弘扬清正廉洁的传统美德，提倡廉洁自律，秉公办事，不徇私情，不谋私利，清白做人的精神，从思想、品德，行动上从严要求自己，做一个遵纪守法的带头人。

最后，要履职尽责，做好国有企业纪检监察工作。机场公司正处在科学发展的关键时期，今年有几个项目要开工建设，作为监察室要认真开展监督检查工作，加强对公司重点岗位、重点工作督促检查，特别是工程招投标、大宗物品采购和设施设备维保等实施监督检查;加强收费、预算外经费收支管理的监督检查、坚决杜绝小金库现象，会同有关部门逐步建立规范的收费管理监督机制，预防和减少违反财经纪律行为发生。

专题片《打铁还需自身硬》精神心得体会三

近日，中央纪委、中央电视合制作的电视专题片《打铁还需自身硬》在央视综合频道隆重播出，在街道党员干部中掀起观看热潮。片中中纪委高官的落马和腐败过程，让观者触目惊心、感慨颇多。

这次中纪委向自己动刀，整治纪委内部党员干部的举动，令观者动容，提出的打铁还需自身硬也令人信服。让我们看到了党中央和中央纪委加强自身建设的决心与信心。子曰：其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。对于纪检干部来说，如果自身不廉洁，一身毛病，别人就不服气，就会从总体上影响纪检工作的效果。纪检干部肩负监督执纪问责重任，也必须做到五硬：信念过硬，作风过硬，能力过硬，担当过硬，形象过硬。

街道纪工委肩负重要使命，对机关作风的监督、对群众所反映的线索的追查起到至关重要的作用。街道的职责是服务为民，街道的工作人员也是最接近居民群众的，他们的一言一行代表着党和政府的形象，他们职责履行的情况体现着整个机关的工作作风和为民服务的态度。所以打铁还需自身硬，不仅是针对从事纪委工作的党员干部，更是对每一位党员干部的要求。

只有不断提高自身的思想道德素质、服务为民的工作能力，加强廉洁建设、作风建设，才能让群众信服，才能更好的落实政策，得到广大居民群众的支持，从而更好地推进街道工作开展。

一是要以三严三实的要求为行动指南。面对新的工作要求、新的工作任务、新的重大部署，我们需要自觉践行三严三实的要求，提升自身素质，筑牢服务人民群众的根本思想，提升政府工作效率，在为人民服务中让权力更加阳光廉洁透明可信，让服务人民群众的举措更加求真务实积极有效，让我们党的先进性与纯洁性更加充分地体现。

二要加大宣传的力度，用《打铁还需自身硬》类似的事例，进一步教育广大党员干部，让他们进一步地明确自己所肩负的使命和责任，进一步认清什么是可以做的，什么是不可以做的，什么是违法的，什么是合法的，敲响警钟，引以为戒，有则改之，无则加勉。

三是要加大查处、惩处的力度，对于违法违纪现象的存在，要采取科学有效的手段进行查处。对于那些知法犯法的人员，一定要从严、从重处罚，让他们逐渐形成一种不敢违法、不想违法的自觉意识。对于那些违纪的执法人员，就应学习中纪委的做法，让他们始终置于严格的纪律约束之下，一经查处，绝不姑息。

党要管党、从严治党，事业的成败关键在人，在作风建设的好转。无论是纪检机关、相关执法部门、还是党和政府的工作人员，都必须严字当头，充分地发挥表率作用，决不能有一丝一毫的放松，努力做忠诚于党、忠诚于人民的党员干部。努力做人民群众拥护和爱戴的人、努力做同事和部下敬佩信服的人、努力做家属和女子引以为豪的人、努力做回首人生问心无愧的人!

自身心得体会篇3

学习贯彻打铁还需自身硬心得体会1：

继《永远在路上》之后，中纪委推出第二部反腐纪录专题片《打铁还需自身硬》，这部专题片共分三篇：上篇《信任不能代替监督》、中篇《严防“灯下黑”》和下篇《以担当诠释忠诚》。2017年1月3日开始央视播出，在支部的通知下我也持续收看了三集内容。昨天的新闻里也关注了这部专题片引起的社会广泛关注和好评。

“各级纪委也要解决好‘灯下黑’的问题，自觉遵守党纪国法，你们是查人家的，谁查你们呢?这个问题也要探索解决。”多次给纪检监察干部提出这样的问题。

与《永远在路上》不同的是，《打铁还需自身硬》专门从加强纪检干部队伍建设这个角度，讲述十以来纪委系统是怎么防止“灯下黑”、“清理门户”的。

2016年12月31日，国家主席在发表的二〇一七年新年贺词中强调，“我们积极推进全面从严治党，坚定不移‘打虎拍蝇’，继续纯净政治生态，党风、政风、社会风气继续好转。”

制度性文件密集出台、启动三轮中央巡视工作、审判省部级及以上“老虎”超40人、海外追逃900余人……2016年，反腐依然是中国最具热度的话题之一。与营造不敢腐的氛围相同时，2016年全面从严治党、监察体制改革等一系列重大部署和制度安排开始落实。

的话语斩钉截铁：“不得罪成百上千的腐败分子，就要得罪13亿人民。这是一笔再明白不过的政治账，人心向背的账。”

十余位“落马”高官在《永远在路上》专题片中深度忏悔;潜逃海外13年的“红通首犯”杨秀珠回国投案自首;民意调查显示，九成以上群众对党风廉政建设和反腐败工作成效表示满意……不敢腐的震慑作用得到发挥，不能腐、不想腐的效应初步显现，反腐败斗争压倒性态势已经形成。

知易行难，任重道远。这是一场必须赢的生死仗。方此之时，唯有高举反腐的利剑，扎牢制度的笼子，从细处着手，向实处出发，全面从严治党从无“休止符”永远在路上。

学习贯彻打铁还需自身硬心得体会2：

《打铁还需自身硬》这是继去年中纪委推出《永远在路上》之后的又一反腐电视专题片。他详细披露了纪委如何对自己“动刀”。据披露，十后首个落马的中纪委高官魏健在办公室被带走调查后一夜白头;而原中纪委“六室”则成为中纪委“清理门户”的重点，包括中央纪委第六监察室原副局级纪检、监察专员罗凯在内，至少有3名纪检干部被调查。

2015年11月15日，在新一届中央政治局常委在同中外媒体记者见面会上引用了“打铁还需自身硬”这句老话，引人深思。四年多的时间过去了，再次提出这句话，人们真切地感受到了中国共产党全面从严治党的决心和承诺。

纪检机关检查党员干部，那纪检工作人员谁来监督呢?这是个需要深思的问题。 十以后，一起又一起被查获的案件，一个又一个落马的贪官，纪检监察机关的铁面执纪在群众中获得了掌声，信任与肯定。与此同时，纪委这个机构的特殊性，其威严性让人无法质疑，也没人敢查。在同样严峻的形势下，有些纪检干部没有守住底线，触碰纪律红线，没能经受住金钱物质诱惑并一次又一次的沦陷。

“己身不正，焉能正人。”纪律检查机关是党的监督机关，肩挑着全面从严治党，实现国家风清气正政治环境的重任。所以更应该从自身做起，直面不足，坚决清理门户，以“打铁还需自身硬”的决心，严查“灯下黑”，努力打造一支忠诚、干净、担当的队伍。

“打铁还需自身硬。”要求纪检工作人员一要思想政治素质过硬。要从思想上牢固树立实事求是、与时俱进的思想作风;要增强宗旨意识，坚持依靠方针，密切联系群众，以职工群众满意度为落脚点，始终把职工放在心中最高位置;要有敢于负责、勇于担当、勇争第一的精神;要以坚定的理想信念，保持对党和人民事业的忠诚，在内心筑起一道遵规守纪的防线。只有思想政治素质过硬，才能做好表率、当好带头人。二要能力上过硬。能力是成功的关键。上山打虎要力量，下海擒蛟需技能。要想工作能力过硬，要不断加强学习。通过学习增长才干、提升素质，通过实践凝炼知识、积累经验。要结合工作实际，潜心钻研科技文化知识和业务技能，把提高综合素质作为履职尽责的“突破口”，当“内行”不当“外行”。

自身心得体会篇4

人民政协是一个大舞台，主角是委员。人民政协要在促进科学发展、构建和谐社会中发挥作用，委员就是中坚力量。在新时期新形势下，政协委员要履行政治协商、民主监督、参政议政职能，就必须自觉加强自身建设。具体地说，就是要树立“五个意识”，增强“五种能力”。

一、树立政治意识，增强政治鉴别、政治把握能力

共产党的领导是政协开展工作、履行职能、发挥作用的基本保证。这就要求政协委员要有坚定的政治立场、政治思想和政治方向，自觉用“三个代表”重要思想武装头脑，善于从政治上把握、观察和处理问题，积极实践好共产党领导的多党合作和政治协商制度，模范地贯彻执行党的路线、方针、政策，自觉抵制各种错误倾向、错误思潮的影响。具体地就是四句话：一是“坚定一条道路”即中国特色社会主义伟大道路。要以磅礴朝气、昂扬锐气、浩然正气，坚定不移地坚持解放思想，坚定不移地推进改革开放，坚定不移地落实科学发展、社会和谐，坚定不移地为全面建设小康社会而奋斗。二是“突出一个核心”即坚持以人为本的核心。要在实践中把握“发展为了人民，发展依靠人民，发展成果由人民共享”这一以人为本的发展观念，真诚倾听群众呼声，真实反映群众愿望，真正关心群众疾苦，多为群众办好事、办实事。三是“认准一个目标”即坚持“四位一体”，全面建设小康社会。要全面参与中共十六届六中全会提出的经济建设、政治建设、文化建设、社会建设，为建设富强、民主、文明、和谐的中国特色社会主义建言献策。四是“抓住一个关键”即关键是抓好党的自身建设。作为中共或派、政协界别及其中重要一员都要加强思想、组织、作风等建设，做到思想上始终清醒、政治上始终坚定、作风上始终务实。

二、树立发展意识，增强紧扣中心、服务大局能力

总书记同志指出：“人民政协只有围绕国家发展的大目标，立足整个国家建设的大格局，才能有所作为、多做贡献。”围绕经济社会发展中的重大问题开展调查研究是广大政协委员履行职能、开展工作的重要方式，也是广大政协委员献计出力，发挥作用的有效途径。多年来，很多政协委员的实践也充分证明，委员必须从发展大局出发来观察和判断问题，谋大事、抓大事、议大事，才能做到“参政参到点子上，议政议到关键处”。因此，新时期政协委员要把是否坚持以经济建设为中心，牢固树立和全面落实科学发展观，更好地为推进经济社会全面、协调、可持续发展，作为衡量参政议政能力高低的重要尺度。要能够认识把握国际国内形势的发展变化和要求，了解党委、政府的重大决策和发展思路。要紧紧抓住我国改革发展中面临的突出矛盾和问题，解放思想，转变观念，勇于探索，努力找到解决问题的办法和途径，尤其要注重选择一些具有综合性、战略性、前瞻性的重大问题，集中精力，深入调研，提出切实可行的意见和建议，为党和政府的决策提供参考依据。要紧紧围绕团结和民主两大主题开展政治协商、民主监督、参政议政，为制定和实施好经济和社会发展规划，实现国民经济持续快速协调健康发展和社会全面进步，作出更大的贡献。

三、树立责任意识，增强求真务实、深入调研能力

当一名委员不仅是一种社会荣誉，更是一种社会责任，关键是要求真务实，尽好职责。求真务实，就是认识事物的真实情况和客观规律，从实际出发，独立思考去发现问题，扎扎实实地解决问题，推动工作。要做到求真务实，就必须深入实践加强调研，时刻关注经济社会发展中需要注意的重大问题、四个文明建设中面临的突出问题、人民群众关注的热点问题、维护社会稳定需要解决的难点问题，通过调研报告、提案、信息反映等形式提出来，提供给党委、政府，以求得问题的解决。这既是委员参政议政的重要基础性工作，也是委员作风的展示和履职能力的体现。能不能做到求真务实、了解真实情况，关键要看我们能否坚持群众第一、实践第一的观点，不坐而论道；能否选好题目，不无的放矢；能否深入细致，不应付敷衍。这就要求我们委员能够本着“权为民所用、情为民所系、利为民所谋”的宗旨，充分发挥好人民政协联系广泛、位置超脱的优势，坚持深入实际、深入基层、深入群众，主动自觉地带着问题、带着感情、带着责任，开展多种形式的调查研究，及时了解社会生活中的重要情况和人民群众普遍关注的热点、难点问题，如实及时地反映人民群众的意见、要求和呼声，积极协助党委、政府做好谋民利、解民忧、帮民困、得民心的工作，促进有关问题的解决和工作的落实。只有这样，才能做到真正把实现好、维护好、发展好最广大人民群众的根本利益，作为参政议政的根本出发点和归宿，充分发挥人民政协委员为人民的应有作用。

四、树立学习意识，增强科学预见、开拓创新能力

近年来，中共中央就加强人民政协工作，加强共产党领导的多党合作和政治协商制度建设，作出了一系列新的工作部署，提出了很多新的工作要求。这对政协及政协委员如何体现时代性、把握规律性、富有创造性，更好地履行政治协商、民主监督、参政议政职责提出了新的机遇与挑战。适应新形势和新任务的要求，政协委员要切实加强学习，即一是认真学习党的一系列方针政策，特别是中共十七大精神，提高思想理论水平和政策水平；二是认真学习统战理论和现代科学、经济、文化等方面的知识，提高参政议政能力；三是认真学习宪法、法律和政协章程-

，坚持依法履职和按章程开展工作。要努力做到履职的主动性、超前性、前瞻性，即一是要善于收集整理人民群众的正确意见，善于观察社会、政治、经济、文化等各种现象，把握科学发展、社会和谐的主动性；二是要紧贴党委、政府工作中心，抓住经济社会发展中的重点，关注潜在的深层次难点，做到工作的适度超前性；三是要利用“课题”和“提案”等基本工具，提出有创见的思路和具有前瞻性、全局性、战略性和可操作性的对策，实现调查研究和建言献策的前瞻性。要积极探索创新履职的新路子，即一是要创新工作思路，就是要贯彻党的十七大精神，把握时代脉搏，发挥统一战线大团结、大联合优势，更好地服务和支持党政工作大局；二是创新工作方法，就是要找准政协工作与党委、政府工作的最佳结合点，“变被动为主动”积极超前地工作，又要围绕中心献良策、配合中心出实力、参与中心办实事、服务中心出实效，“变务虚为务实”求真务实地工作，更要制定统一的工作目标，做到各项工作高质量、履行职能创精品，“变通常为超常”高标准严要求地工作；三是创新工作作风，就是“一要深”即调查研究要有深度，切实不表面，“二要精”即不求多而求精，不求全而求高，“三要实”即说实话、办实事、求实效，不搞花架子。

五、树立和谐意识，增强团结各方、形成合力能力

自身心得体会篇5

一、学习在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话心得体会

7月1日上午8点绿阳所有人员在大会议室观看北京天安门广场隆重举行庆祝中国共产党成立100周年大会现场直播，的重要讲话令人无比振奋。大家坚信，新时代是奋斗者的时代，生逢盛世当不负盛世，千千万万拼搏奋斗的力量汇聚在一起，必将书写更新更美的篇章。

1、从党的光辉历史中汲取奋进力量。一百年来，真理的火炬，始终照亮一代代青年前行的方向。以史为鉴、开创未来，要用历史滋养青年、启迪青年。初心易得，始终难守。我们要青年党员要明白过去我们为什么能够成功，才能清楚未来怎样才能继续成功，从而更好地将青春奋斗融入党和人民事业。弘扬光荣传统、延续红色血脉，需要千千万万青春的力量。总书记的重要讲话，让我更加深刻地认识到自己工作的意义所在。讲好党的故事，不忘‘来时路’，走好‘脚下路’，坚定‘未来路’，是我们青年党员青春价值所在。

2、在练就过硬本领中担当时代重任。学习了重要讲话后，我们深知现在比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标，同时必须准备付出更为艰巨、更为艰苦的努力。

中华民族伟大复兴绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。

敢于斗争，善于斗争。新征程上，需要我们不断加强学习、提高本领，增强战胜一切风险挑战的力量。

3、在拼搏奋斗中开创美好未来。时间新故相推一往无前，奋斗接续发力永不止步。历史交汇点上迎来新的出发，奋斗是永恒的旋律。未来属于青年，希望寄予青年。向广大青年发出号召：“新时代的中国青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，增强做中国人的志气、骨气、底气，不负时代，不负韶华，不负党和人民的殷切期望！”我们青年党员将始终牢记总书记的嘱托，大力弘扬‘工匠精神’，不断提升自己的职业技能，在拼搏奋斗中彰显青春的蓬勃力量。”

二、学习新时代中国特色社会主义思想和党中央指定学习材料情况

开展党史学习教育是用新时代中国特色社会主义思想武装全党的迫切需要，是推进新时代党的建设的迫切需要，开展党史学习教育正当其时。通过党史学习教育，自己学原文、读原著，悟原理，收获很大，初步达到了理论学习有收获，思想政治受洗礼的目标。

1、以史为镜可以知兴衰。中华民族的昨天，可以说是“雄关慢道真如铁”;中华民族的今天可谓“人间正道是沧桑”;中华民族的明天可以说是“长风破浪会有时”。每位党员不要忘记近代以后中华民族遭受的苦难;坚持走中国特色社会主义道路，为实现中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗。

2、以自我革命精神坚定理想信念，筑牢“思想关”。崇高的理想，坚定的信念，是中国共产党人的政治灵魂。从艰苦卓绝的井冈山斗争到千难万险的长征路，从硝烟弥漫的抗日战争到摧枯拉朽的解放战争，从带领中国人民站起来、富起来、强起来到团结中国人民为实现中华民族伟大复兴不懈奋斗，坚定的理想信念始终是支撑中国共产党人披荆斩棘、一路向前，不断从胜利走向胜利的精神力量。

3、以自我革命精神锤炼政治品格，恪守“政德关”。政德是整个社会道德建设的风向标，是党员干部修身做人的政治体现。在党的孕育、诞生、成长和不断壮大过程中，无数先进共产党人把涵养和实践崇高政德作为毕生的追求，生动诠释了对党忠诚、一心为民，廉洁自律、敢于担当的政治品格。历史和现实告诉我们，一个党员只有具备高尚的政治品格，才能在大是大非面前旗帜鲜明、在艰苦境遇下毫不畏惧，才能用热血写忠诚，永葆政治本色，践行铮铮誓言。

三、查找自身存在的主要问题

1、学的不深。

一是学习主动性不强。能够做到参加党支部安排的专题学习，存在被动学习现象。平时缺乏挤时间学习的意识，有要求就象征性的学一学，看一看，要求不严就停一停，放一放，缺乏主动学习意识。

二是学习坚持的不好。忙于业务性工作多，静下心来学习理论、思考问题少，平时坚持得好一些，工作多、任务重的时候做得不好，不能够把学习作为日常养成。

三是学习不深入。理论学习与实际工作结合不够紧密，韧性钻劲不足，只满足于我学了，没有做到带着问题学，联系实际学，深入思考学。

2、悟的不透。

一是思考的不多。缺乏对精神和新时代中国特色社会主义思想的系统研究和深刻理解;对党的理论知识内涵知之不全，学得不深、悟得不透。没有深刻领会精神实质，在学原著、读原文、悟原理，学思践悟、融会贯通做的不够，理解不够透彻、不能做到学以致用。

二是思考的不深入。不能将小我融入大我，没有将共产主义远大理想同实现中华民族伟大复兴的中国梦共同理想有效结合起来，存在共产主义是虚呼缥缈的理论，离我们很遥远的片面认识。

四、党员先锋模范作用情况

在新的历史时期绝大多数党员都工作生活在普通的岗位上，那他发挥作用立足点就在落在这普通的岗位上，在平凡的工作中，尽职尽责、作出表率，争创一流的工作业绩，就是发挥出了党员的作用。作为年轻党员，我立足本职工作，思想上与时俱进、工作上率先垂范、生活上严于律己，主要从以下方面发挥好党员先锋模范作用。

1、珍惜岗位，尽职尽责。无论从事什么工作，都非常珍惜自己的岗位，热爱自己的工作，通过岗位的调整、竞争，找准了自己的岗位，明确了本职工作责任、确立了工作目标、制定了工作措施，在实际工作中狠抓工作落实。并能够针对自己工作的特点，采取各种办法，主动出击，尽职尽责，较好地完成本职工作。

2、埋头苦干，默默奉献。做为一名党员，在本职岗位上发挥党员的先锋模范作用，就要奉献的比别人多一点。我们讲奉献，是指为了党的事业，集体利益，不计报酬，不在乎金钱、地位和荣誉，发自内心地去为社会、单位和他人做一些事情。许多时候，大家总觉得对先锋模范作用有很高的要求，其实不然，谁能真正做到奉献比别人多一点，谁就能得到大家的承认和肯定，他的先锋模范作用就显现出来了。此时就要求我们世俗的观点少一点，理想的情怀多一点，有时想来，党员和一般群众的差别也许就是那么一点，你比别人多一份信仰、多一份为理想奋斗的实际行动、多一份付出、多一份奉献，如果做到了这一点，那么就体现出了共产党员的先锋模范作用。党员要在日常的工作中能够严格要求自己，从本职工作做起，从一点一滴做起，以身作则，默默奉献，发挥出了党员的作用。

3、牢记宗旨，服务公司。为人民服务是我党的宗旨，每一名党员都应牢记宗旨，时刻不忘为人民服务，为党的事业服务。将服务意识贯穿到工作中去，想事情、干工作要从这个意识出发，想公司想、急公司所急。

五、今后努力方向

1、坚持用新时代中国特色社会主义思想武装头脑，在学懂弄通上下功夫。

深入学习贯彻落实党的精神，自觉用新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作;坚持不懈学原著、读原文、悟原理，做到学思践悟、融会贯通，进一步提高政治站位、政治能力;遵守政治纪律和政治规矩坚决维护党中央的集中统一领导，维护核心、捍卫权威，要带头做到政治上维护核心、思想上高举旗帜、行动上紧跟看齐，在大是大非面前立场坚定、旗帜鲜明，在关键时刻敢于冲锋陷阵、发声亮剑，始终同以同志为核心的党中央保持高度一致。

2、要进一步改进工作作风，增强创新意识。

树立一盘棋观念，不等、不靠主动作为，要以解决思想工作中的实际问题为出发点，以改进自身工作作风、提高工作成效为落脚点，针对工作中的薄弱环节和难点问题，发扬民主、集思广益，向领导多汇报，与部门同志勤沟通，多听取领导和其他同志意见建议，创新工作方法，提升工作水平，推动经审工作不断向前发展。

3、要进一步发挥模范带头作用，坚持廉洁自律。

自身心得体会篇6

让我们先来看看“心”对“身”的反作用。大家都知道诸葛亮三气周瑜的故事，诸葛亮和周瑜都是一代奇才，论谋略他们不相上下，周瑜临死前曾感叹“既生瑜何生亮？”他们唯一的差别就在于心态的好坏不同，周瑜心胸狭隘，诸葛亮正是抓住这一点，采用“攻心”战术将周瑜给活活气死了，人们常说的“气急攻心”便是这个道理。心情郁闷时常导致人们神经衰落，寝食难安，日复一日，年复一年，身体自然日渐萎靡。

我们并非生活在真空的世界中，每一天我们都要面对形形的人和这样那样的事，当然我们最好是天天都能遇见让自己高兴的人和事，可事与愿违的是，我们每天遇到的烦心事往往比开心事要多得多。其实这也很正常，因为随着社会的发展，竞争的加剧，每个人每天都承受着巨大的心理压力。曾经不是十分流行这么一句：“烦着呢，别理我！”你烦，我比你更烦呢！知道你很烦，没事谁也不会吃饱了撑着去惹你，可是有事找你商量的时候你不行呀！人都是有私心的，我心情不好时候你来惹我，我自然也不会让你开开心心、顺顺利利的把事办好喽！你一个人烦不要紧，一不留神把别人的心情也搞砸了。但是一个心态良好心胸开阔的人，他绝不会庸人自扰，成天为一些琐事烦得吃不下睡不着，也不会拿别人的过错来惩罚自己和他的家人。

心理健康的人是宽宏大度的人，有道是“退一步海阔天空”。他们不会为一些小事斤斤计较，他们总是更多的看到事物积极的一面。即使遇到了挫折，他们也不会一蹶不振，而是乐观的面对和处理所有的问题和困难，没有什么事能把他们难倒；心理健康的人是心存感激的人，他们从不会吝啬对帮助过自己的人表达赞美和感激之词，因为他们懂得要学会尊重别人、尊重别人的劳动，哪怕自己已经为此付出了金钱上的报酬，只有这样才能换来别人对自己的尊重和信赖。所以心理健康的人一定是个成功的人，是个极具亲和力的人。他们将自己的快乐建立在别人的快乐之上，无时无刻不在体验着"双重快乐"带来的美妙感受。你说，像他们这样的人能成天不快乐吗？心情好的人身体自然健康，而且愉悦的心情还能容颜焕发，变得格外青春美丽。此外，医学上用心情疗法治病救人以及病人自己运用良好的心态战胜病魔的事例，古今中外并不少见。所以，依我个人之见，一个人要想获得真正的健康，让自己的“心”比“身”先健康起来可能更为重要。

可是，话又说回来，没有“身”又何来的“心”。身体是革命的本钱，没有一个健康的体魄，大病隔三差五，小病天天不断，心情能好的起来吗？所以我们必须爱惜自己的身体。提高自身的身体素质水平，除了养成良好的生活习惯以外，更多的要通过加强体育锻炼来实现。“留得青山在，不怕没柴烧”，让自己身体各部分器官的肌能充分的运转起来，才会营造出良好的心态，来应对各种挑战。

自身心得体会篇7

关键词 大学生 健身活动 心理健康

大学生群体是国家的宝贵财富，是推动社会的政治经济，文化发展和科技进步的动力，但要使这股“动力”更加持久，我们就要让他们成为拥有健康心理和身体的真正健康人。目前，我国的全民健身已成为热门研究领域，健身活动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，但我国在这方面研究才刚刚起步，由于缺乏对国外理论实践的了解、认识和评价，研究普遍带有盲目性和重复性，笔者尝试对健身活动与心理健康的关系进行如下探讨。

一、健身活动促进心理健康

“健身活动作为一种有效的增进身体健康的手段，也会促进人的心理健康。”之一结论首先来自于临床心理学，一些心理性疾病的患者在通过健身活动治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善，目前对健身活动促进心理健康的研究已取得了一些有新意和有价值的结论。

（一）健身活动能促进智力发展。健身活动是一种积极主动的活动过程，在此过程中，练习者必须组织好自己的注意力，有目的的知觉、记忆、思维和想象，因此，经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度都得以改善和提高。经常参加健身活动，还能使人在空间和运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力感觉、触觉和速度、高度等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。

（二）健身活动能提高自我知觉和自信心。健身活动在个体的健身活动的过程中与其他参加健身的个体接触，不可避免的会对自己的行为形象能力等进行自我评价，而个体主动参加健身活动，一般都会促进积极自我知觉。同时，个体参加健身活动的内容绝大多数是根据自我的兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好的胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在健身活动中寻求到安慰和满足。

（三）健身活动能增加社会交往，有利于形成和改善人际关系。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋于冷漠。因此，健身活动就成为一个增进人与人接触的最好形式。

（四）健身活动能消除疲劳。疲劳是一个综合性症状与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快的产生疲劳。然而，如果在从事健身活动时，保持良好的情绪状态和保证中等强度的运动量就能减少疲劳。

二、心理健康有利于健身活动

健身活动中心理因素对健身效果会产生明显影响特别是在竞技比赛中，心理因素在比赛中的作用越来越重要，心理健康的运动员反应敏捷、注意力集中、表象清晰、动作迅速准确，有利于竞技能力的高水平发挥，反之则会影响竞技水平的发挥。因此，在健身活动中人们如何保持健康的心理十分重要。

（一）要有明确的健身目的和强烈的健身欲望。在健身活动前要有一种跃跃欲试的健身情绪，要有积极参加健身活动的自觉性和热情，避免带着消极情绪被动的参与。

（二）在健身活动中要注意力集中，排除杂念，将思想集中在如何呼吸，如何掌握正确健身方法等方面上。

（三）要尽力使健身活动轻松，可以在健身活动前听听音乐，也可找自己的朋友一起参加健身活动，在健身活动中相互鼓励，共同创造欢乐的气氛。

（四）要选择那些自己感兴趣的健身活动，特别是注意多参加一些钓鱼，野游，爬山，划船，滑冰，跳舞等健身活动，尽量使健身活动与娱乐相结合。

（五）要掌握心理调节方法。心理调节并不神秘，人人都可以调节自己的情绪、心境和意志。如在健身运动前做一些自我暗示，对着镜子说激励自己的话，也可以提前看一些与将要进行的运动有关的文字或视频等都是积极自我心理调节的有效方法。

三、结束语

健身活动与心理健康有着密切的关系，它们相互影响相互制约，所以在健身活动过程中，应抓住心理健康与健身活动相互作用的规律，利用健康的心理来保证健身活动效果。利用健身活动来调节人的心理状态，促进心理健康，使大学生认识到健身活动与心理健康的关系，这有利于他们自觉参加健身活动，并以此来调节心情，使其拥有真正的健康，将来更好的报效国家。

参考文献：

[1] 邓春和.高校体育教学与大学生的健康之我见[J].电子制作.2014，（23）.

[2] 于洪涛.大学生心理因素对身体健康的影响分析[J].科技资讯.2014，（28）.

自身心得体会篇8

【关键词】高校；体育教学；心理健康

Abstract：InthecourseofcarryingoutCharacterEducationandadoptingtheideaof"HealthFirst",strongphysiqueisthepremise,onwhichyoungstersarebasedontoserveourcountryandourpeopleandbywhichthegreatvitalityofournationisreflected.Frommypointofvies,weshouldcombinephysicaleducationwithhealtheducationinordertoformanewkindofeducationthatincludesphysicalexercises,healthcareandmentalhealth.Inthatcase,wecanincreasetheexercise,improvethepsychologicalcondition,overcomethepsychologicalbarrierandformthepositiveattitude.Thereforestudentsmustadjusttotheirmoodandexperiencetheinterestsandsuccessoftheexercisessothattheycangainphysicalandmentalhealth.

Keywords：University；Physicaleducation；Psychologicalhealth

面对21世纪的激烈竞争，社会的发展，未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在高校体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是高校体育教学的一项重要课题。为此，我们应该进一步加强在体育教学中渗透心理健康教育的研究与探索。

一、高校体育对学生心理健康教育的特殊功能

高校体育主要包括体育课堂教学及各类竞技比赛等，是指学生在体育教师有目的、有计划、有组织的指导下，积极主动地掌握系统的体育卫生保健知识技术与技能，锻炼身体、增强体质、促进健康、发展个性，形成良好思想品德的学习与实践活动统一的过程。在这一过程中，学生要承受一定的生理及心理负荷，人际交往频繁，使学生在生理健康得到提高的同时，也对心理健康产生积极的影响。高校体育教学对学生心理健康教育的特殊功能与作用以下几个方面：

（一）调控情感情绪，及时发现和消除学生心理障碍。情绪是心理健康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育锻炼，可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾病。美国一位心理学家对大学生作跑步试验，发现跑步能成功减轻大学生在考试期间的焦虑情绪，经常参加体育活动的人普遍体会到，打打球、跑跑步、练练拳等，会使紧张的情绪得到松弛。

（二）改善机体健康状况，为心理健康提供物质基础。体育运动最大的特点，就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态，从而使全身血液循环加快，各器官处于高度兴奋和活跃状态，把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础，也是保证人们心理健康的一种物质前提。

（三）培养良好心理素质，促进意志品质和性格特征的发展。学校体育通过教学和各项体育竞赛等身体活动形式，采用公开的、共同认可的方式和规则，进行挑战极限、超越自我的竞争活动，在这一过程中使学生体验生命存在的价值、生命延续的价值和超越生命的价值，使他们承受挫折与失败的能力得到锻炼，有利于培养学生的纪律性与自制力，培养人的勇敢果断、坚毅顽强的意志品质，培养公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。这些都是心理健康不可缺少的。

（四）发展认知能力，提高学生社会适应能力。通过运动可发展认知能力，减少认知障碍，改善人对环境的适应能力，维护心理健康。同时从社会学角度看体育游戏、竞技体育和体育竞赛实质上是社会生产和社会生活的一种模拟，体育精神是现代社会精神的缩影，许多教学活动的内容和形式实质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中，学生将获得成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种体验，将对学生情感的陶冶。人格的塑造人生观和价值观的确立起到积极的促进作用。

二、当前高校学生存在的心理问题与上体育课的现状

在对高校学生心理状况调查与分析中发现，由于复杂的社会环境，紧张的人际关系，激烈的竞争等客观因素的影响，以及学生个性心理发展的不均衡，相当一部分学生不同程度的存在着心理健康问题。

（一）当前高校学生主要存在的心理问题。在对高校学生心理状况调查与分析中发现，由于复杂的社会环境，紧张的人际关系，激烈的竞争等客观因素的影响，以及学生个性心理发展的不均衡，相当一部分学生不同程度的存在着心理健康问题。部分学生对一些事物在心理上反映比较敏感，复杂，害怕竞争，没有上进心，缺乏自我心理调节能力。在社会需要与自我价值观中存在着极端矛盾心理。有数据表明，近一半的学生缺乏自我心理调节能力，对学习的竞争感到焦虑不安，五分之一的学生处于防范别人，怀疑自己的自卑心理；特别是女大学生的依赖性强，缺乏独立性及对社会和集体环境的适应能力，怕苦怕累，意志薄弱，处事以自我为中心，只愿别人关心自己不懂得去关心他人，心理承受能力差，稍不如意就会怨天尤人，悲观失望，表现出偏激、狭隘、自私的个性特征。这些不健康的心理状态严重制约了学生的个性发展，影响了学生的身心健康。

（二）当前学生上体育课的现状。调查发现，在课堂体育教学和课外体育教学训练中影响学生心理健康不良因素主要有：害怕心理、逆反心理、依赖心理、焦虑心理、孤独心理、自责心理、过敏心理、冲动心理、反感心理、异性心理。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中，因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。又如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己既使再努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而在练习时放不开思想包袱，显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头，喜欢在课堂上引起教师和其他学生的注意，爱表现自己。遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。以后，既使对自己能做的练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其它同学讥笑，被人看不起的害怕心理等等。

三、高校体育教学中渗透心理健康教育的对策

大学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。高校体育教学要确定相应的教育内容、教育方法，更好地为大学生心理健康服务，使他们拥有健康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。

（一）树立体育教师身心健康的新形象

1、增强高校体育教师的心理健康水平。课堂心理环境主要是教师行为的产物，教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习；相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张。心理健康的体育教师应该具有良好的心理修养和师德修养，有较强的自我心理调节能力，不断完善自己的个性品质，能真诚地接纳学生，理解与尊重学生，创设一个健康向上的学习环境。因此，提高教师的心理健康水平是美化课堂心理环境，促进心理健康教育的首要前提。

2、用教师良好的心理品质感染学生。新型的体育教师应更新观念和认识，在确保自身身心健康的同时也要加强心理健康、卫生保健等方面的学习和研究，在教学中进行各种积极尝试，提高体育教学的科学化水平，以健康的身心和丰富的知识对学生进行心理健康方面的宣传、教育工作，切实帮助学生解决心理困惑，缓解心理压力。

（二）优化体育教学情景

1、设计科学合理有效的场地与器材。体育课大多在室外进行，复杂多变的环境，会给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教学器具、器材，使之整洁、美观、富有吸引力，让学生一到场地就有归宿感，就感到心情舒畅，愉快有趣，渴望快点上课。因此，设计科学合理有效的场地器材很有必要。

2、建立良好的人际关系。建立良好的人际关系是优化体育课堂心理环境的核心。教学中的人际关系既包括师生关系，也包括学生之间的关系。在良好的人际关系背景下，师生之间的关系所带来的是积极互动的情感，合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。由于体育教学的特殊性，师生之间、同学之间的交流合作与活动要远远多于其它课堂教学，也为建立良好人际关系提供了更多的机会。

（三）精选体育教学内容

1、优化课堂教学内容。教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，特别是游戏性教材内容。如利用游戏，培养学生的健康心态。游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，多让他们参加集体性的游戏活动，因为在游戏中，让学生分成几小组，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助，形成好的群体力量，同组的同学就会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，形成情感互动，行为互动，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进了学生心理健康水平和个性发展。

2、精简竞技体育内容。由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，技术的结构比较复杂，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“健康第一”的指导思想，减少竞技体育的内容，降低动作技术难度，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，易于开展，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而达到锻炼身体、促进身心健康的目的。

（四）优化体育教学方法

1、理论学习法。体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺以不可，其中身体健康是其它两个方面的物质基础，心理健康能使生理健康产生更大的价值。

2、实践培养法。要坚持以学生为主体，丰富体育活动形式，突出心理健康教育，落实心理健康教育的任务。一是激励表扬法。教师要善于激发学生学习的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，这对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用，对学生提出的要求要适当，教学的内容与形式，要充分考虑到个体的差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的快乐。在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣、展示自己的才能。二是交流法。教师要深入到学生中，创造融洽的师生关系，有利于学生保持愉快的心情。学生有了逆反心理，教师要主动与之沟通，进行疏导。营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗效果。体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。三是诱导法。心理研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，学生就会产生愉快。在体育教学中要善于利用任务进行诱导，循序渐进，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自己的潜能挖掘出来。扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。四是感染法。对于某些技术动作，尽管教师做了技术示范，可是有的学生不相信自己也能完成这些技术动作。这时候，教师除启发、鼓励学生的信心外，还可以选择有代表性的学生去带头练习，当他们成功的完成这些技术动作时，能很快的消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作技术的自信心。五是自我暗示法。教师要想学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有在面临某种情况感到信心不足时，进行积极的有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍，促进学生心理的健康发展。

（五）适度进行课外延伸

1、课后适当交流小结。在教学活动结束时，要适度进行师生互动交流情感。例如：可运用设疑法，讲课时设计一些问题让学生课后进行思考；运用提问法，通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别；运用暗示法，教师利用心理学原理，让学生对课堂上自己的表现进行回忆，自己评价；利用议论法，教师就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的答案等等。

2、丰富体育课外活动。课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与。学生根据自己的兴趣与爱好参加课外活动同时，它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。使教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事变成促进自我素质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动时间。

总之，在体育教学中有组织地对学生施加有影响的实践活动，对学生的身心健康有很大的影响，可以使学生掌握较多体育知识和技能的同时，建立起正确的人生观和良好的道德行为习惯，并能促进学生智能和个性品质的全面发展。

【参考文献】

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